在饮食上面从不亏待孩子，什么营养吃什么，各种食补药补，但是孩子还是缺钙、缺铁、缺锌还贫血。究竟是怎么回事？ 缺钙、缺铁、缺锌影响着孩子的生长发育，当身体的营养素不能充足的供给了之后，身体就会出现一些变化，作为家长这时候就要擦亮眼睛，看到宝宝所表现出来的细节，只有及时的发现孩子的营养不足，才能保证孩子的成长和发育。我们先来了解一下缺失这些微量元素的常见症状。 1、缺钙常见症状 一旦孩子缺钙，往往会变得十分的暴躁，情绪出现不稳定，可能还会出现莫名其妙的哭泣。晚上睡觉的时候经常哭哭啼啼，很难入眠或者是经常被噩梦惊醒。这类孩子一般出汗很多，即便天气不热，身上也总是有汗冒出。当然，缺钙也会引起偏食、厌食等症状。此外，缺钙最明显的症状还有腿脚抽筋，一不小心就有可能会骨折。 2、缺铁常见的几种症状 孩子缺铁的话，最常见的症状就是身体没有力

宝宝的成长发育少不了各种维生素的需求，维生素C是宝宝的时尚保镖，每时每刻都在守护宝宝的成长。对于1岁以内的宝宝来说，主要依靠母奶或配方奶获取维生素C供应。但爸爸妈妈需要注意，宝宝添加辅食后，营养摄入越来越依赖辅食，这时候就需要为宝宝准备富含维生素C的食物，均衡、定期地摄入维生素C对宝宝来说非常重要。 很多食物中都含有维生素C，宝宝只要均衡饮食是不会缺乏维生素C的。但是到了夏天大人和宝宝食欲减退，这时候可以多吃些含维生素C较多的水果或者喝点维生素C泡腾片，不仅可以补充维C，还可以使口感清爽。 维生素C对儿童的发育有很好的帮助，比如可以促进儿童牙齿和骨骼的增长，增强孩子免疫力。如果每天补充点维生素C就可以增强宝宝对外界环境的应激能力，减弱对很多物质的过敏反应。 家长可以根据自家孩子的体质判断是否需要补充维生素C

宝宝在生长发育过程中需要很多的营养来支撑各个器官系统的发育，容易出现营养摄取不足的现象。如果缺乏了大脑神经发育所需要的营养物质，那孩子很难变成父母眼中期待的聪明又活泼的好孩子。 那宝宝在生长发育的过程中到底需要哪些营养物质呢？ 做父母的一定要做到心中有数，或者听格格给您慢慢说来~ ● 维生素D 维生素D缺乏又称软骨病临床主要为骨骼的改变、肌肉松弛、以及非特异性的精重症佝偻病患者可影响消化系统、呼吸系统、循环系统及免疫系统同时对小儿的智力发育也有影响。 ●DHA DHA俗称脑黄金。既然说是脑黄金，当然和大脑有着莫大的关系。 其实，DHA是神经系统细胞生长及维持的主要元素，是大脑和视网膜的重要构成部分，有着促进脑发育、提高记忆力、完善视力的发育的作用。 ●铁

微量元素测试和骨密度检查困扰了很多家庭。不做，别人都做了，孩子万一缺什么营养素怎么办？做了吧，查出缺钙、缺锌，补不补？ 这个话题Jo妈曾经跟大家聊过，但前几天一位妈妈说，这样的普及应该经常做，让更多的妈妈和长辈看到。今天再次聊聊这个话题，希望大家能做出自己的判断。 中国是一个“全民缺钙”的国度——在某些药厂的广告轰炸下，老人、壮年、婴儿，全！都！缺！钙！ 钙只是一个最具代表性的例子。我们总是担心宝宝缺什么营养，某些社区诊所一吓唬就立即给宝宝做各项检查，检查的结果宝宝缺这缺那，然后诊所顺理成章开药。不用Jo妈提醒，你也知道这些保健药品的提成有多高吧。前一段时间有位妈妈在医院里开了2000多的补剂，一瓶国产的DHA就要400多元，就因为宝宝做了一次微量元素测试。 有人叫你给宝宝查微量元素，请慎重！ 只要宝宝跟平常稍微有些不一

在国外，儿科医生是建议一出生就开始补充维生素D的，鱼油DHA也是儿童常年吃的补充剂。 但是很多妈妈们是分不清鱼油、鱼肝油、钙、维A和维D的区别和功效的。今天小编来百科一下这些元素的区别，希望能够帮到各位。 鱼油是深海鱼类脂肪的萃取物，主要含DHA和EPA，即一般统称的Omega-3不饱和脂肪酸。EPA可以降低血液黏稠度，预防动脉硬化、中风和心脏病，降低人体血液中坏胆固醇含量。 鱼肝油则是从鱼的肝脏中萃取出来，是脂溶性维生素，主要成分为维生素A及维生素D，分别帮助视力和骨骼发育。 虽然名称相似，但是功能绝对绝对的不一样，鱼油补DHA和EPA，鱼肝油补维A和维D，不可相互取代。 DHA俗语称脑黄金的，是促进大脑和视力发育的，还有帮助孩子发展认识和学习能力。DHA一般是从鱼油或者藻类里提炼的，一般欧美国家建议1个

宝宝缺锌影响身体发育，这些症状说明宝宝可能缺锌了，宝妈们都了解吗？ 一、宝宝缺锌的症状 1、食欲变差 锌是人体中200多种酶的组成部分，宝宝缺锌食欲会下降。 2、发育迟缓 锌可以促进机体的生长发育和组织再生，宝宝缺锌容易导致发育迟缓。 3、免疫力低下 机体免疫功能的过程需要锌的参与，缺锌时细胞功能受损，免疫力低下。 4、注意力不集中 宝宝注意力不集中，记忆力下降，都可以考虑下宝宝是不是缺锌引起的。 5、伤口愈合的慢 锌可以促进皮肤的健康，伤口愈合慢，皮肤粗糙，干燥都可以考虑宝宝是不是缺锌了。 6、喜欢吃奇怪的东西 宝宝喜欢吃石子，纸，衣服，咬指甲等，有这些异物癖好时，宝妈要警惕宝宝是不是缺锌了。 7、指甲

我们对钙铁锌比较熟悉，但是又不熟悉，比如何时补更好呢？今天分享一个观点：“夏季不补锌，宝宝易遭罪”，要记牢了。 炎热的夏季，宝宝的胃口很不好，不喝奶，不吃饭！还在吃奶的宝宝，碰到奶瓶就推开，甚至看到奶瓶就哭闹，大些的宝宝光想着辣条、冰激凌、饼干这些零食，干完这些，到饭点儿了，一口也不吃。这样哪能满足宝宝的营养需求，全家人如热锅上的蚂蚁，哄着喂奶，追着喂饭，妈妈不行，爸爸来；爸爸不行，奶奶来……，一家人就围着这“小祖宗”转。十八般武艺都用上也不管用。 宝宝不吃饭，到底怎么了？夏季一到更加严重，专家分析——缺锌是首害！ 为什么这么说呢？ 宝宝脾胃本来虚弱，稍不注意就食欲不好，夏季天气炎热，高温环境下消化酶活性降低，更使食欲下降，锌的摄入量自然就减少了，而锌的缺乏正好又会引起食欲不佳，长此以往，就会出现恶性循环！！

在很多专家眼里，我们中国的孩子活得很简单，只要生病了，那就是缺钙了!好像吃钙片比吃药都顶用，其实并不是这样的，今天带大家一起来看一下孩子缺钙都有哪些症状： 一、孩子缺钙有哪些表现! ▲睡眠质量不高不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗; ▲容易引发消化道疾病阵发性腹痛、腹泻; ▲骨骼等疾病抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕; ▲不爱吃饭厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安; ▲发育迟缓智力发育迟、说话晚;学步晚，13个月后才开始学步;出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形;头发稀疏;健康状况不好，容易感冒等。 ▲小儿缺钙还时常出现食欲不振、精神状态不好、抽搐、对周围环境不感兴趣、智力低下、免疫功能下降等症状。

宝宝在成长期容易缺钙，所以父母们一定要及时给宝宝补钙。 昨天闺蜜打电话说这几天她家宝宝睡觉总是容易醒，她得整夜哄着才可以安然入睡，搞得她最近很累，整个人都快要垮了。 而且宝宝在睡觉的时候易出汗，屋子里不是很热，所以她有点儿纳闷，怕宝宝生病了，就去检查了一下，是宝宝缺钙了。 如果你的宝宝半夜易醒，爱哭，在不热的环境容易出汗，那就说明宝宝缺钙了，为了宝宝健康成长，一定要及早的补充钙。 那么我们来看看哪些现象表示宝宝缺钙了： 1、睡觉不安，易醒 宝宝在夜间睡觉的时候：睡不安，容易醒，醒来容易哭等症状，那说明宝宝缺钙了，所以父母要及时给宝宝补。 2、身体容易出汗 如果宝宝容易出汗，即使是在凉快的时候也有汗，父母们要留意，可能宝宝缺钙了。 3、长牙比较慢，长的不整齐

纯母乳喂养的宝宝，为什么我特别注意铁和维生素D的缺失，一是纯母乳因缺乏维生素D容易引起佝偻病，二是，六个月大纯母乳的宝宝容易出现缺铁性贫血。 正常足月出生的宝宝，母体自带的铁质通常足够宝宝四个月到六个月的身体所需。所以纯母乳的宝宝六个月后应该补充含铁的辅食。如动物肝脏，米糊等等。 儿科医生建议所有母乳喂养的宝宝在出生15天后，每天补充400IU维生素D，四个月大的宝宝开始每天补充1mg/kg铁剂。 食物中的铁，主要有肉类、芝麻、紫菜、红豆、蚕豆、猪肝、鱼类等等。干果也是铁的来源之一，现在米糊也有添加铁。妈妈自己从饮食中补充铁，通过母乳传递给宝宝的作用不大。 维生素D的主要来源是日照，日照充足，理论上维生素D的缺乏机会还是少的，但现在的生活形态在变，现代人待在室内时间比室外多，在户外活动又有打伞，涂抹防晒和防晒

补钙，蓝瓶的”想必大家一定对这个广告词并不陌生，在电视上经常能看得到。这不禁让人想问，真的每个孩子都需要补钙吗？要吃什么样的钙片好呢？也有很多家长，只要发现孩子发育迟缓，流汗多等现象，第一想到的，就是孩子是不是缺钙？ 随着孩子的成长，对钙的需求量也不断增加，身体可能会出现缺钙的现象，孩子一旦缺钙不但会影响智力发育和神经系统，还对骨骼有影响，孩子容易驼背并出现“O”型腿或者“X”型腿。究竟哪些状况是属于缺钙的征兆呢？ 宝宝缺钙十大表现 1、无缘无故夜里惊醒，半夜哭闹不止，醒后哭闹难入睡； 2、精神状况不佳，或者容易无缘无故暴怒烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼； 3、身体出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；特别是入睡后头部出汗，使其头颅不断摩擦枕头，时间久了可见枕秃圈； 4、长牙速度缓慢，牙齿参差不齐，上下牙不对缝

在宝篮咨询门诊经常会有家长咨询宝宝补铁的问题，“宝宝什么时候需要补铁”、“怎么补最安全”……，今天我们就来说一下宝宝补铁的相关问题。 “铁元素，如同钙、锌一样是人体里不可或缺的微量元素。宝宝缺铁时容易患缺铁性贫血，他会表现出肤色苍白、疲乏无力、感情冷漠，严重的还影响智力与神经发育。于是，很多妈妈生怕宝宝缺铁导致贫血，给宝宝买各种补铁的保健品，那么，是不是所有的宝宝都需要补铁呢？怎么补才是安全的呢？ 补铁这件事千万不要刻意为之!因为出生后1周至3个月的婴儿不必补铁，健康的宝宝更是无需额外补铁的。只要在日常饮食中注意营养均衡即可。现在就提供一些有效的补铁信息给宝爸宝妈们参考。 注意添加铁含量高的食物 宝贝除了吃母乳或牛奶，饮食中还有蛋、菜、肉，其中哪些含铁多呢? 1、看肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高，为10～25毫克/1

在孕期我曾关于是否要吃钙片这个问题咨询过省药监局工作的专家亲友，得到的答复让我很震惊“不要吃钙片，那东西不含钙，能给你加些骨头就不错了。”他特指的钙片，应该是国产某些广告做的duang duang响，极具洗脑功能的产品，怕我上当。 先不说钙片质量如何，哪怕很优质，孩子们有必要吃么？ 从新妈妈的阶段走过，我和无数妈妈一样，不断遭遇怀疑自己宝宝缺钙的焦虑。比如宝宝夜里睡不好，上网一查说是缺钙；有枕秃，O型腿，体检的时候说是缺钙；长牙晚，爱出汗，一查都说是缺钙，似乎所有问题都或多或少和缺钙有关。 我们的孩子真的缺钙么？有必要补钙么？怎么补？来听听山东大学医学博士，河南省骨科医院健康管理中心滕军燕主任怎么说。 我们都知道宝宝生长发育离不开钙的吸收，因此，很多家长从2，3个月就很注重给宝宝补钙，生怕孩子身体的钙不够，影响生长发育。 可

宝宝处在生长发育黄金时期，缺锌会影响宝宝的正常发育，严重的话会导致侏儒症甚至智力低下。可见，锌对宝宝至关重要。那么，宝宝缺锌有什么症状？哪些宝宝需要补锌？如果宝宝缺锌应该怎么办？什么样的食物可以补锌？ 锌对宝宝的作用 1.促进生长发育 小朋友正处在生长发育的黄金时期，一旦缺锌会影响宝宝的正常发育，从而导致发育不良。严重的话，甚至会导致侏儒症以及智力低下。 2.维持正常食欲 宝宝体内如果缺乏锌元素，味觉会明显下降，随即可能出现挑食、偏食等症状，严重者甚至会异食。 3.提高免疫力 锌可帮助提供人体免疫器官必须的营养元素。锌能够分解T淋巴细胞，增加细胞免疫功能，从而保护胸腺的健康发育。 4.加快伤口愈合 锌可治疗皮肤病，称补锌剂。这是因为人体新陈代谢需要多种酶，而锌是这些酶的激活

你的肠道还好吗？便秘了吗？腹泻了吗？过敏了吗？身体出现炎症了吗？肥胖了吗？服用抗生素了吗？...... 有没有考虑这是有益菌不足导致的呢？ 下面5种情况的出现就是告诉你： 你需要补充益生菌了！ 1、我们如果不是便秘就是拉稀，说明什么？我们肠道的菌群是紊乱的。很多胖子天天大便不成形，拉的是湿热的，永远觉得大便拉不完的样子，肛门是热的，这样也是益生菌不正常。 2、体重超标，尤其指的是便秘型肥胖人群。 3、血糖血脂，或者是血压异常，特别是糖耐量异常，很多人很年轻，就出现糖耐量异常。什么是糖耐量异常？也就是空腹稍微高一些，或者是餐后稍微高一些。但是还不足以诊断为糖尿病。 4、大便总是发黑，黑褐色的，恶臭，要么是干燥的，要么是湿热的，不成形的。这都说明我们肠道益生菌不足。 5、感觉嘴巴寂寞，老想吃点什么而且口气非常重，也就是口臭。如果我们身体出

婴儿容易发生缺钙的现象，然而若父母不了解宝宝缺钙时的表现，在宝宝可能已经缺钙的时候仍熟视无睹，宝宝可能会因此而发展成重度缺钙，而引起佝偻病等问题。因此，了解婴儿缺钙的表现，能够综合这些表现初步判断宝宝是否缺钙也是新手妈妈的必备技能之一。 婴儿缺钙的表现 1、不易入睡，睡觉不实 夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙常常会在夜间突然惊醒，啼哭不止。 2、夜间盗汗 入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。 3、性情异常 宝宝缺钙会脾气怪，常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看。 4、出牙晚、牙齿排列参差不齐 有的宝宝1岁半时仍未出牙，或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。 5、枕秃圈 缺钙的宝宝易出汗，通常

全母乳宝宝在奶量充足的情况下，每天一定要补充400IU维生素D！ 奶粉宝宝在奶量充足的情况下，无需额外添加任何补充剂！ 混合喂养宝宝参考奶粉配方表与宝宝奶量，补充欠缺量的维生素D即可！ 那么维生素D到底是什么东西呢？为什么我们需要它？ 什么是维生素D？ 维生素D是促进骨骼健康不可缺少的营养素。它可以帮助肠道吸收钙质，维持血液中钙、磷的正常水平，令骨骼强健；还能调节细胞生长、神经肌肉功能和免疫功能。 维生素D和婴儿 胎儿从母体获得维生素D的储备有限。出生后，婴儿需要从阳光、母乳/奶粉、食物中摄取维生素D。 母乳喂养 母乳是婴儿最好的食物，但是母乳中的维生素D含量不高，如果妈妈自身体内的维生素D都不足时，宝宝能摄取的维生素D就更少了。 配方奶喂养 婴儿配方奶中已经

婴儿期是生长发育最快的阶段，短短一年中体重增加3倍，需要大量的营养。然而，母亲怀孕后期经胎盘给胎儿的铁只能满足生后4个月内使用，若不及时补充铁元素，4至6个月后就容易患缺铁性贫血。缺铁性贫血不仅影响体格发育，抵抗力下降，容易生病，而且还会影响智力发育，务必引起新生妈妈的高度重视。那么，如何预防宝宝缺铁性贫血？ 宝宝缺铁性贫血是个别现象还是普遍现象？ 妈妈常常会问，“为什么我的孩子会这样“。其实，缺铁性贫血是一种小儿常见矿物质缺乏病，由于体内铁质储量满足不了红细胞生成需要而导致的贫血症状，多数为未满3周岁的幼儿。 缺铁性贫血不是个例 我国婴幼缺铁性贫血的情况：第三次中国营养调查表明，缺铁是我们最常见的营养缺乏元素之一，在婴幼儿中影响较大。 缺铁性贫血是世界范围内的营养性疾病，世界卫生组织将缺铁性贫血列为全球4大营养性疾病之一，儿童尤为突出。在我国

专家提醒，给婴儿补钙很讲究时机和方法，选对时间和用对方法，能让宝宝补钙的效果事半功倍哦。 宝宝缺钙的表现是怎样的?的确我们在生活当中是能够观察到一些宝宝缺钙的现象。 比如说缺钙的时候，有些宝宝会出现睡觉时出汗特别多、整个人较容易烦躁，还会有夜哭夜啼、夜惊等现象，有一些宝宝因为出汗多经常晃头，还会有枕秃现象，如果是缺钙严重的孩子，骨头会有变形的情况。如果你观察到孩子有这些表现，就说明宝宝可能有点开始缺钙了。 宝宝晚上睡不好、腿疼、肋骨外翻，就一定是缺钙的表现? 也不绝对是。 我们讲，缺钙的时候的确会影响骨头的发育，所以有些孩子会出现有肋骨外翻，严重的话甚至会有O型腿S型腿，但临床上也有其他疾病可能会引起这样的一些改变。这些情况到底是不是真正的缺钙，还是要去医院，由医生来判断会更准确一些。 测过微量元素

一、大部分母乳婴儿都容易缺铁 当今社会，90%的宝妈都会选择全母乳喂养，总以为宝宝母乳喂养身体肯定是棒棒的，却不知宝宝体检时，高达20%的宝宝会被医生说缺铁。 二、那为啥母乳喂养的宝宝就容易缺铁呢？ 1、母乳营养丰富，容易消化吸收，是宝宝的最佳食品。母乳中铁的含量较低，虽然母乳含有载铁蛋白，可以提高铁的生物利用率，但由于宝宝对铁需求量较大，超过4个月的宝宝无法单纯从母乳中获得足够的铁。 2、宝宝生长发育加快；宝宝的生长发育十分迅速，4-5个月为初生时体重的2倍，1岁时为初生时体重的3倍，血容量也迅速增加。铁是形成血红蛋白所必需的原料，如果宝宝摄入的铁不能及时达到供求平衡，就容易发生缺铁，引起贫血。 3、铁的消耗或丢失过多；如宝宝有牛奶过敏、慢性腹泻、反复感染等情况，会导致铁的吸收减少，消耗增加，引起缺铁。