文|秘籍君 这天喂饭宝宝也是不吃，而且推的到处都是，小丽脾气上来就狠狠的揍了一顿，宝爸看到宝宝哭的心疼，可是又不敢和小丽争吵，就想打电话给老妈告状，说小丽打宝宝。谁知婆婆的一番话让宝爸无言以对，婆婆告诉宝爸宝宝是她自己生的，她不可能不心疼，别为这个吵架。听到婆婆这么说，小丽都有点不好意思了。而且之前老公给他说过一件事，刚结婚的时候因为小丽不做家务，宝爸曾对婆婆发过牢骚，谁知让婆婆教育了一顿。说宝爸结婚后是一家之主了，要多帮老婆分担一些家务，宝爸当时很委屈说洗脚水都帮她打好了，婆婆回了宝爸一句，这不是应该的吗？ 这位婆婆可以堪称为婆婆界的典范了，对于儿子的生活不干涉、不挑拨离间、明白事理，谁拥有都是一种福气。可是宝妈的行为就有些欠佳了，你揍了宝宝，宝宝还是不吃饭，只是发泄了一下自己的脾气，想要宝宝多吃饭，发育的快，不如试试下面这些办法。

▲ 六六是个小吃货，对食物有着极其澎湃的热情，一岁两个月就实现完全自主进食，平时发朋友圈，六六那豪迈的吃相也逗乐了很多阿姨，上幼儿园后也被老师多次表扬吃饭很好，不用操心。 昨天有个朋友急的不行来找我，说：“罗罗，孩子不好好吃饭，挑食，到现在快上幼儿园了还不能自己吃饭，这上学了可怎么办？” 所以，结合平时里的实战经验以及和营养师朋友的讨论，今天咱们就来分享一下经验吧～ 首先，我们要弄清楚孩子为什么不好好吃饭。基本上总结就两点： 1.没有养成良好的进食习惯。 2.不饿。 培养孩子良好的进食习惯，说难也难，说容易也容易。 从孩子六个月吃第一口辅食开始，我们就应该遵循四要四不要的准则。在这个过程当中，家长要有耐心，坚持不懈，以战略上重视，战术上同样要重视的方针来对待。 前

每个妈妈都希望宝宝吃饭时是这样的： 但实际上，宝宝吃饭可能是这样的： 让宝宝养成按时吃饭的好习惯，是培养宝宝健康饮食，让宝宝健康成长的第一步，但很多宝宝一上饭桌，就出现各种情况，你家宝宝是不是也有下列问题？面对这些问题，父母又该如何应对呢？ 情况一：不爱吃蔬菜 吃菜难是很多妈妈遇见的问题，一份饭里，有肉也有菜，可孩子把肉乖乖吃了，吃菜时却怎么喂都不张嘴。 情况二：就爱吃零食 大部分宝宝都抵挡不了零食的诱惑，尤其很多不营养但味道好的零食深受宝宝喜爱。两餐之间，宝宝总会追着父母要些“好吃的”。每当父母想要让孩子别吃、少吃的时候，都会遭到他们奋力而顽强的抵抗。即便约法三章，可“吃完零食会好好吃饭”的保证，也会在吃正餐的一刻，被熊娃抛到九霄云外了。 情况

由于生长过快，血容量扩张也越快，对铁的需求量也高。据估算，7~12个月的婴儿铁的需求量高达8~10mg/天，极易因铁元素缺乏会引起缺铁性贫血。6个月以后婴儿有大概99%的铁的需求来源于辅食，所以辅食需要高铁饮食，才能满足身体对铁的高需求。中国营养学会推荐的第一口辅食应该选择高铁饮食：“高铁婴儿配方米粉、肉泥”。 怎么选择“高铁”食材 第一部分 很多蔬菜和动物性食物都富含铁，为什么选择动物性食物作为高铁饮食的首选，因为动物性食物中的铁“吸收率高”！任何不能被吸收的营养都没有价值的营养。 铁元素在饮食中，分为血红蛋白铁和非血红蛋白铁，人体吸收率最高的是血红蛋白铁。 血红蛋白铁：肝脏、全血、畜禽肉类和鱼类，容易吸收，吸收率约为11％～25％； 非血红

我和你们打赌：“你家孩子也不好好吃饭，就爱吃零食”。 对，我家也这样？ 错，我家的吃饭可好了，不怎么爱吃零食！ 好吧，最终我赢了(￣┰￣*)。有无聊的研究说：地球上的小孩未来都营养不良，因为都被零食沦陷了。 不管那么多了，拯救这事还是我们自己来干吧，毕竟自己做，好吃又安全。今天，小碗跟大家推荐10种适合在家做的零食，很不错，大家学起。 01 花生牛轧糖 材料： 白色棉花糖粒、熟花生、无盐黄油、奶粉 做法： 1、花生米用烤箱烤熟，烤好后晾凉，去掉红衣； 2、花生米切成碎粒； 3、把黄油放入不粘锅，开小火融化，改微火，倒入棉花糖，慢慢搅拌至棉花糖和黄油融化在一起； 4、奶粉倒入锅中，小心搅拌，配合手揉成团；

其实宝宝在成长的过程中，按需喂养即可，没必要一味的追求白白胖胖，吃得太多反而有很多弊端: 增加肾脏的负担大人每顿饭吃6-8成饱就好了，更何况是小宝宝。宝宝的胃容量很小，长期吃得太多，会把宝宝胃撑大，造成身体不适;如果是人工喂养，宝宝吃了过多的配方奶，奶粉中的矿物质不能完全被吸收，肾脏负担加重，健康危机就来了。 很容易造成肥胖宝宝吃得太多，很容易就长成小胖子，这时候各种并发症就来了。长得胖的宝宝不见得就不生病，过于肥胖，手脚肉呼呼的，灵活度就下降了，身体得不到相应的运动抵抗力就会降低，更容易生病。 影响智力发育宝宝需要靠四肢不断的运动才能促进大脑的发育，吃得太多过于肥胖，四肢不运动，神经得不到刺激，大脑发育就会迟缓。此外，脂肪不仅仅会堆积在皮肤上，还会对堆积在脑组织里。脑组织脂肪过多，使脑沟褶皱较浅，影响智力发育。

可是老人这般的溺爱也带来很多烦恼，比如：好奇的豆豆看大人吃东西也闹着要，出门玩耍老爱往小区的小店里跑买零食吃。但关键是这里面有些东西还真不适合小孩子吃呢，例如姥爷用来送酒的炸花生米、隔壁小哥哥吃的果冻，都是不健康的食物，还随时可能引发意外。 情急之下，我不免言语上责怪起二老来，但姥姥姥爷委屈的表情却又让我无法再追究下去。是呀，二老不也是疼爱孩子嘛，我又怎能太伤老人的心意呢！ 但是那些零食确实不适合孩子吃，两难之下，该怎么办呢?就这个事情，我和老公商量了好久，最终我们制定出这样的处理办法： 召开家庭会议 没什么比面对面交谈来得更有效率了，于是我们召开了一次家庭会议，会议的主题就是豆豆的零食选择。 会议上我们肯定了两老人对豆豆的付出和疼爱，同时也声明了我们的立场，希望孩子能有健康的身体，少吃不健康的食物。对于食物的选择，我们一一做了讲解和说明，解释清楚为什么有些食物不能给

宝宝其实有自己生长规律的，在0-6月时候是宝宝身体发育比较快时候，平均每个月增长在600克，而在7-12月，平均每个月增长在500克，只要能到达平均值左右都是比较正常的，妈妈没有必要太过于担心。 为何说吃的多会对宝宝身体不好? 1.增加宝宝身体负担宝宝小的时候肠胃容量是比较小的，吃的太多的话就会比较容易导致宝宝出现消化不良情况，容易产生腹泻，长时间会导致宝宝胃部不舒适，影响胃部正常发育。而奶粉喂养的宝宝，吃的过多容易上火，还会增加脏器负担。 2.影响宝宝智力发育宝宝吃的比较多的话胃部消化液就会处于工作状态，这样体内血液就会优先供应给肠胃，导致供给大脑血液就会相应的减少和降低也会影响到智力发育。 3.不利于宝宝身体发育宝宝吃的多，变得比较胖的话，还会影响到身高发育。宝宝比较胖相应的手脚就不会太灵活，

前几天接诊了一个22个月龄的宝宝，妈妈说宝宝厌食，“对食物完全没有兴趣，好像从来都不觉得饿”，吃硬一点或者大块一点的食物就会恶心，甚至“连之前吃进去的东西都会吐出来”。 交谈中，妈妈很苦恼地向我倾诉：宝宝现在每天早中晚喝3次奶，共600ml，上午和下午各吃一顿饭，以粥和细碎的食物为主，多数水果要刮成果泥，否则宝宝会呕吐，只有香蕉这样比较软的水果可以自己手拿着吃。 宝宝吃饭全程由大人喂食，不会自己吃，也没有自己吃的愿望。由于宝宝不爱吃，所以每顿饭都要喂很久，而且需要借助玩具、动画片等逗哄才能完成。 这是一个典型的喂养方式不当导致的喂养困难案例，我们来分析一下，这个案例里面，究竟是哪些原因导致宝宝不爱吃饭？ 1饮食安排不合理。 对1岁以后的宝宝来说，奶的重要性比1岁前有所降低，饭食变成最主要的营养来源。这个时候应该给宝宝合理安排三餐，

112-24个月的宝宝每天吃什么 和一岁前一样，宝宝在一岁以后每天的食物摄入还是要保证五大类的基础结构。 >>> 奶和奶制品 每天360-480ML。奶是指母乳和配方奶，奶制品包含酸奶、奶酪、鲜牛奶等。 >>> 谷物 每天1-2碗。谷物泛指大米、全麦食物、面食一类的，尽量多吃些杂粮类的粗纤维谷物制品，营养会更全面。 >>> 蔬菜 每天4-8满汤勺。这里的汤勺指一般家里每个人用来喝汤的那种勺子，当然如果食物切得比较大块就不止这个量了。蔬菜指的是普通的家常蔬菜，绿叶菜、根茎类、豆类、瓜类、花菜类。 >>> 鱼虾、肉、蛋、豆 每天2-4满汤勺。鱼虾肉并不需要天天吃顿顿吃，每天和肉类、蛋类做些替换就可以了，鱼虾既可

母乳喂养过程可能会遇到诸多困难和阻碍，其实配方粉喂养宝宝也是不轻松的，同样会遇到很多困难和挑战，比母乳更多讲究，一招不慎就会有伤害到宝宝的风险。今天再次总结了配方粉喂养会遇到的这18个问题，愿所有配方粉喂养的妈妈能少走弯路。 “1、一定要吃够包装上推荐的食量才行吗？” 答：只做参考，适时调整 每一罐奶粉上面都有一个推荐摄入量，注意，那并不是说让你给宝宝就必须吃这个量，每个宝宝的食量和消化能力都是不同的，刚开始吃配方粉还没有掌握到宝宝的需求时，可以按照上面的推荐量来喂，观察宝宝吃奶后的反应，如果喝完推荐量还感觉意犹未尽或者饿的时间很快，那么说明量不够，下次多冲调一点，如果喂的过程宝宝不愿意继续再吃或者吃完吐奶很厉害，说明这个量对他来说偏多，下次就少冲一点。 对于吃奶量是否合理，家长应该重点观察宝宝的生长发育情况，只要其身高体重在正常范

玉米是小派家里最喜欢的食材了，小派还特意买了抽真空机器，密封袋，在这个季节从菜场扛回大量玉米，然后把这些鲜甜可口的玉米真空封装冷冻到冰柜里，这样，就有一整年的玉米吃啦！ 是不是很奇怪，觉得小派好夸张，玉米真的这么好吃？是哒，玉米可是全世界都发过VIP卡的公认“黄金食材”，是粗粮中的佼佼者，无论是老人，大人，还是孩子，多吃玉米都对健康非常有利。 1、玉米能够有效提高孩子智力！ 大家都知道，孩子的成长速度非常快，所以，如何让孩子们吃的好吃的巧是很多家长头疼的问题，所以，要经常给孩子们多吃新鲜蔬菜水果，少吃垃圾食品，比如玉米这样的，富含各种谷氨酸以及不饱和脂肪酸还有维生素的宝贵食材，都是大自然给大家最好的馈赠，要多给孩子吃一些，对提高孩子们智力发育非常有帮助！ 2、玉米能够有效补充维生素B2！ 另外，孩子生长发育过程当中，经常有人说孩子

据估算，对于继续母乳喂养的7~12个月的婴儿，其中所需要的“部分能量（热量）”、99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等，都需要从添加的辅食中获得。 因此婴儿满6个月龄开始必须尽快引入各种营养丰富的食物。而这些所需的能量、蛋白质、长链多不饱和脂肪酸、铁和锌等矿物质、维生素等营养物质就存在于米粉、谷物、肉类、蛋、奶、蔬菜水果中。所以了解每种食物的营养价值，如何制作能保留更多的营养，合理的搭配，就能做营养丰富的辅食，满足孩子生长发育所必须的营养素。第一篇：米粉和谷物的营养价值及冲调方法。 婴儿配方米粉的营养价值 第一部分 7~12月龄的婴儿所需能量约1/3~1/2来自辅食，13~24个月龄幼儿约1/2~2/3的能量来源于辅食，而婴幼儿关于铁的需求99%来源于辅食。所以婴儿最先添加的辅食应该是

错误1：宝宝4个半月了，不爱吃奶，喂点蛋糕或馒头芯吧。 专家解答： 在给婴幼儿添加辅食时，妈妈不能根据自己的主观想象随意进行。辅食添加有基本的顺序：首先添加铁强化米粉；其次尝试吃蔬菜汁或蔬菜泥；再次添加稀释的果汁或果泥(最初的果汁调配比例是2份水加1份纯果汁，逐渐过渡到1份水加1份纯果汁，直至进食纯果汁)；最后添加蛋黄，可将蛋黄拌在米粉中。 错误2：宝宝不喜欢吃辅食，加点盐或味精吧，这样能让辅食的味道好一些。 专家解答： 一开始不要在辅食当中添加任何的盐、油或味精，在宝宝能吃菜粥的时候可以放入少量烧熟的菜油(菜油的量从一开始的每天1～3克渐渐过渡到每天5克)，宝宝一岁后才可以放少量的盐。 错误3：宝宝吃辅食已经很好了，可以用辅食代替奶品了。 专家解答： 1岁前婴儿的主要营养来源还是奶品，而辅食只

食用过多加工食品影响营养摄取的质量及食欲 时下最畅销流行的个人化小包装休闲食品，所含的营养成份不仅不完整，且含有高热量，已经在无形中影响到孩子和家人共进晚餐应该有的营养摄取质量及食欲。这是一个相当大的潜在社会及个人健康问题。 ◆休闲食品多数是空热量的垃圾食品 1977年至2002年间，美国人每天吃3次或多于3次休闲食品的百分比从11％上升为42％。美国耗资在休闲食品的包装上，2004年高达六百亿美元，2008年超过六百八十亿。 ◆休闲食品影响孩子的营养摄取质量及食欲 研究人员也曾对接受调查的孩子进一步询问，发现在前一天吃休闲食品的孩子，他们在三餐中摄取应该有的营养素百分比下降。 加工食品对健康无益 含有数不清的化学添加剂 ◆美国儿童一天中所摄取的热量，竟然有40％来自营养质量极差的

婆婆总是千叮咛万嘱咐，买了一大堆核桃，美名其曰：多吃点核桃，以后生下来的孩子聪明！ 后来，孩子出生了，一天比一天大，到了能吃辅食的年龄，婆婆又开始想方设法给孩子吃核桃，比如磨成粉泡开。 而且每次都要边喂孩子吃边跟孩子唠叨：我们家宝宝多吃点核桃，以后就能考一百分。 补脑神器到底有没有用 撇开民间一代又一代人的口口相传以外，那么“吃核桃能让孩子变聪明”的说法到底有没有科学依据呢？ 只能这样告诉你：坚果属于食物中营养价值较高的一类，而核桃的营养价值又是坚果中的佼佼者。 其中丰富的不饱和脂肪酸、赖氨酸、胆碱、B族维生素、磷脂、微量元素硒等等都是对大脑的发育都有好处的。 但是！这些成分并不属于核桃独有的，只不过它的含量比较全面和丰富罢了。 而且核桃要真正起到帮助智力发育的目的需要在体内进行一系列

现在物质极大丰富，想吃啥都有，可孩子就是啥也不想吃，就没有想吃饭的时候。针对这样的孩子怎么办？ 其实家长对孩子吃饭不积极不必过于紧张，如果孩子身高体重达到同龄平均值，即使吃得不多，也无需担心。或者像XINXIN这样，最然体重略低，但身高达标，也是可以的。而如果孩子身高体重比正常同龄儿都明显低，就要在饮食的问题上费点心思。 添加辅食要得当 之前我多次讲过在添加辅食阶段要多下些功夫，饮食习惯的建立始于辅食，要在最初培养良好的吃饭习惯。 辅食制作由泥开始，颗粒直径要逐渐增大。如果一直泥状食物，孩子大一点后就会对普通食物的进食困难。 品种要多：在孩子能耐受的前提下，饮食品种要多，早期培养对多种食物的耐受，利于不偏食。 要坚持：有的孩子不爱吃辅

清洁器具 先用肥皂清洗双手，用干净的消毒锅加8分满的水，准备加热。耐热的玻璃奶瓶、镊子等器具于冷水时放入锅内煮10分钟，再将较不耐热的器具包括奶嘴、奶盖、奶圈等用纱布包着一起放入煮5分钟左右。做完这些之后，将消毒好的奶瓶放置于干净的地方晾干，以备使用。 温开水倒入奶瓶 在奶瓶里倒入需要的温开水，水温最好在40℃左右，如果是沸水，最好冷却半个小时。 妈妈要注意，一定要先倒水，这样才能保证比例精确。如果先放奶粉，水和奶粉的比例就不对了，冲好的奶会太浓。 如果奶粉浓度过高，宝宝饮用后，会使血管壁压力增加，胃肠消化能力难以负担，肾脏的排泄能力也难以承受，甚至发生肾功能衰竭。奶粉冲得太稀也不行，会导致蛋白质含量不足，同样也会引起宝宝营养不良。 量取奶粉 量取奶粉最好使用奶粉包装里带的

1、蚕豆首先，宝宝的肠胃功能不齐全，蚕豆不好消化。其次，有些宝宝体内缺少一种可以分解蚕豆的酶，食用后很容易引起过敏、中毒，临场表现是皮肤发黄、无精打采，俗称“蚕豆黄”，又叫溶血性贫血，情况严重的话甚至会危害到宝宝的生命安全！ 2、蜂蜜蜂蜜属于不易消毒完全的食物，往往含有梭状肉毒杆菌芽胞，1岁内的宝宝肠道免疫系统还未成熟，喝了蜂蜜后会在肠道里繁殖并释放出一种神经毒素，容易引起幼儿肉毒杆菌病，使宝宝的神经肌肉失调，甚至呼吸系统瘫痪，严重可致命。 3、功能性饮料一般来说，功能性饮料适合于运动员等体力消耗较大的人群，宝宝的精力和体力都有限，不需要补充大量的能量。而且就功能性饮料中的一些成分来说，宝宝饮用后容易对身体健康和成长发育带来不利影响。 4、易过敏水果水果中含

比较今天简简单单的一顿蛋炒饭 我加了很多的蔬菜在里面，比如莴笋和丝瓜 而且，这样子炒出来还非常爽口 宝宝很喜欢吃 莴笋富含植物纤维，能促进肠胃蠕动 可以缓解便秘 丝瓜本身的含水量很低，相对而言 维生素、矿物质等营养素的含量 就比其他蔬菜高很多 看着一个无肉不欢的宝宝 把这一大盘子的蔬菜吃下去 感觉好欣慰呀 莴笋虾仁糙米饭 食材：虾、莴笋、丝瓜、大米、胡萝卜、鸡蛋、燕麦（适用于2岁以上宝宝） 调料：无（也可以根据宝宝的口味少加一点盐调味） 烹制方法：炒 参考月龄：14个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。2岁以上的宝宝可以