宝宝辅食的添加是每个妈妈的必经挑战，这可能关系着宝宝未来的身体发育与营养健康，更可能决定着日后的饮食习惯和身体素质。下面是辅食添加要点，认真看看哦。 一、辅食添加“顺口溜” 先来把这个辅食添加的顺口溜记一下，简单明了，也许一下子就解决你的困惑。 宝宝辅食莫着急，六月米粉开始加， 高铁不甜是必须，由稀到稠逐步加。 三天观察不过敏，根茎蔬菜就跟上， 土豆南瓜红薯好，适合吞咽无污染。 香蕉苹果泥也行，菜水果汁切勿上， 饭后白水成习惯，米粉持续加俩月。 糙米燕麦轮流上，七月继续各种泥， 慢慢开始喝烂粥，绿叶蔬菜方可加。 瘦肉肝泥可开荤，补铁营养全靠它， 鸡肉鸭肉慢慢来，八月初尝蛋黄鱼。 咀嚼吞咽是关键，各种菜泥变菜末，

辅食添加确实是喂养的难点，很多家长有各种担心焦虑。家长问：给宝宝添加一段时间的辅食了，大便变硬了，变臭了，会出现绿色红色的便便，好像是吃什么拉什么，是不是因为消化不良呢？ 宝宝吃什么拉什么，家长可能会担心宝宝无法获得足够的营养，其实，只要宝宝生长发育情况良好，宝宝的大便性状基本正常，就说明已经从食物中获取足够的营养了。 宝宝的消化系统尚未发育完善，辅食添加之后，大便情况会发生变化，变臭了，变硬了，呈现不同颜色，含有没消化的食物，等等，这些情况其实都非常常见。 大便变臭了——宝宝辅食添加以后，辅食当中可能含有更多的糖分和脂肪，所以大便气味较吃奶的宝宝会重一些。 大便变硬了——宝宝辅食添加以后，一方面，食物质地发生改变，大便质地也随之发生改变，另一方面，一些食物也容易导致大便干燥甚至便秘。 大便呈现不同颜色——辅食中有绿色蔬菜会

我试过用很多方法去做宝宝沙拉酱，这期间失败过不下4次。油盐糖含量太高的方法不适合，稍微健康一些的做出来口感不尽如人意，宝宝不买账。唯独这款是全票通过、大人孩子公认口感最好，同时也是最健康版本的！ 这个季节可以用来做蔬菜沙拉，水果条上蘸一点，或者涂抹面包吐司和白馒头，随意搭配零食和饼干都不错哦！任何寡淡无味的辅食有了它都可以味道变得不一样。 宝宝一岁以内的时候，我都不建议大家给孩子添加盐，没有盐的辅食一样很好吃，比如用这款万能酱料来调味，普通的沙拉酱是用打发的方式，油腻味重连我这个大人都不怎么喜欢，这次用柠檬和牛奶做主料，熬煮的方式做出来，口感上很细腻香滑。 宝宝沙拉酱 步 骤 参考月龄：8个月以上 食材准备：配方奶50ml、鸡蛋1个、柠檬半个、糖5g、油5g、淀粉3g 烹饪时间：30

选辅食“三大误区” 误区一味道好的辅食对宝宝更好 许多人挑选辅食时都会关心它的味道好不好，因为营养再好的辅食如果宝宝不接受它的味道那也是没用的。但其实往往味道好的辅食都有添加麦芽糊精、香精等物质。宝宝过量摄入这些配料，会造成偏食、长蛀牙，而且不利于宝宝的消化吸收。 选购Tips：选购辅食时要看留心看产品的配料表，尽量不要选择有人工合成香精、麦芽糊精的辅食。 误区二好的辅食是不含糖的 摄入过多的糖会使宝宝肥胖，而且吃含蔗糖的辅食也有可能会导致长蛀牙，所以许多妈妈认为不含糖的辅食对宝宝更好。但其实宝宝生长发育需要糖类，妈妈们不需要把辅食中的所有糖类都驱除走。 选购Tips：尽量不要选含蔗糖的辅食，现在市面上许多辅食产品都用葡萄糖取代蔗糖，它更适合宝宝消化和吸收的。 误区三自制的辅食一定比市面上买的好 自己动手做的辅食材料新

随着宝宝慢慢长大，只靠母乳是不够的了，这时，爸妈们要给他添加辅食了。辅食是直接影响到宝宝营养补给和宝宝的生长发育，所以，添加辅食也要有科学规划! 辅食添加具有两方面的作用：一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足，促进孩子健康生长；二是训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。其中，第一条非常重要。 一、婴儿辅食添加时间 世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食（旧规定是4个月），但因婴儿个体差异，开始添加辅食并没有一个严格时间规定。妈妈们注意观察宝宝，当达到下面一种情况时，可以考虑开始添加辅食了： 1、体重已达到出生时的2倍； 2、吃完约250mL奶后不到4小时又饿了； 3、宝宝可以坐起来了；宝宝在24小时内能吃完1000mL或以上的奶； 4、会用手往嘴里抓东西吃了，

何时添加辅食？ 理论上辅食添加是4个月以上，可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定，大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。宝妈也可以通过以下几点来判断是否开始添加辅食： 体重：体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。 吃不饱：比如说宝宝原来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短；每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃。当宝宝在6个月前后出现生长加速期时，是开始添加辅食的最佳时机。 发育：宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。 行为：如别人在宝宝旁边吃饭时，宝宝会感兴趣，可能还会来抓勺子，抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞，说明宝宝对吃

为了满足婴儿的生长需要，到了4、5个月后就应该开始添加辅食了，但与些同时，由于婴儿的消化能力还不是很成熟，辅食的添加可能会带来一些消化问题，如腹泻等。 军军妈：我的宝宝现在5个多月了，添加米粉已经有半个多月，但一星期前发现宝宝每天大便次数增多，而且出现腹泻的情况，这是为什么呢？不知道还可不可以继续给他喂米粉，该怎么办好啊？ 婴儿添加辅食后，由于消化能力尚不成熟，可能会出现消化不良性的腹泻。此时，妈妈首先应该带宝宝去医院化验大便情况，从而确诊是否病理性腹泻。如果排除了病理性腹泻的原因，那么就很有可能是由于喂养不当引起的腹泻。 如喂养时蛋白质缺乏，碳水化合物过多，易引起肠内发酵过程增加而大便过稀；食物过多，过少，喂哺不定时、过早喂食大量淀粉类或脂肪类食物，可引起消化功能紊乱；还有些婴儿对牛奶过敏，吃牛奶后2天内发生水泻等，遇到这些情况要及时到医院就诊。

宝宝身体的成长需要大量的营养元素，所以在除了必要的主食之外宝宝还需添加大量辅食。是不是所有辅食宝宝都可以吃呢?当然不是!专家认为，给宝宝添加辅食也有四大禁忌，下面来详细了解一下。 第一禁忌：过细 宝喂食太过谨慎，给孩子吃的辅食也过于精细，这样会使孩子的咀嚼功能得不到应该有的训练，不利于宝宝牙齿的萌出和排列。有的食物不经过咀嚼散发不出食物的香味，所以也勾不起孩子的食欲，所以食物过于精细也不利于宝宝味觉的发育。 第二禁忌：过滥 有的宝宝虽然能添加一些辅食，但是他们的消化器官仍然还很柔嫩，消化功能也还没有健全，所以如果任意给宝宝添加辅食，会造成孩子消化不良。 有的孩子非常任性，喜欢吃各种零食，而孩子要多少家长就给多少，这样也是不对的，因为会让孩子养成偏食、厌食的习惯，使孩子过于肥胖或营养不平衡。 第三禁忌：过晚 有的家长宠爱宝宝，舍

什么食物可以作为手指食物？ 手指食物，顾名思义就是和手指差不多大小，可以让宝宝用他的小手抓住的食物。它必须是非常软的，做成适合宝宝抓的形状和大小，食物的软度的话最好是一捏就可以把它捏成泥这样的软度。 01、一开始给的手指食物，尽可能小粒一些。 虽然这会增加孩子抓握的难度，但是这样的话更加不容易呛到。 02、可以尝试比较软、比较小的手指食物。 比如说煮得很软的面条、煮的很软的南瓜土豆红薯、半颗的那种剥皮的豌豆、捏成小团的很烂的蔬菜、或者是小颗粒松软的馒头、或者是面包。 03、肉类并不适合一开始就作为手指食物给宝宝。 肉类一开始最好还是做成泥状，这样方便宝宝进食。在宝宝较大的时候，再把肉类煮得比较软烂，做成宝宝的手指食物。 随着孩子长大，他的咀嚼能力越来越强的话，可以逐渐增加手指

什么时候开始给宝宝添加辅食呢?六个月?很多妈妈可能都不清楚。其实，如果妈妈细心留意宝宝的日常表现，就会发现宝宝已经用信(xing)号(dong)告诉你：他要吃辅食了!那么怎样给宝宝添加辅食?不知道的妈妈赶紧来学学吧!宝宝的第一口辅食可别选错了。

宝宝吃辅食，吃什么好？怎么吃？这两个问题是新手妈妈们都比较关注的。其实，辅食添加中比“吃什么”更重要的是如何促进“吃”的能力。“让‘吃’变成一种功能训练和心理引导，让孩子觉得‘吃’是愉快的体验，有助于他们建立起良好的饮食习惯”。 “吃”不能总由家长代劳 很多宝宝吃饭时总喜欢抓着吃，可每次吃饭时，总是搞得一团糟，脸上、身上到处都是，于是很多家长拒绝孩子自己吃饭。家长们总觉得宝宝需要照顾，凡事代劳，吃东西更是手把手地喂，这么做反倒忽视了宝宝学习和探索的要求，在某种程度上甚至打击了孩子的积极性。 吃，不仅要满足营养需求，也要起到功能训练的作用。6个月添加辅食后要有意识地训练孩子使用杯、碗、勺等餐具，以便锻炼吞咽和咀嚼功能。“有的父母总拿奶瓶来喂米糊，孩子只会吸吮，不会咀嚼，等到吃面条、青菜时，也是一整条吸进嘴里，结果导致孩子呛到，这是相当危险的。”给孩子

很多妈妈在孩子胃口不好，便秘，拉肚子的时候喜欢给孩子加一点益生菌，益生菌似乎变成了一种神药，包治百病。很多妈妈都觉得益生菌吃了不会有什么副作用，真的是这样吗？其实益生菌不是万能药，益生菌也是要有针对性的补充。不同情况下补充益生菌也要分不同的菌种，所以益生菌也不是随便可以用的哦。 益生菌对于婴幼儿的作用 益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。婴幼儿益生菌可为宝宝肠道迅速建立和保持正常菌群。益生菌两大家族包括乳杆菌属和双歧杆菌属。其中乳杆菌对婴儿的作用与成人基本相似。而双歧杆菌对婴幼儿有着重要的意义。婴幼儿补充益生菌主要是为了改善免疫力，预防多种疾病，促进生长

看着巴掌大的宝宝在自己的照顾下，一天天健康成长，这估计是所有麻麻最开心的事情了，随着宝宝的渐渐长大，怎么给宝宝添加辅食、补充营养，这可是新手爸妈关注的头等大事！ 究竟如何才能科学地添加辅食呢？ 为什么添加辅食很重要？ 1、母乳宝宝在6个月后，单一的母乳喂养已经不能完全满足其对能量以及营养素的需求，必须引入其他营养丰富的食物。妈妈通过添加辅食，可以给宝宝提供更加多元充足的营养，包括热量、铁质、维生素、微量元素等。 2、宝宝满6个月时，胃肠道等消化器官已相对发育完善，可消化母乳以外的多样化食物。同时，宝宝的口腔运动功能，味觉、嗅觉、触觉等感知觉，以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物。此时开始添加辅食，不仅能满足婴儿的营养需求，也可促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。 ——引自中国营养学会2015年1

当妈妈的有没有这样一种心理落差？明明自己已经向朋友，向专家咨询了很多辅食添加的知识，但效果总是没有她们说的那么好！那你有可能进入了辅食添加迷之误区，快来看看下面的误区你有没有踩。 辅食添加误区 1 ｜辅食添加太晚 世界卫生组织、美国儿科学会以及中国卫生部等权威组织都建议，所有的婴儿应该纯母乳或者配方奶喂养直到6个月大，提醒家长们宝宝前6个月无需任何其他的食物。 原因是母乳是贫铁的食物，而宝宝在胎儿时期储存的铁只能维持6个月，也就是说当宝宝满6个月的时候，体内的铁已经消耗殆尽。如果不及时添加辅食，会有缺铁的危险，造成不可逆的神经发育损伤。所以，及时添加辅食补充铁，至关重要。 2｜少食多餐 两顿奶中间加辅食，孩子还没饿。本来就对辅食兴趣不大，这样更不爱吃饭。 ?建议：应在每次吃辅食后立即喂奶

宝宝添加辅食要由软到硬，不仅是出于安全考虑，还是为了符合宝宝的发育进程，让他通过辅食锻炼口腔肌肉，为日后学说话做准备。那么辅食的软硬度和大小该如何掌握？下列图表可以给你一个参考，但要注意根据宝宝实际发育情况进行调整。

婴儿辅食是什么？ 在婴儿阶段，母乳是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，大约五个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶粉已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶粉之外，另外还应给予宝宝一些固体食物。婴儿辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。 婴儿辅食有什么种类？ 根据不同性状，婴儿食物可分为液体食物、泥糊状食物和固体食物三大类。 1、液体食物主要指母乳和配方奶，其次是其他奶类，以代乳粉作为婴儿早期食物不如奶类好。 2、泥糊状食物可分为两大类：一是工业化泥糊状食物，包括米粉和瓶装泥糊状食物;二是家庭制作的泥糊状食物。 3、固体食物是指比泥糊状食物更成型，但比成人固体食物更为细软的食物。根据不同来源，婴儿食物分为植物来源性食物和动物来源性食物两大类。植物来源性食物包括谷类食物，如米面、

宝宝4-6个月大的时候，就不满足于只吃母乳，需要逐渐开始添加辅食。但是要注意啦，辅食也不能乱加，很多食物都需要宝宝达到一定年龄后才可食用。下面就是几种常见的食物，一起来看看宝宝多大后才能开始食用。 1.食盐 严格意义上的说，食盐并不属于食材，但是因为它是最常用的调料，所以我们来说一下。无论大人还是小孩，都应该控制盐分摄入，这是因为摄入过多钠盐不仅会导致口味越来越重，还会加重心脏、肾脏负担，影响身体健康。 一般来说，不足半岁的宝宝，其饮食中无需任何盐分，包括所谓的儿童酱油；一岁以内的宝宝可以吃一些咸的食物，但是并不需要额外添加食盐，食材本身存在的盐分就足够；1-3岁的宝宝则要尽量少放盐，每天应该不超过2g。 2.鸡蛋 鸡蛋营养丰富，而且比较容易消化，所以是很多妈妈首选辅食。不过这里要提醒各位，吃鸡蛋时也要注意宝宝月龄。建议不足6个月不吃蛋黄，不足

随着生活水平的提高，现在父母都会给宝宝提供充足的食物以保证营养的摄入，但是由于一些先天因素与后天喂养的问题，也很容易让宝宝发生营养不良的状况，而且这种情况多出现于1岁以下，通常也是由于辅食添加得不合理所导致的。 辅食的添加并不只是我们通常想像得母乳吃不够了，加些食物那样简单，宝宝辅食添加的时间早晚、饮食的禁忌、食物的种类与形状，都会对宝宝健康起着至关重要的作用！ 宝宝添加辅食四忌： 1、忌过早 刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成此时还不具备消化辅食的功能。如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加肠蠕动，使大使量和次数增加，最后导致腹泻。因此，出生四个月以内的婴儿忌过早添加辅食。 2、忌过晚

宝宝添加辅食后，妈妈们最担心的就是宝宝吃得不好，要么是吃的太少，要么是爷爷奶奶、爸爸妈妈追着喂，看着宝宝吃饭一点也不香，妈妈真是发愁。今天小编为妈妈们推荐一些辅食小诀窍，一定会让宝宝们胃口大开。 1、准备色彩多样的辅食 妈妈们在带宝宝的过程中，会发现宝宝非常喜欢色彩鲜艳的东西，这个原则也可以应用到辅食当中。现在的季节，蔬菜水果的种类非常多，色彩也很丰富，妈妈在制作辅食时可以多选择色彩鲜明的食物。 例如：胡萝卜、番茄、南瓜、青菜等，如果宝宝不喜欢直接吃，可以用这些食材榨汁做馒头、面条、馄饨、水饺等，或者用这些食物做搭配装饰食物，制作造型可爱、别致的食物也会引起宝宝的食欲。 2、巧用高汤、肉松等增加辅食口味 一些妈妈因为平时比较忙，没时间细致的给宝宝准备每一顿辅食，而家里的老人对科学喂养也不是很专业，每周几乎是重

夏天来了，天气渐热，大人的胃口都会变小，何况小宝宝呢，尤其是在夏季添加辅食的小宝宝。 那么夏季宝宝辅食都应注意哪些问题呢？一起来看看。 01 食品卫生非常重要！ 夏天更要重视孩子的饮食卫生。因为他们消化道的抵抗力低，容易患消化道传染病。给婴儿制作的食物一定要新鲜，最好现做现吃。冰箱内的食物取出后热透再吃。 02 勤喂水，少喝饮料 婴儿的身体内水分占体重的70%左右。由于夏天气温高，出汗多，孩子对水分的需要量明显增加。一般情况下，可2小时喂 1次水，如发现孩子嘴唇干、尿少时，可适当多喂些水。 对于宝宝来说，白开水是最好 、最安全的饮料。建议家长最好给宝宝喂凉开水，不要喂各种饮料。 03 夏季不宜断奶 由于