鱼肉豆腐粥 材料 A.大米30克→加水浸泡1小时 B.龙利鱼肉20克→蒸熟→捣碎 C.鸡蛋1个→煮熟→取蛋黄捣碎 做法 锅加水煮开放入A熬熟→放入B、C搅匀 功效 鱼肉豆腐粥含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、膳食纤维、维生素等营养成分，不但有益于宝宝的神经、血管、大脑的生长发育，提高宝宝的记忆力和注意力，还能强健宝宝的骨骼和牙齿。 适合9个月以上宝宝 芋头虾仁 材料 A.鲜虾80克→去头、尾、虾壳、虾线洗净（虾仁可以切成粒） B.芋头100克→去皮切片→蒸熟捣成泥→用模具做出形状 做法 锅烧热放油→放入A炒至虾变色→加入少许高汤、盐将虾仁炒熟勾薄欠淋在

在台湾有不少妈妈会选择将母乳做成手工肥皂，另外星星妈曾经还看到过有妈妈直接把自己挤出来的母乳喝掉，如此“自产自销”的! 其实多出来的母乳，我们还可以加到辅食中去，甚至做成辅食，为宝宝的口粮添营养。 用自己的奶水去调节或者搭配一下辅食，然后给宝宝吃，可以让不能接受辅食味道的宝宝尝到熟悉的妈妈味道，慢慢宝宝就会接受辅食，进而顺利添加。这特别是对刚开始添加辅食的宝宝十分有用。 母乳辅食食谱 食谱附有月龄供妈妈参考哦! 母乳小米蛋花粥(8M+) 材料：小米粥、鸡蛋(1岁以内只取蛋黄)、母乳 步骤：1、小米粥放入锅内煮。2、搅拌一下，淋入蛋液，煮熟成小米蛋花粥。3、加入母乳拌匀。 甜甜母乳紫薯粥(6M+) 材料：紫薯1/3个、大米粥1小碗、母乳适量 步骤：1、将紫薯去皮，洗

给宝宝做辅食，既要考虑到宝宝是否爱吃，更要考虑食物能否满足宝宝的生长需求，充分补充宝宝所需的营养成分，尽量注意不能只给宝宝吃某一类食物，而要营养搭配、膳食均衡，有些食材宝宝可能不爱吃，但是也要经常给宝宝做一点，其实营养搭配非常简单。 例如今天的鸡肉香菇青菜粥 这一碗粥包括了肉类、菌类和蔬菜 肉类补充蛋白质 菌类补充氨基酸 蔬菜补充维生素 真的是非常有营养又很家常快手的一款粥噢 鸡肉香菇青菜粥 配方：大米60g、鸡肉40g、香菇40g、小油菜50g 调料：盐 烹制方法：煮 参考月龄：11个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝 ＊ 做法 ＊ 1. 准备食材：

【卡通馒头】自从曝光了“染色馒头事件”后， 我自己动手给两岁多的女儿做过的所有卡通小动物馒头，可以提高宝宝的认知能力，刺激宝宝的食欲，吃的安全放心，大人也很喜欢吃哦~ 【小黄鸭豆沙包】 【喜洋洋豆沙南瓜包】

辅食大分类 婴儿米粉：宝宝开始辅食的首选之一，是最不容易导致宝宝过敏的食物。应该用勺来喂，不要放入奶瓶。 一开始给宝宝只吃1汤匙，调得稀一些，便于宝宝接受，能用母乳或配方奶混合谷物。 蛋黄：鸡蛋水煮，蛋黄从1/4个开始添加，放一点点米汤、奶搅拌成糊，用小勺喂宝宝。等宝宝能够顺利吃完后，再逐渐增加到1/2个。 半流质淀粉食物：如米糊或蛋奶羹等，可以促进宝宝消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。 水果泥：可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥（市场上有卖专为婴幼儿吃的水果泥）喂宝宝，先由一小勺，逐渐增至一大勺。 蔬菜泥：可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜，经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服，逐渐由一小勺，增至一大勺。 在给婴儿辅食添加时，很多妈妈会选择蛋

前先和大家介绍下此款果泥的营养价值：牛油果是水果中营养之王，含维E，增强免疫力系统功能，富含对心血管有好处的不饱和脂肪酸，较高的卡路里是宝宝们辅食的理想食物，香蕉含钾，口味香甜，也是宝宝的一大爱呢~” 牛油果一个，香蕉一个 第一步：香蕉剥皮，牛油果切成两半去掉果核。 第二步：香蕉切片，然后用勺子将牛油果果肉挖出来放到到香蕉段里。 第三步：将香蕉牛油果一起放入到料理杯里，加入半杯温开水，加温开水是因为天气冷起来了，这样做出来的果泥宝宝吃起来不会太凉。 第四步：手持料理棒打成果泥，想要更细腻的话多打一会儿，打好后盛出到碗里，一碗香醇又营养丰富的牛油果香蕉果泥就做好了。

【6个月辅食汇总】都是适合六个月以上宝宝食用的辅食，大部分菜泥没什么味道，有的宝宝不喜欢吃是正常的，对宝宝不喜欢或抗拒的食物，可以选择过段时间再次添加尝试。 【西葫芦泥】 【娃娃菜泥】 【山药泥】

一、到底何时开始添加辅食好？ 何时添加呢？美国儿科学会和中国营养学会给的最新建议是宝宝六个月开始添加辅食，当然有些宝宝个体之间会有差异，养娃也不用完全拘泥于教科书。我们综合宝宝各方面表现和身体发育状况而定。比如宝宝有下面几个情况，可以适度添加辅食了： 1、孩子可以坐稳了，头部挺起来，口水分泌增多。 2、孩子对辅食感兴趣，看到大人吃饭表现出馋，想要尝试。 3、孩子的挺舌反射逐步消失，不会再用舌头推勺子出来，可以吞咽。 二、每个月龄给宝宝吃什么？怎么做？ 6-9个月为孩子接受辅食的敏感期，错过这个时间再接受辅食就会出现一定程度上的困难。所以我们需要把握好添加辅食的时间，帮助孩子成为一个小吃货。 所谓辅食，就是在母乳和配方奶已经不能满足宝宝生长发育的营养需求后，为宝宝补充营养增加的食物。同时，辅食也是宝宝从只吃奶

1 ｜什么是食物过敏？ 近年来随着过敏性疾病发病率的急剧上升，如湿疹、过敏性哮喘、花粉过敏等，食物过敏的现象也是越来越多，科学家对此也是困惑不已。目前最流行的解释是“卫生假说”，认为目前日益增长清洁程度让我们的免疫系统失去了和细菌、病毒做斗争的机会，使得它们直接对花粉、食物等无害的东西产生反应，也就是过敏反应。说白了就是这些免疫系统太清闲了，天天没事儿干，总要给自己找点事儿，最后就拿这些花粉、食物做文章了。呵呵，注意啊，这只是一种“科学假设”，还不是真正的结论。至于真正的原因，为什么食物过敏数量如此之多，科学家还在研究。 食物过敏发生的时候，说明体内的免疫系统就已经混乱了，它把这些无害的食物中的蛋白质当作敌人，并触发反应进行攻击，最后在身体各个系统出现相应的反应。可能在进食后几分钟就出现了，也可能是之后的几个小时，甚至几天后才发生，严重程度也各不相同。

孩子肠胃不适，到底应该吃什么，需要禁食吗？实际上宝宝腹泻的期间不应该禁食，但是要避免吃高脂肪、高盐或高糖的食物，以免加重脱水的症状。今天朵妈给妈妈们推荐四道清淡、易消化、又能收敛肠胃的辅食。 山药苹果泥 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有健脾胃、促消化的功能。而苹果对于腹泻有一定的缓解作用，所以这道山药苹果泥有助于维护宝宝肠胃的健康。 【适宜人群】 6个月以上的宝宝 【准备食材】 山药100克、苹果50克 【步骤】 1、苹果去皮、去籽，切成小块。 2、将山药去皮，洗干净之后，切成小块。 3、将山药放入蒸锅中蒸熟，等山药蒸熟时，放入苹果块，一起稍微加热。 4、将蒸好的山药和苹果取出，放入搅拌机中搅打成果泥。 5、最

今天就给大家讲讲宝宝4-6个月，7-9个月时候添加辅食分别需要注意哪些事项！ 4-6个月，宝宝添加辅食需要注意的9件事！ 1.合适的尝试时机 2.正确看待宝宝的反应 3.应该给宝宝选择哪些食物 4.每次只尝试1种新食物 5.看宝宝的反应，决定食物量 6.留意奶量的变化 7.留意宝宝的便便 8.不同月龄开始添加辅食参考 9.小贴士 7-9个月，宝宝添加辅食需要注意的8件事！ 1.给宝宝“动手”的机会 这个阶段宝宝已经可以无需支撑，独立坐稳了，让宝宝自己坐在餐椅上，是培养宝宝良好用餐习惯的前提。

宝宝8.9个月大的时候，如果已经具备一定的咀嚼能力，就可以尝试吃一些软而短的面条了，但在做面条的时候，如果不加盐又怕宝宝不爱吃，所以我尝试了一些特殊的自制调料，比如用鸡汤、带有奶香味的牛油果、自制的白酱、芝麻酱，有了它们会把没有味道的面条变得超级好吃哦。 发现西北地区最具特色的臊子面也很有风味，我特别喜欢在做酱汁的时候，最后用淀粉勾芡后的口感和味道。 臊子面的颜色鲜艳、味道浓香，而臊子是面的灵魂，宝妈可以添加各种蔬菜、菌类作为配菜，荤素搭配，补充营养，也是非常适合宝宝享用的，而做法又超级简单，你也可以很容易就做出一碗臊子面噢。 在做这道面的时候，我加了很多配菜在里面，可以增强宝宝一顿饭的营养，觉得麻烦或者2岁以下的宝宝可以适当减少些配菜。我的做法可能不是很正宗，擅长的亲给我多些指导意见呀。 看着图片，我又要流口水了，一起来看看做法吧~

【番茄肉泥焗饭】里面的菜、肉随意搭配，家里有啥就放啥，做这个一定番茄要多放，才有那个酸甜味道。如果没有烤箱，可以不进烤箱，饭收汁后直接吃也很香的。 【南瓜洋葱鳕鱼烩饭】南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和锌，鳕鱼含丰富的dha，低脂肪，高蛋白，肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼都高，而肉中所含脂肪只有0.5%，是宝宝辅食的优质选择。 【番茄肉泥焗饭】 【南瓜洋葱鳕鱼烩饭】

分步图教大家做辅食又来啦，此方中特别的利用的豆腐的加入，使得整个小饼非常软嫩。而黑芝麻酱的营养价值更是特别丰富，详见食谱后的营养小贴士。建议10+月龄以上的宝宝尝试，一岁以上的宝宝可以添加少许盐，如果宝宝味蕾保护的好，也可以不添加。 图文：小果儿妈 用料 虾：两只;玉米淀粉：3g 面粉：30g;黑芝麻酱：5-10g 豆腐：20-25g;鸡蛋清：一个蛋的量 制作过程 第一步：准备原料：鲜虾去皮，用来制作“小黑饼”。 第二步：虾剁碎，豆腐剁碎，将虾，豆腐，黑芝麻核桃酱，面粉，淀粉，放到蛋清里。搅拌均匀。比较粘稠的糊糊。 第三步：锅内刷一层薄油，开很小火。用勺子舀一勺糊糊，放在锅里，尽量呈圆形，一勺就是一个小黑饼的量。

提前了解下面这些问题中的小细节，在给宝宝添加辅食的时候，你就可以更从容一些。 1一天之中什么时候喂比较好？ 选择宝宝心情愉悦的时候。 最好是在喂奶前，因为宝宝在肚子饿的时候，比较有兴趣接触新食物。 2第一加辅食，吃什么、吃多少比较好？ 通常医生会建议，使用强化铁的米粉，作为宝宝的第一口辅食。 第一餐可以用1平勺米粉，加4勺温开水（约70℃）冲调。加水以后，先放30秒，让米粉充分吸水以后，再向同一个方向搅拌。理想的冲调好的米粉是用勺子舀起来倾倒时像炼乳状流下，如果像滴水状就太稀，难以流下就太稠了。 3怎么喂给宝宝吃？ 最好是将辅食盛在碗内，用勺子来喂，让宝宝逐渐适应大人的饮食方式，并且学习吞咽。喂的时候，可以把勺尖放到宝宝的上下唇间，不要急着往里送，耐心等宝宝自己咬勺。 可以给宝宝准备可爱的专用

菠萝米汤 【材料】 白米20克、菠萝10克、水200毫升 2、将菠萝切块，再拌入做法1的白粥煮滚。 3、将做法2的菠萝粥用搅拌器打碎，用滤网过滤出米汤即可。 【营养师小叮咛】 1、虽然一开始宝宝无法食用菠萝纤维而须过滤，但其中蕴含的丰富植物蛋白酶，对于宝宝肠胃道健康很有帮助。 胡萝卜米汤 【材料】 白米20克、胡萝卜10克、水200毫升、油少许 2、将胡萝卜洗净去皮切小块，放入滚水煮软。 3、将做法2的胡萝卜块捞起，加少许油炒过，再拌入做法1的粥煮滚 4、用搅拌器打碎做法3的胡萝卜粥，用滤网过滤出米汤即可。 【营养师小叮咛】 1、胡萝卜用油拌或用油炒，均有助于人体吸收脂溶性的维生素A。

随着宝宝一天天长大，满六个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶之外，另外还应给予宝宝一些固体实物，保证营养均衡，就是我们说的辅食。 香蕉奶糊 香蕉的热量较其他水果高，糖分含量也高。 香蕉易于消化吸收， 对于有胃肠障碍或腹泻的婴幼儿很是适宜。 【适用】初期离乳辅食4~6个月 【材料】 香蕉1/4根，母乳（或配方奶）75毫升 【做法】 1.将香蕉蒸软或煮软，捣碎。 2.把捣碎的香蕉和母乳（或配方奶）混合至均匀，即可完成。 【营养师小叮咛】 1.此时期的宝宝，可能开始出现厌奶情况，可将母乳或配方奶加入辅食中，增添营养。 2.蒸熟或煮熟过的香蕉，较不易引起过敏。如果已确认宝宝不会对香蕉过敏，则可直接将香蕉捣碎，

对于 7 个月的宝宝，没有意外的话，基本上大部分都能够接受辅食了，甚至有些宝宝还会对某些食物产生一些个人偏好。 在这个阶段，不少宝宝已经萌出了第一颗乳牙，爸妈们就可以开始教宝宝咀嚼食物了。即使乳牙还没有萌出，即使给宝宝提供的仍然是泥糊状食物，爸妈们也还是可以做出咀嚼的动作，引导宝宝模仿。 这样在接下来给宝宝提供块状、丁状食物的时候，就可以降低宝宝被噎住的风险，并且良好的咀嚼习惯，也能帮助宝宝的长出一口整齐的牙齿。 需要注意的是：7 个月的时候，母乳或配方奶仍然是宝宝的主要营养和能量来源，并且，为了保证宝宝的能量供应，并弥补母乳含铁量的不足，每天的辅食应该以碳水化合物和富含铁的食物（例如婴儿高铁米糊）为主。 随着宝宝尝试过的食物种类的增加，爸妈们可以把不同食物自由搭配，来丰富辅食的口味，但在尝试新的食材仍然要注意每次只额外添加一种。

奶豆不是辅食 有小宝宝的家长朋友，对这个是不是不陌生呀，是不是也有给宝宝吃过呢？是不是用它泡过奶给小宝宝吃呀？这到底是否合适，‘奶豆’能不能做为辅食，我们今天就来说一下。 宝宝很爱吃呀，为嘛你就说不行呢？ 所谓的‘奶豆’、‘菠萝豆’、 ‘小馒头’等，都包括在内，不管是‘某仔’还是‘某食’品牌，其中的主要成份都是淀粉，所含蛋白质、维生素甚少，不能满足宝宝营养需求，同时也为了香甜口味加入了过多的糖和蜂蜜，对宝宝生长发育不利，它们都不是辅食也不能称做辅食，充其量算零食，是不适合给刚加辅食的宝宝吃的，周岁前是绝对不要给宝宝吃的，放在奶中更是不行，从营养的角度说周岁后也不建议，2岁前的宝宝均不建议。关于辅食添加，有兴趣的家长可以看一下儿科医生之前的文章。

还在天天给宝宝吃白米饭吗 那你一定要注意喽 主食是提供B族维生素的主力 而白米饭的维生素含量低 如果一日三餐都以白米饭为主食 则很难达到维生素B1的供给量 宝宝在周岁以后 就可以渐渐添加杂粮食用了 杂粮饭能够提供相当多的膳食纤维 补充丰富的营养元素 但是杂粮虽好却不易消化 提醒宝宝吃杂粮饭的时候一定要细嚼慢咽噢 今天给大家推荐的南瓜杂粮焖饭 南瓜不仅可以让米饭更加香甜 还可以保护宝宝娇弱的胃粘膜 免受粗糙杂粮的刺激 加强宝宝肠胃蠕动 帮助杂粮消化 明天就给宝宝做这道南瓜杂粮焖饭吧 南瓜杂粮焖饭 配方：南瓜200g、大米90g、大黄