第一口奶应该怎么吃? 秘诀一：早接触、早吸吮、早开奶 宝宝出生1小时内就应该让他吸吮妈妈的乳头，并持续30分钟以上。 要诀二：“看孩子，别看钟” 这是国际母乳会的一句著名格言，就是说，母乳要按需喂养，而不是按时喂养。 宝宝在最初的几个星期里，基本上要平均每两个小时吃一次奶，或者是在24小时阶段内吃10～12次奶。 要诀三：只让宝宝在乳房上吸吮，避免使用奶瓶及安抚奶嘴 出生后的数周是宝宝学习吸吮的关键时期，使用奶瓶及奶嘴会防碍婴儿学习如何正确地吸吮妈妈的乳房。 如何顺利度过生理性胀奶? 新手妈妈和宝宝的磨合期还没结束，很快就会迎来生理性奶胀，就是俗话说的“胀奶”了，一般发生在产后一周内。有的新妈妈会因为这个时期，整个乳房胀得跟石头一样，极其痛苦。生理性奶胀就跟宝宝出

对以上说法，小舒想先在文章前面说一些话： 选择什么喂养方式，尊重妈妈的意愿，但希望妈妈们是在充分知情的情况下做决定。头六个月的纯母乳喂养，以及随后半年里的辅食+母乳喂养，对妈妈和宝宝都有很多健康益处，至少从目前的研究看来，配方奶还比不上母乳。一岁前，建议妈妈们尽可能多地母乳喂养，一岁后，如果妈妈和宝宝愿意，可以继续喂下去。 写母乳喂养的好处，并不是为了让没有实现母乳喂养的妈妈内疚难过，而是希望那些还有机会的妈妈，能够在充分知道利弊的情况下选择喂养方式。也知道有很多由于技术原因、身体原因、家人不支持等原因而放弃妈妈，希望关于母乳喂养的宣传能带来更好的环境，让以后的妈妈可以获得更好的支持。 对于那些没有纯母乳喂养，没有母乳喂养很长时间，或者完全没有母乳喂养的妈妈，我想说，过去了就过去了，人生没有完美！人生路那么长，往后的不如意还多得很，比起漫长人生路上的挫折和磨难，人生第一

每年的5月20日是全国母乳喂养日。如今，对于“母乳喂养”这一观念，几乎已得到所有妈妈们的认同，但对于何时给孩子断奶的争论却一直没有消停……有人认为该早断，有人则认为为了孩子的健康说什么也得喂得久一些！那么，母乳喂养到底该坚持多久?

产后妈妈喂母乳，对宝宝来说能吸收到天然、珍贵的营养来源。 根据世界卫生组织的研究，母乳是婴儿能量供给的最重要来源，不仅能增进婴儿脑部发育、帮助钙吸收，还可以有效抑制肠胃道中病菌滋生，降低过敏体质的发生率。所以，鼓励母乳哺育是正确的方向。 喂母奶来不及补钙　钙流失小心引起骨松 台大医院骨科部杨荣森主任表示，近两年发现有5位年轻母亲，因多处脊柱体(龙骨)压迫性骨折，以及低下的骨密度来就医。经询问及详细检查，发现这些母亲们原本骨骼纤细，在产后喂母奶时，母奶中的钙元素较母亲摄取的钙元素超出太多，骨骼没有能力应付此种流失，造成严重的骨松及骨折。尤其是骨架纤细，以及双胞、多胞胎的母亲应特别注意。 1名38岁陈小姐，身高153公分、47公斤、BMI为20。去年9月生第一胎后，以母乳喂食，但在今年初开始出现背痛、驼背、身高持续变矮等症状。

一、剖腹产后容易面临的哺乳问题 1、出现吸吮问题 一般来说，健康的新生儿都很容易找到乳头，并且不太需要帮忙就能吸吮。但是很多剖腹产的宝宝会迷失方向，找不到乳头或吸吮不顺利。 2、胸部太过肿胀 进行剖腹产的妈妈需要注射静脉液，这很容易会累积在乳房。剖腹产时，合成催产素会需要更多，这会导致身体保留许多液体，产后妈妈的乳房过度肿胀，宝宝更难吸吮的很好。 3、母乳供应较少 这些初期的喂养问题很容易导致母乳供应较少。因为早期乳房需要规律、频繁的消除母乳才能刺激乳房生产母乳。如果宝宝吃得不好，母乳没有消耗，乳房就会分泌较少乳汁。 4、容易使用奶粉 由于这些种种的哺乳问题，妈妈哺乳会不顺利，很多时候就会改采用配方奶粉喂养，停止哺育母乳，断绝宝宝天然营养的来源。 5、宝宝健康问题

母乳喂养是最好的选择 母乳是婴儿最适宜的营养品： 它含有适当的蛋白质、碳水化合物(糖类)、矿物质(无机盐类)及各种维生素以供养生长发育中的婴儿。请不要为自己的乳汁是蓝色、像水一样而感到泄气，或担心乳汁可能不够好，实际上，你的乳汁是富含婴儿发育所必需的各种宝宝营养成分的。 母乳中(特别是初乳)含有大量抵抗病毒和细菌感染的免疫物质，可以增强婴儿抵抗疾病的能力。母乳喂养的孩子一般来说抗病能力强，很少得病，这是其他任何替代乳品都无法实现的。 母乳含有促进大脑迅速发育的优质蛋白、必需的脂肪酸和乳酸，另外，在脑组织发育中起重要作用的牛磺酸的含量也较高，因此，母乳是婴儿大脑快速发展的物质保证。 母乳喂养对妈妈的好处 母乳喂养不仅对宝宝有很多好处，对妈妈也有相当多的好处，主要体现在以下几方面： 一、宝宝

乳头皲裂，痛痛痛…… 在母乳喂养中，一些轻微的疼痛，在所难免，特别是在第一周左右的磨合阶段，大多数的妈妈们都会遇到乳头皲裂。乳头皲裂是哺乳期常见病之一。轻者仅乳头表面出现裂口，重者局部渗液渗血，日久不愈反复发作易形成小溃疡，处理不当又极易引起乳痈。特别是哺乳时往往有撕心裂肺的疼痛感觉，令患者坐卧不安，极为痛苦。 应对措施： 1. 哺乳时应先在疼痛较轻的一侧乳房开始，以减轻对另一侧乳房的吸吮力，并让乳头和一部分乳晕含吮在婴儿口内，以防乳头皮肤皲裂加剧。 2. 交替改变哺乳时的抱婴位置，以便吸吮力分散在乳头和乳晕四周。 3. 勤哺乳，以利于乳汁排空，乳晕变软，利于婴儿吸吮。 4. 在哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，短暂暴露和干燥乳头，靠近窗户照射阳光最好。由于乳汁具有抑菌作用，且含有丰富蛋白质，

马伊俐在微博中鼓励母乳妈妈们充满自信，要有能自己“主宰”孩子的魄力，坚信自己是孩子亲妈，是最了解孩子的人。同时她也告诫人们不要去打击母乳妈妈，此时她们很脆弱，极需要家人的支持。 正确认识产奶 实际上，每个女人都是天生的母亲，天生就可以产奶，在孕期时身体已经在为产奶做准备。而产奶主要受妈妈情绪、产奶激素、乳腺组织的腺泡和腺管，以及宝宝频繁吮吸影响。只要集齐这些因素，平胸的女性也可以不断产奶。所以千万不要丧气自我否定，要知道真正负责产乳的其实是所有女性都拥有的乳腺组织。 不过当乳房里存有乳汁的时候，会抑制新乳汁的分泌，在充分排空乳房以后，便刺激乳汁的分泌。所以宝宝吮吸次数越多，母乳妈妈分泌的乳汁也就越多。 促进乳汁分泌的方法 1.研究表明，母亲生产后的一个星期到两个月之间，婴儿的吮吸可以最好地刺激生乳素的分泌

今天是个特殊的日子。 单身狗说：520，不就是情侣的秀恩爱虐狗日嘛。(其实他们每天都在虐狗好吗，甜蜜是虐狗，吵架也是虐狗，分分合合都是在单身狗心上插上一把尖刀，不多说了，我要去和我家汪抢狗粮了) 单身狗被虐多了， 就会这样…… 以及这样 满（sang ）怀（xin） 希（bing ）望（kuang) …… 商家躲在促销活动成交的订单后面，狡黠地笑：520，谈情说爱是你们的，数钞票到手软才是我们追求的。(今天鸽子医生的鸽子商城也有特惠拼团活动，但是请相信，我们是用物有所值的商品换取正当的回报，并且效果绝对会令颜值出众的宝妈们感觉物超所值，对嘛~) 其实，今天是个比你知道的520更为特殊的日子。 今天是——

蛋白质和脂肪的供给 哺乳期的妈妈所需要的营养素，对于婴儿的发育成长是非常重要的。作为妈妈除了要满足自己的所需要的营养以外，还要分泌的乳汁满足宝宝生长的需要。所以哺乳期的妈妈要摄入的蛋白质和热量要高于平常。蛋白质含量较丰富的食物主要有肉类和鱼类，干豆类、奶类、谷类是素食中蛋白质含量最高的食品，另外，婴儿中枢神经系统与脑的发育也都需要脂类，而且，脂溶性维生素的吸收也必须有脂肪存在。 维生素的供给 哺乳期的妈妈们需求的营养要高于平常，因为哺乳期的妈妈对维生素、矿物质和微量元素的需要量大约是平常的大约1—2倍。所以哺乳期的妈妈要摄入足够的营养，来满足母体和婴儿每天所需的各种维生素。如维生素A、维生素B、维生素c、维生素D等营养素c。 婴儿生长发育所需的营养都来自于母亲的乳汁，哺乳期的女性一定要注意自己的饮食，

以下，便是该宝爸的请罪书： “全国母乳喂养宣传日”?要在以往，我很懵圈，这个节日和我有个毛线关系~~不过，今天，我打算给孩子她妈写个请罪书。 先交代一下，我是一名自以为称职、责任感爆棚的宝爸，女儿现在即将2周岁，断奶一年多了。收到袋鼠麻麻的电话采访，才第一次知道还有这么个节日。 我上网一查，眼瞎了，这节日的岁数比我小不了几年，已经有26年历史了。国家原卫生部在上世纪90年代初，将每年的5月20日列为母乳喂养宣传日，目的在于强化人们母乳喂养意识，并呼吁全社会关注和支持这一理念。 世界卫生组织提倡，孩子出生半年内应当纯母乳喂养，并鼓励坚持母乳喂养至少两周岁。医学专家的共识是，如果不是全职妈妈，需要上班的宝妈也至少母乳喂养宝宝10个月或12个月，这对于孩子的身体健康和智力发育都有N种科学好处。 我家闺

今天我们一起来聊聊母乳的存储。 1、应该选取怎样的存储母乳的容器? 推荐使用硬塑胶(如母乳保鲜袋)或玻璃容器(千万不要使用金属器皿，金属会降低接触部分母乳的活性，流失营养价值)，如果使用一次性哺乳袋，记得要在外面多套一个塑料袋，以免哺乳袋不小心被划破。 注意：挤奶之前一定要记得做好手部清洁，容器一定要消毒处理。 2、应该选取怎样的存储地点&存储方式? 大多数的妈妈会选择冰箱冷藏室，冷冻存储。挤好的母乳放入冰箱冷藏室或冷冻室之前，一定要先冷却哦。储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。 注意：不同的方式存储时间不一，需要特别注意，千万别不小心给到宝宝吃了过期的母乳。 3、母乳到底可以保存多久? 室内保存：初乳，在27-32 摄氏度室温内可保存

初乳最适合宝宝吸收 有些妈咪在怀孕时会有少量的初乳滴出，不过大部分的情况是在宝宝出生以后才有初乳分泌出来。初乳的颜色比较黄，质地比较浓稠，含有很高浓度的免疫物质，犹如浓缩的精华液，能帮助宝宝预防感染和建立成熟的免疫系统。此外，初乳中所含有的营养成分和电解质浓度恰到好处，最适合肠胃道和肾脏功能还未成熟的宝宝吸收。 初乳的产量很少 对于健康的足月新生儿来说，并不需要过度担心宝宝没有吃到足够的奶水，因为在出生的第一天，宝宝大多在睡觉，热量消耗不多，胃容量也很小，大约只有5到7cc (表1)，每一餐的初乳摄取量只需要几滴到几cc就够了，主要是因为健康的足月新生儿，会利用体内的生理机转产生血糖和热量。因此宝宝出生的第一天，虽然吃的量很少，仍然足够维持生理的需求，妈咪不需要在此时急着挤奶，而是要趁乳房松松软软时，多和宝宝一起练习正确的含乳和吸

配方奶中与母乳接近的营养成分与普通奶粉相比，配方奶去除了部分酪蛋白，增加了乳清蛋白;去除了大部分饱和脂肪酸，加入了植物油，从而增加了不饱和脂肪酸——DHA(二十二碳六烯酸，俗称脑黄金)，AA(花生四烯酸)配方奶中还加入了乳糖，含糖量接近人乳;降低了矿物质含量，以减轻宝宝肾脏负担。 另外还添加了微量元素、维生素、某些氨基酸或其他成分，使之更接近母乳。配方奶应和母乳接近的几个重要指标 在为宝宝选购配方奶时，可以留心标签上的营养素含量和比例，找一个最满意的奶粉。 ●钙磷比例：母乳的钙磷比例为2：1，所以钙吸收率高，不易使宝宝患佝偻病。 ●亚油酸(LA)与亚麻酸(ALA)的比例：母乳LA：ALA为(5～1 5)：1。 ●蛋白质乳清蛋白与酪蛋白的比例：母乳乳清蛋白：酪蛋白=60：40。因为小分子的蛋白质含量高，易于消化吸收。 ●多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例(PS，是决定油脂消化吸收程度

我非常赞同母乳喂养，也支持多宣传母乳的益处，但再好的事情若走了极端，也会变得面目全非。 这世上，哪个亲妈不是为了孩子可以拼上性命?谁不知道母乳喂养安全卫生省钱?不能给孩子纯母乳，已经是妈妈们心底最深的痛，却还有好多人在对她们说三道四…… ◆ ◆ ◆ 母乳妈妈的伟大和悲壮 我生完小沛没奶，请了开奶师来。当时傻傻地问：“奶水从哪儿来?”开奶师答：“女人的血变的。” 顿时觉得自己真伟大、真悲壮。后来才知道，母乳妈妈的伟大和悲壮远不止于此。 >>>>从此再无整夜觉 生小沛时，正是初冬时节，暖气还没来，屋里简直比外面还冷。 月子里，因为妊娠高血压，我常常头晕得坐不住，给小沛喂奶也因此更为艰辛。下奶后，睡眠彻底碎片化，甭管是几点钟，也甭管睡得有多香，只要小沛一动弹

宝宝性别对母乳的影响 1、决定母乳性质 根据研究，母乳的性质会因为婴儿性别而有差异。有女婴的妈妈母乳会产生更多的钙，男婴则会触发母乳有更多的蛋白质和脂肪，妈妈和宝宝的互动方式也会影响母乳性质。 2、饮食影响性质 妈妈吃的食物可能会影响她的母乳产量。母乳的脂肪类型取决于妈妈摄取的脂肪类型。维生素、碘和其他营养素的浓度变化也会妈妈的饮食有关。 3、传递遗传物质 遗传物质，如干细胞，会随着妈妈的母乳传递到婴儿身上，这可能是宝宝免疫系统发展很重要的关键作用。 4、接触不同口味 哺乳期间，妈妈会因为饮食摄取的不同，传递给宝宝不同的母乳味道。根据研究，纯母乳喂养6个月的宝宝会较少挑食的情况。 5、细菌类型不同 母乳会将妈妈肠道的细菌传递给宝宝，好细菌会给予长期的健

奶妈这个行业就象突起的春笋，一下子扩散在中国的大地上，说到底，奶妈的重现江湖也是那些毒奶粉惹得祸，谁又敢拿自己孩子的命来开玩笑，为了孩子，父母亲可以说宁可自己省吃俭用也要给孩子最好的，再说这奶可是初生儿主要的粮食，又怎么敢马虎呢? 然而并不是人人都可以做奶妈的?即便你拥有充裕的奶水，即便有着很丰富的喂奶经验，是否可以做奶妈，还是有着其它条件的限制。 第一，做奶妈一定要有一个健康的身体，只有健康的身体才会有健康的奶水，孩子才不会感染到任何疾病，这吃进肚子的食物可是开不得玩笑的。就比如乙肝病毒携带者，乳腺炎，还有一些急性感染性疾病，这样的奶水估计一般妈妈都不敢接受，不过值得注意的一点就是很多从经济条件差的地区来的奶妈对这些疾病是根本不放在眼里的，所以找奶妈的时候，最好是有身体的健康检查报告。 第二，奶妈除了要喂奶给孩子，大部分时间都照看着

姿势不对让奶量减半 国防大学中医院做过调查，母乳不足的人群中有90%以上都是因为姿势不正确造成的，如果及时调整，这些妈妈的奶量都可以提升。 做个通俗的比喻，乳管好比是水管，有弯折了就会堵塞。宝宝吃不到奶会非常疲惫，所以很多宝妈说宝宝吃一会就睡着了。有奶排不出来，不但宝宝吃不饱，还极易引发乳腺炎。 奶不排空，泌乳反应减少，几天之内奶量就会锐减。 其次，错误的喂奶方式容易使奶汁流到宝宝的鼻腔。 宝宝的咽鼓管短而宽，而且又比较平，奶汁流到鼻咽腔后，很容易就会经咽鼓管进入鼓室，引发中耳炎症。 宝宝得了中耳炎往往会因为耳朵痛而夜间里哭闹，有时还会伴有发烧和呕吐的症状。严重时会听力减退，甚至有引发脑部感染的危险。 宝妈喂奶时一定不能掉以轻心。 母乳喂养的正确姿势 首先掌握正

经过两周多的试用总结，妈妈们都发现自己的泌乳量比较稳定了，对母乳喂养信心倍增。一起来看看她们的成果吧。 瓜瓜妈妈试用小结：奶量有提升，看着饱足的宝宝，真开心!追奶心得：追奶成功=下足功夫+找到一款吸乳神器吸乳神器真的帮到我了!这款吸奶器可以从刺激模式切换到吸乳模式，吸放的节奏均匀，感觉就像宝宝在吮吸一样，只见乳汁源源不断地流出。整个泌乳和吸乳过程都非常轻松舒适。心情的放松也让我的泌乳量得到了增长。 看看我的追奶历程吧!需要强调的是，为了看看追奶效果是否明显，我在每次吸乳都设定了相同的时间段和相同的时长，即每天上午11点左右，用吸乳器吸12分钟(这款吸乳器真的很高效率，只要十几分钟就能搞定，太省心了~)。 果然，吸乳量在一周以后就比较稳定了。第二周在稳定中又有提升，具体数据请看我的奶量增长图吧。 我听从专家的建议，多吸

如在每名儿童出生的头一个小时里就进行母乳喂养，在最初6个月内仅使用母乳，并继续进行母乳喂养直至两岁，那么每年就可挽救约80万名儿童的生命。在全球范围内，6个月以内婴儿的纯母乳喂养率低于40%。提供足够的母乳喂养咨询和支持，对母亲及其家庭开始并保持最佳母乳喂养做法至关重要。 1世卫组织建议 世卫组织建议，在生命最初6个月内进行纯母乳喂养。6个月时，应当纳入诸如糊状水果和蔬菜等固体食物，对母乳喂养加以补充，直至两岁或更久。此外： ◇在出生后的头一个小时里就开始母乳喂养； ◇“根据需要”进行母乳喂养，儿童在白天和晚上一旦有需要就要喂养； ◇不应使用瓶子或安慰奶嘴。 2对婴儿健康带来的益处 母乳是新生儿及婴儿最理想的食物。母乳可提供婴儿健康发育所需的所有营养。母乳是安全的，并包含可帮助婴儿抵抗婴幼儿常见病的抗体——如腹泻病