自制米粥 宝宝从添加辅食开始,就可以慢慢添加米粥了。给宝宝做的米粥可以根据宝宝的月龄分为10倍粥、7倍粥和5倍粥,即米与水的比例分别为1:10、1:7、1:5。妈妈可根据自家宝宝的月龄来确定做几倍粥。 步骤一:准备适量大米。 步骤二:把米淘洗干净,在水里浸泡1个小时 步骤三:锅里加米量10倍(或7倍、5倍)的水,放入泡好的米大火煮开,然后调小火煮至米烂。如果是给较小宝宝做的10倍粥,就要再用勺子将米粒捣碎。如果是给稍大一点的宝宝做的7倍粥或5倍粥,将米煮烂就可以直接喂给宝宝吃了。 宝宝不肯吃粥的解决方法 1、将哺乳与喂粥交替进行,使宝宝慢慢接受母乳以外的食物并逐渐习惯用勺进食米粥。 2、把粥煮得软烂一些,放在奶瓶中给宝宝食用,或者在粥里加入适量的母乳或奶粉,使之带有奶的气味
在1岁以前,母乳(或婴儿专用配方奶)仍是宝宝的主要饮食来源,到了4~6个月,才会开始考虑添加辅食。随着宝宝长大,体内的营养需求也增加许多,因而除了母乳外,更需要通过天然食材的摄取,补充更丰富且多样化的营养素。 掌握4原则 在初次帮宝宝准备辅食前,相信许多父母总有满腹的疑问:吃多少?要继续喝奶吗?怎么吃?只要能够了解并掌握四项原则,准备起来就比较不会手忙脚乱。 1.奶量与辅食的比例 不少妈妈会有“既然给宝宝吃了辅食,那每餐的喂奶量是不是就可以减半?”的疑问,事实上,主要仍看宝宝的平日饮食状况,如有的因此奶量减少,甚至厌奶,要随时观察和灵活调整,以预防营养摄取不足而影响生长。 2.料理口味咸淡和调整 有些父母常会认为 “宝宝既然开始吃辅食,就什么都可以吃。”曾碰过部分家长为了安抚宝宝,自己正在吃什么,便随手拿给身
伸舌反应也叫挺舌反应,是自我保护的一种表现,通常发生在4-5月的婴儿身上。但一般来讲,如果从6月份开始添加辅食到了7月孩子还有这种表现,那就不是先天的自我保护了,而是对食物的排斥反应,也就不能把“伸舌反应”的作为孩子不吃东西的解释。7个月大的孩子伸舌拒绝食物,可能是由于下面两个原因: 孩子为什么伸舌拒绝食物呢? 1、食物过于单一 如果到了7月,孩子伸舌头拒绝你喂的食物,那么问题可能出在食物种类上。你所提供的食物的种类、形状过于单一,满足不了孩子的需求。7个月的孩子已经能吃很多东西了,但仍会有很多妈妈只给孩子喂米粉、小米粥,再复杂一点就是放了白菜、胡萝卜的小米粥。一个食谱孩子已经吃了一个星期甚至半个月,当然会吃腻了,他们不爱吃这些没有新鲜感的泥状食物,所以会伸出舌头吐出去表达自己的不满。 2、食物性状过大
继续母乳喂养满6月龄起添加辅食; 婴儿满6月龄后仍需继续母乳喂养,并逐渐引入各种食物; 辅食是指除母乳和/或配方奶以外的其他各种性状的食物; 有特殊需要时须在医生的指导下调整辅食添加时间; 不能母乳喂养或母乳不足的婴幼儿,应选择配方奶作为母乳的补充 从富铁糊状食物开始逐步添加达到食物多样化随母乳量减少,逐渐增加辅食量。 首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富铁的泥糊状食物。 每次只引入一种新的食物,逐步达到食物多样化。 辅食应适量添加植物油。 顺应喂养,鼓励进食绝不强迫喂养鼓励并协助婴幼儿自己进食,培养进餐兴趣。 进餐时不看电视、玩玩具,每次进餐时间不超过20分钟。 进餐时喂养者与婴幼儿应有充分的交流,不以食物作为奖励或惩罚。 父母应保持自身良好的进食习惯,成为婴幼儿的榜样。 辅食和调味品辅食不加调味品尽量减少糖和盐的摄入; 婴幼儿辅食应单
辅食形状和种类 不同月龄的孩子需要添加不同性状的辅食。一开始添加辅食是以训练吞咽能力为目的,熟悉各种食物的味道和感觉,7~9个月逐渐从泥状食物过渡到碎末食物,从流质食物过渡到半流质食物。当然至少要喂满6个月再添加辅食为好。 辅食不能代替奶 辅食顾名思义就是辅助食物,一周岁以内的孩子还是要以奶为主。千万不要以为娃跟大人一样,吃了足够的辅食就不太需要乃了,刚开始添加辅食,你们把它当作饭后零食看待就好了。辅食最好在上午添加,更容易被消化吸收。 8月再加蛋黄 中国的家长认为初期的辅食看上去没什么营养,特别喜欢早早地就给辅食中添加蛋黄,这其实是错误的做法。蛋黄很容易让宝宝过敏,最稳妥的做法是在在8个月的时候再往辅食中添加蛋黄。 因为有些妹子在半岁就开始添加了,因此有时候会建议如果吃蛋黄请从四分之一开始尝试。如
手指食物(Finger Food),就是指让宝宝练习抓取食物进食,这样能训练手与眼睛的协调度,还能锻炼宝宝的小肌肉。宝宝从6个月大开始(或是想伸手跟你抢汤匙的时候),就能让他们练习了,基本上月龄越小的宝宝,因为抓握能力较不足,所需的手指食物尺寸也要较大,才能让他们容易抓取。 NOTE 还没长牙的宝宝,可以先给他们较软、易吞咽、易抓取的手指食物。 ● 豆腐汉堡排 豆腐含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂,对大脑的生长发育很有帮助。 【材料】 有机豆腐半盒、猪绞肉200g、香菇1朵、红萝卜少许、葱少许、酪梨油(或橄榄油)少许 【作法】 1. 取1/3绞肉、葱、豆腐、香菇、红萝卜,放入搅拌机或调理机切成细碎。 2. 将剩下的绞肉与步骤1混合并搅拌均匀,再捏成一颗颗球型状
一、准备副食品应注意事项 1、等宝宝准备好 虽然医生都建议4~6个月的宝宝可以开始喂养副食品,但妳还是应该等到宝宝准备好,像是可以自己支撑头部、自行张开嘴等,这样才能让妳喂食固体食物。 2、先从水果开始 当妳要开始准备副食品给宝宝食用的时候,先从水果开始。水果富含有维生素C,可以提升宝宝的免疫力,而且大多酸酸甜甜,接受度比较高。 3、准备各种蔬果 等宝宝开始接受副食品时,妳应该要提供各种类的蔬菜水果让他食用。多接触不同食物除了可以提供多种营养之外,还可以降低宝宝日后挑食的机率。 4、使用餐具喂养 不论妳喂食宝宝哪种食物,最好以一般的餐具喂养,像是汤匙、叉子等。不要将食物装在奶瓶中喂养,这样会让宝宝继续依赖奶瓶。 5、提供含铁食物 婴儿6个月之后,身
我家是否有过敏宝宝? “过敏”是许多现代父母相当关心的话题。在人体免疫系统成熟过程中,T细胞扮演很重要的角色。T细胞有很多种,在接收外界刺激后展现不同类型的免疫反应,而影响人体是否产生过敏反应。 ● 家族史+环境‧影响下一代 事实上,父母双方的状况都可能会决定下一代是否过敏。如果父母其中一人有过敏体质,则宝宝有三分之一概率是过敏体质;如果双方都有过敏,宝宝是过敏体质的概率有三分之二;而已出生的兄弟姊妹如几乎都有过敏体质,表明此家族中过敏体质基因很强。 此外,长期生活的外在环境,也是影响宝宝是否产生过敏性体质的重要因素。虽然以前环境较不佳,也不如现代讲究卫生,但大多数的孩子仍健康长大而较无过敏问题;反观现代的宝宝,过敏概率相当高。 拿捏添加辅食的时间 食物从嘴进入身体,在体内消化运作,如果有任何问题,大多会直接反应
我们先解析下病理及病程: 呕吐,俗称反胃、恶心,是由于食管、胃或肠道呈逆蠕动,并伴有腹肌强力痉挛性收缩,迫使食管或胃内容物从口、鼻腔涌出的症状。可分为三个阶段,即恶心、干呕和呕吐。呕吐大多由于消化功能絮乱引起。 宝宝呕吐需注意排除: (1)颅脑疾患:常以呕吐为前驱症状,之后神昏、抽搐,呕吐特点为喷射性,无恶心及诱因伴头痛头晕,所以宝宝喷射性呕吐伴精神反应差需要特别注意及时就医。 (2)如胰腺炎、急性阑尾炎、肠梗阻等,以呕吐为表现。这时宝宝除呕吐外常常伴随一些外科急腹症的症状:抗拒接触腹部或者按压腹部时哭闹加剧,发热、阵发性哭闹等等。这种情况也需要及时就医。 (3)传染病,由于即阿乙肝疫苗的广泛使用,这种情况比较少见,所以建议宝宝需要按时接种疫苗。 此外,婴幼儿时期,宝宝出现单纯的吐奶呕吐需要考虑以下几种情况:
写在前面:宝宝初尝辅食小常识 吃辅食,是每个宝宝人生的必经阶段,能帮助宝宝逐渐适应成人食物,迈出成人化的第一步。不过辅食可不是你想喂就能喂,还能遵循一定的规律。对大多数宝宝来说,第一口辅食通常都在4-6个月左右开始添加的,这时的宝宝会对成人食物表现出极大的兴趣,经常眼巴巴地盯着大人进食,并伴有吞咽反应。 妈妈们可以准备些米粉,作为宝宝的第一口辅食,自制或购买成品辅食均可。不过,自制米粉需要用到搅拌机或辅食机,先将米煮熟成饭,加适量的奶,再放入搅拌机/辅食机里搅打成稀糊状。而直接购买成品米粉相对比较省事,买回来用温水冲调开即可。建议妈妈们可优先选购含铁量高的米粉,因为6个月左右的宝宝正处于缺铁期哦。 精心挑选:宝宝初尝辅食用什么工具? 宝宝初尝辅食,妈咪们总会有点儿头(meng)疼(bi),不知道要做些怎样的准备。在阅读了大
很多宝妈说宝宝吃胡萝卜不消化,其实是因为胡萝卜本身会有一些硬,打泥的程度不会像其他食材那么细腻,而且宝宝的还不会咀嚼,不能对食物进行加工,同时他的消化系统也不是很完善,很多大块儿一点的胡萝卜肉就会随着拉出来。其他食物可能也会遇到这种情况,只是因为胡萝卜颜色鲜艳,所以显得额外瞩目。 咱只要尽量把胡萝卜蒸煮得软烂一些,打泥打得细腻一些,不要因此而惧怕给宝宝添加胡萝卜,这些不能完全消化的食物正是促使宝宝的肠胃功能在不断完善。要是一直吃特别细腻的泥,肠胃功能也就无聊得睡大觉,得不到发展了。 食材:胡萝卜,小白菜 调料:无 烹制方法:蒸,煮,搅拌 参考月龄:6-10个月 难易程度:无 提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。 1. 胡萝卜去皮切成小块儿,块儿小一点比较容易蒸熟。
婴儿多大添加辅食最合适 对于母乳喂养的孩子来说,一般满4—6个月就可以适当添加一些辅食了。这并不是因为母乳不足,而是辅食的添加有助于婴儿摄入更多的营养成分,对他们的健康成长有帮助。喝奶粉的婴儿在也是如此。此时家长不能急于求成,而是应该采用循序渐进的方式,先试探着给孩子适当添加一点,等孩子适应之后再慢慢添加,主食还是奶水。 添加辅食对季节气候无要求 育儿专家表示,孩子的辅食添加和气候没有关系,家长们注意添加的食材和程序就可以。不能过早给孩子添加不易消化吸收的食物,添加的程序应分稀、半稀、硬三个过渡期,先是糊、汤、粥类,再慢慢过渡。过早孩子添加过硬的食物会导致孩子消化不良,出现肠胃问题,影响到孩子的健康成长。 夏季添加辅食重点为食品安全 夏季天气炎热,食物容易滋生细菌,因此在给孩子添加辅食时一定要注意食品安全问题。
主食类 推荐选择谷类、淀粉类食物,其营养易消化、吸收,且不易引起宝宝过敏,是为孩子添加的不错选择,推荐米粉、稀粥等。然而,生活中有些家长偏爱选择精细的谷类食物,殊不知这些精致食物中维生素已经被大大破坏,且缺乏VB族,这不利于孩子神经系统的发育。 荤食类 这类食物富含蛋白质和钙、铁等元素,营养丰富。给宝宝吃时建议将肉炖煮熟烂,或者撕成细丝,方便宝宝使用。但是并不是所有荤食类食物都适合宝宝食用,在刚给宝宝添加辅食时,以下几种食物还在暂时不出现为好: 1.蛋清 鸡蛋要分开添加,蛋黄在宝宝4—6个月最初添加辅食即可喂食,但蛋清最好推迟到宝宝满1周岁再吃。这主要是因为后者的蛋白分子较小,其可通过肠胃进入到孩子血液中,引起机体对异体蛋白分子产生过敏反应,造成湿疹、荨麻疹等疾病。 2.海鲜 包括虾、螃
婆婆作为老一辈人的典型代表,说出这种绝对性的言论其实是可以理解的,毕竟他们都是受到固定思维定势的裹挟,所以如果新媳妇听到亲爹妈说这话可能反驳几句,也就过去了,听到公公婆婆这样要求自己按照他们的想法养孩子,可能就会怒火中烧,尤其老人们本来思维就比较固执,他们还会振振有词地说我儿子还不是被我养的好好的,之类云云。 这些是两代人的相处问题了,我们姑且不论对错,毕竟清官难断家务事,何况两方的初衷都是为了心尖尖上的娃娃好,没必要非争个面红耳赤,哪一方对了就趾高气昂说:看,我对了吧。 先看标题的这个问题,估计有不少刚当妈的,都不是能十分肯定地拍着胸脯说自己十分清楚该怎样做,那先听听婆婆们为何说出这样的育儿观点吧。 一位婆婆这样回答:我们村的风俗就是这样,世世代代都是这样养孩子的,小孩一岁前吃鸡蛋,很容易惹风的!还得小孩子肠胃虚,吃不好就会过敏的,
宝宝添加辅食之后,妈妈们就会面临一个两难的选择——要不要给宝宝吃零食呢? 如果足够健康,妈妈们就不必在这个问题上纠缠犯难。首先,零食不是主食,只要我们合理控制给宝宝吃的量,适当的零食可以带来额外的营养补充。零食可以为宝宝带来更多对食物的探索和认知,比如动物小饼、磨牙棒、小泡芙、酸奶豆等,都使可以在吃的同时加强对食物性状、形状、味道、色彩的认识。同时,也是锻炼宝宝抓食的好机会,在宝宝进入辅食初期可以锻炼手指的协调性,培养口腔的咀嚼吞咽能力。把零食安排在主食进餐之后吃,是不会影响主食的摄入的。此外,带宝宝出门旅游舟车劳顿,备一些零食在身边对于安抚宝宝烦躁情绪、及时补充能量是极有帮助的。 一般大品牌的产品线稳定,成分配方也是经过多年的市场磨合,口感和配方上都能达到最佳效果。因此给宝宝选择零食,必需选择来路正、品牌佳的产品。 那么如何选择呢?这么多洋品牌,是不是日系产品的成分更符合
当宝宝开始添加辅食之后,鱼肯定是麻麻们选择中不可缺的东西。因为关于鱼的优点太多啦,比如低脂肪、高蛋白、DHA,但是选择合适的鱼实在不容易。比如到底吃海鱼好还是淡水鱼好?海鱼中最知名的银鳕鱼怎么辨真伪?海鱼里普遍存在的汞问题又该怎么看待?鱼松给宝宝吃好吗? 今天OK妈就以Q&A的方式力图清晰通俗地帮大家全面梳理一下。 一、一周应该吃多少鱼? 每周应该保证吃2-3顿不同种类的鱼。对于哺乳期妈妈和孕妇来说,大概是半斤左右,对于孩子则保证正常2-3顿即可。(美国食品药品局FDA和环境保护局EPA联合给出的建议。) 二、选鱼首要衡量因素是什么? 最先还是考虑鱼刺吧。给孩子选择鱼的时候尽量避免小鱼刺比较多的鱼类。毕竟安全永远是第一位的。无论是选择海鱼还是淡水鱼,都要选择鱼刺少的。 三、鱼那么多,到底该怎么选? 鱼含汞问题比较普遍。汞有毒,尤其对神经系统会造成
每次和朋友带着孩子出去吃饭,他们总会很羡慕我,因为两岁的儿子吃饭根本不用我管,什么都爱吃,吃起来么么香。我自己可以腾出双手专心尝尝美味。 “你是怎么做到的?”朋友们追着我问。 仔细想了想,真得感谢我妈妈和我婆婆,她们每人一招,加上我自己的“不心疼”,让孩子爱上吃饭就这么简单。 1. 吃饭要有规律并且坚持竖立规则意识。 我妈和婆婆在性格脾气上差别很大,所以在帮我带孩子时所呈现的态度和做法也截然不同。在吃饭这个问题上,我妈妈坚持竖立规则意识。吃饭时间基本做到规律,尽量不要今天特别早、明天特别晚。吃饭就是吃饭,儿子坐上自己的餐座椅,玩具不能玩、电视不能看,全家人一起专心吃饭。 在这点上,婆婆起先似乎没有我妈那么有执行力,有几次就会惯着儿子,给他玩玩具,或者让他边玩边吃,于是儿子立马作起来,各种和你谈条件,比如必须让他玩几下吃几口,或者玩性起来压根儿没心思吃饭。这个时候我就立
闹闹妈说:一岁左右,孩子就进入自主进食期。 孩子自己吃饭,可以解放妈咪,锻炼手脑协调,知道冷暖饱饿的概念,好处太多了。 道理大家都懂,很多妈妈都卡在了操作上:不是担心孩子饿了,就是担心太脏了……妈妈们总有各种各样的焦虑。 家里有三个娃的闹闹妈,两次喂养过程出现了截然不同的结果。事实告诉你:自主进食,必须坚定不移地贯彻!这才是真正的为了孩子! 每天只吃原来摄入食物的三分之一,连续20天,到底是会变胖还是变瘦? 我家的答案是:变胖! 但本结果不具有代表性,因为实验人群是两岁的大宝同学和小宝同学。 ”减肥餐“成了”增肥剂“?两位同学原来每天的餐标是一日三餐,一顿一碗,两顿水果,以及500毫升奶——听起来是不是特别有饱腹感?!但是自从训练他们自己吃饭,停止一切喂食后,他们吃的东西迅速下降,每天只吃一些菜,一些水果,以及一点奶,总量只有曾经的三分之一或四分之一。以至于爷爷一看到他
OK妈说:到底辅食什么时候添加才好?辅食做起来这么麻烦,有简单一点的吗?怎么样的辅食,营养才完全够?具体的菜单有吗?今天,美国加州认证幼儿系统督导、参与过中美幼儿营养课题研究的球宝麻麻以最通俗的方式讲给大家听,赶紧收藏好哦。 何时添加辅食?由宝贝说了算宝宝长到4个月左右,不少爸爸妈妈就摩拳擦掌,想着给宝宝添加辅食了。但是你们的想法并不一定是宝宝的需求奥,如果过早添加辅食,宝宝容易出现腹泻、积食等问题。 何时添加呢?美国儿科学会给的建议是宝宝四到六个月大时,之所以有两个月的跨度是因为每个个体之间会有差异,我们要综合宝宝各方面表现和身体发育状况来定。 我家球宝是在5个半月开始添加辅食的,因为在球宝5个月大时,只喝奶完全满足不了他了。科学育儿可不是教条哦,要根据孩子给你的信号,顺其自然地去配合他的每一步成长。 (OK妈注:“妈咪OK”微信号之前分享过《辅食的基础篇:添加时间、