宝宝成长的过程中，少不了各项营养元素的帮助，今天来给大家讲讲锌这个营养物质。很多妈妈对于锌的认识仅限于，缺锌会导致孩子胃口不好，然而锌对人体的作用，不止影响胃口这么简单。 它还是帮助人体建立免疫系统的重要营养物质，是不是觉得还是有点重要的？所以宝妈们快快拿起笔记本学习起来吧。 什么是锌？ 锌作为人体不可缺少的微量元素，在宝宝生长发育的过程中，对身体有着很微妙的影响。它参与到人体的代谢系统，例如：细胞分裂、蛋白质代谢和其他能量代谢等，限制人体各个时期的生长，锌对宝宝大脑发育和食欲还有着重要影响，功能强大。 宝妈们是不是已经被绕晕了？其实简单来说，锌有着以下最直接的两点影响： 1、宝宝胃口不好自然长不高 糕妈你骗人？补锌也能长身体？你不是说补钙才长身体吗？！糕妈表示委屈巴巴。补钙虽然能长高，但是宝宝不愿意吃高钙食物，岂不是白搭

夏天来了，节日也来了，天气也好了，带孩子走走、跑跑，那是必须的，爹妈也都知道：熊孩子们玩耍是无底线的！加上天热，孩子出的汗能接满一脸盆…. 同步！还有一个重要的信号，大家都要注意了，孩子在天热疯狂玩耍出大汗后，你会发现熊孩子感觉很累，想睡觉，小心脏跳的很快，有的还伴随莫名的咳嗽，不想正常的吃饭了… 这都正常？no，这都不正常，这时候你必须给孩子及时补钾，请真别忽视，及时给对孩子太重要了。 孩子大量出汗后，家长认为的所谓“正常”现象，其实是大量出汗，汗液带走了体内相当多的钾导致的，今天请你花3分钟读懂，出汗补钾最简单，最家常，最好的几个办法。 01 钾是啥？ 咋这么重要？ 钾是人体中有众多微量元素的一个，钾在正常人体里，大约占150克左右，百分之九十八存在于人体细胞内，虽然少，但它是必不可

很多妈妈问应该给宝宝补充维生素AD，还是补充纯维生素D？看看下面这10个问题你就彻底清楚了！ 1｜维生素AD ，还是维生素D ？ 1：鱼肝油是什么？ 答：鱼肝油是国内常用的一个通俗称呼，其实指的是“维生素AD合剂” 2：维生素AD合剂是什么？ 答：维生素AD合剂包括维生素A和维生素D两种成份，吃一次等于既能补维生素D，又能补维生素A，合起来补了，所以叫“维生素AD合剂” 3：维生素D用来做什么的？ 答：维生素D非常重要，每个宝宝都需要，它是促进宝宝身体吸收钙；如果宝宝缺乏维生素D，会造成佝偻病。中国宝宝佝偻病发病率不低 4：维生素A用来做什么的？ 答：维生素A主要是防止夜盲症等等，其实别的用途也很多，说起来太专业，就不详细说了，简单的说就是如果宝宝缺了维生素A，也会影响生长发育

问：宝宝7个月，检查说贫血，让吃药。请问必须吃药还是可以食补？婴幼儿贫血会导致怎样的后果？ 答：绝大多数的婴幼儿贫血，都是由营养性贫血导致的。对于这类贫血，要针对严重程度来决定治疗方案。 如果宝宝属于轻度营养性贫血，没有其它并发症 可以先通过调整饮食来改善贫血状况。例如在适当的月龄，循序渐进地添加辅食，尤其是铁强化的米粉，以及其它含铁丰富的食物，如红肉、豆类等。 需要注意的是，宝宝需要同时食用维生素C含量高的食物，帮助铁更好地吸收。 橘子、橙子、草莓、树莓、甜瓜、彩椒、卷心菜、西蓝花、番茄、土豆、绿叶菜和菜花等，都是维生素C含量高的食物。 通常，均衡的饮食完全可以满足婴幼儿对于铁的需求。 但如果通过饮食治疗，仍然不能改善，就要及时补充铁剂（铁剂的起始量通常

宝宝头发发黄、细软、脱发、吃饭少，是不是缺微量元素了？宝宝身体好，睡觉香还需要做微量元素检测吗？今天，小编就为各位新妈妈分享“微量元素检测”那些事，教会你们正确看待微量元素检测。 什么是微量元素？ 微量元素在机体内含量甚微，但它的缺乏和过剩与宝宝的健康密切相关，其含量过高或偏低，均可预示患有某种疾病的危险。 通过对微量元素的检测，可初步了解机体微量元素的贮存状况，有助于避免营养缺乏病以及重金属中毒的发生。 微量营养素包括维生素和矿物质两大类 微量营养素是指人体需要量相对较少，不提供能量，但在调节物质代谢过程中起着十分重要作用的营养素，包括维生素和矿物质两大类。 微量元素常用的检测方式？ 微量元素检测根据取材不同，可以分为“血检”“发检”“尿检”“乳检”等多种，比较常用的有“血检”和“发检”两种。

在豆苗妈妈的门诊上常常会听到家长说：“我的孩子不肯吃东西，是不是缺锌啊？”“我的孩子头发很稀，有没有可能缺锌呀？”“我的孩子查出来缺锌，是因为什么原因呢？应该怎么补充呢？”虽然有很多食物都富含锌，但是还是有为数不少的孩子由于饮食不均衡或者患有某些疾病导致缺锌。今天豆苗妈妈就来为大家讲述为什么孩子会缺锌，缺锌有什么样的表现以及怎样预防和补充锌。 一、什么是锌缺乏症 锌缺乏主要由于摄入不足或丢失过多所致。 二、为什么孩子会缺锌？ 1摄入不足： 婴儿生后没有喂初乳（指出生后1-5天分泌的乳汁，初乳含锌量非常高，4-5d后迅速下降）或母乳不足又未适时添加富锌的食品常引起锌缺乏；植物性食物含锌少，而动物性食物不仅含锌丰富，而且容易被吸收，如果孩子饮食中动物性食物过少或偏食习惯等，这些都会造成锌摄入不能满足生长需要，导致缺锌。

如何为宝宝科学补钙一直是粑粑麻麻们关心的话题，但是吃什么补却着实困扰了不少家长。吃钙剂？鱼肝油？鱼油？维生素D？还是 @#%&…面对药店里琳琅满目的产品，你一定纠结过不知道该给宝宝买什么。 某一年315晚会一曝光，更是吓得很多人谈“鱼肝油”色变，本来就没搞清补什么，索性啥都不补了。到底该不该补，该补什么，我们今天就再来好好说说这个话题。 婴幼儿生长发育快，骨骼的快速生长对钙的需求量较大，维生素D具有促进钙、磷吸收，使骨质变硬的作用。 婴幼儿阶段，喂养良好的宝宝从饮食中获取的钙质基本能满足其生长发育的需求，然而婴幼儿获取维生素D的途径相当有限。 第一种途径是最经济简便的晒太阳的方式，宝宝的皮肤直接接触紫外线，可以自身合成一部分维生素D。但由于天气阴晴不定，空气质量不定，孩子晒太阳的时间不定，穿衣多少不定，所以晒太阳这种方式到底能合

现在很多家长都知道孩子所谓“缺钙”主要还是由于缺乏维生素D导致钙吸收不良，所以会给孩子补充维生素D，但是在临床上，我们经常会被家长们问道：我们的孩子从什么时候开始要补维生素D？要补多长时间？是不是我们晒太阳了就不要补充维生素D了？ 各项研究表明：维生素D摄入不足及日光照射不足会引起婴儿佝偻病；儿童及青少年亦仍可能存在维生素D缺乏。由于富含维生素D的天然食物来源有限，而紫外线照射皮肤合成维生素D的量不易确定，同时过量光照可能增加皮肤癌发生风险。因此，为了预防维生素D缺乏症及佝偻病发生，2008年11月美国儿科学会重新修订临床指南，推荐所有的婴儿(包括纯母乳喂养婴儿)、儿童和青少年自出生后数日即每日至少补充维生素D 400IU（注：IU是国际单位,维生素生理活性质量单位，1IU=0.025μg维生素D3）。 为了达到这个需求，须遵从如下建议： 壹

 如何为宝宝科学补钙一直是父母们关心的话题，婴幼儿期是宝宝发育的关键阶段，如果缺钙会直接影响到骨骼和牙齿的健康。然而，目前仍普遍存在着各种补钙误区，严重制约着宝宝的健康成长。 2011年中国医师协会邀请国内相关领域专家，重点讨论我国0-3岁婴幼儿科学补钙问题，并发布了《中国0-3岁婴幼儿科学补钙专家共识》。在此基础上，燕子妈妈把家长们最最关心的补钙常识分享给大家，希望能让更多的年轻父母了解如何给宝宝科学补钙。 1、各年龄段宝宝的推荐钙摄入量是多少？ 根据最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐标准，儿童每日推荐的钙摄入量如下： 2、如何判断宝宝从食物中是否获取足够的钙？ 宝宝需不需要补钙，首先看宝宝从食物中能否获取足够的钙。奶制品是宝宝膳食钙的主要来源，不同奶制品的含钙量及钙的吸收率有所

“锌”是大家耳熟能详的营养元素，很多家长常常担心自己的孩子会缺锌。当然，锌对我们人体，尤其是儿童有着很多重要的生理作用，但是如果我们知道什么样的食物里富含锌，均衡膳食，常常就能从食物中获得所需的锌。什么是锌；锌对孩子又有什么样的作用。 一、什么是“锌”？ 锌是人类必需营养素之一，是人体内200多种酶的组成成份，直接参与体内细胞生长发育，生殖、组织修复等各种生命代谢过程。 中国营养成分锌摄入量推荐表 二、营养元素“锌”从哪些食物里来？ 含锌较高的常见食物 (mg / 100g食物) 1动物性食物 动物性食物是锌的主要来源。 1） 奶：母乳中含有丰富的锌，且吸收率高，进行母乳喂养是预防婴幼儿期缺锌的一个重要措施。牛奶及奶制品为3-15mg/kg。

睿睿妈：我家孩子不吃饭，都营养不良了，要查微量元素看看缺什么？我家孩子喜欢咬人、脾气大，查查微量元素缺什么？ 壮壮妈张医生：微量元素到底是什么？从饮食到脾气性格，所有的问题真的都是微量元素惹的祸吗？答案是否定的。 大家把微量元素、营养素和营养这几个概念弄混淆了，以为只要微量元素正常，营养就均衡了，其实这是错觉。“微量元素”顾名思义它的量是微乎其微的，因此正常、合理的饮食导致微量元素缺乏的很少，今天张医生就带着大家拨开微量元素的神秘面纱。 营养和营养不良 01、概念营养是指人体获得和利用食物维持生命活动的整个过程，它是一个动态的过程，而不是某一种物质。 营养不良是一种慢性营养缺乏症，是由于摄入不足，或食物不能充分利用，以致不能维持正常代谢，迫使机体消耗自身组织，出现体重不增或减轻，生长发育停滞，脂肪逐渐消失，或有

圆圆已经6岁了，可是圆圆的身高却很矮，在同龄人中间平均要矮将近10cm。看到圆圆都这么大了，还是长不高，父母十分的担忧。最近圆圆的妈妈听说孩子长不高，十有八九就是缺钙导致的，于是圆圆妈妈就给圆圆买了儿童钙片，每周还给圆圆专门喝3次大骨汤，认为这样对圆圆身体长高会有很大帮助。可是在网上查询之后，圆圆妈妈变得更担心了，因为盲目补钙的害处也很大，甚至还会危害到孩子的正常发育，圆圆妈妈真不知道该怎么办为好。 案例剖析： 孩子缺钙的害处是很大的，不但影响到孩子骨骼的正常发育，还会对孩子身体的长高带来很大阻碍，于是不少父母总担心孩子缺钙，就盲目的给孩子补钙，导致孩子出现了很多不适症状。其实钙质只要能够满足孩子身体正常发育就够了，一旦盲目的补充，反而会起到一些副作用，危害也是不容小觑的。那么盲目补钙有哪些危害呢？ 危害一、伤害消化系统

王女士的儿已经5岁了，可是这小家伙一到学校就闲不下来，还总是偷偷的往家跑。王女士问了问老师，原来儿子平时学习总是学不进去，而且上课的时候还总是心不在焉的，老师教育了多次可是仍然不见任何的改进。奇怪了，王女士和老公平时的脑子都挺聪明的，不会孩子智力有问题吧？王女士想到这里就十分的担心，于是赶忙给孩子请了假，带着孩子到医院做了检查。 案例剖析： 经过身体的全面检查，最终医生表示孩子自身并不笨，只是身体缺乏了铁元素，因此才会变得注意力集中不起来，平时的理解能力和反应能力都比较慢。王女士这才算是放下心来，在医生的指导下给儿子开了一些补铁的配方，并写了几味含铁量比较高的食物，让平时多给孩子吃。其实孩子缺铁的影响是很大的，绝对不容忽视。 宝宝缺铁的危害： 宝宝缺铁的影响是很大的，首先会影响到大脑的正常发育，而且这些影响可

我们都知道铁是我们人体不可或缺的重要微量元素，因为它对身体所有重要器官的正常运转都至关重要。对于每个准妈妈来说，都需要在孕期通过均衡膳食的方式补充一定量的铁，这样之后宝宝才不容易缺铁。究竟宝宝缺铁有哪些不良影响？怎么给孩子补铁？ 缺铁的危害比你想象中大！ 在我们上学的时候，生物书上清清楚楚地写着：铁是细胞内部血红蛋白的重要组成成分，而血红蛋白会参与氧气的运输和储存。一旦缺铁，细胞就无法正常地合成血红蛋白，血液中的红细胞数量会迅速减少，从而导致缺铁性贫血。宝宝如果出现了缺铁性贫血，可能会有以下这些表现：烦躁易怒、生长缓慢、食欲不振、容易疲劳、肤色苍白（特别是在耳垂、口腔、嘴唇和指甲下面）。 如果是严重的缺铁性贫血，还可能影响宝宝早期的智力发育，而且即便这个时候我们补充了适量的铁元素，这种不良影响是不可逆的！为了详细了解宝宝缺铁是怎么发生

别再问孩子要不要补钙了，如果你家宝宝喝奶好而且不太挑食的话，都是不容易缺钙的，除非你忘记补维生素D了。 除了喝奶、吃饭，孩子还应该补点什么呢？ 这个问题你一定也很想知道答案吧，关于给孩子“补身体”这件事情上，中国的爸爸妈妈们应该是全世界最上心的爹妈了。 其实，如果你家宝宝辅食吃得好、喝奶也足量的话，那就根本不用整天为这事犯愁了，补好维生素D这一样就够了！ 关于给孩子补充维生素D，网络上各种说法都有，那到底该如何补才最正确呢？要想彻底弄明白，下面这几个问题就得先搞搞清楚了。 Q01：维生素D的主要作用是什么？ 维生素D对于孩子的生长发育非常重要，它可以促进体内钙的吸收，让孩子骨骼发育更好； 它还能预防儿童常见骨骼疾病佝偻病的发生。 Q02：宝宝为什么要额外补VD？ 母乳中维生素D缺乏；而常吃的

在门诊中，经常遇到很多家长咨询：宝宝多汗、脱发、枕秃、出牙晚、下肢弯曲等情况，是不是缺少维生素D或钙？ 其实，以上这些症状当中，有很多情况并不是病理状态，也不是缺少了某种物质，而是孩子生长发育的自然过程，随着年龄增长可自行好转。 今天，我就来跟大家聊聊：如何鉴别宝宝的症状体征，是生理性or病理性的？ 脱发、枕秃 宝宝有脱发枕秃，可以说是最常被认为是缺钙了。在临床上就有很多妈妈问：“我家宝宝这么小怎么会掉头发？总能看见枕头上有头发，孩子是不是缺钙了？” 其实，3～6月龄的小婴儿脱发或者有枕秃，多为正常的生理现象，主要与以下因素有关： 1 毛发的生长周期 头发的生长有一定的周期性，主要与毛囊本身的生长周期有关。 胎毛一般是按前额至后枕部的顺序生长和脱落的，生后2～3个月枕部胎毛脱落

维生素A与健康 维生素A也是一种脂溶性维生素，狭义来讲，指的是视黄醇，广义来说，包括了维生素A和维生素A原。其中，维生素A主要存在于动物性食物中，维生素A原，通常是指胡萝卜素，主要存在于植物性食物中，维生素A原可以在我们体内被转化成维生素A。 维生素A的功能是促进牙齿骨骼生长，维持正常视觉功能，维护上皮组织细胞的健康，促进免疫球蛋白的合成，促进生长和生殖等等。 暗适应能力下降（从明处到暗处视力的适应时间变长，或者暗处不能视物）是维生素A缺乏的早期表现。干眼症、夜盲症等眼部病变是维生素A缺乏的严重临床表现。另外，维生素A缺乏还会造成嗅觉食欲降低，皮肤粗糙干燥，牙龈发育迟缓，免疫功能降低，易发生呼吸道感染及消化道疾病等等。 维生素A的需要量 妈妈问，虾米妈咪答 维生素A到底要不要补充？ 婴幼儿处于快速生长期

妈妈都知道要维持宝宝和家人的身体健康，一定要吃营养的食物。但你知道，有些你以为富含营养的食物，可能营养含量并不高。因此，妈妈应该了解哪些食物的营养成分比较高，提供正确的饮食给孩子摄取。 一、宝宝缺乏维生素的危害 维生素是维持人体生命活动必需的一类有机物，也是保持人体健康的重要活性物质。虽然它们在体内不能产生能量，不能构建组织结构，而且大部分维生素只能从食物中摄取，但它们参与机体代谢的调节，对人体的生长、代谢、发育有着重要作用。 机体对维生素的需求量很小，日需要量常以毫克或微克计算，但人体一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，危害健康。 比如：维生素A是“眼睛的维生素”，缺乏了会影响到宝宝眼睛的发育和成长，也会影响宝宝的免疫力。 维生素B2是“成长的维生素”，缺乏了宝宝易换唇炎、口角烂、舌炎。

01 ▲ 黑龙江有位宝宝，在一岁之前一直母乳喂养，添加辅食，饮食都很正常。 但满了周岁以后，家里人开始担心宝宝发育不良，缺钙，就每天给宝宝补充钙片。 足足补了半年。 后来家人发现，宝宝在尿尿的时候，表情变得痛苦，甚至还会全身发抖，晚上还经常哭闹。 看来还是缺钙。家里人继续补钙。 直到前段时间，宝宝感冒了，送到医院看病，才无意中被医生发现： 宝宝的输尿管下段，有一颗1.1厘米*0.6厘米的结石！ 和花生米一样大。 可怜的宝宝，难怪尿尿这么痛苦了。 补钙怎么就补成结石了呢？ 对于普通的宝宝，奶粉里面本身就包含足量的钙了，不需要额外补充钙剂。 如果补钙过猛，身体里多出来的钙剂，容易与含草酸物质的食品结合，形成草酸钙结石。

宝宝缺少微量元素的表现 缺少微量元素的症状 1、锌缺乏：厌食，生长发育慢表现：食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的孩子味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清；生长发育迟缓，身材矮小，体重不增；抵抗力差，反复感冒或腹泻；易患复发性口腔溃疡；缺锌还会损害孩子的味蕾功能，出现厌食。 2、铁缺乏：贫血，注意力下降表现：缺铁性贫血对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重，重度缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠，对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常。铁缺乏的幼儿，铅中毒的发生率较无铁缺乏的儿童高3-4倍。 3、钙缺乏：发育不良表现：钙是儿童膳食中最容易缺乏的营养素之一。快速成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏，日晒少，可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。