随着宝宝一天天长大，满六个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶之外，另外还应给予宝宝一些固体实物，保证营养均衡，就是我们说的辅食。 橙汁牛肉佐番薯 ↑ 【适用】 → 初期离乳辅食 10～12个月以上宝宝 【材料】 柳橙汁10ml、牛肉35g、彩椒10g 【做法】 1.将柳橙洗净，切对半挤出柳橙汁。 2.将番薯洗净去皮，切小丁，蒸熟备用。 3.将彩椒洗净去籽，蒸熟、切碎，青葱洗净切末，备用。 4.牛肉入锅，煎熟即可起锅，剪碎或切碎，再拌入碎彩椒、番薯丁、青葱末，最后淋上柳橙汁拌匀即完成。 【营养师小叮咛】 1.牛肉富含蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，能帮助宝宝加强免疫力、预防贫血，益处多多。

问题1 棒棒妈 宝六个多月怎么添加辅食？ 16-7个月的宝宝可以添加：稀饭 烂面条 菜末 蛋黄 鱼泥 豆腐 动物血 2六个月的宝宝辅食上还可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。 在喂养时间上，仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。关山老师小Tips:在给宝宝添加辅食的时候，要遵循以下的原则：由少量开始，逐渐增多;辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程;要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种;辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加;要注意卫生，婴儿餐具要固定专用;喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具。家长在喂婴儿辅食时，要有耐心

六个月前，闺蜜给我发了一个好东东，说是她花了500元去听的一个幼儿营养专家关于宝宝辅食的课程录音，而当我听完之后，才发现自己竟是这么不称职的妈妈。其实宝宝的很多问题都是营养没跟上引起的，完全没有必要动不动就去医院，（但是这也都是新手妈妈们的通病），依照这份录音给宝宝做辅食，几个月下来宝宝变化了不小，再也像以前那么嗜睡了，眼睑的血色也比之前好多了，不会动不动就哭的让人揪心了。为此我将录音中比较重要的知识点整理了一下，希望可以帮到妈妈们。 宝宝添加辅食的时间并不是完全依据时间，而是根据宝宝的行为表现，当宝宝出现抓到东西往嘴送、看到大人吃东西时，表现出极大的兴趣时、可以自己挺脖子，而且闻到食物香味会把脖子稍微地往前伸、挺舌反射消失、经常因为肚子饿哭闹，如果宝宝其最终一项就要考虑添加辅食了。 部分发育较快的宝宝：可以稍微提前引入辅食，但不能

宝宝添加辅食常见误区1：加辅食早些便于培养习惯，先吃鸡蛋 家里老人催着给5个月大的宝宝加辅食，说这样能培养吃饭习惯，又主张可以先做鸡蛋羹，有营养又不会噎着宝宝。这种说法正确吗？ 事实上，加辅食应该考虑宝宝的实际情况，只有在宝宝准备好的情况才能添加辅食，而且，半岁前最好不要加蛋清，以免造成过敏反应。 宝宝添加辅食常见误区2：多种辅食搭配，认为营养更丰富 准备给宝宝添加辅食，微信里看了一些文章，发现不少“营养餐”，各种食材搭配在一起。事实上，这样的做法并不好。为宝宝添加辅食要注意避免过敏反应，那些有可能引起过敏反应的食物，如鸡蛋，要和其他食物分开。辅食种类最好是一样一样加，这样才可以及时发现宝宝对什么过敏。 宝宝添加辅食常见误区3：孩子曾对鸡蛋过敏，他从此不能吃鸡蛋 并不是一次对鸡蛋

今天我们来听崔神怎么说 1岁半之内“混”在一起吃推荐食谱：菜肉混合的米粉、粥、丸子 我们建议把菜、肉和主食混在一起吃，而不是一勺肉泥、一勺菜泥这样喂。如果每一口味道都不同，等于给宝宝出了选择题。Ta就会开始区分什么好吃，什么不好吃，然后就要挑食了。宝宝6个月左右开始加辅食，先加米粉，逐渐加入菜泥、肉泥、蛋黄等。建议8个月再添加蛋黄，1岁后再加鲜牛奶、酸奶。当宝宝已经添加菜泥和肉泥后，建议把蔬菜混在米糊或者肉泥里，1岁半之前顿顿这样都可以。（后面有我们推荐的食谱~） 1岁半之后分着吃 当宝宝1岁半以后，就不能顿顿都给他吃混合的食物了，不然宝宝对每种食物的味道就没有感受了，也会影响他的分辨能力。 四个注意事项 绿叶菜焯一下，剁碎吃，煮烂了就没用了 绿叶菜的纤维素和维生素含量很高，但妈妈们要注意，在炒的时候不要过热过烂，营养素就会被破坏

多热的食物适合宝宝吃？ 宝宝出生后以母乳为主食，温度与母体相同，37℃左右。也就是说，辅食的最佳温度应该与母乳温度相同，这样才不易损伤他的肠胃。 但是不可能每一道辅食都能刚好把控在这个温度，怎么办？ 实际上宝宝吃偏凉或偏热的食物，的确会影响到肠胃，但他们的肠胃是会慢慢适应不同温度的辅食。偏凉或偏热指的不是某个绝对的温度值，而是与孩子平时的饮食相比较，辅食的温度是否有相差太多。只要在相邻的范围内，孩子都是可以接受的。 如果孩子平时吃的食物都在温热的范围内，突然间给孩子吃偏凉的食物，这时孩子就会出现肠胃不适的情况。 如何正确判断辅食的温度？ ? 不能用嘴去判断。 大人直接用嘴试探宝宝食物的温度是不卫生的，因为大人的口腔有较多细菌，尽管牙齿刷得很干净，但细菌是看不见的。最好的办法是勺一点辅食在手背上试一下温

肉馅香菇盏 配方：香菇6个、猪肉50g、鸡蛋1个、葱花少许 调料：酱油 烹制方法：煎 参考月龄：24个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 做法 ＊ 1. 准备食材：香菇6个、猪肉50g、鸡蛋1个、葱花少许。 PS： 不要挑选较小的香菇，否则不好往里面放肉馅。 2. 猪肉洗净后，先切片，然后再剁成肉泥。 PS： 如果家里有饺肉机，可以用机器来绞肉馅，没有的话用刀剁的口感会更好。 3. 碗中打一个鸡蛋，倒出少许蛋清，分别备用。 PS： 倒出少许蛋清是为了放入肉馅中，锁住肉的水分，让肉馅的口感更佳鲜嫩，其余的蛋液搅拌均匀备用

宸妈我最近做过小米山药糊，牛油果蛋黄泥，就有妈妈问， 我宝宝才6个月，牛油果可以吃吗?山药可以吃吗? 蛋黄不是说容易过敏要晚点添加吗?…… 什么辅食适合大多宝宝吃，这是每一位宝妈都非常关心的问题。 ～今天就给大家好好解释下吧! 既往的观念认为辅食添加应按特定的顺序。 2007年版《中国居民膳食指南》指出辅食的顺序为：米粉～蔬菜泥～水果泥～肉泥蛋黄泥，包括崔玉涛医生也说：为了减少过敏的发生，建议8个月再添加蛋黄，1岁以后再添加海鲜、花生等。 然而时过境迁，随着科学的进步，最新的研究有了变化： 美国儿科学会(AAP)第6版明确说明： 按照传统，刚开始应该先喂谷物，但并没有医学证据显示，按照特定的顺序喂

文：吉吉 每天给孩子吃多少盐？ 综合Babycentre、NHS的建议，1岁内不添加任何盐，1岁到3岁可以少加或不加。食盐的主要成分是氯化钠，一般来说， 2.5克盐 ≈ 1克钠。孩子的盐/钠摄取量如下： 1岁内，每日所需盐不超过1g（钠不超过0.4g），宝宝不需要额外加盐，就能从母乳、奶粉和辅食中，获得足够的盐和钠。 1-3岁，每日所需盐不超过2克（钠不超过0.8克） 4-6岁，每日所需盐不超过3克（钠不超过1.2克） （注：1克/g=1000毫克/mg） 世界卫生组织（WHO）建议，成年人每人每天盐的摄入量应在6克以下，也就是说，3岁内孩子一天所需要的盐，最多只有成人的1/6到1/3。 数字难免抽象，图示

文：花时间 一次在妈妈群的聊天中，有位母亲略带骄傲的口气叙述自己的母乳经历：“我闺女吃我到3岁，没加辅食，没加水。”她说“孩子不吃饭不喝水，只叼我”，“我们出去玩什么都不用带，有我就有一切……我闺女4岁才开始睡整夜，她不饱，习惯半夜吃几回的。”可见这个宝宝当时已经形成了母乳依赖，长期影响睡眠质量，而最终的结果，据这位妈妈说： 虽然我们提倡母乳喂养，但不能一味夸大母乳的作用，“母乳迷信”显然是不可取的。 世界卫生组织推荐婴儿满6个月添加辅食，欧美儿科专业组织推荐可于生后4-6个月内开始。一般在宝宝6个月之后就必须添加辅食了。这是由于婴儿6个月以后，母乳已经无法提供婴儿所需的营养物质，尤其是铁、锌等重要微量元素。如果不添加辅食，可能会造成婴儿缺铁、缺锌，对孩子的发育造成影响。在辅食添加后，养成正常进食的规律和习惯，婴儿就不会

今天特地为大家编辑整理了一份高大全的饮食时间表，适用于7-24个月的孩子哦，来自2016版《中国居民膳食指南》的权威指引。（本文由慢成长作者吉吉编辑整理，原文发布于2016年7月1日，点击查看原文链接） 7-9月龄婴儿一天怎么吃？ 7-9月龄婴儿可以尝试不同种类的食物： 每天辅食喂养2次； 母乳/配方奶喂养4-6次，至少600ml； 鸡蛋一个（如果过敏，可用30g肉取代）； 肉禽鱼50g； 适量的强化铁的婴儿米粉、厚粥、烂面等谷物类； 蔬菜和水果以尝试为主； 应逐渐停止夜间喂养，白天的进食时间逐渐与家人一致。

独乐乐不如众乐乐，重新编排分享给大家，适合1-2岁的宝宝哦。 香港卫生署：如何安排1-2岁宝宝一天的饮食作息？ 起床：先让孩子在床上自己玩一会儿 早餐：大半碗牛奶麦片+1/4根香蕉 玩玩玩上午茶点、小食 1/4苹果+1片芝士 午餐，与家人一起 1碗通粉、1/4个番茄，2小课西兰花，1个蛋（炒） 午睡下午茶点、小食 120毫升奶+1/2至1片方包 外出 活动 +洗澡晚餐 与家人一起 1/3碗饭+1/4个苹果+2勺土豆泥+2少菜心+1勺碎肉+1勺红萝卜+1勺红腰豆 玩玩玩 晚上 补餐（有需要的时候） 60毫

需要指出的是，任何推荐都不是神坛，只是参考哦，每个娃娃有自己的成长特征和规律，吃饭时的小脾气和小喜好也各不相同，我们不用过于焦虑呢，尽力的做好就是啦~~（本文由慢成长作者吉吉编辑整理，原文发布于2015年11月23日，点击查看原文链接） 文：吉吉 编辑整理 如何安排宝宝一天的饮食？6-8个月Tips：1、这个时期的宝宝尚在建立饮食作息中，故只能遵从大致的时间安排，不会像大人一样非常规律；2、以奶为主，每天约5餐，当中2-3餐，先喂食固体食物（正餐或小食、茶点），再以母乳或配方奶补充；3、固体食物要较为幼滑、柔软、捣烂。喂食固体食物 1、初时吃的分量不会很多，应以一两汤勺开始；2、随着吞咽和咀嚼能力提升，宝宝进食固体食物的分量会增加；3、有些宝宝在每餐开始时会比较乐意吃，但吃了几口后，他会因咀嚼得累而不愿再吃，那时便应以奶补充。哺乳或喂奶 1、分量应

文：花时间 图：《父母世界Parents》杂志 一、辅食添加的时间 许多人认为辅食添加的时间应该在6个月以后，并搬出世界卫生组织的宣传内容来做援引。首先，这种观念就是错误的。 崔玉涛医生曾经在“辅食喂养对婴幼儿全方位的影响”主题讲座（在慢成长“下拉菜单－早教发育－育儿讲座”中查看）中特别讲过这个问题。世界卫生组织建议婴儿添加辅食的时间在６个月以后，是按照世界最低生活水平而言的，因为世卫组织不愿意漏掉全世界任何一个人。 即是说，如果你家现居非洲某个贫民窟（举例，不是整个非洲大陆都贫困的），一天的收入只有一把香蕉（真是这样，鄙人亲眼见过），甚至有可能缺乏干净水源，需要每天步行２小时去汲水的情况下，你恐怕根本没有什么适当的食物可以做成辅食的性状给孩子添加，那么必然也必须尽量延长母乳的时间。 事实上，在世界卫生组织的

辅食添加临近之时，你需要知道这些事情。 1 辅食添加原则 满6个月添加 不论是吃配方粉还是母乳，最新的观念都是建议满6个月再开始添加辅食. 如果你在哪里看到是4～6个月添加，那说明是个已经过时的观念了。因为母乳或者配方粉能满足6个月以内宝宝全部营养需求，从消化和免疫角度也更稳妥些。当然啦，6个月也不是绝对时间，个人认为早几天晚几天关系不大。 奶为主，辅食为辅，不能喧宾夺主 “辅食”只是饮食的辅助，不能夺走奶作为主食的地位，这样才能让宝宝更好的生长发育，1岁以内每天要保证600-800ml奶量； 关注过敏 不要急于添加多种辅食，应一种一种的来，每添加一个新的品种观察2～3天，无过敏后再换下一种新的食物，重点关注有无过敏。同时也要尽快丰富种类。 无盐、少油、少糖 1岁以内的宝宝辅食调味品应遵循：无盐、少糖、少油的

适合五到六个月宝宝的果蔬泥，分享给各位妈妈们参考~

各式美味意面做法汇总——适合一岁半以上的宝宝【南瓜鸡肉焗意面】【牛油果三文鱼意面】【牛油果芦笋白酱意面】。 【南瓜鸡肉焗意面】 【牛油果三文鱼意面】 【牛油果芦笋白酱意面】

一句话看全文：婴幼儿成品辅食中不允许添加防腐剂，真空和杀菌的食品工艺处理保证了即使不添加防腐剂也可以保存很久。 1、玻璃罐、密封袋，到底哪种更好？ 如果妈妈关心的是成品辅食的安全性，只要是正规渠道购买的大品牌辅食，都是安全可靠的。区别在于： 罐装辅食采用的是高温灭菌，保质期较长； 袋装辅食以蔬果泥为主，采用的是低温巴氏杀菌，可以较好地保护蔬果中的维生素等营养素，保质期相对较短，一般在12个月左右。 2、那保质期那么长到底有没有防腐剂？ 欧盟婴儿食品标准中明确规定，成品辅食中不允许添加防腐剂。 3、没有防腐剂为啥可以放那么久？ 食物腐败变味主要是因为细菌作用导致的。如果没有氧气和细菌，食物保存的时间可以很

又有人说：家庭自制宝宝辅食选料讲究，制作卫生；而市售成品（罐装）辅食，不但会含色素、香精等等添加剂，保存那么久就是因为含有大量防腐剂…… 事实究竟如何，哪种更安全健康？ 自制辅食 优点： 1.是比较新鲜，不含添加剂，制作中也可以体会到养育宝宝的幸福与快乐。 2.怎么搭配可自己自由组合。 3.可以根据宝宝的喜好的准备。 4.造型美观。可以制作各种美丽的图案。 缺点： 1.就是不好掌握量， 2.不好保存，最初添加辅食时还都要榨成汁，碾成泥制作比较耗费时间，对于既要上班又要照顾宝宝的妈妈来讲会耗费比较多的精力。 3.如果不太注意有可能给宝宝吃了高过敏食物。 成品辅食 （对于成品辅食避免广告嫌疑就不推荐品牌了，）

6个月以上宝宝辅食 牛油果香蕉奶昔～ 很多妈妈都会遭遇宝宝的“厌奶期”， 有时候宝宝不爱喝奶，也许根本不是身体问题， 而是ta真的喝！腻！了！ 你想啊，大人长期吃某一种食物也会腻， 也想换种口味，宝宝也一样～ 如何换着法喝奶呢，答案就是做奶昔！ 将食材与配方奶或者母乳一起搅拌， 就能做成口感香浓营养丰富的奶昔了！ 今天宸妈选择用牛油果和香蕉来做奶昔， 牛油果味道独特不是所有宝宝都爱吃的， 而香蕉的香甜几乎所有宝宝都不会抗拒， 香蕉简直就是牛油果的救星啊～这一搭配， 不仅口感更好，颜值也提升几个档次呢。 当然做成混合辅食的前提是 已经单独分别添加了牛油果或香蕉， 且不过敏才能混在一