那么到底什么时候加辅食？什么时候能断奶？奶粉好还是母乳好？不要着急，来看看专家们的意见。 1.宝宝多大可添加辅食？ 如果是年纪大的人带宝宝，那么他们往往都希望孩子越早吃辅食越好。记得有个姑妈，在孩子2个月大的时候就开始吃米糊糊，现在孩子倒是白白胖胖的，为此这个姑妈也非常嘚瑟，看见别人4个月后才加辅食，就非常地鄙视！不得不说这种情况真的是非常普遍，不少妈妈也总是被一些老人说教：孩子都4个月大了，怎么还不加辅食呢？奶水营养早就不够了啊！ 世界卫生组织建议，宝宝6个月前都吃母乳，之后才可以添加辅食；而如果是奶粉喂养，那么建议在5个月后加辅食。辅食的添加顺序也要注意，起初选择米粉、果泥、菜泥，之后逐渐过渡到蛋黄、肉泥等等。当然并不是说一定要卡在宝宝6个月那天才添加辅食，而是根据宝宝的情况来判断。比如宝宝可以独自坐起或者主动抓食物，那么就可以尝试给他们吃一些辅食了。

没办法，这时候珍珍感到十分的无奈，可是为了自己的孩子好，硬是坚持自己的观点，因为这就是自己的育儿经验心得。不相信科学，硬要给不满一岁的孩子吃蜂蜜，这是很危险的一种行为。最终双方僵持不下，咨询了老中医之后，才发现珍珍的做法是完全正确的。这时候，婆婆和老公都脸上带着笑，婆婆夸珍珍是个负责人的好儿媳，老公对珍珍也是赞许有佳。 其实像珍珍家庭这样的情况，现实中还是很多的。不少父母或者婆婆对于育儿知识不了解，总是抱着自己的那种想法去育儿，这样往往会给孩子的健康和正常成长带来很大的影响。为此，专门总结了几个育儿常见的误区，赶紧来看看你都中了几个： 1、为防黄疸，给新生儿喝黄连水 在国内的一些地区，孩子生下来之后首先吃的并非母乳，却是黄连水，而且当地将这种药物称作是 “去胎毒”。可是真的可以去胎吗?其实新生儿出现黄疸主要是因为身体里面

文|秘籍君 黄花菜 黄花菜中含有丰富的卵磷脂，对于增强和改善大脑功能非常有帮助，可以提高宝宝的记忆力，尤其对于注意力不集中、记忆力减退的宝宝更是效果显著，被称之为“健脑菜”。但如果宝宝肠胃不好或者过敏，就要远离它了。 鲑鱼 鲑鱼富含脂肪酸，经常食用有助于对神经系统的保护和大脑发育成长，而且鲑鱼脂肪量较低，含有PA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力，是儿童健脑的佳品。 花生酱 花生酱含有丰富的维生素A、E及一些矿物质元素，对孩子的大脑和身体的发育有很大的帮助。而且32克的花生酱中就含有约320毫克的钙，有助于孩子骨骼的强壮。 牛肉 牛肉不仅可以使人身体强壮，更会让人更加聪明。据研究发现肌氨酸可以提高人的智力，而牛肉中的肌氨酸含量比

一、习惯奶粉的味道 其实，很多宝宝是因为不熟悉奶粉的口味而对奶粉产生抵触情绪。这时候妈妈们可以尝试着在宝宝熟悉的食物中加入一些奶粉，比如用新熬的米汤来冲泡奶粉，让宝宝自然而然的习惯奶粉的味道。 二、选择适当的喂养工具 另一部分宝宝并不是拒绝喝奶粉，而是拒绝用奶瓶。这时候就需要爸爸妈妈们多进行尝试，找到合适宝宝的奶嘴。在没找到合适宝宝使用的奶嘴之前也可以用宝宝专用小勺来喂奶。 三、采取组合喂养的方式 六个月以后的宝宝转奶， 妈妈可以把奶粉添加在宝宝的辅食中进行喂养。比如刚刚冲好的奶粉，宝宝可能只喝了一半，那剩下的一半可以立刻调入宝宝喜欢吃的米粉中喂给宝宝。这样奶粉和米粉宝宝都能吃完，一顿所需的营养也充足了。 四、注意事项 宝宝在从母乳向奶粉过渡时，

对于有这种想法的人，宝育哥哥只能说：too young，too naive！ 冲奶粉1温度适中爸妈们千万不要以为给孩子冲奶粉，奶粉加的越多越好。实际上，宝宝的消化系统发育还不完全，奶粉浓度过高，不利于孩子的吸收，容易引起消化不良。 如果宝宝一直喝过浓的奶粉，他的肾脏也会承受一定的压力和负担。新手爸妈们最好根据奶粉罐上的冲调哺喂指示进行冲调，不要随意增减奶粉量。2水温适中对于宝宝的奶粉来说，温度过高会导致结块，融化得又慢又不充分。奶粉中的的乳清蛋白、不耐热的的维生素和免疫活性物质等在高温下也容易被破坏，影响宝宝的消化吸收，使奶粉的营养价值大打折扣。反之，温度太低，奶粉则泡不开。一般来说，40~60℃的温水冲泡出来的奶粉，营养物质保存得最好，也比较均匀。冲调奶粉时，爸妈们可以用手腕内侧皮肤测温，感觉温热而不烫手即可。 添加顺序正确的冲调步骤是先加水调整

羊奶粉相较牛奶粉来说，营养成分更接近母乳，且更利于消化吸收，所以不容易引起发胖。羊奶粉对宝宝还有很多的好处，帮主今天就和大家一起来了解了解吧。 1小分子颗粒，易吸收，不发胖。 羊奶粉与母乳的脂肪结构十分接近，脂肪球大小仅为牛奶的1/3，极为细小且不粘结，容易被消化吸收。宝宝在食用羊奶粉后，羊奶粉在宝宝胃肠中滞留的时间较短，不易积滞，不会给宝宝的肠胃造成负担，长期饮用不会引起发胖。 2营养全面，更接近母乳 研究证明，羊奶中含有200多种营养素和生物活性物质。其中，乳酸64种、氨基酸20种、维生素20种、矿物质25种，是世界公认的最接近母乳的奶品之一，被称为“奶中之王”。可见，羊奶粉中也富含宝宝生长发育所需的各类微量元素，尤其是钙、磷的含量都比较高，能够为宝宝更好地构建健康的体魄。 早在《本草纲目》中就曾提到：“羊乳甘温无毒、润心肺、

ps:小芽先要说明一点：肉松不是最好的辅食哦！ 小芽图片中展示的是有海苔的 1岁以内的就不要加了哈，吃原味的就好 其实只要在家里做过一次肉松，看见超市的肉松就有点不敢买了，700g的里脊肉，成品280g不到，每次看见超市的肉松，都觉得“哇～，好便宜呀” 适合宝宝年龄：8个月以上，1岁以下不加调料 难度：易 用具：刀、砧板、锅、保鲜袋、擀面杖、面包机（或炒锅+料理机） 小芽营养问答 小芽先要说明一点：肉松不是最好的辅食哈！ 如果孩子确实喜欢吃肉松，我们最好尝试自己制作，安全可靠营养好。 同时，吃的量和频率也要适当控制。 基本原则是，膳食中肉松只是点缀，需要搭配其他食物一起吃，如主食、蔬菜、肉类、水果等。 特别是外面买的肉松，不

1. 给婴儿喂蜂蜜水蜂蜜有可能含有肉毒杆菌芽孢，进入婴儿未发育完善的肠道后，会产生并释放毒素，引起中毒。一旦中毒，病死率较高。 宝宝长大，肠道发育完善后，肉毒杆菌芽孢引起中毒的可能性就降低了。世界卫生组织建议不要给1岁以内的宝宝喂蜂蜜。 2. 给1岁以内宝宝的食物加盐给1岁以内的宝宝制作辅食，有些家长总想加点盐，觉得这样味道更好，而且可以补充钠和氯。殊不知，这简直是聪明反被聪明误，且有害无益呐！ 实际上，母乳、配方粉、辅食中都含有钠和氯，正常饮食中钠含量足够满足婴儿的生长需求。在婴儿辅食中添加盐反而会造成钠摄入过多，增加高血压、心脏病等的患病率。 给宝宝食物内加盐需在1岁以后，但这也不是硬性要求，如果宝宝能接受清淡的辅食，也没必要强行添加食盐。 3. 把蛋黄作为宝宝的第一种辅食过去蛋黄多作为首选的辅食来推荐，但其实蛋黄的营养成分并不均衡，蛋

为什么会对这条留言特别深的印象呢？ 喂饭怎么了？谁家没有在给宝宝喂过饭呢？ 其实，当宝宝还没有学会独立吃饭的时候，尤其是未满1岁的宝宝，有的时候，是需要看护人喂饭的。因为宝宝的手部控制能力还不是那么的好，常常是吃一小半，撒一大半，不喂点饭几乎是吃不饱的。 但是，我们要注意的是：不宜长期喂饭，不宜“一口接一口的喂饭”。 面对家人“一口接一口喂直到吃完”，可乐该怎么办呢？王荣辉给可乐麻麻的支招：你在家的时候，多鼓励宝宝自己吃饭，给宝宝创造机会去锻炼手臂和手指的灵活性，搭积森、爬行都是好方法，让宝宝自己学会吃饭的能力。 同时用心沟通跟奶奶达成一致，必要时可以把娃爸这个大招使上，先获得娃爸的支持，再逐步在家里推行你的育儿政策，相对来讲会更容易一些。 （PS，下周我们讲讲如何跟长辈沟通，有哪些方法可以让家人与你达成育儿上的

母乳 每次妈妈群提到母乳喂养与奶粉喂养的优劣，总有火药味儿蹭蹭直蹿。 母乳喂养拥护者会说：几乎所有妈妈都能在奶量上实现供需平衡，只要你肯坚持让宝宝吸，只要你相信自己能实现全母乳；你没实现全母乳，是方法没用对。 这个观念，伤了很多奶粉妈妈的心。 有个妈妈带着哭腔反对：“我家宝宝现在4个月，母乳和奶粉混合喂养。月子里宝宝把乳头都吸破了，催乳师也请了，发奶汤喝到恶心，还是实现不了全母乳。那段时间天天泡各种母乳论坛，凡是靠谱的方法都想拿来试试，最后都快抑郁症了，娃爸心疼我，说‘咱不试了，大不了让娃喝奶粉’。” 萌妈为这个开明的爸比点赞！有这样一个心疼自己的老公，想想都幸福！ 可是，问题来了：奶！粉！如！何！选！择！？ 这是个大问题，毕竟母乳不够，也不能饿着娃啊。 现在，

宝贝不吃蔬菜，弊端多多 1．食欲不佳 虽然说吃大鱼大肉很好，也使得宝宝的胃口大增。经常吃肉而不吃蔬菜，也容易让宝宝产生“厌食”情绪，经常产生食欲不振、胃口不好等症状。同时，如果宝宝从小吃的蔬菜少，偏爱吃肉，长大后就很可能不太容易接受蔬菜，那时再纠正就很费力气了。 2．经常发生便秘 蔬菜里富含纤维素，蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长，抑制有害菌繁殖。如果宝宝不吃蔬菜，就会导致纤维素摄入不足，影响胃肠的蠕动，引起宝宝便秘，影响正常新陈代谢，而且宝宝还很容易生病，同时经常不吃蔬菜，就会破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能。 3．维主素摄入不足 宝宝不吃蔬菜，还可能导致维生素摄入不足。首先，蔬菜是维生素C的主要来源，而维生素C对宝宝的牙齿和骨骼发育有很大的影响。一旦维生素C缺乏，宝宝就会出现牙龈出血、

鸡蛋的营养价值 第一部分 蛋类分为鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋，经常食用的是鸡蛋。蛋的营养价值大致相同，鸡蛋是优质蛋白质的来源。 蛋白质含量为13%左右； 脂肪含量约10%~15%； 碳水化合物含量较低，约1.5%； 维生素含量丰富，包括所有的B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、微量的维生素C； 矿物质含量1.0%~1.5%，其中以磷、钙、铁、锌、硒含量较高； 蛋白和蛋黄的营养素对比 第二部分 （来源于“中国营养学会2016年膳食指南”） 蛋类蛋白质的营养价值很高，优于其他动物性蛋白质。

不要在吃饭时说教 “来宝宝要多吃蔬菜。” “这个鱼有营养，妈妈专门给你做的，你可得多吃点，来来来，再吃一口！” “你再不吃妈妈就不高兴了啊！” 这些话语肯定我们都不陌生。回想一下，我们的孩子在吃饭时，有自主权吗？当你在说这样话的时候，就是在控制孩子，自己吃的不开心，孩子也跟着不开心。 最好的方法是变着花样给孩子做，每餐合理搭配，你只要提供三餐就好了，吃什么是孩子自己的事。不催促、不建议孩子吃什么不吃什么。 这是因为孩子从2岁左右就开始有了自我意识，他更喜欢自己去探索去尝试食物的味道，而不是通过我们的说教来获得。他还会因为一心想着自我成长，而做出与你控制相反的做法。哪怕他知道自己在吃亏、在受罪。 所以，有时候孩子跟我们较劲，根本不是不爱吃什么，非得要吃什么，而是要获得掌控自己生活的自主感。那么在吃饭

我们曾咨询过医生，是不是鱼虾真的会让宝宝性早熟？医生回复说，若饲料中含有激素，那么喂养的鱼虾体内便会含有激素，食用后导致宝宝性早熟的可能的确存在。 但饲料含有激素这事，咱们还得从实际出发来考证一下！ 动物食品导致性早熟的典型说法一直在坊间流传，包括用避孕药喂养的鳝鱼和水产、打了激素的速生鸡、催肥的猪等。其中关于鳝鱼、水产喂避孕药或者激素的问题，人民网曾专门做了一期“求证”专栏进行的辟谣，结论是根本不可能喂避孕药或者激素，否则它们只会死得更快。 我们所说的导致性早熟的元凶，其实是一种在环境中分布广泛的内分泌干扰物（EEDs），复旦大学附属儿科医院蔡德培教授指出，EEDs同时具有拟雌激素作用和抗雄激素作用的双重活性，可以引起男女宝宝性早熟症状。 而水生生物正是携带EDDs的一种主要载体，这是因为，水生生物的食

近日，食药监局发布了一则关于酸奶“复原乳”标注不够醒目的通知。 复原乳营养价值怎么样 1复原乳营养价值极低 复原乳是在产奶旺季将牛奶收上来（这是原奶，这时期的奶，他的价格也比较便宜），然后将一些没有卖出去的鲜奶再制成奶粉，等到牛奶市场旺季的时候，再制成牛奶卖出去。这个过程中，鲜奶自然就变成了复原乳。复原乳的制作过程中经过了两次高温处理，已经流失了营养成分。 在业内有一种说法，用“金、银、铜、铁”来比喻“巴氏奶、酸奶、常温奶、奶粉”，除复原乳支制成的酸奶外，其余复原乳制品只能排在“铁”之后，也就是说，复原乳连“铁”都不如，营养价值可想而知。 2复原乳添加了各种调味剂 为了缩小复原乳和鲜奶之间的口味差异，在加工中，必然要添加一些调味剂等食品添加剂。有时候我们总觉得喝的奶没有奶味或者是有一种

莲藕排骨汤 材料： 2斤猪排骨或猪颈骨、1斤的莲藕、4片姜、海带（可选）、1汤匙干枸杞（可选）、12杯冷水、盐，味精、2根葱，切碎 做法： 1、用冷水浸泡猪排骨1小时，然后将排骨洗净，热水煮沸，将排骨放进去焯5到10分钟，去掉血水，经过这样处理后的排骨会更加紧致，而且煮出来的汤杂质会比较少。 2、在准备做汤之前，再将藕切块，要不然藕容易氧化变黑，汤里可以加入一点枸杞和海带，会使汤的营养价值更高，海带需要提前泡发好，不要用海带结，会含沙子，海带切成片或者丝。 3、将排骨、藕、枸杞、海带一起放入锅中，砂锅煮出来的汤最香~煮上四个小时，当然如果是高压锅就不用这么久了~煮汤的时候不要加水，如果一定要加也只能加开水，要不然会破坏汤的鲜味。 4、出锅前加盐，撒上葱花

菜花香菇粥 材料 A.大米30克→洗净 B.香菇20克→洗净切碎 C.菜花20克→洗净焯水切碎 做法 锅加水煮开→放入大米、香菇熬至快熟时→放入菜花熬熟即可 功效 菜花丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。 适合9个月以上宝宝 双菇炒肉 材料 A.瘦肉30克→切片 B.香菇2朵→洗净切片 金针菇50克→去根洗净→切段→焯水 C.油菜100克→洗净切段 做法 锅烧热放油→放入肉片炒至肉变色→放入香菇炒软→放入金针菇、油菜翻炒加入少许高汤、盐、酱油炒熟 功效

不是的。铁是人体必需的微量元素之一，它对孩子的生长发育起着至关重要的作用。这是因为，铁是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素以及某些呼吸酶的组成成分，参与体内氧的运输和组织呼吸过程。除此之外，它还能够维持正常的造血功，增强机体抗感染能力。我们所熟知的缺铁性贫血，它分为三个阶段：铁减少期、红细胞生成缺铁期、缺铁性贫血期。一般在前两个阶段的时候，体内储存的铁已经消耗殆尽了，但人处于前两个阶段的时候往往症状不明显，也就非常容易忽视，所以缺铁性贫血非常容易进入第三个阶段。在日常饮食中我们要时刻注意给宝宝增加铁元素的摄入量，因为如果一旦血液指标显示宝宝缺铁，那孩子体内铁的缺乏量已经很严重了。 饮食安排2016版学龄前儿童膳食指南建议2~5岁的儿童应该每天采用三餐两点的方式进行喂养，三餐两点的时间和分量安排为：①、两正餐之间应间隔4~5小时，加餐与正餐之间应间隔1.5~2小

3岁之前的宝宝辅食尽量不要加盐，糖，或其它调味料。这样做不仅能保证宝宝的身体健康，还可以培养宝宝良好的饮食习惯，降低宝宝日后挑食的几率。 在过去的3年间，很多妈妈发来信息问我们怎么帮孩子纠正挑食的习惯。每当我们详细问过宝宝们的日常饮食之后，无一例外的发现这些宝宝大都过早的接触了成人食物，或者辅食中过早的添加了盐或者其它调味料。 每次遇到这样的求助，我们都会耐心的帮助妈妈们想办法，并且安慰她们只要付出耐心和努力，宝宝们会渐渐开始接受更多食材。但安慰毕竟只是安慰，改变孩子的饮食习惯很难，比从一开始就帮他们建立良好的饮食习惯要难很多。 所以我们反复在菜谱和其它文章中和大家分享一个观点，尽量给3岁前的孩子单独做辅食，并且绝对不要在1岁半之前的辅食里加盐或者其它调味料。如果条件允许，孩子3岁之前也要尽量少的吃重口味的成人食物。 很多妈妈可能会问：

宝宝食用本食谱，能起到润肺，预防和缓解咳嗽的作用，即使是伴有发热的宝宝，也可以食用。特别适合宝宝秋天进食。 白萝卜雪梨汁的营养价值与功效： 白萝卜具有消食、理气、化痰的功效，能很好地调理脾胃。而梨，具有润肺清燥、止咳化痰的功效，尤其是梨皮，止咳的作用更好。 因此，白萝卜与雪梨搭配，是咳嗽病人很好的辅助治疗食品，即使是伴有发热的病人，也可以食用。 白萝卜雪梨汁还可以预防咳嗽。由于营养过剩，现在有很多人属于脾虚的体质，尤其是经常感冒咳嗽的儿童，典型表现为舌苔厚腻。 根据《本草纲目》记载，白萝卜梨水有治疗风热、润肺、消痰、降火、解毒的功效。对急性气管炎，和上呼吸道感染的患者，都有很好的治疗效果。特别适合秋天食用。 需要准备的食材有：白萝卜、雪梨、冰糖 ↓图 下面开始白萝卜雪梨汁的制作：