背暖　保持背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的机会。“适当温暖”，就是不可“过暖”，过暖则背部出汗多，出汗多反而因背湿凉而患病。　　肚暖　肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转，影响到母乳的消化吸收，且不能把营养物质有效送至全身各个器官。另外，中医还认为，脾胃与免疫功能有关，对于疾病的预防有其特别的重要性。所以，“肚暖”是孩子保健的重要一环，睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。　　足暖　脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。　　头凉　从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，所以中医

当父母的都希望自己的孩子健康聪明，要实现这一美好的愿望，就必须掌握一些生活中的科学知识。那么，有哪些“损脑食品”应尽量少给孩子吃呢？ 　　 　　一、白糖。白糖是典型的酸性食品，如果饭前多吃含糖分高的食物，害处尤其显著。因为，糖分在体内过剩，会使血糖上升，感到腹满胀饱。长期大量食用白糖会引起肝功能障碍。 　　 　　二、精米、白面类是日常主食，然而在制作的过程中，有益的成分已丧失殆尽，剩下的基本上只是碳水化合物；而碳水化合物在体内只能起到“燃料”的作用。因此，这些食物不是益脑食品，而是一种损脑食品。 　　 　　三、有人认为，咖啡是一种兴奋剂。其实不然，咖啡因是一种生物碱，对人的大脑有刺激作用，在咖啡作用的影响下，向大脑输送的血液会减少。如果父母给孩子过多喝咖啡，就会严重影响孩子的智力发展。 　　 　　四、生活中，不少父母为了使孩子身体健康，每天给孩子吃多

　　年轻的爸爸妈妈为宝宝的一日三餐费尽心思，可对他喝什么却不太注意。夏天，五花八门的饮料吸引着孩子的注意力，一些孩子痛快喝饮料却不爱吃饭。儿童保健专家认为，无节制地喝饮料对孩子的健康不利，爸爸妈妈们需要适当控制一下孩子的小嘴巴，花一点时间来帮孩子调整好喝的习惯。 　　饮料不可代替水 　　有的父母知道碳酸饮料对孩子不好，所以从不让宝宝喝；可有的父母觉得没什么关系，爱喝就喝吧，其实这是错误的，放纵孩子口味，会使他们喝出龋齿、喝出营养不良。 　　专家指出：首先，孩子的胃容量有限，饮料喝多了，尤其在饭前喝甜饮料，必然影响孩子的食欲和进食量，影响对所需营养素的全面摄取，久而久之便造成营养失调或营养不良，影响孩子的生长发育和健康。其次，饮料喝多了必然增加胃肠的负担，引起消化功能的紊乱，从而导致消化系统疾病。另外，某些饮料中的色素和防腐剂也会对儿童发育中的大

好网网友liang_xu：　　去年冬天，晶晶在家里只穿两件单衣就过冬了（我们这里有暖气），也从没病过。今年入冬才一个月，晶晶已经得了两次感冒，衣服给她穿了一件又一件，还是鼻涕、咳嗽不断。　　我也知道给孩子穿太多不好，但现在看来晶晶穿得不够暖和就容易感冒。也许她的抵抗力还不强吧，我只能这样想，一边又给她穿上厚厚的衣服。哎，穿得比我还多，象个小馒头似的！　　关于冬季穿衣问题我一直很困惑。晶晶小时候穿衣服一向很少，比我穿的要少，一直都没事。但自从去幼儿园就容易感冒，这个冬天衣服穿得更多了。只要穿少了一点，感冒又复发。　　老人家总喜欢给孩子穿很多衣服，这是因为他们自己总感到冷。毕竟他们年纪大了，是怕冷一些。其实孩子穿多少，摸摸她的小手，只要不是冰冰凉的就不怕，从前我给晶晶穿衣就是这个准则。　　现在给晶晶穿的衣服，自己觉得也太多了，看来只能等明年再减了。外婆说

无论是混合喂养还是人工喂养，奶瓶都是宝宝必不可少的装备，这里的学问也很多。 　 　材质：奶瓶分为PC(聚碳纤维)及玻璃两种，PC轻且耐摔，玻璃耐高温易消毒。建议妈妈们一般至少要购置1只玻璃奶瓶、1只PC奶瓶。玻璃奶瓶适合妈妈拿着喂，PC奶瓶轻便，便于外出携带，也适合宝宝逐渐长大过程中练习着自己拿着喝。 　 　奶嘴：奶嘴是小宝宝最喜欢的玩具，由于新生宝宝最早用嘴感知世界，一只可心的奶嘴除了是宝宝喝水、喝奶的好用具之外，还是宝宝感到温暖安心的好伙伴。 　 　小号圆孔径的奶嘴是宝宝专用的，很适合还不能控制吃奶量的新生宝宝使用；中号圆孔径的奶嘴适合2～3个月大的宝宝，如果妈妈观察到新生宝宝用小号孔径奶嘴吸奶费力时

有些妈妈认为，孩子的奶量不多，不妨增加一些奶粉的量，浓度高一些，那么就算少吃一些，也没有问题。其实这是不对的，奶粉并非越浓越好。　 　　奶粉的浓度应与小儿年龄成正比，其浓度要按月龄逐渐递增。过浓，牛奶的营养成分浓度升高，超过了婴幼儿胃肠道消化吸收限度，不但消化不了，还可能损伤消化器官，出现腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食。久而久之，其体重非但不能增加，更可能会造成对肝、肾功能的损伤。 　　同理，唯恐鲜牛奶太淡，在其中加入奶粉的做法也是错误的。

　常听一些妈妈抱怨：别人家的孩子如何能吃，而自家的宝贝一上饭桌就变得拖拖拉拉，吃什么都提不起兴趣，连哄带骗也不奏效。 　　专家指出，其实不少宝宝的偏食、厌食多与不良的饮食习惯息息相关，而这些习惯又源自平时大人的粗心和不在意的喂养。 　　粗心妈妈的8个忽视 　　忽视1、不注意适时添加辅食 　　添加辅食对小宝宝来说不仅仅是营养的需要，同时也是乳牙咀嚼能力和味觉发育的锻炼。一些粗心的妈妈，在宝宝需要增添辅食时，仍完全喂养母乳或配方奶粉，这就造成宝宝咀嚼功能发育缓慢，只能接受流质食物，排斥需要咀嚼的食物，如蔬菜、水果等。 　　建议：从4个月开始，你需要随着宝宝月龄增长，按照由少到多、由稀到稠、由软到硬、由细到粗、由一种到多种的原则逐步添加辅食。6~8月龄是学习咀嚼和吞咽能力的关键时期，在这一阶段要经常给孩子吃一些有硬度的食物，如馒头

　　幼儿和学龄前儿童喜欢吃点心，那是一件好事情！因为他们的胃容量较小，活泼好动，易饥饿，并且按每公斤体重计，幼儿的营养素需要量高于成人。仅仅利用一日三餐不可能满足他们的营养需要，点心能弥补他们膳食中不足的营养和能量。但应注意：把点心作为正常饮食的补充，而不是替代品；有节制、有选择地为儿童提供点心，不要提供和正餐相同的食品。例如，儿童正餐的饭菜中正好缺少蔬菜或谷物，吃点心时可以好好地品尝这些食品；也可以用进餐时低脂食品来平衡高脂或高热量的点心。 　　像吃饭一样，点心也要纳入饮食计划，吃点心的时间应在饭前2小时，这样幼儿才有好胃口吃正餐，使点心成为好的陪伴。以补充孩子们生长和玩耍所需要的营养和能量。 　　儿童适宜的点心有：动物薄脆饼干、百吉圈、脆皮松饼、全小麦薄脆饼干、烤面包片、蛋糕、牛奶、酸奶、布丁、西红柿、圣女果、小黄瓜条、新鲜水果、果汁、果泥、干果

补充配方奶粉从何时开始合适？ 如果你的宝宝是新生宝宝，最好至少坚持全母乳喂养到他满月，之后再考虑是否需要补充一些配方奶粉。母乳喂养的顾问提醒我们，新生儿的生活规律本来就很混乱，如果这时候既给他母乳又给他配方奶粉，会让他觉得更混乱。而且在这年龄宝宝大多数不太喜欢用瓶子吃奶，也不愿尝试一种新的食物。等宝宝出了满月，就会好一点。所以满月后的宝宝你可以适当的给宝宝补充一些配方奶粉。开始补充配方奶粉的最好的方法是什么？ 令人遗憾没有完美的方法。每个孩子情况都不同，有些宝宝只要饿的时候，无论是母乳还是配方奶粉都很容易接受。但有些宝宝则很挑剔，他会拒绝用奶瓶吃奶，尤其是一直吃母乳的宝宝。因为母乳喂养

训练宝宝自己喝水，可以从用奶瓶开始。 　　从出生起，无论是母乳喂养还是人工喂养，都应该额外喂一点白开水。所以，当训练宝宝自己喝水时，不妨也从训练他自己学会用奶瓶作为第一步。 　　先是妈妈手持奶瓶，并让宝宝试着用手扶着，再逐渐放手。如果担心太重的话，可以用小的奶瓶或只装少量的水。当然，开始的几次，妈妈一定要在旁边守护着宝宝，万一宝宝手无力让奶瓶掉落，妈妈应及时扶住。因为是奶嘴，所以不太会呛着，宝宝学会应该并不难。 　　接下来就应该尝试用吸管喝水。这个也不是很难，而且操作方便。只需宝宝能捧住盛水的容器，口吮吸管就能够喝水了。当然，这个方法也有不尽如人意的地方，比如因吸管质量不够好伤到宝宝稚嫩的口腔、多吸空气容易打嗝等，因此采用这个过渡训练方式的宝宝并不多。不过，现在有一种训练杯，不易打破，也不会漏水，能帮助宝宝尽快学会独立

　　山东省济南市口腔医院社区门诊部主任王建宁指出，孩子从第一颗牙齿萌出就应该开始刷牙，长一颗牙刷一颗牙。一般2岁半时20颗乳牙就可以完全萌出，在第一颗牙齿萌出后，就开始给婴儿清洁牙齿，可以在食指上裹上纱布，蘸生理盐水或蒸馏水轻轻擦洗牙齿，进餐后给孩子喂一些温开水，用以清洁口腔，早晚各一次。3岁时孩子就可自己刷牙，但仍需家长监督才能达到较好效果，开始先用清水刷牙，或用少量的儿童牙膏。只要能坚持做好口腔清洁，孩子就能拥有一口健康的牙齿。（王荣林 尹静）

　　其实小宝宝与大人的脑细胞一样多，但细胞与细胞间的网络线还没有连结，需要父母帮助小朋友去开发，所以要经由不断的触摸、经验，配合其它感官的刺激，不断连结才会知道。家长如果没有时间陪伴孩子，在环境上也要尽量以实际的东西启发他，有些触觉障碍的小朋友更需要父母的引导。 　　25种简易触觉障碍评估法 　　所谓触觉障碍的宝宝，是处理触觉时调节的不够好，或许是迟钝、也或许是太敏感，以下25种情况，如果你家的宝宝有多项符合的话，可能就是触觉有障碍了，轻微的话，父母可以从游戏或日常生活中引导他，如果严重的话可能就要和职能治疗师谈谈了，做个简易的评估，就能让您知道你与宝宝间的互动有没有问题。 　　1.时常感觉腹痛─严重，反复性。 　　2.易怒─容易哭闹，不容易安抚。 　　3.重力不安全感─不爱动，或者不喜欢被以直立或水平方式抱。 　　4.触觉防御─不喜欢

　　上海已经正式进入秋季，由于气温不高且阳光充足，不少父母都会带BB出外晒太阳。不过有医生就提醒，在干燥的秋天里BB皮肤最易受伤，给宝宝晒“日光浴”一旦不慎，可能会引发皮肤癌。 　　不要乱晒太阳 　　“BB皮肤的角质层尚未发育成熟，干燥的秋季气候很可能对宝宝造成伤害。”BB的皮肤需要3年时间才能发育至与成人皮肤相同，尚未成熟的肌肤显得特别娇气敏感，易受刺激及感染。时下很多父母喜欢带BB出外晒太阳，虽然适当吸收紫外线是有好处的，但如果不注意保护BB的皮肤，很容易造成反效果，严重的可能会导致皮肤癌。原因是宝宝的皮肤比成人的薄得多，皮肤中胶原纤维少，易被紫外线所伤。 　　另外，由于秋季天气较为干燥，父母在给BB擦身或洗脸时应选用质地柔软的毛巾，如果用粗糙的毛巾用力擦洗，不仅容易损伤皮肤，也容易使皮肤变得粗糙、老化。 　　让宝宝多喝水 　　值得注意

低糖食物主要指蔬菜、水果和肉类，低糖食物的正式名称是“低碳水化合物食物”，也就是在饮食中多摄入脂肪和蛋白质，少摄入碳水化合物，即多吃菜少吃饭。所以，有不少人养成了多吃菜少吃饭的习惯，美其名曰：“低糖食物有营养，不容易长胖。”对这一时尚，我国营养学家提出了反对，认为低糖食物不能当饭吃。其原因有如下几方面： 　　1、人体热量来源于食物，食物中可产生热量的营养素有三类：蛋白质、脂肪和碳水化合物。按营养学基本原理，居民日常膳食中供热量比例是：蛋白质、脂肪、碳水化合物分别占总供热量的10%15%、20%25%、60%70%.若用低糖饮食，就意味着多吃菜，少吃或不吃饭，那么我们身体所需热量来源就是靠大鱼大肉的蛋白质和脂肪提供，这是违背科学规律的。因为碳水化合物提供的能量，是人体最经济、最

1.萝卜（莱菔、芦菔）　　 严禁与橘子同食，否则易患甲状腺肿；忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食；服人参时也应忌食。　　 2.甘薯（红薯、白薯、地瓜、山芋）　　 不能与柿子同食，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐、严重时可导致胃出血等，危及生命；也不宜与香蕉同食。　　 3.韭菜（起阳草、懒人菜）　　 不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻；不可与蜂蜜同食，同食易引起心痛；不可与牛肉同食，同食令人发热动火。这里要特别提醒农村的朋友，炒蔬菜时注意不要放韭菜，况且色泽搭配也不科学。　　 4.茄子（落苏、昆仑紫瓜）　　 忌与黑鱼、蟹同食，同食有损肠胃，并且，一般过老熟的茄子不宜食，易引起中毒。　　 5.菠菜（菠棱莱、赤根菜）　　 不宜与豆腐同食，易使人缺钙，当然亦忌与韭菜同食。　　 6.南瓜（番瓜、倭瓜、饭瓜）　　 不可与富含维生素C的蔬菜、水果

小区里的妈妈经常为宝宝不吃饭、不吃粥、不吃糊、无胃口等等的问题而烦恼。听说什么方法都用尽了：到医院里挑积、吃中药、吃西药……情况还是没有改善。我总结了一下所有出现以上问题的大宝宝小宝宝都有一个共同点——不爱喝水。 　　 我家宝贝以前也不爱喝水，从他很小的时候，我就用尽方法去让他爱上喝水，最起码是不拒绝白开水。下面是我的一些喂水经验： 　　1、开始喂调稀的果汁，每次都比上一次稀一点，让他慢慢适应淡淡的味道。 　　2、有时在他玩得开心的时候就喂一两口，如果不拒绝就再喂，哭了就不喂了，一般在心情舒畅的时候他是不会拒绝的。 　　3、有时用游戏方式哄他喝水，先喂小熊（平时宝宝比较喜欢的公仔），妈妈又喝一口，装得好好喝的

随着生活质量的提高，人们越来越关注合理搭配饮食的健康问题。美国中文报纸《侨报》最新报道认为，合理搭配饮食应当从幼儿开始，幼儿膳食不可缺少粗粮。 　　报道说，幼儿是指１周岁至３周岁的小儿，这是小儿发育最快的年龄段之一。在这阶段，合理、平衡的膳食对他们十分重要。但是，孩子周岁之后，一些家长便“填鸭式”地给孩子吃高热量，高蛋白的食物，致使孩子长成了“小胖墩”，而儿童期肥胖可导致成人期的高血压，心血管疾病，糖尿病等一系列严重的健康问题。此外，幼儿时期所养成的饮食习惯，可伴随孩子终身。 　　报道说，良好的饮食习惯，应包括各种营养食品的合理搭配，其中粗粮是不可或缺的，所以，在幼儿的饮食中搭配一点粗粮，不仅关系到孩子现在的成长，还影响到以后的健康。 　　在人体的生长发育中，蛋白质是每天食物中不可缺少的部分，而每

由于我国居民的膳食特点是以植物性来源的食物为主，乳及乳制品所占的比例甚少，这就使膳食中的钙更不能很好的被吸收利用，结果更易造成钙不足。膳食中存在多种影响钙吸收与利用的因素。 　 　促进钙吸收的因素：维生素D通过增加肠粘膜上皮细胞中特异钙结合蛋白的合成，增加钙的主动吸收。根据对新生儿钙平衡的研究，母乳中钙吸收率高于牛乳，分别为25% ~ 66 % 和5%~38%。乳糖发酵导致pH降低或乳糖水解产物均能促进钙吸收。乳和乳制品中蛋白质可增加钙吸收。通常当蛋白质摄入量从缺乏到适宜水平时，钙的吸收增加；但是当蛋白质摄入量超过推荐供给量时，就没有进一步的影响。在通常钙摄入量，磷对钙吸收和储留没有显著影响，除非存在过多的植酸盐与钙形成复合物，抑制钙吸收。长期摄入过多的磷，每天1.0~1.5克(钙磷摩尔比值<1:3) ，可损害平衡机制，改变钙代谢，引起低钙血症

宝宝的耳后和耳廓很容易弄得脏兮兮的，因为他们经常吐奶、流汗，然后就粘在耳朵附近，有时甚至结成块儿，因此，需要妈妈常常来清洗。可宝宝的头总是不停地乱动，真让妈妈无从下手，怎样才能给宝宝洗干净呢？ 　　1．先在一个小皂盒里，把婴儿皂搓出泡沫来。2．先洗宝宝的耳后和耳廓部位。让小宝宝躺卧在大床上，妈妈跪坐在宝宝头的一旁，或让宝宝躺在婴儿床里，妈妈坐在婴儿床的一边。3．然后，妈妈把一只手掌轻轻地放在宝宝的一侧脸颊上，使宝宝的脸朝向一边。4．妈妈另一只手的手指蘸取一点皂液，用手指像按摩一样轻轻地揉搓耳后和耳廓部位，把污垢充分揉开。5． 再用已准备好的拧干纱布擦拭，直到擦干净为止。6．耳朵入口处用消毒棉做成的棉条轻轻擦拭。 　　专家提醒：在宝宝的耳朵内常可见到耳垢，但不需特别清理，因为它们会随着吃奶、说话等活动自然出来。 　　(罗玉菊)

如何选择奶瓶和奶嘴？ 　　不同材质的奶瓶各有优点与用途： 　　目前市场上的奶瓶从制作材料上分主要有两种PC(聚碳纤维，一种无毒塑料，俗称太空玻璃)制和玻璃制的。玻璃奶瓶，因为它可以蒸煮消毒、容易洗涮干净，也可以放微波炉消毒或加热牛奶，而不致产生不利健康的化学元素。而PC质轻，而且不易碎，适合外出及较大宝宝自己拿。但经受反复消毒的"耐力"就不如玻璃制的了。 　　形状不同的奶瓶适合不同月份的婴儿： 　　【圆形奶瓶】：适合0——3个月的宝宝用。这一时期，宝宝吃奶、喝水主要是靠妈妈喂，圆形奶瓶内颈平滑，里面的液体流动顺畅。母乳喂养的宝宝喝水时最好用小号，储存母乳可用大号的。用其他方式喂养的宝宝则应用大号喂奶，让宝宝一次吃饱。 　　【弧形、环形奶瓶】：4个月以上的宝宝有了强烈的抓握东西的欲望，弧形瓶像一只小哑铃，环形瓶是一个长圆的“O”字型，它们都便于宝宝的小