春天到了，每到这样的时期，抵抗力稍弱的宝宝很容易患上感冒、咳嗽等疾病。有时候气候又会降温，除了平时注意给宝宝防寒保暖之外，让他吃一些温补滋养的应季辅食也是一个不错的好办法。小编送上十款辅食食谱，涵盖6个月到2岁的年龄段。这么多的食谱，总有适合你家宝宝的那一款！ 辅食究竟怎么添？ 虽然关于辅食添加的问题栗子妈已经说了不少，但栗子妈发现，不少家长对什么时候该给宝宝添加辅食还缺乏清晰的认知。 实际上，宝宝6个月以后开始添加辅食是比较稳妥的做法，因为4-6个月宝宝的肠胃还比较脆弱，不能很好消化其他食物。另外，刚开始添加辅食时，家长们应该遵循添加辅食的基本原则：每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。每引入一种

不知宝妈们有见过生活现实版的“小黄人”？这类孩子往往在日常的体检中身高和体重都在正常范围，发育也很正常。但是，家长会发现宝宝的手掌、脚掌和面部皮肤会明显发黄……有家长会担心孩子是不是得了什么病。其实这和宝宝的饮食有关系。因为生活中，有些宝妈为了宝宝解便顺畅，天天给孩子胡萝卜粥，南瓜粥。 而这类看似“黄疸”的宝宝，除了手掌、脚掌和面部的皮肤明显发黄外，眼睛巩膜没发现黄。而宝宝平日的饮食、睡眠、大小便及生长发育都很正常，甚至肝功能检查结果也正常。 虽然在日常了解中，胡萝卜、南瓜、柑橘等都是非常有营养的食物，适当给宝宝食用是有帮助的。但是，进食的频率需要控制。 因为这类食物中含有丰富的类胡萝卜素。类胡萝卜素在体内的代谢速率较低，如果长期大量摄入可能出现以上“小黄人”症状，医学上称之为“高胡萝卜素血症”。 当然，当宝宝出现类

宝宝添加辅食以后，由于宝宝的肠胃功能还没发育成熟，有时会有积食等问题出现，那我今天给大家分享的这款山楂果茶就是一款能够缓解这些问题的一道辅食。 食疗功效 红枣中维生素含量高，是宝宝获取维生素的良好来源。维生素P在很多食物中都不含有，红枣中却有很高的含量，它能促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质。红枣还具有补血功效，可以预防宝宝缺铁性贫血。山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血。 注意：山楂、葡萄干一定要煮熟、煮透、煮烂，如果处理不好的话会对宝宝的胃肠造成伤害。有助于消化开胃的山楂水一次不能量大，防止宝宝闹肚子。 第一步： 食材：山楂、红枣和葡萄干

食盐是人们膳食中不可缺少的调味品，也是人体中不可缺少的物质成分。但是婴儿却不能早早地摄入食盐。尚处在哺乳期或辅食喂养期的宝宝，本身母乳或其他辅食中就含有天然盐分，这些天然盐分已经足够宝宝的营养需求了。 如果过早让宝宝摄入食盐的危害 ▼ 宝宝肾脏功能尚未发育健全，肾小球过滤功能及肾血流通都不及成人，多吃咸食必然会增加肾脏负担，影响宝宝正常发育。 过早摄入食盐可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶也相应减少，容易引发上呼吸道感染。 过早摄入盐会影响宝宝体内对锌的吸收，导致宝宝缺锌。 过早摄入食盐会加重宝宝的心脏负担，还易养成重盐的饮食习惯，长大后不易纠正，易引发高血压等疾病。 现在很多家长容易走入误区，常常以自己的口味来衡量宝宝的辅食咸淡，过早让宝宝摄入食盐。很多天然蔬果中都含有盐分

“我宝宝6个月了，添加什么辅食比较适合宝宝吃？”“要开始给宝宝吃辅食了，但是宝宝都不愿意吃，我该怎么办呢？”“我每天变着花样给孩子做辅食，但总是喂为他一口他吐一口，苦恼啊！”…… 其实宝宝不爱吃辅食的原因有很多，比如：依恋母乳、辅食太没有滋味、不喜欢吃现成的辅食等等。所以妈妈们对于宝宝的辅食要多花点心思，多变点花样。 不知道妈妈们有没有想过让宝宝也参与到辅食的制作过程中？在亲子节目《爸爸回来了》，其中有一个环节是贾乃亮为甜馨包饺子，当时甜馨就在一边玩面粉，还玩得不亦乐乎，饺子煮熟之后小甜馨还吃的超级香！ 让宝宝知道原来自己平常吃的“泥”是这些食物做出来的，有这么丰富的形状和色彩。如果宝宝参与了制作，吃的时候就会因为“我”做的，而多吃一点。但是很多妈妈一听到这可能头皮都发麻了：宝宝这么小，不过来捣蛋我就谢天谢地了，让他参与？那岂不是

假期过后，由于环境改变，接触过多陌生人群，喂养不当等种种原因，腹泻的宝宝不在少数！今天我给大家介绍一款能够辅助治疗腹泻的食疗方--“苹果焦米糊”一般六个月以上宝宝即可食用！ 食疗功效及原理 焦米富含碳水化合物，经焦化后容易消化，并不易发酵胀气。制成的米粥、米汤不含乳糖，最适宜于乳糖酶暂时降低的腹泻婴儿吸收。其中被炒焦的部分能吸附肠粘膜上的有害物质使其排出体外还能健脾燥湿！对消化不良，尤其是脾虚，伤食引起的腹泻有较好的调理作用！煮苹果作用等同于蒸苹果，带皮熟苹果中含有丰富的鞣酸、果胶等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。果胶则能使大便成型！此二者同食不仅口味香甜且止泻效果加倍！ 第一步： 准备大米适量，需要的话可以一次多准备些炒几天的量！ 第二步： 把米淘洗干净沥水，平铺在盘

很多妈妈在喂养宝宝的时候都希望宝宝可以吃的白白胖胖的，看着宝宝体重一直不增加，真是看在眼里急在心里，特别是妈妈母乳比较少，混合喂养或者奶粉喂养的宝宝，家人总是想方设法能多给宝宝一些营养，但是一些不当的喂养方法反而会不利于宝宝成长。 奶粉与米汤 一位宝妈就遇到了这样的情况，由于她母乳少，宝宝一直是混合喂养，体重上不去，婆婆听邻居说用米汤泡奶粉小孩长得胖，回来就泡给宝宝喝，但是宝宝才50多天，宝宝喝了后大便发干，半夜醒来也没食欲，都不哭不闹，婆婆却说干的好，免得老洗尿布。最后，这位妈妈实在忍不住，不让婆婆再用米汤泡奶粉，结果婆婆生气地说不给她吃就算了，这位宝妈真是非常为难。 在网上搜一下，很多宝妈都遇到过这种情况，那么米汤泡奶粉到底好不好呢？ 首先，在给宝宝开始喝米汤前我们要考虑宝宝月龄，米汤是宝宝辅食的一种，而婴幼儿最好从6

宝宝步入辅食阶段，很多宝妈对于宝宝每天具体的饮食量把控不好了。多了，怕孩子不消化，少了，怕孩子营养不良。 除了将孩子能接受的每餐辅食量与每天进食总量作为参考依据，还应该根据进食后的结果逐步调整喂养量，如是否干扰了奶的摄入，进食后是否出现了胃肠不适的表现，生长是否正常等。 母乳宝宝满六个月开始添加辅食，辅食初期以高铁米粉为选。从每天一次逐步增加到每天两次，从稀到稠。一般孩子接受程度尚可的多在初添加前半个月到一个月每天一次米粉，另逐步添加蔬果。 周岁左右宝宝每天奶的摄入量保证在每天500-600毫升。 此外，家长还应考虑每次辅食的组成，应以每次进食种类和性质来判断。还有些家长给孩子的辅食中突显出菜和肉、蛋等蛋白质食物，而忽略米、面等碳水化合物的食物，多吃肉、菜不是不好，但不能挤掉米、面等食物。 建议

宝宝在不同的年龄，一定要科学地进行膳食搭配。相信每位爸爸妈妈都会为如何搭配好宝宝的饮食这个问题困扰不已--何时开始添加辅食？顺序是什么？辅食的量如何安排？为什么做了辅食宝宝却不爱吃？真是让家人们想破头脑，大呼痛苦！ 一岁内年龄段之中，饮食搭配应该注意？四月龄之内 新生宝宝长到四个月大之内，如果母乳充足，尽量以纯母乳喂食，因为母乳中所含的营养是最丰富的，可以以纯母乳喂养到六月龄再添加辅食；如果母乳不够充足，应适当加以牛、羊奶粉混合喂养，但不可以用辅食充饥，因为过早加入辅食是会影响宝宝奶量的摄入，也可能会引起消化方面的问题，对宝宝的健康产生影响。目前研究表明，在贫穷地区过早添加辅食有可能导致营养不良，而发达地区则增加肥胖的发生率。而在进行混合喂养过程中，如果宝宝在吃奶粉时出现明显的拒绝，大哭甚至腹胀、呕吐、腹泻、便秘等情况，应该带宝宝去检查是不是对牛奶蛋白过敏

前几天，不老男神林志颖在新浪微博晒出给一岁多的双胞胎儿子的辅食照片，引来网友纷纷吐槽…… 翻看林志颖的微博，发现他之前也晒过给孩子的辅食，看看下图↓宝贝的吃相，相信这一餐一定是营养又美味的啊~小编粉他是个有爱又细心的爸爸~ 小编也相信，在宝宝开始添加辅食之后，一定有很多新手妈妈，在喂啥、吃饭习惯、甚至食物材料、辅食制作上有好多的疑问。究竟在不同时期该选择什么样的食物给宝宝吃，才最营养？ 摆！好！姿！势！ 先说最重要的，辅食火候怎么把控？！ 一张图掌握辅食烹饪秘籍 动作要领：辅食一定要由软到硬。这不仅是出于安全考虑，还是为了符合宝宝的发育进程，让他通过辅食，锻炼口腔肌肉，为日后学说话做准备。那么这个软硬度和大小该如何掌握？这个图表可以给你一个参考

过年带OK去好友家吃饭，她家娃比OK大一些，正在上小班。我这朋友和她先生很会弄吃的，整了一桌子鲜得掉牙的菜，连清炒土豆丝我都怀疑是用鸡汤溜过的。这种美味和外面大饭店还不一样，各种养胃，我和OK都吃得已经完全抛弃风度了。 相比之下，一桌子的好饭好菜，好友却吃得焦虑重重，她一整顿饭都在催促着她家娃儿吃饭：“吃快点，，嘴巴嚼起来，，不许含，，嚼起来，，吞下去...” 我开始也试图劝朋友，小孩子吃饭不要给这么大压力，但听了她的想法，我也感叹朋友的做法也是实属无奈。 | 后悔！如果孩子吃辅食的时候我就知道这些道理｜ 据好友说，要不像今天这么盯着吃，她儿子以前一顿饭可以吃一个半小时，这意味着吃饭已经夺去了她可以陪伴孩子做些互动游戏的所有时间。平时白天大人上班娃儿上幼儿园，晚上六点半吃饭，儿子吃完要八点了，稍活动一下就要准备刷牙洗脸，就连读个睡前故事

说起宝宝的辅食，麻麻们都有自己的套路。什么时候开始吃，吃什么，怎么吃，吃多少也是各不同。但婴儿米粉，都是绝大数宝宝的第一口辅食。 然而近期江苏一名6个月大的婴儿因为吃辅食米糊发生急性中毒，差点危及性命。 米粉这种辅食，到底怎么吃？自己做还是买现成的？怎么选择？Mommy来和大家一起分析。 6月婴儿亚硝酸盐中毒 负责照顾宝宝的保姆，特意用菠菜煮汁拌在米糊中给孩子当作辅食。 一餐吃完后，菜汁还剩下不少。五六个小时后，保姆继续把剩菜汁拌在米糊里喂宝宝吃下。 没过一会儿，宝宝的小脸和嘴唇开始乌青；随后全身皮肤都变得青紫，同时还伴有呼吸困难。 当医生看到紧急送来的孩子时懵了一阵：近来没有特殊病史，也没有明显肺炎病史，不科学啊。 进一步检查化验结果显示，导致宝宝突发异常的原因是亚硝酸盐中

当当当～宝宝半岁了，饮食终于能有点花样了，也终于能把添辅食这件事提上日程了。但是，等等，一开始要给宝宝吃什么呢？ 不少爸妈的选择困难症可能又要犯了，选来选去，感觉鸡蛋比较有营养（毕竟它的营养够长成一只小鸡），鸡蛋羹、鸡蛋泥也都很好做，那就它吧。 虽然鸡蛋味道不错，营养也比较全面，但丁妈还是得说，如果作为宝宝的第一口辅食，鸡蛋真不是一个最优选择。 感觉跟自己以往知道的不一样？内心有点小怀疑？这事儿丁妈专门去请教了营养专家董洋，听听她是怎么说的吧。 第一口辅食真不推荐鸡蛋 虽然从营养成分上来看，鸡蛋营养丰富又全面。 但是，重要的总是但是，鸡蛋有两个「硬伤」，作宝宝的第一口辅食真心不太合适。 1. 不能有效补铁 宝宝半岁以后，母乳提供的营养会渐渐无法完全满足身体发育的

宝宝6个月开始添加辅食后，补铁也日益提上了日程，除了加铁米粉、动物肝脏、动物血，牛肉也是非常好的补铁辅食，但牛肉要如何给宝宝添加呢？ 今天这道牛肉米糊就比较适合初次添加牛肉的宝宝，假若牛肉煮熟后直接搅拌成牛肉泥，牛肉的纤维比较粗，肉泥又柴又硬，宝宝嚼不动也不爱吃。但加上焖好的米粥，一起搅拌就会变得顺滑细腻好多。同样也是要注意观察宝宝是否对牛肉过敏。 别小看这一碗牛肉米糊的营养价值，除了大米之外我还添加了小米。小米是粗杂粮当中非常适合小宝宝的一种，含有丰富的B族维生素，以及叶黄素和胡萝卜素（它们俩可是非常好的护眼食材哦）。 牛肉米糊 配方：60克牛肉、40克大米、10克小米 调料：无 烹制方法：蒸、搅 是否搭配主食：加了米粉作为主食，可以直接当做小宝宝的一顿辅食 参考月龄：8个月以上

南瓜含有很多对人体有益的营养素，而且浑身都是宝，农民常常会自然地称南瓜为“瓜宝”，非常适合刚开始添加辅食的宝宝们，南瓜绝对是大自然赐予宝宝健康成长的“瓜宝”。 最基础的南瓜泥宝宝差不多已经吃够了，可以尝试添加一些颗粒状的蔬菜在里面，并且做了一点点的改变，与韩式南瓜粥做法结合到一起。区别就在于将南瓜泥与面粉糊混合，既有韩式南瓜粥的口感，又丰富了南瓜泥的营养价值，不用额外添加主食喽。 这里面既有宝宝熟悉的南瓜做汤底，又有新添加的颗粒状蔬菜，让宝宝练习从米糊过度到颗粒状辅食，慢慢地学会咀嚼 菜谱亮点 南瓜含有多糖，果胶，纤维素，类胡萝卜素，还含有人体所需的多种氨基酸等。南瓜有一种甜甜的味道，而且口感软糯，非常适合用来给宝宝做辅食。还可以把宝宝平时不爱吃的蔬菜放入到南瓜粥里，就可以让宝宝轻松吃掉蔬菜啦！

鸡肉泥，宝宝易吸收适合人群：8个月以上宝宝 8个月宝宝开荤，鸡肉泥很适合作为第一道肉食给宝宝。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，而且消化率高，宝宝易吸收，是妈妈必学的宝宝辅食哦。 【 食 材 】 鸡胸肉30克，水30毫升 【 步 骤 】 1、将鸡胸肉剁碎。 2、将剁碎的鸡肉放入锅中。 3、鸡胸肉蒸熟。 4、将蒸熟的鸡胸肉压成泥状，再用汤匙给宝宝喂食。小月龄宝宝吃的话，建议加入少许鸡汤，放到搅拌机搅得更细腻再喂食哦。 小贴士 做好的鸡肉泥可以放在辅食盒冷藏储存，建议在1-2天内吃完。

宝宝自己吃饭撒得到处都是，你很闹心？眼口手协调能力是需要锻炼的，宝宝到了8个月，很喜欢手抓各种物品。把好吃好玩的食物，亲自送进嘴里多有趣啊！这道蔬菜豆腐丸子不仅可以锻炼宝宝独自吃饭、眼口手协调等能力，也可以促进宝宝手部精细动作的发育。 让宝宝享受手抓食物的乐趣吧... — 食材 — 豆腐130g 鸡蛋1个 香菇40g 紫甘蓝15g — 步骤 — 准备 ①紫甘蓝、香菇用水煮熟并切碎（紫甘蓝5分钟，香菇10分钟） ②豆腐焯熟并碾碎 捏丸子 ①把豆腐，配菜混合到一起。加入蛋清，帮助粘合到一起 ②捏成丸子大小 蒸熟 ①上锅蒸7-10分钟 ②插上小动物叉子 Tips:

6个月 强化铁的米粉是第一口最佳辅食 大多数的宝宝6个月已经能坐起来了，小脑袋能灵活转动，单纯的奶（600-800ml）也不再能满足宝宝生长发育的需求，所以这个阶段的宝宝要开始添加辅食啦。 1、吃什么？ 这个时期主要还是以母乳和配方奶为主，辅食在日常奶量以外添加，因为宝宝体内的铁储存已经消耗得差不多了，第一口辅食应是强化了铁的婴儿米粉。 宝宝处于吞咽期，辅食应该以流质、半流质、稀软泥糊为主，当然也可以适当添加谷类、蔬菜、水果。像很多胡萝卜米粉、油菜米汤、小米糊妈妈们都可以尝试去做。 2、怎么吃？ 从每天喂一两小勺开始，逐步过渡到小半碗；从每天1次增加到每天2次，不需要太多的食物花样，一次添加一种食物，观察3天，宝宝没有不适反应，再添加另一种。 3、妈妈可能会遇到的问题 给宝

许多麻麻对于宝宝几个月开始添加辅食存在着疑问，某知名育婴网站建议4个月就开始添加辅食；崔玉涛和鲍秀兰医生都认为4-6个月即可添加；《西尔斯亲密育儿百科》明确建议要等宝宝满6个月后再添加。 什么时候开始给宝宝吃辅食？ 我们建议是6个月后。 原因一：刚出生前3个月，宝宝的舌头在感觉到外来异物时自动往外推。4-6个月大时，宝宝的这种现象才开始减弱。 原因二：有的宝宝在6个月之前，舌头对固体食物的吞咽还不能够协调。 世界卫生组织、美国儿科学会以及中国卫生部等权威组织都建议，所有的婴儿应该纯母乳或者配方奶喂养直到6个月大，前6个月无需任何其他的食物。 而在母乳喂养的第六个月，宝宝出生时体内储存的铁基本消耗光，所以这时期应该开始添加含高铁的食物，如：加铁的米粉，肉类，蛋类等。 但还是要看具体情况

随着宝宝一天天长大，单纯的奶制品已经无法满足他们身体对营养的需求，这时候家长就需要提早开始为宝宝的辅食添加做准备了。 对宝宝来说，牙齿咀嚼和胃肠道吸收等生理功能发育不完善，颗粒状的谷物还难以被消化吸收。因此泥糊状食物非常适合宝宝，像是米粉、蔬菜泥、肉泥、果汁等食物。既可以补充孩子身体每日所需又可以锻炼孩子的咀嚼功能和胃肠道消化吸收功能。 宝宝辅食养成记，从第一口到每一口 家长需要提早训练宝宝规律性哺乳。常规以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。 即时宝宝已经适应了辅食，在一岁半前，母乳和配方奶粉仍是宝宝的主要食物。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。 初期添加的量从1—2勺开始，循序渐进。等到孩子再大一些，家长可以慢慢改变到稀粥，最后是米饭。