产后奶水不足怎么办

　　很多新妈妈在喂养宝宝时总是出现奶水不足的情况，没有办法提供给宝宝足够的饮食，为此很多妈妈困扰不已，关于新妈妈奶水不足的情况，有什么好办法可以解决呢？

　　针对奶水不足的问题怎么办，我们可以在产前就做好相关准备，尤其是对于身体比较瘦弱的孕妇尤其重要。今天亲亲宝贝网小编为大家介绍一下最有效的产前开奶方法，采用按摩的方式，安全有效。

　　第30-36周这段时间

　　1.用一个陶瓷小勺子或是类似刮痧的东西，用比较光滑的一面，在腋下至腰部，用婴儿油涂抹后，从上至下，轻轻地稍微带点力的刮下来，两侧每边30次，每天1次。

　　2.每天温水泡脚10分钟，水温不能太热，泡好后，由老公按摩脚的穴位，穴位在脚的无名指和中指间，由脚趾中间向脚背稍微用力向上推，每次每只脚100次，每天1次。

　　3.腋下由老公给你刮，我用的是强生的婴儿油，注意，力气不能太大，动作要轻柔，开始有点痛的，以后会慢慢习惯，听说不痛了就基本通了，我到现在，已经乳头会出一点点分泌水了，效果不错的，配合脚部按摩更好。

　36周到分娩前的这段时间

　　每天除了惯例要按摩外，增加一个项目，每次腋下按摩后，温水洗干净乳房，用婴儿油涂在两边乳头和乳晕上，多涂点，然后用保鲜膜包起来，敷10分钟，然后用干净的棉签或是棉花球，一点点清洁乳头上的脏东西，动作要轻柔，每天一次，如天天清洁已经擦不出多少脏的了，就稍微擦一下就行了。