1.母乳喂养的宝宝，并不是喝奶量充足就不会缺乏营养。 不少母乳喂养的妈妈，看到宝宝喝奶量充足，就对宝宝的营养状况十分放心。母乳宝宝的营养状况需要综合考虑母亲的乳汁质量和宝宝的胃肠吸收功能，若两者中有一者状况不佳，那么宝宝就会缺乏营养。因此，母乳妈妈一方面要注意自身的营养摄取，提供高质量乳汁，另一方面要定期带宝宝到医院检查消化功能是否正常。 2.宝宝的消化系统发育是循序渐进的，6个月前吃泥糊状辅食不会营养不足。 临床中也常常遇到心急的父母，在宝宝6个月的时候就给予颗粒状的小白菜等辅食，反而造成宝宝呕吐等状况。她强调，宝宝的消化系统发育是循序渐进的，6个月前宝宝以奶类和泥糊状辅食为主，并不会造成营养不足，父母千万不要心急。 3.没有乳牙不代表宝宝不能咀嚼，8～10个月宝宝的辅食就应从泥糊状过渡到颗粒状。 有的宝宝1

有了宝宝后，家长们最关心的大概就是吃的问题了。喂少了怕宝宝营养跟不上，喂多了怕宝宝肠胃负担重，好纠结！“奶”作为宝宝1岁半之前的主食，到底喂多少合适呢？是有具体标准还是因人而异的？ 今天我们就来解决大多数宝妈宝爸们会有的困惑： 不同月龄宝宝每天到底应该吃多少奶？ 如何判断宝宝是否吃饱？ 混合喂养的奶量如何掌握？ 添加辅食后的奶如何安排时间和量？ 喝配方奶要喝到几岁？ 鲜奶能不能代替配方奶？ 首先给大家吃一颗定心丸：喂奶并没有黄金标准，不要按照教科书上去教条化的执行，比如看到说宝宝每天吃8次奶，便一丝不苟的执行，每3小时喂一次不论白天还是晚上，其实这样做不仅妈妈会很辛苦，宝宝也会对吃奶产生抵抗情绪的。每个宝宝的需求和消化速度都不同，家长应主动寻找和掌握自己宝宝的吃奶规律。

乳糖 现身之处：婴儿食品、糖果、人造牛奶 安全指数：★★★★★ 这种乳汁中的糖，甜度是蔗糖的1/6，可以让食物稍具甜味，含热量较蔗糖低。除了乳糖不耐受的人在食用后会出现不适症状之外，一般人食用是安全。 浓缩果汁 现身之处：果酱、果冻、全谷物饼干、松饼、燕麦片、燕麦棒、水果酥饼、酸奶 安全指数：★★★★★ 毫无疑问，浓缩果汁很有营养，作为一种甜味剂是安全的。它们不仅是厨房里的多面手，可以代替糖加入任何菜肴中，还能以冷藏形式在超市出售。 与用其他甜味剂调味的食品不同，用浓缩果汁调味的食品，通常也包含了其他健康成分，比如全谷物粉和健康的脂肪。 蔗糖素 现身之处：饮料、酸奶、糖、冰淇淋、烘焙食品 安全指数：★★★☆☆ 又称为

禁忌食物一：3个月内不要盐 3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。 禁忌食物二：1岁之内不要蜜 周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。 禁忌食物三：3岁以内不要茶 3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。 禁忌食物四：5岁以内不要补 5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可

“在10号早上，我做好早餐之后就将宝宝叫醒，而在帮宝宝洗脸的时候，竟看到宝宝脸上长了一点一点的斑，就觉得有些不可思议；我和老公都没有长斑，宝宝这么小脸上怎么会长斑呢？跟老公说了这个情况后，吃完早餐我们就带着孩子上医院检查去了。”宝宝的妈妈说。 在医生的仔细检查下，又没有发现什么问题，就以为可能是最近晒太阳晒太多的缘故而长了太阳斑。 但是过了半个月之后，宝宝在幼儿园看到来接她的妈妈，突然大哭起来。原来，幼儿园里的同学都说宝宝是小麻子、丑八怪。 妈妈再仔细一看，宝宝脸上的斑都比以前多了许多，颜色还比以前深了，感到非常不对劲。安抚好宝宝的情绪后，她第二天带着孩子去到专业儿童医院就诊。 在医生的仔细询问中才知道，原来导致孩子脸上长斑的罪魁祸首竟是盐。宝宝的口味跟随他老爸，口味都非常重，爱吃咸。 然而，没想到现在吃盐真的吃出了大事，一

在儿童酱油的宣传中，除了传统的有机、天然之类的老调外，主要的卖点是低盐低钠。一般来说普通成人酱油的含钠量为每份（15毫升）含900-1200毫克钠，减盐成人酱油的含钠量为500-900毫克。但儿童酱油中宣传的这种低盐低钠，基本只是虚假宣传。 儿童酱油钠含量一点都不低！ 最简单的方法就是用儿童酱油和普通酱油对比，我们选择了某“有机酱油”品牌下的婴幼儿型（左，售价30元）和成人酱油（右，售价10元）来看。 两种酱油成分含量一模一样，儿童酱油一点没有该品牌宣传的低钠减盐特点，只是多标注了钙和铁的含量而已。贴上婴幼儿用的标签后，左边酱油的单价就是右边的三倍了。 类似新瓶装旧酒的情况不是个案，大部分所谓儿童酱油的含钠量和同品牌的成人款的减盐酱油差别不大，当然也有更厉害的，比如下面这款日本进口酱油。 换算之后，左边的儿

去年，李先生的外甥磊磊4岁半了，竟然长了几根白头发，李先生和家人着急得不得了，想着抓几服中药来调养一下。 李先生的家人带着磊磊来到一家知名的中医医院看头发。医生开了7服中药，让磊磊服用中药调理白头发。 没想到的是，磊磊在吃中药期间，逐渐出现了小便失禁、大便干结、发烧、咽喉肿痛等症状。李先生一家人急坏了，赶紧带着磊磊前往医院检查，结果显示淋巴细胞百分比偏高，中性粒细胞百分比偏低。这让李先生一家人感觉十分后悔！ 小孩子长白发，到底是怎么回事？1短暂性白头：属正常现象 经儿童保健科的专家介绍：小孩子长白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。 多数孩子刚出生时头发都有点发黄，甚至有些发白，但是随着年龄增长会慢慢变黑，一般要一岁半左右头发会转为正常颜色，家长不用担心。但是如果过了这个时期，孩子还继续长白发，就需

1，掌握宝宝吃零食的时间 家长们可以在每天两顿正餐之间的时间给宝宝吃零食。不过要注意的是，量不要太过的多，尤其是餐前的一个小时不要让宝宝吃零食，特别是甜食，否则容易增加宝宝的饱腹感，导致宝宝正餐吃不下。 2，正餐为主，零食为辅。 怎么样来说，零食都不能当做正餐来吃。所以给宝宝吃的零食的量要少，质要精，花样也要经常变。并且最好是要选择那些能补偿注食中所缺营养物质的零食。 3，三餐两点或三餐一点。 零食最多每天不要超过两次，在数量上要控制好，不能吃得过多，否则容易影响食欲。 4，睡前不吃。 在宝宝睡觉之前是不提倡吃零食的，容易龋齿。 适合宝宝吃的零食有哪些? 1、奶制品 奶制品中含有优质的营养素，比如酸奶，纯牛奶，奶酪等。 零

根据热量高低，可将食物划分为红灯区、黄灯区和绿灯区。最简单的理解是，绿灯食物是孩子最该摄入的，黄灯食物对身体有益，但吃多也伤身；红灯食物对孩子健康无益。 红灯区食物，严格限制 高糖类：各种糖果、甜巧克力、甜饮料、甜点、冰淇淋、炼乳、果酱等，日常饮食调味尽量不加糖和蜂蜜； 高脂肪类：油炸食品（炸鸡、薯条、用煎炸方法制作的菜肴等）、含油主食（酥饼、飞饼、葱油饼、油条、麻团、麻花等）、饼干、蛋糕、派、萨其马、锅巴、薯片、烹调油（各种炒菜油）、连肥带瘦的肉（如五花肉、肥牛、肥羊片等）、高脂加工肉类（中式香肠、灌肠、烤肠、培根等）、黄油、奶油、巧克力酱、高脂奶酪等。 黄灯区食物，控制摄入 谷类制品：大米和面粉制成的各种主食品、面包、各种面点小吃、玉米和玉米制品等不加油的粮食制品，只能作为主食在正餐食用，不能

我有个消费习惯，逛超市必去乳制品冷藏区转一圈，买点国产大牌“蒙牛”、“伊利”、“光明”等的牛奶及奶制品。基本上正规超市贩卖的“多美鲜”、“百福吉”、“乐芝牛”、“爱氏晨曦”等品牌进口儿童酸奶、奶酪我都买过。一些进口热销的浓缩果汁酸奶吸吸乐（比如“me milk”）、各种风味发酵乳等，逛进口超市的时候也会偶尔买点给孩子尝鲜。 买了一大堆国产的、进口的乳制品后，我脑子里冒出一个问题：“我的孩子喝进肚子里的真是牛奶吗？她吃的这些奶制品里到底含有多少牛奶成分？”为了理清有关乳制品的基本常识，我关注了新浪微博“奶粉揭秘”以及国家、各省市的食品药品监督管理局网站。匆匆科普一番后，才发现原来自己给孩子买的大部分乳制品营养价值都不高，有一些甚至不是乳制品，例如”me milk”根本就和牛奶扯不上关系，不是酸奶。换句话说，我浪费了许多钱购买了蛋白质含量非常低，甚至根本没含奶的

文/米琪妈妈 图/张小能 夏天是吃水果的最佳季节，而此时来一个冰爽的水果是不是非常棒呐！水果不仅营养丰富，而且味道可口，特别适合宝宝们吃，但是这里我不得不提醒各位妈妈们，给宝宝吃还有很多值得注意的地方。 1.看体质 根据宝宝体质吃水果，不仅能够补充营养，还能够保健身体。比如宝宝体质较热，就适合吃西瓜、猕猴桃等凉性水果。而如果宝宝容易咳嗽，患气管炎，那么吃些柑橘有助于消痰，注意吃多了会上火哦。如果宝宝要多补充维生素A，那么就可以多吃些杏、甜瓜等水果。 TIPS：宝宝体质分析 a.实热体质：实热体质的宝宝总是看起来汗多，而且特别容易上火和便秘，所以可以吃些凉性水果败火。如果吃太多热性水果就容易引发牙疼等上火症状。 b.虚寒体质：四肢冰冷的宝宝，尤其是女孩子，新陈代谢较差，证明体质比较虚汗，吃

最新安全建议 母乳是最佳的喂养方式 世界卫生组织（WHO）建议新生婴儿在6个月内应绝对母乳喂养。完全使用母乳喂养的婴儿将为其成长、发展、健康打下坚实的基础。不能进行母乳喂养的婴儿必须有合适的母乳替代品，例如婴儿配方乳品。 清洁、消毒和存放 清洁： 第1步：用香皂和水清洗双手，然后用干净的毛巾擦干。 第2步：在热肥皂水中彻底冲洗所有的哺喂和冲调工具。使用干净的瓶刷和瓶嘴刷擦洗瓶子和奶嘴内外，确保清除各个死角残留的奶液。 第3步：用干净的水彻底冲洗。 消毒： 使用市面的消毒器（按照厂商的说明），或者在锅中用沸水滚煮，对清洁后的工具进行消毒： 第1步：在大锅内注上水； 第2步：把清洗后的哺喂和冲调工具放入水中，确保工具

一、冬瓜 民间有“冬瓜入户，不进药铺”的说法，这是因为冬瓜中富含维生素，皮和肉都可以入药，具有消暑开胃、清热解毒、通利小便的功效。 推荐菜谱：冬瓜排骨汤 原料：冬瓜200g，猪排骨100g，葱、姜、花椒各适量。 步骤：1.冬瓜去皮，洗净后切块；排骨洗净剁块。 2.葱洗净切段，生姜洗净切片。 3.将排骨放入锅中，加入适量清水煮沸，撇去浮沫，接着下冬瓜及葱、姜、花椒调味品。 4.排骨、冬瓜煮熟、加入食盐、味精，稍煮沸，最后可淋上香油。 二、苦瓜 苦瓜清热解毒、养血滋肝，是夏季不可错过的时令蔬菜之一。苦瓜最佳吃法是凉拌，因为这样做可以很好的存留苦瓜中的维生素，而在清炒的过程中维生素会大量丢失，含油量也会比较高。 推荐菜谱：凉拌苦瓜

▼在阅览本文之前，各位家长请看一段3分钟小视频 唉！小新妈只想说，好好吃饭的都是别人家宝宝…… 视频里的宝宝叫做小蛮，不到两岁的她凭着好胃口成为网络上年龄最小的网红，收获了一大票忠实粉丝。网友评论说：“看她吃饭的可爱样子，感觉一整天都变得美好了！”也有一些妈妈感叹说：“我家宝宝吃饭要能这么让我省心就太好了！”更有一些“吃饭不乖”的宝宝妈妈跟小蛮妈妈讨教喂养技巧呢！ 像小蛮这样的宝宝 “可遇而不可求”，很多父母在宝宝吃饭的这个问题上，可是伤透了脑筋：学习各种辅食添加技巧、变着花样地做好看又好吃的食物、连追带喂加表演地送到宝宝嘴里……即便是如此，宝宝也经常不买账。妈妈因此开始担心宝宝营养不均衡、没有正确的饮食习惯影响身体发育等等。由此可见，“不好好吃饭”绝对是妈妈们的“世纪难题”！ 要让宝宝变得爱吃饭，首先

最近，一位叫小蛮的小女孩因为吃饭火遍了全中国，她只有1岁9个月，却食欲惊人。 你大概也看过她的视频，据说治愈了很多不爱吃饭的人。没看过不要紧，文后附上了小蛮的魔性视频，看完了文章再看。 虽然好困，但是一定要吃完！ 我的目标是：一粒不剩！绝不浪费！ 对，掉落围兜里的也要吃光光！ 不少人操心，这么小就吃这么多不会把胃撑坏？这女孩有点胖吧？小蛮的麻麻说，小蛮身高、体重都很正常，只是脸有点显胖，饭菜都是严格的营养搭配过的。所以，叔叔阿姨们不用再为小蛮操心了。 小蛮做了一个很好的示范，小勺用的非常灵活，同时，左手协调的加入，能娴熟的抓取小块的食物和米饭。 那么，问题来了，小蛮吃的这么好，家长是怎么做的？ 小蛮的麻麻说

绿豆花生大米浆 绿豆含有丰富的淀粉含量。为了更加营养，弥补绿豆汤缺少脂肪和蛋白质的不足，建议添加大米和花生米。 花生：花生重钙和锌的含量特别高，多食花生，可强身健骨健脑，还可增强记忆力，孕妇，儿童，和老人都非常适合食用，女性常食花生，还可滋补气血，脸色红润。 所以，三伏天常喝这个，不仅清热解毒，还能妈妈还可以补血益气哟！ 材料： 绿豆，花生，大米 做法： 1、量取适量花生，大米，绿豆并用清水洗净。 2、放入豆浆机研磨后，盖上盖子，并放入到装水到最低刻度线。 3、选择比较浓稠的一档程序，等待程序结束即可。（就是放到豆浆机里，然后设定程序，我一般在家设置成米糊状） 4、成品，吃的

文/崔霞（北京中医药大学第三附属医院儿科主任、主任医师） 苦夏是怎么回事？表现 苦夏是指宝宝一到夏天就开始打蔫儿，变得懒洋洋的，不爱活动也不爱吃饭，脸发黄或者脸上没有光泽，身上摸着热热的。这种现象中医称为“小儿疰夏”。体弱的宝宝常容易“中招”。 发生时间 苦夏多发生在每年的6—8月份，随着入秋天气转凉，宝宝会逐渐恢复正常。 对宝宝的影响 虽然苦夏的宝宝大多能自行恢复，但如果不加干预，宝宝常会因此而出现体重不增反降，甚至出现其他的疾病。 原因 苦夏的发生与夏季的气候特点密切相关，夏季多热多湿，尤其七八月更为明显，中医把这个季节称为“长夏”。体弱的宝宝本就脾胃不足，而脾又有“喜燥恶湿”的特性，所以容易为暑湿所困，导致脾胃运化失调，出现食欲不振、恶心、大便不成形等诸多胃肠症状。 苦夏的两张面

奶粉又出事了！这回是海淘的国外品牌。好多妈妈们都更加紧张和困惑了，到底我的宝宝该吃什么奶粉好？ 我国年轻的妈妈们，为了让孩子吃上一口好奶，也是够拼了。为了买到全世界最好的奶粉，找海外亲戚、找代购、求出差的同事，各种方法都用上了，这舍近求远的海淘之旅还没开始，就被一则新闻完美扼杀了。 据央视《消费主张》近日报道，爱他美、喜宝、凯莉泓乐、安娜图拉、诺优能、美赞臣金樽、美赞臣益生元、雅培、康宝瑞、康贝加、aTWO、贝拉米、澳佳宝、固力果、明治、和光堂、森永、每日和有机宫奶粉等19款海淘奶粉抽检40%不合格，严重可致智力低下。 1、为何这些知名洋奶粉不符合中国食品安全标准？ ①各国制定的配方奶粉都是根据自己国家婴幼儿成长和生理特点制定的 比如，日本四面环海，而他们的饮食当中并不缺乏碘元素，所以，在婴儿配方奶粉中，碘的含量要低于我国每

周末被好多读者@，问我怎么看央视财经的调查： 作为一个曾经的媒体人，看到这个标题，我首先是非常反感用到“震惊+叹号”这类有很强主观色彩的字眼的，这让我想起了我家老人出于好心经常给我转的标题党文：“央视曝光了！”“真相大白了！”“赶紧看看吧！” 如果是劣质公号骗骗点击也就罢了，央视可是国家媒体公器，更何况，这是一篇调查报道，不是情怀抒发类，本该中立客观，毫无疑问，我和大家一样，被“震惊”和“40%不合格”吓到了。 在快餐阅读时代，有多少人有耐心读完全文、去辨析当中的逻辑严谨性和论证过程呢？这种文章，会深深戳中大家的恐慌：海淘奶粉，真的有这么恐怖吗？ 认认真真的研读了这篇报道，先来还原一下调查的背景： 调查新闻这样说： 央视《消费主张》栏目，从今年5月开始，先后通过京东、天猫、淘宝等渠道，购买了7个

很多宝妈也许会好奇，绝大多数的配方奶不就是以牛奶为原料制作的吗？那为什么不能给1岁以内的宝宝直接喂普通纯牛奶？这样不更加方便，更加原生态？ 简单说，不推荐1岁以内宝宝直接和纯牛奶的原因主要有6个： 1.牛奶无法被小宝宝轻松地完全消化，但是配方奶可以。 2.牛奶中含有高浓度的蛋白质和矿物质，会给新生儿尚未发育成熟的肾脏带来压力。 3.一旦宝宝出现高热或者是腹泻，还会引起严重的疾病问题。 4.纯牛奶中缺乏足够的铁、维生素C和其他婴儿所需的营养成分。 5.由于牛奶蛋白质对宝宝的胃肠道黏膜有刺激作用，会导致血便的发生，甚至会令一些婴儿发生缺铁性贫血。 6.纯牛奶中的脂肪类型不是此阶段宝宝所需的类型，因此不要给1岁以内的婴儿喂食纯牛奶。 宝宝1岁后，妈妈可以尝试给宝宝喝纯牛奶，但是前提是宝宝