夜间睡眠  　　把一个睡眠时间表强加给一个新生儿是一件不太可能的事情，但是你可以逐步帮助他建立白天和黑夜的差别。当他半夜醒来的时候，你不要开灯也不要出声，尽量减少和他的交流，喂完奶后就轻轻地把他放回小床上。尽量保持同白天相反的“低调”，这样可以让宝宝知道夜晚不是活动时间，于是他很快就能再睡着。 　　——月嫂 　　母乳喂养 　　母乳喂养是一件让所有妈妈都紧张而激动的事情，她们总是希望越早开始越好。的确，母乳喂养是一件很自然的事情，但是它也需要妈妈的耐心和宝宝的配合，因为从不会到熟练需要一个过程。建议你提早准备，并且在住院期间尽可能争取医生和护士的帮忙。 　　——母乳喂养专家 　　二人世界 　　当宝宝到来的时候，很多事情被搁置了起来，但是一定要确保夫妻关系不在其中。我经常帮助朋友们照看孩子，这样她们和老公就可以晚上一起出去。当

1岁宝宝吃饭时往往喜欢用手抓，许多家长都会竭力纠正这样“没规矩”的动作。但是，最近却有育儿专家提出，只要将手洗干净，家长应该让1岁的宝宝用手抓食物来吃，因为这样有利于宝宝以后形成良好的进食习惯。 　　 　　■“亲手”接触食物才会熟悉食物 　　 　　上海职工医学院陆为之副教授告诉记者，宝宝学“吃饭”实质上也是一种兴趣的培养，这和看书、玩耍没有什么两样。起初的时候，他们往往都喜欢用手来拿食物、用手来抓食物，通过抚触、接触等初步熟悉食物。用手拿、用手抓，就可以掌握食物的形状和特性。从科学角度而言，根本就没有孩子不喜欢吃的食物，只是在于接触次数的频繁与否。而只有这样反复“亲手”接触，他们对食物才会越来越熟悉，将来就不太可能挑食。 　　 　　■手抓饭让孩子对进食信心百倍 　　 　　上海营养学会理事、上海儿科医院郭志平教授也表示，低幼儿的吃饭标准应该是愉悦。1岁

冰淇淋除了香甜可口、清凉解暑这些优点外，还具有一定的保健功能。  　　如果孩子鼻子经常出血，就不妨多吃点冰淇淋，因为冰淇淋可以收缩血管。冰淇淋还有助于快速止住手术后的出血，对胃和腹腔出血也有一定的疗效。专家认为，在食用冰淇淋时，皮肤的毛孔会张大，皮肤因此能摄取更多的营养。

据路透社纽约11月1日报道，研究人员今天在调查报告中表示，阅读能力极差的青少年似乎比其他同龄人更易萌生自杀的念头，或者试图自杀。? 　　研究人员对188名中学生进行了为期3年的持续调查，他们发现，阅读能力差的人萌生自杀念头或试图自杀的几率，较之阅读能力正常的人要高近3倍。? 　　《学习障碍杂志》发表的调查报告称，25%存在阅读障碍的青少年称他们想过自杀，或者试过自杀；而阅读能力正常的学生有过此类想法和行为的只有9%。? 　　并不令人感到奇怪的是，阅读能力差的人在上学期间退学的可能性也高得多——比例高达30%，阅读能力正常却退学的人只有5%。而退学与自杀率的增加也密切相关。

　　问：我的孩子生下来没有几天，我婆婆就用一块纱布绕在手指头上蘸着淘米水在孩子嘴里不停地抹擦，说孩子嘴里有“马牙”，要擦掉。还说这样擦完以后，将来牙齿长得好，不会有老虎牙。这样可行吗？ 　　答：新生儿之所以出现“马牙”，是因为胚胎在6周时就形成了牙板的原始组织，而牙胚便是在牙板上形成的。随着宝宝的发育，牙胚脱离牙板生长为牙齿，断离的牙板则被逐步吸收而消失。这些断离的牙板，有时形成上皮细胞团，其中央角化成上皮珠，有些上皮珠长期留存在颌骨内，有的则被排出。排出的上皮珠常常出现在牙床的黏膜上，这就形成了“马牙”，是一种正常的生理现象。 　　其实，“马牙”一般没有明显的不适感，只有个别婴儿会因为局部发痒、发胀等出现摇头、烦躁、咬奶头的现象。有的父母就用纱布蘸上淘米水擦“马牙”，认为这样可以使孩子的牙齿长得好，其实，这种做法是不妥的。我们知道，新生儿的

年轻的爸爸妈妈为宝宝的一日三餐费尽心思，可对他喝什么却不太注意。夏天，五花八门的饮料吸引着孩子的注意力，一些孩子痛快喝饮料却不爱吃饭。儿童保健专家认为，无节制地喝饮料对孩子的健康不利，爸爸妈妈们需要适当控制一下孩子的小嘴巴，花一点时间来帮孩子调整好喝的习惯。 　　饮料不可代替水 　　有的父母知道碳酸饮料对孩子不好，所以从不让宝宝喝；可有的父母觉得没什么关系，爱喝就喝吧，其实这是错误的，放纵孩子口味，会使他们喝出龋齿、喝出营养不良。 　　专家指出：首先，孩子的胃容量有限，饮料喝多了，尤其在饭前喝甜饮料，必然影响孩子的食欲和进食量，影响对所需营养素的全面摄取，久而久之便造成营养失调或营养不良，影响孩子的生长发育和健康。其次，饮料喝多了必然增加胃肠的负担，引起消化功能的紊乱，从而导致消化系统疾病。另外，某些饮料中的色素和防腐剂也会对儿童发育中的大脑造成损害

从09年7月中下旬开始，惠氏将提高部分奶粉出厂价，记者昨天从惠氏中国公司证实了该消息。同时，零售终端也证实了涨价消息并表示从本月15日开始上调零售价，平均涨幅为10%。 　　零售终端15日全线提价10% 　　记者从多家大型超市卖场也证实了提价的消息：从7月15日开始上调零售价，平均上涨幅度为10%。不过与惠氏说法不同的是，零售终端表示，此次提价为惠氏全线产品。 　 　　对于惠氏提价的消息，记者昨天也采访了另外几家知名奶粉生产商，其表示，惠氏提价的原因属于个体现象。多美滋和圣元都表示目前没有提价计划。 　　但是某大型超市采购部门昨天向记者表示，目前有多个奶粉品牌正在酝酿更换包装，不知道会不会借此也提价。 　　惠氏一阶段产品不涨价 　　惠氏中国相关负责人席庆昨天接受记者采访时表示，此次提价仅为二段、三段、四段产品，为了尽量平衡市场价格，公司销售量最大的一

2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶和成人奶粉，如不能喂以母乳，应食用以母乳为依据、专为婴儿设计的配方奶粉，其中的唾液酸（SA）对婴幼儿脑力记忆发展至关重要。在最近举行的“SA与婴儿智力发育学术研讨会”上，中国营养学会妇幼分会主任荫士安先生这样提醒年轻的父母们。 　　荫主任表示，WHO认为母乳是婴儿发育的最佳食品，所以我们应大力提倡母乳喂养。但如果母亲由于种种原因，不能给宝宝喂以纯母乳，最好选用专为婴儿设计的配方奶粉。现在不少家庭习惯用鲜牛奶替代母乳，给2岁之内的孩子食用，这是极不科学的。因为鲜牛奶的蛋白质构成主要是球蛋白，清蛋白只有20%；而母乳中的蛋白质主要是清蛋白，其比例高达60%。此外，牛奶中的其他成份及含量也与人奶不同。　　婴儿配方奶粉以母乳为根据，加入了许多牛奶中没有的矿物质和各种营养成份，其中最关键的一个成份就是母乳中大量存在的唾液酸（SA）。研究

   儿童处于不断生长发育的阶段，对营养素的需要量较大，但其消化功能尚未完全成熟，易发生各种营养紊乱，科学地选择儿童食物十分重要。    一、不挑食：现在很多数家庭子女少，对孩子比较宠爱，孩子想吃什么给什么，对孩子的过于娇惯，养成了孩子挑食的毛病，时间长了易导致食欲下降。要养成孩子不挑食的习惯，父母首先要做到不挑食，什么都要吃，做一个好榜样。    二、不嗜甜食：孩子一般比较喜欢吃甜食，偶尔吃一些，未尝不可，但有些孩子以此为主食，大量糖摄入体内，不仅抑制食欲，而且影响其他营养素的吸引，另外，甜食易引起龋齿。    三、不贪食：父母希望孩子多吃，认为对生长发育有利，吃得多长得多，毫无节制，无规

　发表在最近出版的《流行病学和公共健康》杂志上的一份研究报告称，在儿童时期吃过大量水果的成年人与儿时吃少量水果的成年人相比，患癌症的概率要少得多。 　　饮食一直是研究人员所关注的。许多研究已经表明，饮食对于癌症的影响很大。对于饮食的研究包括：水果、蔬菜以及所有的粮食。但以前的研究对于成年人在儿童时期的饮食关注很少。 　　研究人员对5000名英格兰和苏格兰的工人进行了调查。这项调查是通过饮食问卷的方式来评估家庭的饮食和健康问题。该研究记录了5000人在这两年内的水果、蔬菜、维生素C、维生素E和胡萝卜素的消耗量。60年后，这些被调查的人中，有483人得了癌症。 　　研究发现，一个成年人如果在儿时吃过大量的水果，与吃过少量水果的人相比，患癌症的概率少38%。研究表明，其他的饮食因素，包括蔬菜高摄入量，对患癌症没有影响。研究人员推测了20世纪30年代的

　当孩子不好好吃饭，或者在饭桌上有这样那样的坏习惯时，很多家长的做法不是横眉冷对，就是大声训斥，其实，最应该检讨的是父母自己。据美国饮食业联合会的最新调查结果，家长对孩子们的饮食习惯起着非常重要的示范作用。 　　该联合会通过对1230名父母和儿童的调查发现，最能影响孩子饮食习惯的因素是父母。家庭营养和体育运动调查机构询问了家长与儿童有关体重、饮食习惯和体育锻炼方面的情况。8岁到12岁的儿童关于对他们起示范作用的人的说法如下： 　　母亲---占23% 　　父亲---占17.4% 　　没有示范者或不确定---占13.2% 　　体育界名人---占8.3% 　　而13岁到17岁的少年儿童对此的看法是： 　　母亲---占13.8% 　　父亲---占11.3% 　　没有示范者或不确定---占13.4% 　　体育界名人---占11.9% 　　

极具权威性的美国科学杂志《今日心理学》近日刊登了一篇惊人的文章，文章指出，原先人们认为海产品对大脑最有益，多吃海产品可以提高人的智力，但美国科学家最新研究的结果却大大出乎人们的预料。研究发现，森林中的野果比如红莓苔子、黑莓果等对大脑的益处远远超过海产品，排在第一位；占据第二位的是蔬菜，其次才是鱼等海产品。 　　研究人员发现，红莓苔子之所以排在第一位，是因为其中含有大量能与自由氧离子发生相互作用的抗氧化剂。抗氧化剂的存在几乎破坏了对血管和心脏有极大破坏性的胆醇激素。黑莓果里面含有的抗氧化剂要相对少一些，但含有对视力和听力非常有益的成分。大叶子的红甜菜和圆白菜含有一种能把发展成帕金森氏综合征的酶破坏掉的物质。菠菜能够延缓神经系统的衰老，还可以防止认知能力出现问题。相比之下，鱼的作用就小多了，只有鲑鳟鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼含有能分解有害酶的脂肪酸，此外，

　　1、适当放宽作息时间，让孩子体会节日的与众不同的快乐气氛。既然是节日，当然和平时有所不同，但是从孩子的健康和安全着想，也不能一味地放纵孩子自由散漫。一般节日里，朋朋的睡觉时间会推迟半小时至一小时左右。我们是这样考虑的，孩子白天的情绪比较亢奋，如果我们强迫孩子在规定时间内入眠，一来会影响孩子的心情，二来也未必能起到真正的效果。与其让孩子瞪着眼睛生气，不如让她玩开心了乖乖地主动上床。因为睡得晚，早上我们也会让孩子多睡一会，补足睡眠。 　　2、选择相对健康的零食，有效控制孩子的零食食用量。一日三餐，不管吃得下吃不下，我们从小就要求朋朋要有良好的习惯，必须和全家一起在餐桌上进行。即使出门在外，这一点我们也从来没有放松过。旅游的时候，我们总会带上好多的零食，以打发路途上无聊的时光。但是，为了孩子，我们选择的零食大多是饼干、牛奶、巧克力等一些能量补充型的

　　儿童在春季容易发生鼻出血。而且，这种鼻出血多呈突发性，往往使儿童不知所措，还会因出血太多而影响健康。其原因是：　　　　第一，春季天地阳气升发，儿童体内阳气也随之急剧升发，血随气涌，上冲鼻咽而易出血；　　　　第二，经寒冬蛰伏，叠衣重帽太久的儿童，能长时间地在室外活动，特别兴奋，在忘乎所以之时易造成鼻外伤出血；　　　　第三，入春转暖，空气的温度增加而湿度降低，使冬天过久收缩的鼻腔血管扩张，鼻内发生干燥、发痒等不适感，稍一抠挖，即会出血；　　　　第四，春天是流感、麻疹、猩红热等热性病的流行期，发烧之后可继发鼻腔及鼻窦感染，造成鼻出血。　　　　家长应告诫、控制儿童的剧烈活动，避免鼻外伤；让他们在鼻痒时不要抠挖，可用市售滴鼻液(儿童用时需稀释)在鼻腔内轻轻涂抹；饮食清淡，切勿多吃炸煎的肥甘厚味；预防感冒和其他热性病，一旦患上应及时退烧治疗；如果有春季鼻出血

　　动员令一：看清“火” 　　“火”从何来 　　人吃五谷杂粮，有喜、怒、哀、思、悲的情绪变化，受四季节气影响，人体会发生相应变化，阴阳平衡则人体机能正常，阴阳失衡发生偏盛偏衰，就会产生疾病。 　　中医认为人体“火”的主要来源分为外因和内因两大类。 　　外因 　　主要是风、寒、暑、湿、燥，人体受自然界“火热之邪”侵袭，这些进入人身体以后都可以化火。 　　内因 　　身体阳气偏盛，或气滞郁结日久，或热病余热未清，都会造成内热，郁而化火。这是由人体的生理功能失调所引起。 　　生活中的“火源” 　　1、七情化火。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都可以化火，常见的是生气、脾气急躁、思虑过度导致“上火”。　　2、饮食不当可以化火，比如过食辛辣食物、肉类等。　　3、儿童、年轻人由于体质属于阳性，“上火”的机遇更多。　　4、天气寒冷、伤风感冒、导致机体失调

常听一些家长抱怨自己的孩子不好好吃饭，一顿饭孩子跑来跑去，要追着喂很长时。间还有些孩子偏食、挑食，喜欢吃的就吃很多，不喜欢吃的，怎么劝也不吃一口。结果孩子可能出现营养不良或微量元素缺乏，爱生病。其实这些都是因为父母对独生子女过度溺爱，无原则地迁就，从小没有养成良好的饮食习惯。 　　 　　要想小儿身体好，必须从小就养成良好的饮食习惯，给他定出进餐规矩。 　　 　　第一．要养成小儿自食的习惯。从几个月大让他抱着奶瓶吃奶，过渡到一岁拿杯子喝水至一岁多就让他开始学习拿勺吃饭。自食引起孩子极大的兴趣，及对食欲的强烈刺激。开始时拿勺喂，慢慢地孩子能自己吃饮时，就不用喂了。两岁半以后小儿完全可以自己吃饱。 　　 　　第二．一定要孩子坐在一个固定的位置吃饭，不能跑来跑去，也不能边吃边玩，否则进餐时间过长影响消化吸收。如果在饭桌上与大人一

　4岁以后的孩子，乳牙已经长齐，消化能力增强了，膳食也接近成人了，只是不要过多吃油炸食品。    4至6的孩子应该增加一些粗粮的摄入。同时也应该给孩子多吃绿色和红黄色蔬菜，因为这类蔬菜中含有的维生素比其他类蔬菜高。 　水果中含有的营养价值高，但是食用时，一定要先洗干净，然后削去皮。 　核桃、花生等硬皮食物也含有丰富的营养，可以给孩子补充些。但在吃的时候，最好不要整粒整粒地给孩子吃，最好先压碎了再给孩子吃。

奶瓶使用不当，会引起牙畸形。因孩子在吮吸奶汁时，下颌要做适度的前伸运动，并且要与舌、唇、颊各部分肌肉配合，协调地完成吮吸动作。动作协调，面部的肌肉可以得到良好的发育方要是使用奶瓶喂养的方法不当，如奶头开孔太小或太大，奶瓶过于向上或向下，以及奶瓶紧靠牙齿等，都会影响牙齿或牙弓的发育，从而造成牙的畸形。 　　奶瓶使用不当，常见的有如下几种情况： 　　1、奶头开孔太小:由于奶头开孔太小，孩子在吮吸奶汁时就很费力，会强使下颌向前伸。久而久之，会造成下颌前突。以后长出的牙齿就可能形成反咬颌。 　　2、奶头开孔太大:如果奶头开孔过大，孩子躺着吃奶就毫不费力，很容易吸入。这样，下颌做向前伸运动就不足，就会造成牙路后缩。 　　3、奶瓶经常斜向上：给宝宝喂奶，如果奶瓶经常向上，瓶口压迫上唇和上颌，就会使上颌骨发育受阻，而把下颌骨向前推伸，造成上切牙咬在下切牙内的反颌。

　　9月中旬，第二届发展中国家预防出生缺陷与残疾国际大会在北京召开，会上公布了中国出生缺陷监测系统的监测结果，结果表明，我国是世界上出生缺陷高发国家之一，每年约有80万—120万出生缺陷的婴儿诞生，占出生人口的4%—6%。而事实上，这样的出生缺陷是可以避免的，只要育龄妇女每天补充适量叶酸，就能够预防绝大部分婴儿神经管畸形的产生。然而我国孕妇现在服用叶酸的情况到底如何呢？就此，记者采访了此次大会支持单位之一北京大学医学部的有关专家。　　膳食结构导致叶酸缺乏　　叶酸是一种维生素，它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要作用，是人体的必需物质。科学家发现，孕妇缺乏叶酸，可导致胎儿出现神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂等。新生儿先天性心脏病及唇腭裂，也可能与叶酸缺乏有关。　　北京大学医学部

　　一些父母喜欢在婴幼儿卧室里摆上生长发育。