母乳喂养要避免的几个误区

　　误区4：要想奶水多，就要天天吃发奶食物

　　28岁的护士杨杨还在月子里时，婆婆就担心她奶水不够，天天大鱼大肉，不让她吃蔬菜、水果。一个月下来，她都快得厌食症了，况且，她因此而便秘。

　　【专家宝典】很多长辈认为，要想有奶水，就要每天吃大量发奶的食物。

　　其实，目前提倡科学坐月子，饮食应均衡、全面、多样化。除了吃荤菜以外，更要多进食新鲜的蔬菜水果，因为宝宝的营养也需要全面。只要奶水够了，不需天天吃发奶食物。

　　误区5：母乳喂养1岁后，就没什么营养了

　　上班族瑶瑶，听说喂母乳到了1岁后，就没什么营养了，甚至还有人说还没有配方奶有营养。其实宝宝1岁时她的奶水还挺多，可她还是把奶断了。

　　【专家宝典】世界卫生组织推荐母乳喂养到两岁。而且大量研究证明，母乳无论在什么时候，都富含营养，如脂肪、蛋白质、钙和维生素等，尤其是有益孩子身体健康的免疫因子。

　　幼儿自身的免疫系统要到6岁左右才健全，此前，长期的母乳喂养，等于为孩子建立起一道天然的免疫屏障，可有效地预防许多疾病。而且，母乳喂养还有利于婴幼儿心理的健康发展。

　　所以，只要有母乳，一直可以喂奶至2岁，甚至2岁以上。