随着暴风雨的结束，无论是北方还是南方，都已经开启了烧烤模式，最高温度都是30好几，成人尚且都各自受不了，何况是孩子。所以在这个炎炎夏日，育儿可不能有一点马虎，下面这些事情不能忘。 ☆ 饮食篇 1喝水喝水再喝水 夏天出汗量大，所以一定要及时给孩子补水，避免中暑、脱水等问题。而除了直接喝水之外，吃水果、喝汤也可以补充水分。注意随着汗水的流失，钠、钾以及其它一些矿物质也会被排出，妈妈们一定要注意给孩子补充。 2补充一些蛋白质 夏天温度温度偏高，食物中的蛋白质分解变快，所以很多孩子可能出现蛋白质摄入不足的问题。针对这种情况，妈妈们就要注意给孩子补充蛋白质，比较推荐的有牛奶、鸡蛋、豆类等等。 3维生素可不能少 夏天流汗在丢失矿物质的同时，也会损失很多维生素C、B1、B2，所以一定要有针对性地给孩子

在高温炎热的夏天 身体要靠大量出汗来维持体温的恒定 宝宝的身体在流汗的同时 很多营养素也随之流走 比如蛋白质还有钠，钙，钾等矿物质， 以及维生素C和B族维生素 那夏天宝宝流汗比往常多 别忘记也要及时补充蛋白质 鸡蛋，肉类等食材蛋白质含量比较高 把猪肉做成馄饨，带着汤汤水水 炎热的夏天更容易入口 对于不爱吃蔬菜的宝宝 还可以顺便多吃很多蔬菜呢 冬瓜猪肉馄饨 食材：猪肉250克，冬瓜110克，香菇100克 调料：盐，酱油，葱，油 烹制方法：煮 参考月龄：12个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 做法 ＊

由于宝宝在夏天的出汗量增加 B族维生素和锌会随着汗液流失 更是要多多注意通过食补来补充 今天这道文蛤杂粮粥就非常适合来给宝宝食补了 文蛤给宝宝补锌 杂粮给宝宝补充维生素B 做成米粥，比米饭更容易入口 希望宝宝们会喜欢这道辅食哦 文蛤杂粮粥 食材：大米40克，小米15克，燕麦8克，文蛤，胡萝卜，菜心 调料：姜，香菇粉 烹制方法：煮 参考月龄：10个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。确保宝宝对文蛤不过敏，才可以尝试这道辅食。 ＊ 做法 ＊ 1. 大米40克，小米15克，燕麦8克。 2. 加入250ml的水，

快到给宝宝添加辅食的时间了，本妈也在积极做好准备迎接另一阶段的喂养之旅，这段时间都在恶补辅食喂养知识，再查阅了大量权威机构、育儿大V的观点与说法后，组合成这一篇宝宝辅食添加指南，希望给同样快要添加辅食的迷茫妈妈一些指引和方向。 本妈发现，在同样的问题上，不同专家和育儿机构的说法会有一些出入，我尽量都列出来，以便给大家最客观的参考和意见。 【为什么要添加辅食】 所有妈妈都必须重视辅食的添加，过早过晚都会对宝宝的成长不利，为何要添加辅食主要从这几个方面考虑： 1、随着宝宝一天天长大，食量和对营养的需求都在增加，纯母乳或是配方奶粉已经无法满足需求，比如母乳缺乏铁不能满足6个月以后的宝宝对铁的需求，那么辅食就应该注重补铁； 2、6-12个月大的宝宝，正是发展咀嚼与吞咽的关键期，如果即时给他吃

昨天晚上中央电视台财经频道的“消费主张”栏目，曝了一个猛料：《19款知名“海淘奶粉”抽检40%不合格，严重可致宝宝智力低下！》。央视财经《消费主张》购买全球19款畅销的海淘奶粉，委托国内最权威食品检测机构，对12种矿物质、13种维生素、2种污染物进行详细检测，发现结果让人“震惊”。 这条新闻出来后，很多妈妈来问口袋育儿（微信：koudaiyuer）怎么回事。我们仔细研读了这条“震惊”新闻，结合我们的专业知识，给大家解读一下 1 ｜这个抽检是怎么做的？ 根据央视“消费主张”的报道，从2016年5月开始，《消费主张》先后通过京东商城、天猫网站、淘宝、麦乐购进口母婴商城以及蜜芽进口母婴限时特卖网站，一共购买了7个国家的19个品牌的1段婴儿配方奶粉。 它们是： 来自德国的Aptamil爱他美、HiPP Bio喜宝、凯莉

炎炎夏日，就算防晒霜、墨镜、遮阳伞齐上阵，也难逃无孔不入的紫外线！聪明的女人懂得内外兼修，一定要多吃这些“天然防晒霜”！ 石榴 有一种说法叫“石榴偷了光线”，夏天多吃石榴能有效保护皮肤免受紫外线的伤害。 苹果 苹果皮营养丰富，能有效对抗紫外线照射对肌肤细胞的损害，防止黑色素生成，美白肌肤。 菠萝 菠萝丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，还能有效去除角质，促进新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。 牛油果 牛油果是天然的抗氧化剂，不仅能滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔。1/4个牛油果混合1茶匙牛奶敷脸，能有效改善皮肤暗黄，维持肌肤白嫩。 橙子 维生素C是永远的美肤佳品，橙子等柑橘类水果含有丰富的维C，有助于预防紫外

鸡蛋一定要选用上好的土鸡蛋，才会有这么明快亮丽的色彩噢。 原料： 米饭2碗 、番茄1个、洋葱半个、自制腊肠1根、杏鲍菇1个、甜玉米粒适量、豌豆适量、土鸡蛋3个、寿司酱油1小勺、鸡粉1小勺、番茄沙司1勺、盐适量、海苔1小块、小番茄3个、西兰花1小朵。 做法： 1、杏鲍菇、自制腊肠，洋葱、番茄去皮全部切成小粒，甜玉米豌豆备用； 2、锅中放适量油烧热，下洋葱粒煸香； 3、下腊肠粒和杏鲍菇粒翻炒； 4、炒至腊肠变成透明，杏鲍菇变软； 5、倒入甜玉米豌豆和番茄碎； 6、翻炒至番茄碎全部融化，加番茄沙司翻炒均匀； 7、米饭留出小半碗用来做小熊的头，其他的倒入锅中翻炒； 8、继续翻炒，加盐和鸡粉调味后盛出备用； 9、提前预留的米饭加寿司酱油拌

果泥蛋羹 材料 A.鸡蛋1个→取蛋黄→放入碗内→打散过细筛 B.香蕉20克→去皮捣成泥 做法 1.将A、B混合加入少许温水搅匀 2.蒸锅水开→放入蛋液→蒸10分钟 功效 有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效，适合便秘宝宝。 适合8个月以上宝宝 橙香蛋羹 材料 A.鸡蛋1个→取蛋黄→放入碗内→打散过细筛 B.冰糖橙半个→取汁 做法 1.将A、B混合搅匀 2.蒸锅水开→放入蛋液→蒸10分钟（蒸蛋羹要小火这样蒸出的蛋羹鲜嫩没有蜂窝） 功效 经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体

前几天心妈看过一则惊悚的新闻，安徽一名七岁的小男孩因为又热又渴，在一小时内吃下了3根冰棍，结果出现了胃痛、吐血。送医院后医生检查发现小男孩的十二指肠球部有巨大溃疡，该溃疡腐蚀使十二指肠球后动脉破裂并呈喷射性出血。经紧急抢救，男孩终于转危为安，但由于大出血，抢救中给男孩的输血量，相当于把全身的血液换了5遍。 炎炎夏日冰品可是很多孩子的最爱，一根下去感觉五脏六腑那个舒坦。心妈还记得小时候每当暑假，于我跟邻居小伙伴来说最悦耳的声音莫过于，在百般无趣的午后，卖冰棒的老头路过家门口摇起那一声声动听的铃声。呼唤着我们跟大人央求几毛钱，飞一般地出现在老头面前。咽着口水等着他打开包裹保温罐的棉囊，再打开保温罐的盖子，里面整齐码放着冰棍冰砖雪糕等。我们总是选了这样又舍不得那样，来来回回选了又选，直到老头露出不耐烦的神色，才拿定了手中那根。找一个舒服的角落，小心翼翼剥开纸张，心满意足地一口口舔起来，

白萝卜瘦肉粥 材料 A.大米20克→加水浸泡1个小时 B.猪肉10克→用水煮一下切碎 C.白萝卜20克→去皮切碎 做法 锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B、C熬至软烂 功效 白萝卜具有清热生津、凉血止血、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。 适合9个月以上宝宝 苹果雪梨瘦肉汤 材料 A.瘦肉100克→洗净切块 B.苹果、雪梨各100克→去皮、去核切块 做法 锅加水放入瘦肉大火煮开→撇去浮沫→转小火煲30分钟→放入苹果、雪梨煮30分钟加盐调味 功效 健胃消食对于宝宝皮肤干燥，口干舌燥也有很好的效果。 适合1岁

一、夏日添加蔬菜水果如何注意温度与清洁 1.夏日辅食温度的把控 随着生长，孩子逐渐会有适宜自己的食物温度。有的家长总担心孩子吃的食物偏凉会损伤到肠胃，家长要把握一个度，偏凉指的不是绝对温度，而是与平时进食温度相对而言。若孩子出生后喝凉奶和凉水，胃肠就会适应偏凉温度；若平日进食温热食物和温水，突然进食偏凉食物就可能出现胃肠不适。每个婴儿都有各自的胃肠适应温度，这个温度来自平日生活，无需互相比较。 2.夏日蔬菜水果的清洗 一般家长都知道冰箱内的食物凉，不能取出后马上给孩子食用，不然会引起肠胃不适，却不知道冰箱还是食物的在污染地。 从冰箱内取出的新鲜食物，特别是水果、蔬菜后，如果忽略了在清洗，同样有可能细菌性肠道感染。 二、水果、蔬菜、荤食的做法以及如何与米粉搭配、过渡 1.蔬菜

家宴友宴喜宴，大小餐桌总不会缺少孩子的身影。可能若干年前我们还坐在餐桌的另一边，闲闲看着对面已有娃的亲朋好友们一桌饭吃得手忙脚乱，挑鱼刺去肉骨，一番安前顾后，连好好说番话的机会都逮不着。而如今为人父母的自己是否也正陷于孩子为您制造的＂餐桌＂尬尴或忙碌中呢!？回想自己曾经历过的餐桌＂熊孩子＂事件，真是＂壮举＂颇多！有往火锅大锅里吐口水的、有吃个饭整场钻在桌底的、有一口饭一口菜必须要有i-pad的，等等。可谓是五花八门，干奇百怪的闹腾行为叫人记忆深刻。 临阵磨枪，不如教育适时育儿师建议 在孩子1岁左右，就可以让他／她上桌和家人一起用餐。选择适合孩子的餐椅，以及儿童专用的餐具，让孩子尽早加入全家人的用餐氛围。虽然宝宝只有1岁左右，可他／她们对餐桌上热闹的氛围会很感兴趣，也愿意享受跟父母家人一起进餐的乐趣！ 不过孩子年龄小，吃饭时间和耐心都会比成年人差，

什么时候开始添加辅食？ 一般宝宝满6个月开始添加辅食，有降低食物过敏的风险等一些好处。 但这也不是硬性要求，毕竟每个宝宝发展不一样。妈妈们根据自家宝宝的一些反应来确定添加时间，如宝宝满足以下大部分条件，就表明宝宝已经做好添加辅食的准备啦！ 1、宝宝坐在餐椅上时，能自己保持头部竖直稳定 2、当食物送到嘴边，宝宝会张口吃进去，而不是用舌头顶出来 3、进嘴的食物，宝宝能顺利的咽下去 4、体重已经比出生体重翻倍，至少6.8公斤 宝宝辅食吃什么 初次辅食吃含“铁”米粉 初次辅食添加只能尝试单一成分的营养米粉，必须要含“铁”。 首次尝试的量在5g左右即可，不是为了让孩子吃很多，而是让他适应吃饭，然后慢慢尝试各种食物。 第一次吃完米粉建

夏天一到，痱子就来报道，很多家长都会为此心烦。下面告诉大家几个解决宝宝痱子的小妙招。让大家轻轻松松和痱子说拜拜。 （1）苦瓜汁 苦瓜为夏季最佳蔬菜，可食可药。苦瓜味苦性寒，有清热除暑，解毒凉血之功。将新鲜苦瓜外皮洗净，剖开去籽，将苦瓜切碎捣烂取汁，将汁直接涂在痱子上，就可起到除痱之功效。 （2）苦麦菜 苦麦菜具有清热、凉血、解毒之功效。含有苦味素、蛋白质、维生素B1、维生素C、胡萝卜素等成分。将其洗干净，捣烂取汁，将菜汁对水给宝宝洗澡，可起到除痱之功效。 （3）桃叶 桃叶含有熊果酸、橙皮素等化学成份，具有清热解毒，抗菌消炎等功效。将新鲜桃叶100克（干桃叶50克），水1000毫升，将水煎到还余一半的时候，可以用此水直接涂抹患处，或掺入洗澡水中洗澡。 宝宝长痱子大部分原因是由于夏天闷热，出汗过多且不易蒸

现在人们的生活水平越来越好，但孩子的嘴巴却是越来越刁，总是这也吃，那也不吃，每次宝宝吃饭大人都要用尽招数应对。挑食、偏食、厌食成了家长最头痛的事情。下面小编告诉大家这样做，可以让宝宝大口的吃饭哦。 1、 给宝宝增加运动量，和宝宝出去多走走看看。因为运动可以加速宝宝能量的消耗，促进新陈代谢，从而促进宝宝的食欲。 2、不要一味的去哄宝宝，很多家长会拿吃饭做为交换条件让宝宝吃饭，这样是不可取的，应该让宝宝适当的懂得什么是饿，当宝宝饿了就比较容易接受不喜欢的食物了。 3、提升宝宝吃饭的积极性，父母可以跟宝宝比下看谁吃得比较多，不挑食，宝宝乖乖吃了给予适当的鼓励，这样可以提高宝宝吃饭的积极性。 4、控制宝宝的零食供应，不要宝宝想吃零食就给，要定时定量，以免宝宝吃得太多零食胃处于饱和的状态，想让他吃饭就难了。

又到了怎么呆着都是热的桑拿天 老公在我心中的地位骤然下降到第四位 原本：宝宝、我，老公 现在：我，空调，宝宝，老公 （ 全家的命都是空调给的啊！） 为什么我永远保持第一位？ 因为我带宝宝做了透心凉心飞扬的西瓜冰棍！ 本期视频不是我吹，我自己剪的都被萌翻了 宝宝舔着冰棍一天可以看5、6遍，看完还说： “妈妈你怎么这么腻害～” 纯天然，无色素，零添加，做起来！ ▼▼▼▼▼▼ 西瓜大大登场～ 没有神功附体的你们老老实实切就可以了～ 适度加一点糖，一点水，榨成汁～ 倒入磨具，倒大半，留一点位置给其他颜

对于宝宝说，一切生命活动都与蛋白质息息相关。 宝宝摄入的蛋白质在体内经过消化分解成氨基酸，吸收后在体内主要用于重新组合成人体蛋白质，同时新的蛋白质又在不断代谢与分解，时刻处于动态平衡中。所以合理的蛋白质摄入量，是增强宝宝抗病力的法宝。 宝宝缺少蛋白质的表现 生长发育缓慢、大脑变得迟钝、活动明显减少、精神倦怠、抵抗力下降、偏食、厌食、呕吐、伤口不易愈合、贫血、身体水肿。 蛋白质的食物之源 动物性蛋白质的来源： 禽蛋、奶酪、牛奶、瘦肉、鱼肉等。 植物蛋白质来源： 大豆、全谷类、面食、栗子、核桃、水果蔬菜等。 如何补充蛋白质 动物性蛋白质和植物性蛋白质，都有助于宝宝生长发育。妈妈可以根据宝宝的

Q: 宝宝什么时候可以开始喝纯牛奶？ A: 12个月。 1岁以内的宝宝还不能很好地消化纯牛奶中过多的矿物质、蛋白质和钠，所以最好等到宝宝1岁生日过后再喝纯牛奶。也就是说配方奶喝到1岁后就可以喝纯牛奶，没必要继续喝配方奶了。如果宝宝还在吃母乳，妈妈可以让宝宝继续吃母乳，也可以让宝宝喝纯牛奶。 Q: 宝宝一次该喝多少纯牛奶？ A: 360g-480g每天。 在三岁以前，宝宝每天约需要360g-480g纯牛奶。宝宝一岁以后，配方奶不是必须的，甚至完全可以用纯牛奶替代。此时，奶逐渐变成饮品，变成固体食物的补足，而不再作为一顿饭。 Q: 哪种纯牛奶比较适合宝宝？ A: 全脂、无添加的纯牛奶 1-2岁可以喝全脂奶，2岁至5岁可以喝低脂奶，5岁以后可以喝全脱脂奶。选择配方表里只有纯牛奶的产品，无论是巴氏

今天给大家推荐的是：绿豆莲藕花生露，适合1岁以上宝宝夏季饮用，有防暑消热、增强宝宝食欲，促进宝宝大脑发育，增强大脑的记忆的功效。 绿豆莲藕花生露营养价值与功效： 花生中锌的含量，高于其他油料作物，能促进宝宝大脑发育，有增强大脑记忆的功能。 莲藕生吃熟吃都可以，有壮筋骨、补血养血的功效，对宝宝食欲不振有很好的效果。 绿豆具有清热解毒、祛暑止渴的功效。 绿豆、莲藕、花生搭配成饮，适合宝宝夏季饮用，不仅有助于防暑消热、增强宝宝食欲，还可以起到促进宝宝大脑发育，增强大脑记忆力的功能。 需要准备的食材有：花生、莲藕、绿豆、冰糖↓图 下面开始绿豆莲藕花生露的制作： 第1步，准备工作 【1】把花生洗净，提前浸泡1个小时，备用；绿豆洗净，备用； 【2】莲藕洗净，去皮，

首先来准备原材料：南瓜米糊：南瓜，大米小溪麻麻私房果泥：成熟的猕猴桃和香蕉 第一步：南瓜洗净切成小块，大米淘洗干净，将南瓜块和大米放入到豆浆机里面，打开豆浆机营养米糊模式。 第二步：豆浆机打米糊大概半小时的样子，妈妈们可以去忙活忙活孩子，做做其他事情，米糊快打好的时候，切半块猕猴桃和半个香蕉切成小块放到碗里用勺子压成果泥，请忽略我直接在小碗里压果泥后 边缘的遗留的果泥小分子。 第三步：米糊打好后盛出到碗里，可以加一点小装饰，营养米糊?小溪麻麻私房果泥出炉。 南瓜米糊营养比较丰富，也比较养胃，特别适合1岁以内的小宝宝喝，猕猴桃香蕉果泥对消化比较好，米糊和果泥分开过一会喝，否则一次吃不完的。 关于辅食：宝宝辅食不要过早太着急，最好是6个月以后再添加，辅食的添加过程是逐步的，先