在这里要明确告诉大家：目前所有检测微量元素的结果都不能真实地反映体内微量元素的真实水平。说白了，就是测了也白搭！ 其实在之前的育儿知识的快问快答里面就有讲过，微量元素检测的不靠谱。比如：在采集中抽血量过少、标本不小心交叉污染了、化验用的微量元素专用试管没有合格、化验员的专业水平一般等。 即使以上都合格，孩子当天的饮食、身体状况、天气状况等各种因素也都会影响检验结果。 在2013年10月，国家卫生和计划生育委员会网站正式下发了《关于规范儿童微量元素临床检测的通知》，明确指出“非诊断治疗需要，各级各类医疗机构不得针对儿童开展微量元素检测”；“不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是对6个月以下婴儿”等。 那么什么样的孩子需要做微量元素检测呢？ 除非是重度营养不良、过度偏食的孩子，测微量元素是为了发现他们吸收代谢是否发生异常或

虽然大部分是医生要求，不过，有些家长也很热衷微量元素检测，觉得花小钱买安心特别值。 尽管很残酷，但！是！我还是要明确告诉大家：目前所有检测微量元素的结果都不能真实地反映体内微量元素的真实水平。说白了，就是测了也白搭！ 知道你此刻的心情必是如此！乖乖接受这个现实吧！ 科普时间到，快搬好小板凳！ 检验微量元素大多通过三种途径：头发、静脉血和指血。 先来说说头发检验。每个人的发质首先不同，加之皮脂的沉着、汗液的分泌、使用不同的洗发护发用品，操作过程中取头发的不同部位、取头发使用的不同工具以及化验室内的环境，都会影响检验的结果。 国外实验室在严格操作下的实验也表明，头发微量元素检测的差异非常大，更何况我们一般的社区医院检测呢，所以，光凭毛发检测的准确性很值得怀疑。 第二：通过静脉血

没想到经过了这些年，“测微量元素”在妈妈人群里还是很有市场，本期，我们来扒“测微量元素”的皮吧！ 谣言 孩子头发稀黄？查一下微量元素吧！孩子不好好吃饭？查一下微量元素看缺锌吗？！孩子多动，是不是铅中毒？快去查一下微量元素！孩子不好好睡觉枕秃盗汗爱哭闹...... 所有育儿问题的万能解决办法就是：检测一下微量元素，给补点钙铁锌！ 真相 微量元素检查不能反映体内的营养状况，不能作为治疗或者补充某种营养素的根据。 ●孩子体检请向微量元素检测说不！ ●请向宣传补充微量元素好处的母婴店说不！ 不可盲目补充微量元素，孩子有相关症状应找专业医生咨询治疗。 测微量元素不靠谱，为什么？ --因为检测结果受外界影响因素较多，波动较大，也根本不能反映体内的营养状况。

近日，英格兰一名四岁男宝就因为体内维生素超标被送入医院。医生发现该男宝体内维生素D水平超正常水平20多倍，原因是麻麻给他喂食12种不同的营养保健品 ！那么宝宝补充维生素过量有哪些危害？麻麻应如何正确给宝宝补充维生素？各位麻麻赶紧往下看看！ 爱娃OR毁娃？维生素超标后果严重体内维生素超标可不是件小事，上文维生素D超标的男宝就出现呕吐、体重下降等症状。那么，人体所必需的其他常见维生素含量超标又会带来哪些危害？麻麻们一起来瞅瞅。 1维生素A过量：引起中毒 维生素A对宝宝骨骼生长起着重要作用，但补充过量，也会导致中毒，所以，麻麻们要留心哦，如果宝宝急性中毒，会出现头晕、呕吐、腹泻、嗜睡等症状；如果慢性中毒，会经常出现易激动、疲劳、皮肤瘙痒、骨关节疼痛等症状。 2维生素C过量：影响发育 补充维生素C能增强宝宝抵抗力，但如果长期大剂量补充维生素C可能会影响宝宝骨骼发育，所以，适量补

案 例 分 析 一般情况，宝宝的钙铁锌补充主要靠饮食，饮食均衡是保持营养均衡很重要的一方面。婴幼儿处在生长发育的过程中，对钙、铁、锌的需要量很多，但是很多家长在给宝宝补充这些营养时，却存在着很多错误的认识，借此机会跟大家分享一些家长容易出现的误区。 补钙4大误区 ①骨头汤补钙法 实验证明，在高压锅蒸煮两个小时后，骨髓里的脂肪纷纷浮出水面，但汤里的钙仍是微乎其微，宝宝肠胃尚未发育完全，骨头汤里的脂肪，对宝宝来说也不那么容易消化。 ②钙锌同补 单纯的补钙效果更好，如果把钙和锌混合一起服用，虽然锌不会干扰钙的吸收，但钙能降低锌的吸收，两者同用，实际上只发挥了补钙的作用，补锌的功能因遭受抑制，而无法发挥出来。 ③豆腐豆浆补钙 虽然豆腐是植物性食品中钙含量比较高的，但吸收率有限，不

为什么秋分之后 要补维生素D 维生素D是钙的导入者 佝偻病就是因为维生素D缺乏导致的 大部分妈妈都会带宝宝晒太阳，吃鱼肝油 但是怎么跟秋分扯上关系的呢? 1 日照变短了，没有阳光哪来维生素D 我们都知道通过阳光的照射，人体可自身合成维生素D，从而促进钙和磷的吸收。而从秋分之日开始，我们北半球的白天会越来越短，宝宝能晒到的阳光越来越少，通过晒太阳的方式获取的维生素D也会越来越少 2 天气冷了，穿太多晒不到太阳 天气越来越冷了，宝宝也都换上了长衣长裤，包裹的严严实实，基本晒到任何太阳，这也是宝宝需要特别服用Vd补充剂的原因之一 一定有人会问 我们都是常年想方设法 坚持不懈的为宝宝补维生素

钙与维生素D共存，如果没有维生素D，再多的钙也不能被宝宝吸收。所以，给宝宝补钙最重要一点就是补充维生素D。 说到维生素D的补充的问题，我们都知道晒太阳可以补充维生素D。晒太阳补充维生素D方便，又不用钱，是很多妞们的选择。今天我们就来探讨一下晒太阳补充维生素D是否靠谱。 晒太阳补充维生素D，那到底晒多少太阳才能够呢？有说30分钟，有说3个小时。到底要晒多少太阳要取决于你所在地方以及自己的体质和肤色。 有很多妞会带着宝宝外出晒太阳，但是，说到晒，更重要的一点就是晒伤。相比来说，防晒似乎比晒补维生素D更有意义。 鸽子建议六个月以下的宝宝不能直接接受日晒。所以，通过晒太阳补维生素D并不是那么靠谱。所以，想给宝宝补钙的妞们，日晒不如服用维生素D哦。 下面就给妞们推荐几款好用宝宝维生素D。

儿童贫血症状有哪些？ 1、看肤色，若宝宝肤色、口唇、指甲都出现苍白状态，家长们就要注意啦。 2、看精神，宝宝不活泼、嗜睡、精神不集中、爱哭闹 3、免疫力差爱生病 若出现上述症状，家长可以带宝宝去做一个简单的血常规测试或者微量元素测试，以便了解宝宝是否缺乏某种营养。 那么宝宝为什么会贫血呢？ 1、食物中缺少铁 有些幼儿会挑食、偏食，比如不喜欢吃鱼、蛋以及绿叶蔬菜等含铁质的食品，从而引起贫血。 2、铅中毒 幼儿吃的食物中含有过量的铅或者所处环境中含有过量的铅，而宝宝排放这些有毒物质能力又比较弱，这就容易使得宝宝比大人更容易产生贫血。 3、钩虫病 钩虫病可直接引起宝宝的贫血，而感染钩虫病的途径一般是食用未洗净的蔬菜瓜果或接触到虫卵等

高钙虾皮粉宝宝营养辅食营养指南 合适人群：6个月以上的宝宝，对本文食材过敏者慎食； 虾皮：富含蛋白质、钙、镁、磷，钾，尤其是含钙量非常高，每100克虾皮含钙量是991mg，是牛奶的9倍； 营养搭配 虾皮+维D食物 1、虾皮补钙：虽然虾皮含钙量非常高，但由于它胆固醇和盐（钠元素）过高，含有微量的亚硝氨类物质，且虾皮中的钙吸收率不高，因此不宜过量食用，同样不能作为补钙的唯一途径。但是只要参考我的合理烹饪，虾皮还是能成为宝宝不错的补钙食品之一。 2、虾皮的选购：应选择颜色较浅、腥味轻、干燥的新鲜虾皮，无盐或少盐更佳；颜色深，腥味重，氨味刺鼻的虾皮，说明已经不新鲜了，有害物质和致癌物会超标； 3、虾皮的营养搭配：虾皮+维生素D食物，虾皮含钙量高，如果能和像蛋黄、香菇等含维生素D的食物搭配食用，能提高虾皮中的钙吸收； 4、虾皮粉的食用：直接在宝宝

那么，什么时候给宝宝补钙，怎么补呢？针对不同情况的宝宝，具体应遵循下列建议： 6个月纯母乳喂养的宝宝：只要妈妈孕期注意补钙，无缺钙表现，就可以不急于给宝宝补钙。母乳是婴儿最好的钙营养来源，母乳中的钙质是最易于婴儿吸收的。额外加钙则有可能破坏钙、磷比例反而影响母乳钙的吸收。 配方奶喂养的宝宝：应计算每日奶量中的总钙量，如已达到供给量标准也无需再加药物。配方奶在儿童的不同年龄段都根据生理需要作了许多不同的配方，对婴幼儿奶粉钙的强化是其中很重要的一部分。所以只要宝宝能按推荐量摄入足够的奶，一般不会缺钙。 母乳不足而采用混合喂养的宝宝或从小喂一般奶粉甚至代乳粉的宝宝：有必要按常规补充维生素D和钙剂。常规规定孩子出生15天起每日补充鱼肝油和钙。但是不要以为补得越多对孩子越好，要遵医嘱或根据说明书按正常的剂量服用。钙制剂品种繁多

这引发了公众们的讨论：果真母乳喂养的宝宝需要额外补钙吗？ 有专家证明，母乳喂养的宝宝短期内并不需要补钙!母乳每100 毫升中虽然只含有34 毫克的钙，但母乳中钙和磷的比例为2∶1，最适于钙的吸收。如果母乳的量比较充足，每天在700 ～ 800 毫升以上，6 个月以内母乳喂养的宝宝，基本上不需要额外补钙；而6 个月～ 1岁母乳喂养的宝宝也只需要通过添加含钙的米粉等来获得额外的钙质就可以了。总之，孩子如果没有明显缺钙的症状，就没有必要补充钙剂。 相反，如果盲目的给宝宝补钙，多吃的钙要排出去的话，必须要经过肾脏，尤其小孩肾脏不太成熟的时候，这无疑加重了肾脏的负担。 因此，从安全上考虑，我们是不建议宝宝补更多的钙片。如今，不少家长在给孩子补钙方面存在诸多误区，过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D……这些做法不仅影响儿童胃口，就连才几个月大的宝宝也会患上便秘

宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止；宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼；多汗，但与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断摩擦枕头，久而久之头部后面可见枕秃圈。 钙元素是宝宝生长不可或缺的，宝宝正处在身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，骨骼中钙的更新速度也是成人的很多倍。许多小宝宝看上去十分健硕，妈妈们就会觉得自己的宝宝不会缺钙，其实越是强壮的小宝宝，对钙质的补充要求越高。那么在生活中妈妈要如何为宝宝补钙呢？ 如果宝宝一生下来是吃母乳的，六个月以内，不建议补钙。因为母乳中首先钙含量比较多，另外钙磷的比例比较合适，非常利于钙的吸收。只要妈妈注意饮食均衡，完全可以满足宝宝钙的需要。 0-6个月的宝宝每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天喝母乳或配方奶

缺钙症状Vol.01 1、常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。 2、精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。 3、夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。 4、1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。 5、前额高突，形成方颅。 6、常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。 小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"X"

不同人群对维生素D的生理需求量是多少？如何预防维生素D缺乏？ 冀连梅老师： 根据美国医学研究所2010年公布的数据，不同年龄人群每天生理需求的维生素D量分别是：1岁前的宝宝需要400 IU，1?70岁的人需要600IU，70 岁以上的老人需要800 IU。 《中华儿科杂志》编委会与中华医学会儿科学分会儿童保健学组、全国佝偻病防治科研协作组达成的共识是：鉴于佝偻病多见于3岁以内的宝宝，佝偻病的预防应从孕期开始，以1岁以内婴儿为重点对象，并应系统管理到3岁。他们给出的建议如下： ◆孕妈妈应经常进行户外活动，进食富含钙、磷的食物。孕后期在秋冬季的女性宜每天适当补充维生素D400?1000 IU。使用维生素A和维生素D合剂时，为避免维生素A中毒，维生素A每天摄入量应小于1万IU。 ◆宝宝应该尽早进行户外活动，逐渐达到每天1?2小时的

该院儿童重症监护病房主任医师林海推断，这名男婴体内缺乏维生素K，引起了颅内出血，可能与纯母乳喂养有关。对此，省妇幼保健院、福建省福州儿童医院、福州市一医院等医院的儿科医生提醒，在提倡母乳喂养的同时，应在医生的指导下，给三个月以下的婴儿及时补充维生素K，降低发病风险。 男婴哭闹吐奶，家人以为吃太撑 8月10日，刚出生42天的闽侯男婴小明，被送到省妇幼保健院时，已吐得小脸惨白、身子瘫软。家人告诉医生，小明出生后，一直是纯母乳喂养的，当天清晨，他突然哭闹，吐了不少奶，他们没在意，以为是吃太饱，就抱起来轻拍背部。但不到一个上午，小明吐了六次，表情有点呆滞，家人慌了神，赶紧将其送到医院。 接诊时，林海反复追问，得知小明是纯母乳喂养的，又发现小明的脸色苍白、囟门隆起，他推测“可能是颅内出血”。果然，CT检查显示，小明的大脑左侧硬膜下出血、蛛网膜下

宝宝真的都需要补钙吗? 补钙到底该怎么补？不得不说，大多数你所以为的“需要补钙”都是妈妈瞎操心。 这6种表现，根本就不是缺钙 头发黄 头发黄并不意味着缺钙。这跟父母发色遗传有关，也跟宝宝在子宫里胎毛的生长有关系。有些宝宝生出来头发乌黑浓密，因为胎毛脱落较少。反之宝宝头发黄而少，是因为在子宫时胎毛就有脱落。到了2岁前后会慢慢浓密，到5-6岁会跟其他宝宝一样浓密而乌黑。 出牙晚 出牙的早晚和是否缺钙没有必然联系，更可能与遗传基因有关。另外也受孕期妈妈的营养补充影响，还有宝宝添加辅食后咀嚼能力训练也会影响出牙的早晚。 枕秃 枕秃，也就是宝宝的后脑勺一块儿不长头发。这是最常被认为是缺钙导致的症状了，但事实上，枕秃主要跟宝宝躺在床上反复转头、摩擦枕部有关系，跟缺钙没有关系。等宝宝会坐能站、慢慢白天活动时间长了以后，平躺的时间

当宝宝出现以下情况，妈妈就要注意了：食欲减退、厌食不爱吃饭；爱吃奇怪的东西，如咬指甲、吃泥土、纸片等；免疫力下降，经常感冒、出虚汗；舌头表面有不规则红白相间图形（地图舌）。 缺锌的原因有以下几种：宝宝吸收不好，平时的摄入都没有被吸收；饮食搭配不合理，婴幼儿时期是生长发育速度最快的时期，如果摄入不足则会严重缺锌；经常吃精细食物会消耗大量的锌元素。 妈妈又该如何给宝宝补锌？缺锌时也会伴随着维生素B2等的缺乏，锌和其他元素又相互作用，所以妈妈给宝宝补锌要注意饮食的全面性。 含锌较高的食物：海产品、瘦肉、粗粮、动物肝脏、菠菜、胡萝卜等。当发现宝宝大量缺锌时，切勿随意加量，应咨询医生再进行补充。 美食推荐： 【一】营养美味的肉蛋羹：将鸡蛋打入容器，加适量的牛奶和温水，搅匀；将搅好的鸡蛋

钙元素在身体的功能和缺乏症 1.99%的钙分布在骨骼和牙齿中。 20岁之前是骨骼的生长阶段，长个子的时候。人有两个生长高峰期：1岁以前（儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸）和12-14岁（身材矮小、生长痛）。 2.1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中。 保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用。人体有一套机制来维持血钙的浓度。 血钙的来源有两个：通过消化道吸收的钙以及骨骼中钙的(骨骼是人体钙的大仓库，当摄入钙不足事，则动用仓库应急）这一切通过甲状旁腺分泌升血钙素和降血钙素来加以调节。 宝宝缺钙的十大危险信号 1.无缘无故夜里惊醒，半夜哭闹不止，醒后哭闹难入睡； 2.精神状况不佳，或者容易无缘无故暴怒烦躁，对周围环境不感兴

“ 不要轻易被“建议补钙”所动摇 随意补钙对宝宝的影响 钙过量会使1岁内宝宝囟门早闭合，形成小头畸形，限制脑发育。 补钙过量影响肠道对其他营养物质的吸收，导致便秘。 钙过量会使骨骼变脆易发生骨折或骨骼过早钙化闭合，身高受限。 维生素D和钙过量都会导致宝宝高钙血症，宝宝成年后罹患各种结石病的可能性大大增加，甚至会影响到心脏功能。 缺钙对宝宝的影响 宝宝缺钙后会出现盗汗、夜惊、囟门晚闭、出牙和换牙延迟、牙釉质发育不良、抗龋齿能力下降等现象。 如果宝宝补钙不及时，会进一步发展成厌食、便秘、烦躁不安、肌肉抽搐等症状。

宝宝辅食跟我学 粥是宝宝辅食的主力军之一，易消化适合宝宝肠胃，口感软而烂宝宝6个月就可以尝试。 今天分享一下粥的各种做法~100款！收藏起来吧！ 小贴士 ① 1岁内宝宝不宜添加盐、糖、蜂蜜、牛奶等，请妈妈根据宝宝月龄选择食材烹制。 ② 小月龄宝宝可以把煮好的粥放到搅拌机或用搅拌棒打一下，更细腻哦。 1.菠菜粥 原料： 菠菜、粳米各250克、盐适量 做法： 1.将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用。 2.粳米洗净置锅内，加水适量，熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续熬一会儿停火；再放入盐调味即成。 Tips： 不宜食用加工过细的粳米。粳米由皮层、糊粉层、胚乳层和胚层组成，皮层与糊粉层中含有纤维素、维生素和矿物质，营养成分远较胚乳层和胚层多，加工过于精细，会使营养成分大