美国一项研究发现，喝母乳的宝宝可减少3倍以上的过胖风险。 根据国健署调查，体重过重及肥胖儿童，其血压、血糖、血脂异常比率几乎为正常体重儿童者的2倍，日后罹患慢性疾病的风险就会大增。 喝母乳可以避免宝宝肥胖 为什么喝母乳可以避免宝宝肥胖?探究其塬因，关键就在母乳中的「蛋白质」。喝母乳的宝宝，可以有较好的体重及体脂表现，让宝宝结实不虚胖。 台北荣民总医院小儿科陈俊仁医师指出，虚胖的宝宝外型圆润，但肉摸起来其实是却是软软的，不够结实，塬因就在于体内脂肪含量过高，长期下来，很有可能成为日后罹患糖尿病的祸根。 母乳蛋白质让宝宝结实不虚胖 母乳蛋白质不仅可提供宝宝肌肉及骨骼等生长发育的养分，更因为有均衡的胺基酸组合，有助维持标準的体重和体脂，让宝宝结实不虚胖，降低未来体重超标的风险。 蛋白质是构成身

断奶不当，妈妈宝宝都生病 很多妈妈因为断奶方法不正确，孩子出现食欲低下、烦躁、夜里入睡困难，甚至免疫力下降、营养不良、反复生病等等。还有些妈妈断奶后开始出现乳房胀痛、乳头溢液、发烧等问题，将来可能诱发乳腺增生、乳腺囊肿甚至乳腺癌。 断奶不当，胖孩子几天瘦成萝卜头 那个宝宝就是断奶不当，孩子不吃饭。有位家长反应孩子原来特别胖，胳膊都跟藕节似的，谁见了都喜欢。现在肚子上的皮下脂肪很薄，两手把肚皮往中间拢能拢出一把皮肤褶儿。瘦得跟个萝卜头似的，见了都心疼。 给孩子断奶，先把辅食添加好 （这个婴儿辅食添加顺序表挺好的，大家多瞟几眼！） 我们是成人，理解不了婴儿对奶水的渴望。记着我儿子八个月的时候，有天晚上我想抱着他睡，因为每天晚上他都是在媳妇怀里吃完奶后入睡的。于是我就趁小家伙吃 完奶睡着以

乳头被吸破，三个原因及对策 原因1：乳头及周围皮肤比较敏感，缺乏弹性，宝宝容易吸破。 对策：孕期和产后，注意对乳头及周围皮肤的护理。 ●孕早期的时候，每次洗澡注意清洗乳头，让乳头接受一定的摩擦，帮助它变得强韧。孕中晚期，每次洗澡后，在乳头上涂抹滋润膏，或者乳头保护霜，可以说早用早好，能滋润皮肤变得更有弹性，大大降低乳头破裂的几率。 ●产后哺乳磨合期，在哺乳前可以先用温热的毛巾热敷一下乳头及周围皮肤，会变得柔软有弹性，宝宝吸吮时就能减轻对皮肤的磨损。 ●哺乳后也要注意护理，可以挤一点奶水涂抹在乳头上，或者用花生油、香油烧热后晾凉涂抹在乳头上保湿。还要穿戴宽松内衣和胸罩，有利于空气流通和皮肤的愈合。 原因2：新妈妈在下奶期间大多乳腺管不通畅，宝宝吸不出来就会用力，每次吃奶的时间比较长，也会导致乳头破裂。

网路上甚至更传出：「哺育母乳时，最好能事先清洁乳头，才不会害宝贝们不慎遭受病菌感染。」的说法， 真有这一回事吗? 国泰综合医院护理部妇产科病房护理长王淑珍表示，只要妈咪有每天沐浴、洗澡，其实哺乳前并没有应特别清洁乳头的必要。其实，在Baby吸吮乳头的过程中，适度接触妈咪肌肤上的菌落与菌种，反倒有助于培养宝宝对于外界病毒、细菌的抵抗力。 保护小宝贝健康!妈咪手部清洁更重要 王淑珍护理长强调，维持手部的清洁、避免过度亲吻Baby更是重要!特别是，在智慧型手机、平板等的3C产品的盛行下，越来越多妈咪容易因授乳过程漫长，而感到无聊，甚至开始滑手机、使用平板。 根据英国于消费者组织「Which?」在102年针对智慧型手机与平板电脑触控式萤幕进行的研究发现，触控式萤幕上不仅有成千上万的细菌，比马桶还高，且当中大量更包含对人体健康有害的

坐立餵 採坐立餵食，可以準备ㄇ形枕，若家中没有ㄇ形枕，也能用棉被或枕头来替代。首先，坐在能够靠着背部的椅子或靠墙的床上，在背部垫一个让身体舒适的枕头，最好有个能放鬆肩膀的扶手。採坐立哺餵时，妈咪要注意身体和肩膀不要往前倾，因为宝宝会自己调整吸吮的最佳位置，而妈咪肩膀放鬆，不只是为了自己的舒适度，还能避免因前倾而造成闷住宝宝鼻子的意外。 哺餵的抱姿可分为三种： 1.摇篮式：宝宝的头枕在妈咪手肘上，宝宝的身体需要支托，所以使用ㄇ形枕、棉被或枕头来做支托，让妈咪与宝宝的肚子紧贴在一起，这个支托是为了让宝宝的头与乳房高度相同，让宝宝嘴巴可以找到乳头位置，下巴贴着乳房，下嘴唇外翻后，就能顺利含到乳头，好好进食。 2.改良摇篮式：因为以前的摇篮式，是让宝宝的头枕在妈咪手肘上，常常会让妈咪手部的血液循环较差，身体也会

有些妈妈在重返职场后因为工作需要必须化妆，也有些妈妈希望借助化妆品来提升形象，此时，对于母乳喂养的妈妈来说“使用化妆品会不会影响母乳质量”就成了最大的顾虑，特别是有的妈妈在听说“化妆品会进入乳汁”后，就更加纠结不已。 其实化妆品影响宝宝的途径不是乳汁， 也不会通过母乳喂养给宝宝造成不良影响。真正可能给宝宝带来“威胁”的是母子间的接触。如果妈妈化了妆(尤其是彩妆)，在与宝宝玩耍或近距离靠近宝宝时， 宝宝的小手便难免会摸到妈妈的脸，那么残留在宝宝小手上的化妆品，一旦被宝宝通过吮吸手指的方式吃进肚子里，就有可能会引起肠胃不适。而有时妈妈还会无意 识地与宝宝“亲亲”，使得宝宝的皮肤在接触了化妆品之后引起过敏。 因此，妈妈化妆后洗净双手再接触宝宝，并避免宝宝接触到自己脸上的彩妆，最好在回家后立即卸妆。当宝宝大一些后，还要避免宝宝接

天呐，竟然还有人对妈妈做这件事有这么大的偏见！ 近日我们看到女星官恩娜在网上讲诉了一件非常不愉快的事情。在香港某个酒店里没有找到育婴室，就跑到了更衣室为宝宝经行哺乳，却还是受到了一个中年妇女的侮 辱。对方故意在她旁边打电话超级大声的批判有人在公共场合母乳喂养，并向酒店进行投诉这件事，使官恩娜的宝宝都被吓哭了。 除了这件事外，在网上也有不少因为喂母乳引发的纠纷，先有人在地铁上偷拍一位母亲母乳喂养发至网络并批判没素质，引起了全民骂战，后来又有马伊琍在微博上呼 吁按标准建立母婴室。时至今日，很多人都对妈妈在外喂母乳这件事抱有理解的态度了，可就是还是有人对这件事充满着恶意，有着很大的偏见，有男性可更有女 性。 虽然国内最近在不断的呼吁建立母婴室，可也不是一时半会能建立起来的，目前母婴室基本只存在于大城市中，也就只有几处

要想奶水充足新妈妈要做到以下几点： 1.保持愉快、多休息。 心情愉快、睡眠充足有利于新妈妈催乳素的分泌，促进泌乳。妈妈最好和宝宝同步睡觉，减少干扰。家人要多辛苦分担些家务哦~ 2.增加吸吮时间或次数。 母乳不够主要就是因为吸吮不够。妈妈应多喂宝宝，新生儿每次吃奶一般在10-20分钟，1-3个月的婴儿每天吃奶不少于8-10次。宝宝睡觉时，不到3小时就要捏捏小耳朵弄醒TA吃奶哦~ 3.避免“乳头错觉”。 一般只要用3次奶瓶宝宝就会产生乳头错觉，而拒吃母乳。所以，宝宝出生后一定要尽早吸吮妈妈的乳头（半小时内），并且24小时都和妈妈待在一起，饿了就喂，避免早早用奶嘴、奶瓶。 4.哺乳期避免服用避孕药等影响泌乳的药物。 5.饮食宜先清淡后营养。

1.莲藕。富含大量的淀粉、矿物质及多种维生素，且清脆爽口，可助消化，增加食欲，促使乳汁分泌。 2.黄花菜。黄花菜的花富含蛋白质及大量的维生素B1、B2等，乳汁分泌较少的产妇，食用后可起到通乳的作用。 3.莴笋。营养丰富，含有多种矿物质。其中的钾元素含量远远高于钠元素含量，有利尿、通乳的功效。 4.海带。海带中的碘和铁含量较高，产妇多食海带，可增加乳汁量，小宝宝吃了这种乳汁，对身体发育大有好处。 5.花生。果实中的脂肪和蛋白质，可以滋补气血，乳汁不足的产妇，多食有通乳的功效。 6.丝瓜。丝瓜中起到催奶效果的是丝瓜络，若出现乳腺验症，乳汁分泌不畅时，将丝瓜络放在高汤中熬煮，有通乳的功效。 催乳食谱： 花生莲藕汤 主料：莲藕，花生1，红枣 ，食

手指实验法 宝宝哭闹时，妈妈可以把弯曲的手指放在宝宝的嘴角，如果宝宝将头偏向手指侧，且做出要吮吸乳头的动作，那么，就说明宝宝可能是真的饿了。如果宝宝并没有做出吮吸动作，反而将头偏向另一侧或是左右地摇晃，那么就说明宝宝并非由于饥饿哭闹，很可能是困了、需要换尿布或者感觉无聊，妈妈要根据哭声和宝宝的表现仔细判断。 观察排便法 如果宝宝吃不饱或是进食不及时的话，那么宝宝的大便可能会发绿且偏稀，这就说明宝宝并没有达到按需喂养的标准，可以适当地给宝宝增加些奶量或是延长喂奶的时间。而如果大便颜色和性状都正常——通常母乳喂养的宝宝便便呈明黄色并偏稀、人工喂养的宝宝便便呈淡黄色或黄棕色，较为粘稠、混合喂养的宝宝便便呈膏状的浅鹅黄色，那么则说明宝宝吃得很饱。 宝宝的吃奶方式 如果宝宝发出大声的哭闹，妈妈喂奶后，宝宝猛

五成妈妈需要买配方奶 我感觉“卖奶粉”这个产业，应该算是世界上最别扭的产业之一。台湾政府因为推行母乳哺育的政策，设下了各式各样的门坎，让奶粉商无法宣传广告，几乎是要达到跟烟、酒、毒品同等级的规范。照这个逻辑来看，卖奶粉的业务员应该要非常的良心不安，必须多做一点善事来弥补亏欠才是。但以台湾六个月以下纯母乳哺育率不过五〇％左右，有一半以上的妈妈其实都是这个产业的“共犯结构”，表示“完全摆脱配方奶粉”这样的高道德标准，在现代社会结构中，根本就是一种不切实际的梦想。 好啦，既然今天要讲这个主题，我就先省略一万字解释“母乳绝对比配方奶好一百倍”的事实，如果有爸爸妈妈还不知道母乳对宝宝一辈子的健康有多么重要，请先看看我以前写的网络文章，以及育儿书籍。身为现代的父母，如果还不知道母乳比配方奶优秀，那么就真的枉费政府花这么多努力制订法规，来阻挡奶粉商铺天盖地的广告了。

情景再现 小美是个新手妈咪，宝贝出生二十多天了，一直坚持母乳喂养。宝贝虽然胃口不大，可奶水还是有些不足，眼看就满月了，宝贝有时还会被饿得大哭。老公实在看不过去了，觉得该给宝贝加些奶粉。可小美却觉得随着宝贝吸吮能力的增强，奶水肯定会逐渐增多的，够吃只是时间问题。如果加了奶粉，宝贝觉得吃起来不费劲，很可能会更喜欢吃奶粉，长此下去，奶水肯定会更少，母乳喂养还不成了一纸空谈。为此，两个人起了冲突，奶粉到底该不该加呢? 给爸妈的建议 1、分娩后尽早给宝贝开奶 按照世界卫生组织和联合国儿童基金会的新规定，产后30分钟内即应给宝贝开奶，新生儿与妈咪同室同床，以方便按需喂养，使宝贝得到最珍贵的初乳。 2、按需给宝贝喂母乳 按照世界卫生组织和联合国儿童基金会的新规定，产后30分钟内即应给宝贝开奶，新生儿与妈咪同室同床

母乳喂养母乳的不可替代性，你根本不知道的抗体！ 人体能产生5种抗体，其中的免疫球蛋白A(IgA)是在宝宝出生后4～6个月开始合成，所以，宝宝出生后3个月内主要依靠从外界获得IgA来获得免疫力。 然而，宝宝获取营养的两种途径是：母乳和奶粉，抗体这种东东是只有在母乳中才含有的成分。 所以，今天我们来认识一下免疫球蛋白A(IgA)! IgA：我是谁? 分泌型免疫球蛋白A是母乳中存在的一种活性分子，它像油漆一样涂遍了婴儿的胃肠道粘膜，从而防止细菌、病毒的侵袭，同时也可以防止引起过敏反应物质的侵入。 IgA是干嘛滴? 母乳中丰富的免疫球蛋白A(lgA)已被证明能够大幅降低母乳宝宝得急性肠胃疾病的风险。 美国公共卫生期刊(AmericanJournalofPublicHea

然後配方奶就救援上場了，記得小貓熊第一次喝到配方奶，很驚訝的把奶瓶推開(他會喝奶瓶，偶爾我不在家也會讓家人瓶餵)。「這不是媽媽奶!這不是媽媽奶!」但是第二口就接受了，還乾杯喝光光。從此以後大概覺得給量充沛的奶瓶，又好喝又滿足，更加對媽咪乾扁扁的奶奶不屑一顧。我要趁清晨他還在半睡半醒塞奶奶，他才會意識模糊的吸幾口。至此，小貓熊變成一餐配方奶、一餐親餵，另外三餐副食品。 2015年跨2016年的那個晚上，倒數完五四三二一，我半夜感冒發高燒到39.6度，診所又都關門了，只能先拿家裡的成藥吃，隔天也去看醫生吃退燒藥、喉嚨發炎藥等等。(好悲慘的元旦呀)因為有吃成藥，不太敢亂餵貓熊喝奶，暫停了幾天，直到感冒痊癒。 也不知道該高興還是傷心，小貓熊完全沒有討奶!完全沒有討奶!少了媽媽奶他還是愉快欣喜的過日子，一點都不覺得生命裡少了什麼呀!過幾天，我

宝宝的吮吸不足 宝宝的吮吸力是促进妈妈泌乳的最有效方法。有的妈妈可能因为工作等原因将宝宝托付给保姆或者家人照顾，这样就需要吸出后挤到奶瓶里让宝宝食用，使得宝宝的吸乳次数不足，对妈妈的泌乳的刺激减少，长此以往母乳的“产量”自然会下降。 营养过分补充 为了增加奶量和奶水的质量，妈妈可能会按照传统方式进行追奶，喝下很多的“补汤”，例如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等等，然而，这样做却很可能适得其反，因为这些汤中含有大量脂肪，会堵塞妈妈的乳管，造成奶水流出不畅，使得母乳越补越少。 情绪影响 哺乳期的妈妈，心情和情绪对产奶量是有直接的影响。好的心情会促进乳汁的分泌，而焦虑、烦躁、担心等情绪就会减少妈妈的产奶量。所以，妈妈若想奶水充足，保持良好的心情是十分有必要的。 避免服药

老公开奶真的可靠吗？ 让老公开奶，主要是帮老婆使劲挤的，按摩。一般吸是吸不出来的，因为宝宝嘴里在婴儿期有2块特殊的肌肉帮助吮吸的 ，大人有牙齿，没有小孩那么用力。 看看网友亲生体验： 1、可以让老公来的,我那时候开奶特别费尽,宝宝不肯吸,就是让老公帮忙弄的,还蛮有效果的,就是有点累.老公感慨说"没想到我儿子吃个饭这么累啊"所以有“用了吸奶的劲”这句话哦~~ 2、医生说大人的吸力没有宝宝大， 因为宝宝嘴里在婴儿期有2块特殊的肌肉帮助吮吸的 ，所以要坚持让宝宝多吸。 3、生完宝宝也是让老公帮忙揉奶块的，让他帮忙吸得时候感觉比宝宝疼的多（可能因为有牙）。不过他也挺辛苦费劲的。很佩服他的耐心呢O(∩_∩)O~ 4、我同学要她老公开的，不过听说这个太费劲，他老公没开出来。我就是让宝宝吸的~~ 吸奶器也用过。不过那个时候

她们迫切的想要改变这样的状况。这是完全能够理解的。不过就如上面所提到的，母乳宝贝的夜间需求是很正常的。妈咪首先要从心里认可宝贝的这一特点，并且明白宝贝的夜醒频繁也同样具有积极的意义，一个一觉到天亮的新生儿反而更容易让人担心。但是，很多母乳妈咪也同样面临着工作或其它的压力，她们需要有良好的睡眠和充足的体力来过好每一天的生活。 有没有什么办法，可以让夜间哺乳变的不再那么精疲力竭呢?当然有! 与宝贝睡在同一张床上，或者至少在同一个房间，并且尽量躺卧哺乳 很多与宝贝共睡且习惯躺着喂奶的妈咪都不知道自己夜里到底给宝贝喂过几次奶。另人惊讶的是，即便宝贝夜里醒来的次数很多，与宝贝睡在一起的纯母乳妈咪获得的睡眠是最多的。因为她们根本不用完全清醒，只需要闭着眼睛，把乳头送进宝贝的嘴巴里，就可以和宝贝一起继续安睡了。 尽可能给宝贝一个舒适的睡

1、母乳是一个非常完美的体系，即使她也有“缺陷”。 母乳的缺陷在于，维生素D，维生素K和铁的缺乏。但这本身也是母乳最天然的特性。 维生素D的来源本身也不主要通过食物，事实上，含有维生素D的食物非常少，含量也不高，因为天然状态下，人体是通过皮肤晒太阳来合成维生素D的。自然状态下婴儿是出生在户外的，只是现担任生活环境的改变导致了孩子不能接受足够的光照，而母乳尚未“意识”到这个改变，所以维生素D的含量会低; 维生素的K的主要由肠道细菌合成。母乳可以帮助婴儿迅速建立起良好的肠道环境，让适宜的细菌在婴儿肠道中定值并产生维生素K，所以母乳中没有太多的维生素K; 至于铁元素，足月胎儿肝脏内储存的铁足够孩子使用到6个月大，6个月后孩子添加辅食，辅食(而不是母乳)应该成为铁的主要来源。母乳中铁含量低，但以乳铁蛋白的形式存在，吸收率很高，并

乳晕按摩+宝宝侧吸 还是先用热毛巾敷一下，等到乳晕软了一些，把宝宝头朝前侧抱，略微托着下巴，让他不断地吸，利用宝宝最有力的吸吮方式通奶。 同时妈妈自己从乳晕略微向乳头的地方按摩，向前缓慢牵扯，自己掌握力度，不痛就好，每天做2-3次，再配合吸奶器，反复刺激乳晕，宝宝基本就可以顺利吸出奶了。 卷心菜静敷（高丽菜静敷） 卷心菜，也叫圆包菜，不仅营养价值高，含有丰富的维生素、叶酸，而且还有很高的医学价值，能够杀菌消炎、去热镇痛。备受希腊和罗马人的推崇。 所以这一招，是有些妈妈乳房有轻微的炎症，比较难下奶，在第一招不好使的情况下配合使用。 具体这样操作：将卷心菜叶撕下来

请对分毫不差Say No! 毫无疑问，纯母乳对于母婴都具有十分重要的意义;目前新妈咪以80后为主，90后也逐渐为人母，“独一代”妈咪抚养“独二代”，她们对喂养宝贝的要求更加严格。“母乳喂养好”已深入到新妈咪们的心中，绝大部分人立场都很坚定——一定尽可能坚持纯母乳喂养。 然而，还有一部分新手妈咪们在母乳喂养的问题上走上了一个极端——不管自身情况多么特殊都坚持一定要母乳喂养。然而真正科学的喂养方式是要根据妈咪、宝贝自身的具体情况决定的，绝不能一概而论。在某些特殊情况下，妈咪需要遵从医生的建议适当调整喂养方式。 配方奶没你想象的差那么远 配方奶通常是以牛乳为基础的改造奶制品，使宏量营养素成分尽量接近于人乳，使之适合婴儿的消化能力和肾功能，如降低其酪蛋白、无机盐的含量等;添加一些重要的营养素，如乳清蛋白、不饱和脂肪酸