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避孕女性的四大特殊食谱
避孕女性的四大特殊食谱
2006年10月09日 16:58
阅读次数:
71
总的来说,用药物进行避孕,因个人体质不同,有可能出现一些营养损失的状况,因此,我们在服用避孕药的同时,应该同时补
避孕
,因个人体质不同,有可能出现一些营养损失的状况,因此,我们在服用
避孕药
的同时,应该同时补充
维生素
等营养素。
维生素B6
少数妇女在用药初期有类似
早孕
反应,如
恶心
、
呕吐
、头晕、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以减轻症状。另外,避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢,而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。维生素B6缺乏可妨碍色氨酸代谢,随之还可引起神经系统功能的障碍。所以,有的妇女在服避孕药后会出现忧郁、悲观、容易激动、脾气暴躁等情况。食物中含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花籽、
香蕉
、米糠等。
tips:
超过72小时服用米非司酮:抗孕激素药物米非司酮
经常被用于药物
流产
,不过作为紧急避孕效果也很理想,安全系数非常之高,而且副作用极小。
叶酸
与
维生素B1
2
服避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶,这种酶是肠道吸收叶酸所必需的,酶少了,可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏,容易造成贫血。所以应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食物,如动物内脏、贝壳类、奶粉、
鱼
、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12,可经常泡饮。
在医务人员指导下,采取正规的方法避孕,一般不会产生性功能障碍。随着计划生育的普及,避孕方法越来越多。
维生素B2
服避孕药时间长了,少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或
结膜炎
、脂溢性
皮炎
等,这与维生素B2缺乏有关。含维生素B2的食物有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花籽等)、蛋类、乳类等。
维生素C
长期服药的妇女,容易发生血栓栓塞性疾病,这与雌激素有关,也与血中维生素C浓度下降有关。应多吃些新鲜蔬菜、水果,如豆芽、西红柿、
橘子
、红枣、鲜柿椒、圆白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、
草莓
、酸枣、
山楂
等。有的妇女在服用避孕片后会出现阴道流血,久之也会造成贫血。补充铁质是必要的,应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食物。
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