在妈妈的初乳里，会提供活的淋巴细胞保护宝宝免受细菌的危害。随着宝宝一天天的成长，母乳会不断调整自己的营养配比来适应宝宝身体成长的需要。宝宝需要什么，妈妈的乳汁就会提供什么。 宝宝吮吸乳头时，妈妈与宝宝之间还能进行最亲密的连结。这份亲密，能尽情释放妈妈心底深处的温柔，在妈妈满含着爱的温柔凝视下，认真吮吸的宝宝也能在内心深处建立起人生最基本的依赖、信任与安全，宝宝会构建出自信、乐观的自我。 所以，很多人认为母乳喂养是充满温情而母爱十足的，仿佛哺乳的过程就是如圣母光环笼罩的瞬间。其实真正经历过母乳喂养的妈妈才会知道，在温馨的背后，也是饱含妈妈的血泪辛酸。 1 CC刚刚生完宝宝，顾不上产后的虚弱及侧切伤口的疼痛，艰难地侧过身子，让护士把宝宝抱过来，挤在产床上让他吸。她知道宝宝出生后要让他早接触，多吮吸，乳汁才会多。 因

12个母乳喂养的误区，希望每一位妈妈都不再走进这些误区。宝宝生来优秀，成长优秀！

什么是背奶妈妈？背奶妈妈是指生育后因工作不能在家做全职妈妈，利用工作间隙存储母乳，晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”的职业女性。我们的行动口号是“人上班了，把最原汁原味的乳汁留给孩子” 我们经常能看到这样一些人，她们背着保温袋、冰袋、奶瓶等装备来上班，上班期间可能还会“偷偷摸摸”的消失一段时间，她们上班时一定会按时吃饭，到了下班的点也一定会匆匆忙忙收拾赶回家。她们就是长期公司、家里两点一线来回的背奶妈妈！ 为什么会有背奶妈妈？ 1）“毒奶粉”事件之后，因为安全问题，越来越多的妈妈们开始母乳喂养。 2）据研究表明，母乳喂养的婴儿发展更为健康，效果包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等。母乳喂养还可以促进母子感情；有利于婴儿的健康成长；同时可以刺激子宫收缩，

宝宝刚出生，我怎么知道他吃饱了没有？在宝宝出生的头两周，可以通过以下几点来判断： 尿量 宝宝出生3 天后，每天至少尿湿6 ～ 8 次尿布（4 ～ 6 次纸尿裤）。 便便 第一周，宝宝的便便由黏稠的黑色变成绿色，再变成棕黄色。当吃到了富含营养的脂状后乳，便便会呈现芥末黄。在前两个月里，奶水充足的宝宝一般每天会有至少2 ～ 3 次这样的便便。 生长曲线 宝宝出生后3～4天，由于出汗、排胎便、吐羊水等原因，会出现5%～8%的生理性体重下降，到两周左右会回升到出生体重，其后平均每天增重约30 克。看一看宝宝的生长曲线吧，如果呈现微笑形状，那就说明宝宝摄入的奶量很充足，不必担心啦！ 微笑曲线图 前乳解渴，后乳管饱？前乳是指刚开始喂奶时分泌的脂肪含量较低的乳汁，后乳是指喂奶后期分泌的脂肪含量较高的乳汁。 前乳和后乳都有营养

而前3-5分钟内的乳汁是前乳，前乳90%是水，10 %是维生素,后5-10分钟是后乳，后乳的主要成分是蛋白质、脂肪、糖。 前面的奶含水分为主,是用来止渴的;后面的奶主要是脂肪,是管饱的。这位妈妈只让孩子吃前奶，孩子没吃饱，光解渴了，当然不长了。 另一位妈妈说：“我月子里奶太多，孩子根本喝不了多少，后来奶堵了，堵的厉害，我又不懂，唉!受罪了!去医院推奶疼死了，因为一直堵我推晚了奶也回了一些，现在孩子满月多，饭量大了，奶就很紧张了!万分后悔啊!只能评价自己：没文化真可怕!”我老公只好给我请了个专业的月嫂，感觉省心多了! 那孩子吃剩的奶，要不要挤出来呢? 你给家人做饭，这次吃剩了，下次你会少做点，这次吃完了，下次你会多做点,对吧?奶的厨师是“泌乳素”，这个厨师也和你想得一样。 此外，剩余的奶水还容易造成奶管堵塞，细菌也容易繁殖，严

母乳喂养不仅关系到儿童的健康，还是提高人口素质，促进家庭幸福，推动国民经济和社会发展的重要措施之一。 但是目前大家对于母乳喂养仍然存在不少误区，这给坚持母乳喂养的妈妈带来了很多疑惑，今天我们来一一解答。 故事一 妈妈刚刚生产完，奶奶说先让宝宝喝点糖水吧 虾米妈咪 简评：宝宝出生后，应该尽早肌肤接触，尽早开始哺乳。葡萄糖作为药物，只能纠正低血糖，而且它作为单糖，在肠道内没有限速酶，可以直接通过肠道吸收进入血液而使血糖瞬间升高。给血糖正常的婴幼儿或者成人服用葡萄糖水，可能对胰腺和肾脏造成影响。而母乳之外的乳类，比如配方奶粉，作为抗原进入体内可能成为未来过敏的诱因。 故事二 出院后宝宝出现了黄疸，奶奶说喝点茵栀黄吧 虾米妈咪 简评：核黄疸不常见，也不支持给新生儿小婴儿吃茵栀黄等药物“退黄疸”“去胎毒”：第一，

但是很多新妈妈对开奶有疑惑，下面我们就对几个典型的问题来回答一下妈妈们的疑虑。 什么是尽早开奶?尽早开奶，就是在宝宝分娩以后，1个小时以内给尽快给宝宝吸吮母亲乳头，刺激乳汁分泌并获得初乳。也就是说宝宝第一口食物不是葡萄糖水，也不是奶粉，而是母乳!母乳!母乳!其实，乳房最早在孕16周时就可以做好准备，只要宝宝一出生就可以开始供应乳汁。 那要如何开奶呢?尽早开奶，尤其是顺产宝宝，宝宝娩出之后、断脐和擦干羊水后， 即可将其放在母乳身边，与母亲皮肤接触，并开始让婴儿分别吸吮双侧乳头各3~5分钟。 很多家长觉得宝宝并没有吃到母乳，其实宝宝可能吃到了数毫升的初乳，这些初乳对宝宝来说非常宝贵。正式由于宝宝在刚出生时已经具备强烈的觅食和吸吮发射能力，最初的母乳喂养对今后实现母乳喂养非常重要。 为什么宝宝第一口食物不是水糖

每年的 8 月 1 日至 7 日是“世界母乳喂养周”，主题是——职场妈妈，“喂”爱坚持，设立这么个节日，就是为了鼓励母乳喂养，促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。 设立这么个节日，就是为了鼓励母乳喂养，促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。 根据国家卫生和计划生育委员会 2014 年的数据，中国城市纯母乳喂养率还不到16%。同时，日本纯母乳喂养率接近100%，美国为77%，而全球平均水平为38%…… 比例这么少，难道是中国妈妈真的天生奶少？ 不不不，是因为有太多认识上的误区导致很多妈妈被断奶。 谣言不破，母乳难续。 辟谣之前，先来看看妈妈们了解多少。 今天@世界卫生组织发表了新生儿应在1小时内吮吸初乳，以获得初乳带来的大量免疫活性物质。 开始的初乳要挤掉？ NO！ 在

可是放弃母乳，却又心疼宝贝怕TA缺了什么营养，自己没尽到为人母的义务和责任，只好强忍着疼继续喂……简直就是痛并快乐着啊！ 其实，这哺乳的痛苦，忍得完全没必要。喂奶疼痛，几乎都是因为宝宝的衔乳姿势不对造成的。很多宝宝吃母乳时没吃几口就会累地停下来，过会又饿哭，或者努力吃了很久，“使出了全部吃奶的劲”，却还是一直没吃饱。这大多数也是因为衔乳姿势不对造成的。姿势不对，乳汁不容易出来，宝宝费半天劲也不会吃到多少奶。 只要让宝宝正确衔乳，其实喂奶也是可以完全不痛的好嘛，那应该是一种非常舒服，非常享受的感觉……宝宝也会吃得更high~那么，正确衔乳姿势是什么样呢？ 我们先了解下口腔的解剖结构吧！ 我们的口腔顶部，也就是“上腭”，前2/3的部分主要是骨性结构（上颌骨），所以是硬的，称为“硬腭”；而靠近咽喉的后1/3则主要由软组织组成，是

胖子想减肥，瘦子想增肥，忙碌的人想悠闲，无聊的人想活动，正应了一句话得不到的永远在骚动。有时想想还挺有趣，产后那么多的妈妈在为奶水不足发愁，然后也有大批的妈妈因为奶水太充足而困扰。 奶水太多时，常常会肿涨的难受，需要不断的用毛巾热敷来缓解疼痛，有时宝宝都不愿意吃奶，因为常常会被喷到，最难以忍受的是漏奶，尤其在夏天，常常搞的衣服和被子上都是奶味，奶水不足宝宝吃不到伤心，奶水太多简直让妈妈困扰死，怎么办？ 分享给妈妈们奶水过多时的处理方法 1、当宝宝吃饱后还有过多的奶水，一定要用吸奶器把它给吸出来，不要过多担心奶水不够，要知道奶水是越吸越多的，如果每次都不能吸取干净，患乳腺炎的几率相对很大，而对于宝宝的营养来说，后奶比前奶更有营养。 2、漏奶严重的情况下，为了减少生活困扰，可以用奶垫，在给宝宝喂奶时最好用手捂住另

Q: 乳汁不足怎么办呢？ A:母乳不足的妈妈首先要坚定母乳喂养的信心,不要轻易放弃或者添加母乳代用品。 睡眠不够充足、汤水喝得少或母婴分离，这些都有可能是造成乳汁分泌不足的原因。 乳汁的来源是依靠宝宝频繁的吮吸刺激，所以，乳汁不足的新妈妈最需要做的就是增加每天的喂奶次数和每次的喂奶时间，为了乳汁充沛，建议产后妈妈24小时的喂哺次数不应少于8次，每次喂奶不应少于30分钟。 因为夜间催乳素分泌旺盛，所以，新妈妈还要坚持夜间喂奶。 此外，建议增加宝宝吸吮母乳的同时，应减少代乳品的使用。 Q:乳头皲裂真让人头疼，喂奶后更疼…… A:哺乳时，宝宝不正确的含接姿势反复的吸吮和摩擦乳头，会造成乳头皮肤损伤，进而形成了乳头皲裂。 发生乳头皲裂时，首先要纠正的就是宝宝的含接姿势，即吃奶时需要将

上次和妈妈们讨论了「在外哺乳的尴尬事」，我们到底说了什么有趣、有料的故事呢？ 看看妈妈们对这事儿有啥看法吧 @苏*玲 在公园里，没有母婴室, 蹲在一处角落, 快速喂 丁妈：在这小小的世界，看着你的脸，仿佛世界只剩下我们两个…… @*洁 哺乳本就是一项基本权利，一个妈妈的正常行为，那些说着公共场合裸露 xx 的人，要么是脑子没发育好，要么是没有过下一代的人，国内正是因为这一批非正常人的存在，才会有在外哺乳的尴尬，别理他们，让他们见鬼去吧！ 丁妈：妈妈那么伟大，大家都该支持她。 @安*晨 我就随时随地哺乳、也没人敢说我、惯他们臭毛病、他们没从小时候过过啊！ 丁妈： 我喂我的奶，看不惯的一边去。 @采**咪

编前语： 探亲访友间带着孩子的，少不了被问关于奶和断奶的事儿。这段对话大概会很有代表性吧： “现在奶粉真不安全，你家吃什么奶粉？” “我们母乳，不吃奶粉。” “都一岁多了，还吃奶啊？” “不吃奶吃什么？” "吃奶粉啊！" “奶粉这么不安全，还敢吃奶粉啊！” …… 母乳不是圣水，母乳喂养的妈妈不是圣母。我们只是母乳喂养的知识储备的多一些，对配方粉风险了解的多一些，希望带给孩子的安全多一些，抵抗力强一些，甚至，这也不是重点，我们只是觉得：这就是顺其自然的事儿啊！就像你希望呼吸森林里的氧气而不是人造氧气，希望吃天然食品而不是方便食品，希望穿天然织物而不是化纤布料，还需要理由吗？很难理解吗？ 一个家庭，孩子的来到，是许多关系的融合剂，曾经同住一个小区，擦肩而过上百遍，却不知

整理自WHO官网、腾讯视频、国家卫生和计划生育委员会官网 母乳喂养是为新生儿提供他们所需营养的最佳方式。世界卫生组织（WHO）建议在婴儿出生后6个月内进行纯母乳喂养，6个月时，应当纳入诸如糊状水果和蔬菜等固体食物，对母乳喂养加以补充，继续母乳喂养至2岁或更长时间。此外：在出生后的头一个小时里就开始母乳喂养；“根据需要”进行母乳喂养，儿童在白天和晚上一旦有需要就要喂养；不应使用瓶子或安慰奶嘴。 今年的世界母乳喂养周，世卫组织鼓励人们“支持妈妈随时随地进行哺乳”，号召大家一起创造支持母乳喂养的社会环境。 （图片来自WHO官网） 为什么需要将母乳进行到底？ 下面，先来看一段视频—— 母乳：给宝宝的健康呵护 母乳是新生儿及婴儿最理想的食物。母乳可提供婴儿健康发育所需的所有

宝宝的胃容量在变化，所以肯定每个阶段都是不一样的啦。 0～6 月 0～3 月：按需哺乳，确保宝宝每 24 小时至少吃 8 次奶。 4～6 月： WHO建议仍然按需哺乳，也就是只要宝宝有需要，那就随时提供。 著名的育儿专家威廉·西尔斯博士建议，应该逐渐形成大约 3～4 小时/ 次的喂奶模式，帮宝宝养成 EASY（吃 - 玩 - 睡）的作息习惯，实现规律养育。 足月儿（体重 ≥ 2.5 kg）总奶量 150 ml/（kg·天） 低出生体重儿（体重<2.5 kg）情况较为复杂，和胎龄、出生体重、喂养耐受等诸多因素有关，应咨询医生后再确定。 注意事项： （1）纯母乳情况 喂空一侧再喂另一侧，下次从未喂空的一侧

请读到这篇文章的宝妈，都能转发一下，让更多妈妈们看到：母乳喂养，从正确的观念开始！ 误区一：母乳6个月后没营养 很多人认为6个月之后的母乳就没有营养了，要添加配方奶粉。这种说法是错误的，任何时候，母乳都是宝宝最好的食物。它除了提供能量和重要的营养素之外，还有各种免疫保护因子。只是满6个月以后，单一的母乳喂养已经不能完全满足宝宝的生长需要，必须引入其他的营养丰富的食物，另外，按时添加辅食，还能够促进感知觉、心理及任职行为能力的发展。 正确做法：宝宝6个月后，继续母乳喂养到2岁或者更长时间，并正确添加辅食。 误区二：母乳喂养只能到2岁 WHO建议纯母乳喂养6个月（不添加辅食），然后继续母乳喂养到2岁或更长时间，同时要补充其他适当的食物。也就是说，母乳喂养的时间不仅仅到2岁，只要妈妈和宝宝愿意，之后继续母乳喂养也是没

《中国居民膳食指南（2016）》说，可以通过下面几种情况来判断乳汁分泌充足： 1、婴儿每天可以得到8~12次较为满足的母乳喂养。 2、哺喂时，婴儿有节律地吸吮，并可听见明显的吞咽声。 3、出生后最初2天，婴儿每天至少排尿1~2次；如果有粉红色尿酸盐结晶的尿，应该在出生后第3天消失。 4、从出生后第3天开始，每24小时排尿达到6~8次。 5、出生后每24小时至少排便3~4次，每次大便多于1大汤匙。 6、出生第3天后，每天可排软、黄便4次（量多）~10次（量少）。 乳房最早在怀孕16周时就可以做好准备，只要婴儿一出生就可以开始供应乳汁。分娩后头几天分泌的乳汁叫“初乳”，是一种看起来有点黏稠的淡黄色物质，初乳的营养很丰富，比后面分泌的成熟母乳含有更多的蛋白质、抗体和免疫物质，千万不要把宝贵的初

严格来讲，自然的断奶过程其实是从孩子吃非母乳以外的食物，即添加辅食开始的——辅食对营养提供的重要性越来越高，逐渐取代了母乳的“主食”地位，直到完全取代了母乳。不过我们大多数人认为的“断奶”是当孩子喝母乳变得很少，直到不再喝奶这个阶段。 什么时候开始断奶最好呢？ 世界卫生组织和中华营养学会建议母乳喂养到2岁或以后，一些发达国家，如美国、澳洲建议母乳喂养到至少一岁，一岁后如果妈妈或宝宝愿意，可以继续母乳喂养。什么时候断奶，这是你和宝宝的决定。你可能要考虑，断奶是不是对你的家庭最好，比如当你需要回去工作，可能会认为奶瓶喂养更加方便，更适合照顾你的孩子。 什么时候最好不要断奶？ 如果出现这些情况，可以考虑再晚一些断奶： 如果担心过敏。纯母乳喂养六个月可能预防湿疹，牛奶过敏，哮喘。母乳是最不容易过敏的食物，也是最可能预防过敏的食物。如果担心

误区一、“奶太清”代表母乳没营养？ “奶太清”而推断母乳营养不足的理由，也不要轻易认为母乳不够，应观察婴儿生长。一定要使用婴儿生长曲线，直觉不一定准确。喂养过程是为生长结果提高保障，只要生长结果正常，纯母乳喂养就要坚持。再有，婴儿频繁哭闹并不一定是饥饿所致，有可能是肠绞痛，可咨询医生，采取相应干预。 误区二、母乳不足，也不要轻易断奶 混合喂养虽然不如纯母乳喂养好，但还是优于纯奶粉的“人工喂养”。有的妈妈觉得反正母乳不足要加奶粉，那不如干脆断奶只吃奶粉。这种想法是非常不对的，母乳量即使再少，对宝宝的成长也是有益的，不应该轻易放弃。 误区三、母乳喂养，要加VD和DHA吗？ A:纯母乳喂养儿只需每天补充400国际单位的维生素D。至于其它营养素都应通过妈妈乳汁获得，包括钙、DHA等。母乳喂养的妈妈应尽可能均衡饮食，建议每周至