宝宝七个月吃什么补钙

目录：

一、粥类

二、汤类

三、面类

四、糊类

五、泥类

宝宝补钙的重要性

一、粥类

1、牛奶粥

原料：大米50克，水4杯，3调羹。

做法：

1、将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。

2、为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。

2、蛋黄粥

原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。

做法：

1、将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。

2、将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。

煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃

3、青菜粥

此粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质，碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。制作中，粥要煮烂，菜要煮软切碎。

主料大米300克，青菜30克。辅料清水300克，精盐少许。

制法：

1、将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净，放入开水锅内煮软切碎备用。

2、将大米洗净，用水泡1-2小时，放入锅内，煮30-40分钟，在停火之前加入精盐及切碎的青菜，再煮10分钟即成。