一般来说，从宝宝4个月起就可以开始逐渐添加辅食了。宝妈应该按照淀粉→蔬菜→水果→动物的顺序为TA制作辅食，这样无论口感还是营养，宝宝都更容易接受。 4个月的宝宝还没长出牙齿，只能从奶粉、米糊、菜汁等易消化的辅食开始。辅食要逐一添加，每种食物尝试3-7天后，如果宝宝适应良好，排便正常，就可以再添加另一种辅食，千万不能一次添加好几种。 刚开始添加辅食时，可以上午和下午各一次，在喂奶后的十分钟左右。每次一汤匙(约15ml)，之后随着月龄增长可以增加到5汤匙。正所谓循序渐进也~ 宝宝在6个月以后，就开始长牙了，这时可以逐渐添加半固体的食物，注意要颗粒细小，口感嫩滑，以锻炼宝宝的吞咽能力，水果泥、蛋黄泥、鱼泥等等就很好啦。 每当新添一种食物，宝宝都会因为不习惯而不肯吃，这时粑粑麻麻一定要耐心喂养。宝
调整策略之后，我把主食、肉、蔬菜、水果分别做成了熊猫、小丸子、星星等不同的形状，把全部食物展示出来，真正的让她自己吃饭，但发现她只挑自己爱吃的食物，不爱吃的动都没动，结果失败。 意识到这点之后，改变为给孩子喂饭，这样起码我喂什么孩子就吃什么啊，可当一闻到是肉味，立马转头不吃，我的心都碎了。期间还尝试过“饥饿疗法”，当下的一顿是有效的，会狼吞虎咽的吃几口，但只是几口，对于不爱吃的还是不吃，除了让她感觉到饿以外，对于吃饭问题还是没有进展。 因为不爱吃饭，瘦小的小米粒体重掉了2斤，想让她长肉付出的心血是常人无法体会的，感觉之前的努力都化为乌有了。最后，抱着试一试的心态，和家人商量了白天不给孩子吃任何零食，吃饭的时候一定把她固定在宝宝椅上，不能到处乱跑喂饭。 最主要的是我想到孩子都有模仿能力，于是采用轻松愉快的方式让她模仿我吃饭，没想到一
4-6个月 小小品尝家 宝宝特点： 这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。妈妈要学会如何观察宝宝需要加辅食的迹象。 辅食添加任务： 4—6个月的宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥后，水果汁或泥（果汁先从兑水开始，然后再喝原汁），接下来是果泥。 可以享用的食物： 米粉：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。过去主张先蛋黄，现在医生建议先从单纯的米粉开始以防过敏。 水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。 蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。
让宝宝爱上辅食九大秘决 如今的独生宝贝很容易在喂养和照顾他们时包办呵护过度，于是，大人端着饭碗气喘吁吁追着喂的情形也就成了中国特色的一景，你一定不希望也这样在孩子吃饭问题上头痛，那么就在辅食添加的时候培养起宝宝爱吃饭的习惯吧。 1. 示范如何咀嚼食物 有些宝宝因为不习惯咀嚼，会用舌头将食物往外推，家长在这时要给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多试几次，让他有更多的学习机会。 2. 勿喂太多或太快 按宝宝的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，应让孩子休息一下，不要有剧烈的活动，也不要马上喂奶。 3. 勿在孩子面前品评食物 有的妈妈不爱吃某一种食物，就不会给孩子买来做着吃，也许妈妈不知道，你的宝宝会模仿大人的行为，所
添加辅食，是许多新手宝爸妈心中萦绕的难题。 何时吃？怎样喂？如何做？宝宝拒吃怎么办？与长辈意见不合听谁的？ 诸多问题让宝爸妈们在面临宝宝添加辅食难题时犹豫不定，甚至担心孩子过敏，很晚才给添加辅食，反而导致宝宝营养不良。 从一汤匙开始 几天后逐渐增量 许多人会问，如何依序给宝宝添加新食物？ 大方向是「果汁→果泥→菜泥→米麦糊→肉泥、肝泥→蛋→鱼→虾→蟹」，若孩子吃得习惯且没有过敏，就可顺势往下吃。 无须执着于宝宝几个月时该吃什么，只是徒增烦恼罢了。 对于无明确指导守则就感到迷惘的家长，除了4个月大之前不要吃辅食之外，掌握「四米、五麦、六蛋黄、七肉、八鱼」原则，其他类食物，只要进展顺利都可以提前。 添加辅食要注意的是： 一次只给
一、这些情况提示宝宝可能发生了食物过敏 呼吸道症状：流鼻涕、打喷嚏、持续咳嗽、气喘、鼻塞、流泪、结膜充血等。 皮肤症状：荨麻疹、砂纸状皮疹、皮肤干痒、眼皮肿、嘴唇肿、手脚肿等。 消化道症状：腹泻、便秘、胀气、呕吐、腹痛、肠内出血、肛周皮疹等。 此外，体重增加缓慢或停止增加也可能是过敏导致。 二、常见容易被忽视的易过敏食物及其改善策略 TIPS ：过敏体质宝宝辅食添加注意事项 1.务必出生满6月龄后开始辅食添加。 2.坚持做好宝宝的饮食记录。 3.尽量使用新鲜的应季食材，不食用未成熟水果，不食用生鲜食物，少食油腻食物和甜食。 4.烹调时尽量选择蒸煮。 5.10月龄前，蔬菜水果可蒸煮后再制作食用。 6.现阶段过敏的食物，随着孩
1.什么是辅食？ 辅食是指除了母乳及婴儿配方奶之外的其它食品。 2.什么时候开始添加辅食？ 美国儿科协会及世界卫生组织目前都推荐在宝宝6个月大左右时开始添加辅食。 3.那些信号会告诉您宝宝可以添加辅食了？ 当宝宝出现下列情况时说明他已经准备好吃辅食了： ●靠着东西已经可以坐稳了 ●能够很好的控制颈部和头部的运动 ●宝宝自己能够把玩具或手放入他们嘴里 ●宝宝看到感兴趣的食物时会身体前倾及做张嘴的动作 4.宝宝的第1个辅食是什么？ ●宝宝的第1个添加的辅食是婴儿米糊。 ●您可以用母乳，配方奶或水冲调米糊，不要把配合的米糊加到奶瓶里喂宝宝，要用勺子喂。 5.如何添加其它辅食？ ●当宝宝已经可以吃米糊时，可以给宝宝加些蔬菜泥，
一般来说，正常的足月儿，6个月时才会发育到这4个条件同时具备的地步。 因此，无论是世界卫生组织，还是美国儿科学会，推荐的添加辅食的时间都是6月龄。 5大原则养成良好进食习惯 1由稀到稠，由细到粗，由流质、半流质到固体，由少到多 2把握合理的喂食节奏 合理的喂食节奏，能保证宝宝对能量的吸收。某种程度来说，节奏甚至比食物搭配和进食总量还重要。 3注意培养良好的进食习惯 良好的进食习惯，对宝宝今后的生活作息习惯的养成也非常重要。 4耐心等待宝宝接受新的食物 每3~5天添加一种新食物。如果宝宝表示出抗拒，不要太快放弃，因为通常宝宝接受一种新食物，需要8~10次尝试，即使是15次都是正常的。 5混合喂养，避
宝宝到底什么时候可以添加辅食啊，有说要到 6 个月才加，也有说 4 个月就可以加了……已经不知道该听谁的了…… 所以，到底应该什么时候给宝宝加辅食呢？ 中国营养学会在《7～24 月龄婴幼儿喂养指南》明确指出，婴儿在满 6 月龄后应尽早添加辅食。 美国儿科学会也支持此建议，但同时也指出，当孩子的挺舌反射结束的时候，就可以考虑开始添加辅食。 那么什么是挺舌反射呢？ 挺舌反射 挺舌反射是孩子与生具备的反射，当你将盛有食物的勺子或其他物品伸进孩子嘴里的时候，孩子会本能地用舌头向外推以表示拒绝。 大多数孩子在 4 个月之后就不会再有挺舌反射，这个时候就可以开始尝试添加辅食了。 添加辅食的时间应个体化，应主要根据孩子各个方面的发育状况而定： 一般在孩子体重达 6.5～7 kg，能稳定地抬头、能控制
奶酪时蔬蒸蛋羹 适合10+以上的宝宝，细嫩香滑的蛋羹，宝宝非常爱吃哦。 番茄奶酪虾仁贝壳意面 番茄奶酪虾仁贝壳意面、西瓜球~ 意面比较难熟，建议提前先浸泡10分钟左右 椰香山药蓝莓奶酪球 宝宝手抓小零食分享。山药性甘甜，健脾补肺；蓝莓保护眼睛，增强免疫力，酸甜中混合着奶香和椰香，好吃营养。 虾仁杂蔬奶酪蛋饼 超级简单快手的蛋饼 有鸡蛋、有虾仁、有蔬菜、再加奶酪
宝宝能吃山药吗？ 答案是可以的。 因为山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。宝宝吃山药不仅能补充能量和微量元素，还能帮助消化排便。 但是山药有收涩的作用，所以大便干燥的话就不宜食用，另外有实邪者也忌食山药。 1 椰香山药蓝莓奶酪球 作者：新浪微博@sugar-蜜豆儿麻麻 准备材料： 山药去皮蒸熟、蓝莓洗干净。奶酪一块、椰蓉适量 山药捣成泥 奶酪切成小块，手中拿一块山药泥就放一块奶酪 在放入一颗蓝莓 包好，在放入椰蓉里面打圈，以便均匀沾上 完成了完成了！
【蔬菜蛋卷】 准备材料： 鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、香油、黑芝麻 鸡蛋打散后，加入少许的黑芝麻 锅底刷油，然后慢慢把鸡蛋摊成饼 胡萝卜擦丝后炒一下 然后把黄瓜胡萝卜少许黑芝麻油 和盐搅拌均匀 拌好的蔬菜放在蛋饼上 慢慢的把蛋饼蔬菜卷起来 切成小块小块的 美味就做成了，宝宝爱吃的不得了
夏日辅食菜单推荐绿树阴浓夏日长，转眼之间，小暑已过，真正的夏天来了。逼人的暑气下，宝宝们似乎都没有什么胃口，妈妈也提不起做饭的兴趣。真是让人惆怅啊…… 别着急，下面就给大家推荐几道用焖烧罐做的简单又可口的辅食，不用开火，也不用油，轻松几步就能完成。选用新鲜的当季食材，焖煮出原汁原味的辅食，充分保留营养和美味。 消暑汤 丝瓜是夏天的应季蔬菜，很适合消暑，煮过之后软软的口感也便于宝宝咀嚼。丝瓜切小丁配上一点点干贝丝提鲜，一道清淡的汤就做好了。 丝瓜干贝汤 适合年龄：9个月以上 材料：大骨高汤丝瓜100g干贝1～2颗嫩姜2小片 做法：1. 干贝泡水约8小时，泡开后剥成细丝。2. 丝瓜去皮，切成小丁备用。3. 预热空罐1分钟，将水倒出。4. 二次预热：加入丝瓜丁、泡开的干贝丝和嫩姜片，预热30秒，将水倒出。5. 注入
大家好，我是一个4岁孩子的妈妈，和大多数上班族一样有着一份朝九晚六的工作，我所学的专业是营养学，对健康护理比较专业，希望能和更多的人交流心得。 最近有好多人问我关于孩子辅食的问题，我本身是学习营养学的，在孩子吃饭的问题上算是比较有发言权的，也比较专业，我也非常愿意将我的经验分享给大家。我的孩子现在被我培养的一点儿都不挑食，并且养成了定时定点吃饭的好习惯，这让我非常欣慰。 最初给孩子添加辅食的时候，我碰到的最大难题就是制作问题，因为孩子的饮食和成人是完全不一样的，每个阶段对食物的要求也不一样，所以这个时候就费了一番功夫去研究怎么给孩子制作更好的辅食，现在我的孩子吃饭是家里做什么就吃什么，营养均衡。 再有我也走了很多弯路，我孩子比别人添加辅食晚了两个月，我们是六个月大的时候添加的，别人添加肝泥的时候，我们才添加蔬菜泥，
6个月宝宝食谱一：南瓜粥 材料：大米、南瓜、水各适量 做法： 大米洗净在水中浸泡1小时以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，水煮沸后，再煮30分钟左右至粥烂为止。 营养提示： 每100克大米含蛋白质7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、钙10毫克。 南瓜的营养全面，平衡合理。每100南瓜含钙27毫克、磷22毫克。 6个月宝宝食谱二：菠菜汤米粉 材料：菠菜叶5片、米粉(以宝宝平常的食量为准) 做法： 菠菜洗净，放入沸水中煮2分钟。等水凉后，把菠菜滤出，留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。 营养提示： 菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源。每100克菠菜含蛋白质2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克
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