奶粉为主的混合喂养如何补充维生素D？ 对于混合喂养这个情况大家要注意，母乳中的维生素D含量非常少，从进化的角度还是可以解释，远古时期人们、宝宝身上没什么衣物，可能在外面活动晒太阳，远古人那可能这样就足够维生素D合成。 但现在我们都是在室内呆着，可以帮助人体合成维生素D的紫外线经过玻璃之后其实就几乎没有了，而如果你要真的晒太阳的话，可能会增加你很多皮肤方面肿瘤的风险，因此我们还是建议直接服用维生素D。 当然晒晒太阳也是有必要的 补充多少量，多久的维生素D比较合适？ 母乳中维生素D少，而配方奶的话里面会添加一定量的维生素D，因此有很多人就问要是混合喂养的话怎么加，也有一些专家说你认真地计算一下，看能不能达到推荐量，推荐量1岁以内是400国际单位维生素D。 其实这样还是比较麻烦的，我们一般还是考虑到维生

婴幼儿补钙应注意的两个问题 1、钙的吸收最重要 钙的吸收并不是完全按照人们的意愿：补多少，也吸收多少；补得越多，吸收也越多。钙在胃肠吸收的多少，主要取决于宝宝当时的钙营养状况，受到宝宝体内活化维生素D激素、甲状旁腺激素等物质的调节。 维生素D能促进肠道对钙的吸收。当维生素D缺乏时，即使补再多的钙，也不能很好地吸收。维生素D还能抑制肾脏对钙的排泄和促进旧骨的脱钙作用。 2、食物补钙最安全 一般说来，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。 母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝宝，除奶制品外，还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。 宝贝补钙提案 1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0——5个月的婴儿每天对钙的摄取量为

很多家长都担心孩子正在长身体，缺少维生素的话会影响到孩子的发育，所以想给孩子买营养品，但就是不知道给孩子吃营养品对不对。今天我想说的是营养品里的维生素并不能满足孩子的需求，往往孩子能得到充足的营养都是从饮食里获取。所以，饮食是最重要的。 宝宝在生长中必须补充的维生素有哪些？ 这是好多麻麻们存在误解的地方，宝宝必须补充的营养有以下两点： 维生素D 出生后满15天的宝宝就需要开始补充维生素D，直到2岁。因为维生素D对骨质的形成有重要作用，而母乳中维生素D的含量不高，宝宝一旦缺乏维生素D很可能会引发小儿佝偻病。 怎么补充维生素D 纯母乳喂养的宝宝：婴幼儿出生后不久就应保证每日至少摄入400IU维生素D;超过1岁的宝宝需要每天摄入600IU。当宝宝满1周岁，开始饮用维生素D奶后，就不再需要补充额外的维生

提及如何让孩子长高？估计不少爸爸妈妈都会推出各自的宝宝长高方案，希望抓住机会给娃“拔高”一下。而在大多数的家长眼里，补钙就是让孩子长高的最佳方法，也会觉得“补钙”应该是多多益善，但其实这是个误区。 孩子补钙不一定要吃钙片 任何事都讲究度，补钙也是，不是越多越好。如果孩子补钙过量，反而会影响健康，会使得骨骼过早的钙化，影响孩子长高，还会容易发生骨折，甚至还会有结石风险。 一般正常的宝宝都不需要专门补钙，三个月以上的母乳喂养宝宝，可以适当加入维AD滴剂，配方奶喂养的宝宝就更不需要补。 只有真正缺钙的宝宝，比如早产儿、巨大儿这些，除非去医院确诊缺钙，才需要在医嘱下服用钙剂。当宝宝到了添加辅食的月份，可以获得钙元素的来源更多了，只要通过好好饮食，就能达到成长所需钙量了。 补钙要补维生素D 维生素D可有效促

孩子需要补充维生素D吗？有哪些方式可以获得维生素D？影响皮肤合成维生素D的主要因素有哪些？给宝宝补充维生素D到底要补到什么时候呢？一起来看看下面这篇文章吧。  维生素D到底要补多久？！补Vd?补钙？鱼肝油？晒太阳？各种分不清楚？ 为什么我们建议给婴儿补充维生素D？ 维生素D最主要的作用是促进钙的吸收。钙营养的重要性不用我强调了，中国作为“被缺钙大国”，钙的重要性已经被远远高估：婴儿所有让大人不满意的地方都可以归结为“缺钙”。实际上婴儿的钙摄入通常是不会有问题的，因为他们以奶为主食，是所有人群中最不可能钙摄入不足的人群。 但是婴儿却很可能会缺维生素D，尤其是纯母乳喂养的宝宝。一是因为母乳中的维生素D很少很少；二是，在添加辅食前，宝宝也不能吃到别的高VD食物。三是因为宝宝在会走之前大都在室内养着，很少有机会晒到太阳，让皮肤合成VD

随着生活水平的提高，我们对孩子的关注度已经由多吃，吃胖转变为吃好，吃的健康。维生素是人体必需的营养元素，是儿童正常发育所必需的营养物质之一，本身虽不产生能量，却以多种酶或辅酶的形式直接参与体内的新陈代谢与生化反应。可以说，没有足量的维生素摄入，便没有儿童的正常发育，这其中自然也包括儿童的智力发育。研究发现，中国城市儿童有四分之一到三分之一明显营养不良。最容易缺乏的营养素包括维生素A，维生素B族，维生素C，铁，锌和钙等等。这些问题在5万前旧石器时代的先祖们那里是不存在的，在20世纪20年代前的有机农业时代是不严重的。但在今日的化学农业和包装食品时代，它们普遍流行并且相当严重。 维生素种类很多，而且其性质是不同的，可区分为脂溶性维生素与水溶性维生素。维生素A、D、E、K，就是属于脂溶性维生素，这些维生素和油脂结合在一起，便能发挥出很好的功效，但也因为它可以溶于油脂中，一旦摄取

还记得萌萌哒可爱吃货小蛮吗?听说小蛮最近不光吃饭666，学起英文单词来也666，饭没白吃! 真好奇人家小蛮是吃啥长大的!这么聪明!再不挑食，也得摊上个懂营养的妈才行呀!据小编所知，0~6岁是宝宝大脑快速发育的阶段，DHA作为众所周知的补脑食品，实在应该重视起来。 DHA=脑黄金?怎么给宝宝补?每天补多少好呢?什么食物富含DHA呢? 01、DHA对宝宝发育的好处 DHA全名叫二十二碳六烯酸，属于ω-3 不饱和脂肪酸，充足的DHA能让宝宝的大脑神经、视觉发育更加完善。 DHA帮助宝宝的神经细胞成长，建立更多条信息传导路径，让宝宝更聪明。 视网膜的发育，视神经的成熟，都离不开充足的DHA。 此外，DHA对宝宝的免疫功能、睡眠、肌肤状况都有好处，还能缓解准妈妈在孕期的不良情绪。

俗话说，“阳光是个宝，晒晒身体好”！ 众所周知晒太阳最大的好处就是促进维生素D的生成及钙的吸收。但对于小宝宝是否可以晒太阳，宝妈们却出现了不同的观点，有的宝妈认为小宝宝晒太阳可以使宝宝体内的钙质更好的吸收。还有的宝妈认为小宝宝皮肤娇嫩，不适合晒太阳，想要补充维生素D的话，完全可以通过食补和药补达到效果。这两种观点到底哪种比较靠谱呢？给宝宝额外的补充维生素D是否可以代替晒太阳呢？ 给宝宝额外的补充维生素D是否可以代替晒太阳？ 众所周知，补充维生素D最主要的作用是促进钙的吸收。既然维生素D靠食物和额外的补充作为它的主要来源，那么是否可以通过食物和额外补充来替代晒太阳呢？从目前的医学角度和临床实践中发现，无论多么充足的额外补充和饮食，都替代不了太阳照在皮肤上产生骨化醇的重要性。 看来，额外补充维生素D并不能代替晒太阳，小宝宝晒太阳不仅可以补充

近期，黑龙江18个月大的孩子“闻闻”因恶心呕吐去医院就诊，竟意外查出输尿管内有花生米大的结石！经过一个多小时的全麻手术才将结石清除，据母亲介绍，孩子平时就比较爱吃肉、柿子、菠菜等富含维C的水果，自己又担心孩子个子长不高，已经给孩子补钙半年多。 事后医生提醒，幼童补钙因人而异，盲目补钙要不得！对婴幼儿而言，过量的钙有可能会减少铁和锌等营养素的吸收，还有可能增加肾脏负担，甚至有肾结石的风险。小编也建议父母，不要用“想当然”的心态来养育孩子，凡事切合实际，适度应对。 中国大众对幼童补钙认识有多少？ 曾在2013年，针对“儿童补钙”专门做了一个网络调查：共2544个家庭，范围覆盖全国，参与调查家庭中儿童年龄分布为：0-3岁占27%，3-7岁占25%，7-14岁占30%，15岁以上占15%。 从“补钙目的”中不难

小宝今年三岁了，前几天爸爸妈妈带着小宝去体检，医生告知说孩子有一点缺钙的症状，但是不是很严重，不用特意的去给孩子买补钙的药物，可以进行食补。像喝一些牛奶或者吃一些含钙量高的食物。 说起喝牛奶就让小宝的妈妈头疼，小宝的妈妈告诉医生说孩子最不爱喝的就是牛奶。后来给孩子买了一箱某儿童牛奶，回来后发现孩子竟然十分爱喝，后来纳闷牛奶之间难道差这么多吗？就自己喝了一罐，刚喝第一口就被甜到了，甜的好像都有点齁了。 小宝妈妈想怪不得宝宝爱喝，但是觉得这种牛奶对孩子应该不是很好，所以就没再给孩子喝。医生说做的很对，现在市面上很多披着牛奶外衣的“假牛奶”，在给宝宝挑选的时候一定要慎重。 乳饮料。在超市除了牛奶以外，出现最多的就是某某乳饮料，这种饮品看起来和牛奶很像，而且成分中包含牛奶，但是这真的不是牛奶啊！这种饮品和牛奶最大的区别就是口味要比牛奶好很多，

估计有很多人会觉得“补钙”应该是多多益善，但其实这是个误区，补钙不一定要吃钙片，通过吃一些含钙量高的食物也是能同样达到补钙效果的，而除了牛奶，还有很多意想不到的食物同样有不错的补钙效果哦。 宝宝补钙不一定要吃钙片 任何事都讲究个度，补钙也是，不是越多越好，如果宝宝补钙过量，反而会影响健康。会使得骨骼过早的钙化，反而让宝宝难以长高，还会容易发生骨折，甚至还会有结石风险。 一般正常的宝宝都不需要专门去补钙，3个月以上的母乳喂养宝宝，可以适当加入维AD滴剂，其实也不用专门去补了，而配方奶喂养的宝宝就更加不需要了，毕竟配方奶粉里面已经添加足够的营养素。一般只有真正缺钙的宝宝，比如早产儿、巨大儿这些，除非去医院确诊是缺钙，才需要在医嘱下服用钙剂。特别是当宝宝到了可以添加辅食的阶段，可以获得钙元素的来源更多了，只要通过好好饮食，就能达到成长所需

气候凉爽的秋季，是给孩子补钙，促进骨骼生长最佳季节。但在秋天给孩子补钙可不是一件小事，很多时候会进入一些误区，要是不注意反会对健康造成伤害。 1、认为喝豆浆能补钙 专家指出，人体吸收营养遵循匹配原则，优先吸收动物性营养，其次是植物性营养，最后是合成剂。 不可否认秋天喝豆浆能滋阴润燥，冬天喝能驱寒暖胃，帮助身体补充钙与镁，有利于心血管和减肥。但豆浆保质期只有6个小时，外界气温高还会缩减时长。 豆浆的原材料多以黄豆为主，喝多了这样的豆浆会影响男孩的发育。因为黄豆中含有一种雌激素大豆异黄酮，过度饮用或每天喝会导致男孩生殖器功能障碍。 其次，豆类质量参差不齐，时常混杂已经霉腐的豆子，不下心食用容易引发身体不适，引发胃肠胀气，腹泻，甚至食物中毒。 可以说，豆浆的钙含量和钙质远远不及牛奶的优

DHA俗称脑黄金，学名二十二碳六烯酸，属于n-3系列多不饱和脂肪酸。它首先在人乳中被发现，有助于胎儿和婴幼儿的大脑和视网膜发育。 最近一项英国的调查结果认为“智商越高的人可能活得更久”。妈妈们着急了，是不是可以多给宝宝补充一些DHA呢？不是这样的，宝宝该不该补充DHA，得看宝宝每天身体需要多少？从奶和饮食中能获得多少，再决定是否需要额外补。 2015年我国发布的首个《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》指出，“婴幼儿每日DHA摄入量宜达到100mg。母乳是婴儿DHA营养的主要来源，在无法母乳喂养或母乳不足情形下，可应用含DHA的配方粉，其中DHA含量应为总脂肪酸的0.2%~0.5%。对于幼儿，宜调整膳食以满足其DHA需求。” 由《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》得出的结论为： 1、对于健康足

和宝爸妈们聊天的时候，常常听到这样的话：“今天刚买了益生菌，打算给孩子调理一下肠胃。” 越来越多的家长开始知道“益生菌”。但对于益生菌的了解，却不够全面。 益生菌甚至被传为可以“增强免疫、改善睡眠”的“万用药”。 益生菌真的有这么神奇吗？ 关于益生菌，你知道吗？ 益生菌（Probiotics），最早来源于希腊语，意思是“对生命有益”，指可改善宿主（如动物或人类）肠内微生态的平衡，并对宿主有正面效益的活性微生物，具有缓解不耐乳糖症状、预防生殖系统感染、增强人体免疫力、降低血清胆固醇、帮助吸收营养成分、增强植物新陈代谢等作用。 益生菌 婴幼儿由于自身免疫系统发育尚未成熟，母传抗体在出生后逐渐消失，在出生后最初六年都处于易感期，这段时间很多宝宝都会出现胃肠功能、免疫功能不完善，机体抵抗力较

现在很多商家宣传给宝宝补充DHA的重要性，称之为“脑黄金”，能让宝宝更聪明。于是不少妈妈们开始给宝宝补充DHA，也有些妈妈还在纠结要不要补。嘟妈今天就来把这个事情说清楚，还有关于孕期和哺乳期妈妈补充DHA的问题，也一并说了吧。 DHA能让宝宝更聪明？ DHA的全名是二十二碳六烯酸，是众多脂肪酸家族中的一员，属于n-3长链多不饱和脂肪酸（LCPUFAs）。虽然目前普遍认为DHA对婴幼儿大脑和视力发展有重要作用，但对它的研究，依然存在诸多问题。根据目前的一些研究认为： DHA对婴幼儿神经功能发育有积极作用，但仍有较多的科学问题需要进一步研究； DHA有助于提高婴儿视觉功能的发育水平； DHA在免疫调节功能方面具有一定作用，但值得进一步研究； DHA有可能改善婴儿睡眠，但还需要进一步的探讨。 除此之外，D

我们好好聊聊——铁元素的「缺」和「补」。 铁对于宝宝异常重要 血红蛋白是红细胞中的重要组成部分，而铁元素在血红蛋白的形成中至关重要。 如果宝宝缺铁，会引起精神不振、烦躁不安、食欲减退等症状，严重的还会导致缺铁性贫血，影响大脑发育，对认知发育造成损害。 需要家长警惕的是，及时宝宝还没有发展成缺铁性贫血，宝宝也受到很多影响，铁缺乏就会对宝宝的认知、学习能力、行为智力发育等产生影响。 怎么判断宝宝缺不缺铁？ 如果妈妈已经能看出宝宝缺铁，那说明情况已经比较严重了。比如宝宝嘴唇及指甲颜色较浅、小脸没有血色等，这其实都已经发展到比较严重情况了。 通常可以通过血常规检查早期发现缺铁性贫血，对家长来说，如果血常规的报告单里头的红细胞数、血红蛋白量或者红细

有许多妈妈出于保健或预防疾病的目的给出生的宝宝使用鱼肝油，那么宝宝到底需不需要补充鱼肝油呢？ 关于这一点，宝妈们首先需要了解什么是鱼肝油，然后需要知道使用鱼肝油的利弊，并根据需要理性科学的做出选择。 鱼肝油是什么？ 鱼肝油是从鱼类肝脏中提取出来的含有天然维生素 A 类和维生素 D 类等多种天然化合物的脂肪油。早在 1977 年就收载于《中国药典》。 鱼肝油本应指从天然鱼肝提取的油，但是目前市场上的许多国产鱼肝油是在植物油中添加人工合成维生素A和维生素D配制而成，天然提取的鱼肝油十分少，主要原因是由于药典中允许使用人工维生素 A 及 D 调节浓度。 鱼肝油的利弊 利：鱼肝油中含维生素 A 和维生素 D 维生素 A 对宝宝的视力、生殖系统、免疫系统的发育十分重要；维生素

宝宝6个月之后，大多都会面临着缺铁的危险。一旦发生缺铁性贫血，会使血液带氧能力减低，对宝宝呼吸、消化、循环系统功能，以及体格发育和智力都有很大的影响。无疑，从饮食中摄入铁是最好的选择，但该给宝宝吃什么？怎么吃才能轻松补到铁？还需要正确的指导。 缺铁的原因： 缺铁为何爱纠缠宝宝？ 这和宝宝生长发育特点及喂方式有关。本来，正常新生儿体内贮存的铁量足够供应出生后4~6个月间的造血需求，但如果妈妈在孕期铁质摄入不足，就不能把足够的铁贮存在宝宝的体内。最重要的是，随着宝宝的快速生长发育，如果宝宝辅食添加不及时或不当，比如动物肝脏及肉类摄入过少，或宝宝患有慢性腹泻等胃肠道疾病，就比较容易发生缺铁。 缺铁的信号 宝宝出现缺铁性贫血通常都需要一段时间的积累，所以平时妈妈要注意观察，及时发现宝宝贫血的苗头：宝宝的皮肤逐

你很有可能也遇到过，某些儿保大夫或者热心老人说，“你家孩子卤门闭合慢，得补钙”，“你家孩子枕秃，要补钙”，“你家孩子出牙慢，得补钙”，甚至是“走路不稳，腿没劲儿，也要补钙”。 只能说，缺钙背的锅太多了…… 关于补钙，众说纷纭，也一直存在很多争议。就连医生也是有不同的观点，有的医生认为孩子不会缺钙，不用刻意补，有的医生则认为孩子容易缺钙，补补才能长得快。 今天咱们就来聊聊补钙的话题。当然也是代表我一家之言。 首先，钙非常重要 钙是人体含量最高的矿物质，99%存在于骨骼和牙齿中，另外1%以游离或结合状态存在于软组织、细胞间隙和血液中。钙是维持机体神经、肌肉功能的主要活性物质，同时还可以促进酶的活性以及参与凝血过程等生理机能。因此，对于人体来说，钙是非常重要的。尤其是婴幼儿时期，孩子的生长发育最为迅速，不仅骨

“宝宝头发又黄又少，是体内缺少微量元素吗?”“宝宝长得又瘦又小，是体内某种微量元素不足吗?” 如何判断宝宝是否缺乏微量元素，要不要给宝宝查微量元素呢?或许，看完这篇推送，你就能明白了! 事实上，国家卫计委2013年就规范了微量元素检测，在《关于规范儿童微量元素临床检测的通知》中明确指出： 根据儿童的临床症状，可以开展有针对性的微量元素检测，但要规范取血技术流程、仪器设备。 非诊断治疗需要，各级各类医疗机构不得针对儿童开展微量元素检测。 不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是对6个月以下婴儿。 什么是微量元素? 简单来说，宝宝的生长发育主要依赖是蛋白质、碳水化合物、脂肪这三大主要营养元素。 除此之外也有一些占比很小(占人体总重量的万分之一以下)的微量元素。比如：