辅食能够为宝宝的生长发育提供更多的营养和能量，锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，并促进宝宝消化系统发育成熟，而米粉作为宝宝吃的第一口辅食，自然也就尤其受到爸妈的关注。今天小编就代各位爸妈三问米粉，什么时候能吃、什么牌子好吃、不同形状怎么选？ 1.宝宝什么时候能吃米粉？ 米粉是宝宝辅食第一口，可是宝宝到底应该什么时候添加辅食呢？有人说应该是4个月以上，有人说应该是6个月以上，其实这个时间点并不是绝对的。妈妈们最好是观察下宝宝的营养状况（生长发育是否放缓），和神经发育状况（是否对成人进食兴趣极大并伴有吞咽反射），如果答案都是Yes，那么就放心大胆地喂米粉吧！ 不过在喂食米粉时，还有几点需要特别注意。比如说有的妈妈喜欢将奶粉和米粉混合冲调，以为能让宝宝吃得更香更有营养。Nonono~米粉和奶粉都有各自的配水浓度和水温要求，一起冲调不仅会改变两者原

不同月龄宝宝辅食性状一览图 常有麻麻问辅食性状该如何随着月龄变化调整，辅食的软硬度和大小该如何掌握？分享以下图文解说给麻麻们参考哦！简单易懂，一目了然！

现在的孩子眼睛越来越差，戴眼镜的孩子越来越多。爸爸妈妈要如何保护好宝宝的眼睛呢？专家指出，从小给孩子吃一些对眼睛好的食物，能帮助宝宝拥有明亮不近视的大眼睛！ 哪些元素对宝宝的眼睛好 说到养护眼睛，首先大家都能想到维生素A。维生素A对于维持人体的正常视觉，有着非常重要的作用。因为它是合成视觉感光物质的重要原料，如果缺乏维生素A，眼睛对弱光的感受能力就会下降，使幼儿在弱光环境下不能看清楚物体。正常儿童在日常的辅食中就可以补充维生素A，如胡萝卜、动物肝脏等。需要我们注意的是，补充维生素A不能急于求成，一旦过量补充，也很容易引起维生素A中毒。 牛磺酸大量存在于人体视网膜中，能提高视觉机能，促进视网膜的发育。同时，它还可以提高人体眼睛的角膜有自我修复能力，对抗眼疾。当视网膜中的牛磺酸含量降低时，视网膜的结构和功能都可能出现紊乱，这对视力发育极为不利。此

宝宝出牙期间都会有这样那样的不适应，比如说牙龈红肿、疼痛、流口水、情绪暴躁、爱哭闹、睡眠质量差甚至有低热的现象。虽说以上种种不适都是正常的，但家长如果可以采取一些小措施，制作辅食上花些小心思，在一定程度上就能缓解不适，帮助宝宝轻松度过出牙期！ 宝宝什么时候出牙？ 大部分宝宝都是6个月左右开始出牙，当然也有一些宝宝出牙比较“晚”，到了1岁左右依旧没有出牙，这是因为每个宝宝都存在着一定的个体差异，这些差异不仅受遗传基因决定，还受气温、营养、疾病等环境因素的影响。所以出牙“晚”并不意味着宝宝发育有问题，包括出牙顺序，这个也是没有固定要求的。是先出上牙还是先出下牙，是一次出一颗牙还是一次出两颗牙，只要宝宝在2岁半以前长够20颗乳牙就可以。当然，如果宝宝超过18个月仍没有出牙，那就需就医诊治了。 宝宝出牙期吃什么辅食呢？ 宝宝牙齿萌出期（4-6个月大）

01早产宝宝什么时候开始加辅食？ 从宝宝生长情况判断：当早产宝宝每天喂8～10次母乳或每天总配方奶量达800～1000毫升时，看上去仍显饥饿，或体重增长不达标时，说明单纯乳类喂养不能满足宝宝生长发育的需要了，应该在继续喂母乳的基础上，增加其他食物。 从宝宝发育状况判断：当宝宝能倚靠着东西坐一会儿，对别人吃的饭菜感兴趣，如喜欢抓妈妈正要吃的东西，并喜欢将物品放到嘴里；用勺喂给他（她）食物时会张口，提示宝宝已经具备尝试泥糊状食物的能力了。 如果宝宝能用嘴唇将泥糊状食物从勺中抿进嘴里，用舌头把食物移到舌后部，会用上下牙龈（床）压挤食物，并咽下去，而且不会被呛到，说明宝宝已经开始接受泥糊状食物了。 不要早于矫正年龄4月龄：母乳或配方奶是满足宝宝生长发育的主要营养来源，过早加辅食会相应减少乳类的摄入。因为4个月前宝宝的胃肠道功能还不够成熟，不能很

随着婴儿的消化系统发育逐渐成熟和生长发育的需要，纯乳类(母乳或配方乳、兽乳)喂养已不能满足婴儿全部能量及营养素的需要，婴儿的食物需向成人固体食物转换，这个过程称换乳期。 换乳期的泥状食物是人类生态学发展中不可逾越的食物形态，它不仅提供营养素，满足营养需要，对儿童功能发育和能力获得有着重要促进作用。 婴儿喂养的食物转换过程是让婴儿逐渐适应各种食物的味道、培养婴儿对其他食物感兴趣、逐渐由液体食物为主要食物转换为进食固体为主的过程。母乳喂养、部分母乳喂养和人工喂养婴儿都需要逐渐引入其他食物。添加食物不同时期使用不同的称谓，也称过渡期食物、换乳期食物，辅食添加，或断乳食物。 （一）添加的时间 要根据婴儿营养需要和乳类摄入量来确定添加时间,理想的食物添加时间仍应以婴幼儿生理发育成熟度为依据。给婴儿引入食物的时间应适合婴儿的接受能力，

“1岁内不要添加盐、糖等调味料” 在刚开始添加辅食的阶段，宝宝的味蕾是十分敏感的，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，再添加调味料反而会给宝宝造成身体负担。1岁以内的宝宝辅食中可以不放盐，1岁后可以适量添加，1~3岁的幼儿食盐摄入量应该控制在每天2克以内。 可是如果不加盐，宝宝会不会因此而缺钠呢？其实婴儿在接受母乳、配方奶、辅食中都含有钠和氯，只不过不是以氯化钠的形式存在，所以没有咸味。宝宝的饮食中钠的来源很多，不存在缺钠的问题，妈妈们不要陷入误区哦！ 也正因为宝宝辅食比较清淡，大人吃饭时，千万不要给孩子喂大人的食物，因为宝宝过早接受了“重口味”的成人食物，对清淡的辅食自然不再那么容易接受了。 “不要把蛋黄作为宝宝的第一辅食” 研究表明，鸡蛋黄的营养成份算不上是均衡的，而且很容易引起宝宝过敏。4～6个月宝宝的肠胃还发育不完

宝宝吃盐越少越好，越晚越好，科学吗？小文的宝宝2岁多了，她对于宝宝的饮食很上心，尤其是听说宝宝吃盐多不好，她更是对宝宝食物中的盐严加控制。她身边有很多宝妈觉得盐对宝宝没有什么益处，反而害处会明显一点，所以宝宝2岁前都不让吃盐。她也想这么做，但因为家里是老人白天在带娃，老人是坚持要用盐，于是，小文就买来虾皮磨成粉，用来替代一部分的盐，然后又买了宝宝盐和宝宝酱油。给宝宝做饭的时候，如果老人一定要加盐，就用宝宝盐和宝宝酱油。小文和老人，谁的做法更有道理呢？ 我们都知道，宝宝1岁以内不能摄入盐，那么，1岁以后呢？2岁以后呢？是不是还是少吃为好？多少算少？多少算多？这个量该如何把握？ 宝宝2岁前可以少量尝试低盐食品 钠 对人体的作用 钠是人体必需的元素，在人体内参与水代谢，调节酸碱平衡，维持正常血压和神经肌肉的兴奋性等。

一、豌豆 上榜理由：铜、铬等微量元素含量较多 营养速查： 豌豆是一种营养性食品， 含蛋白质23% ～ 25%、糖类57% ～ 60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢， 能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;豌豆鲜品所含的维生素C，在所有鲜豆中更是名列榜首。 二、土豆 上榜理由：因其营养丰富而有“地下人参”的美誉 营养速查：土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2 ～ 2.5 克，而且土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢。此外，土豆有人体必需的8种氨基酸，还含有多种维生素，其中维生素C

在宝宝成长的过程中，辅食的添加是不可或缺的一个阶段，但是，在给宝宝添加辅食的时候，相信很多家长都存在一些常见的误区，很多辅食无疑都是在坑宝宝，下面，家有好baby小编就为大家讲一下这个问题吧！ 1、煮菜水 很多家长都给宝宝尝试过煮菜水，然后让宝宝喝煮过的菜水，以为这样，蔬菜中的营养物质都被煮在了水里，如果你真这样想，那可真是大错特错了。其实，在煮蔬菜的过程中，不仅营养物质没有溶解在水里，而且蔬菜上残留的农药及草酸会被溶解到水中，试想宝宝喝了这样的水，能好吗？ 正确的做法应该是，给宝宝吃蔬菜喝白水，但是对于6个月前的宝宝来说，并不必给宝宝喂水，因为母乳中就能给宝宝提供足够的水分了。而蔬菜可以先拿水煮，煮掉蔬菜中的农药和草酸，然后再将蔬菜给宝宝做成菜泥来吃。 2、果汁 很多家长都觉得自制的果汁原料新鲜无添加，非常适

宝宝辅食添加不合理有什么影响? 适时添加辅食 才能促进宝宝发育 充足的营养对宝宝的体格、智力以及免疫力的发育都有促进作用，处于生长发育高峰期的宝宝应该要保证营养的摄入量。妈妈适时给宝宝添加与发育水平相适应的不同口味、质地、种类的食物，既能满足生长发育的营养需求，又能促进味觉、嗅觉、触觉等感知觉发育，对锻炼宝宝的口腔运动能力，包括舌头的活动、啃咬、咀嚼、吞咽等也有帮助，同时能促进牙齿萌出及发育、提高消化功能、促进肠道发育、面部口腔肌肉发育及语言能力发育，还能为将来建立良好的饮食习惯打下基础。 给宝宝补充营养 避免陷入误区 任何东西都过犹不及，吃得好并不代表营养好!宝宝吃得多、营养失衡，不仅会影响奶的摄入量，还会增加消化系统疾病、体重超标、性早熟等风险。当然，宝宝营养摄入不足的危害也是很大的，可能导致宝宝抵抗力差易生病，贫血

我闺蜜家的宝宝8个月了，闺蜜是个不会做饭的妈妈，随着宝宝辅食吃的越来越丰富，她就越来越犯难，周末拉着我问了一堆宝宝辅食的问题。 吃米粉、泥类辅食 不能超过2个月 请大家不要误会，这里不是说吃米粉不好，而是说宝宝开始添加辅食2个月后，如果还只是米粉和各种泥类等，过于稀软的东西，会影响宝宝牙齿、咀嚼肌的发育。 如果8个月后，米粉、各种泥，仍然是宝宝辅食的全部，那就大错特错了！宝宝添加米粉2个月后，就要开始吃些“不那么软烂的辅食”了。 辅食不是做得越精细越好！在添加辅食2~3个月以后，就应该由细腻的米糊菜泥逐步过渡到大颗粒的食物，10个月左右就可以给宝宝一些略硬的食物不仅可以用来磨牙，还能促进宝宝口腔发育 吃奶粉的宝宝或混合喂养的宝宝 4个月开始添加米粉 纯母乳喂养的宝宝 6个月开始

当宝宝7、8个月的时候，妈妈会发现宝宝不会乖乖的坐着等妈妈喂饭，而是会开始抢餐具，尝试自己用手去抓辅食。一些妈妈觉得这样会弄脏宝宝的衣服，不让宝宝用手，但是这样反而对宝宝锻炼动手能力不好哦。 让宝宝尝试自己动手，给宝宝准备适合抓握的手指食物，可以让宝宝将对食物的好奇转化为食欲，当宝宝自己抓他们想要吃的食物时，他们会更愿意去思考怎么抓、如何放进嘴巴里，从而胃口大开。此外，孩子看见食物、抓取食物、放进嘴里的一系列动作，还可以锻炼宝宝手部精细动作及手眼协调能力。 第一次给宝宝吃手指食物可以先给宝宝演示一下如何咀嚼，再让自己吃，或者把着宝宝的手，协助宝宝放到自己的嘴里，让宝宝知道可以这样去吃食物。如果宝宝吃手指食物后表现为咳嗽、干呕，应该是宝宝遇到不知道如何处理的食物，本能地会要把它咳出来。如果发生次数过于频繁，可以考虑食物是否过硬、过大。宝宝吃饭的时候，一定

宝宝可以吃什么水果下火 火龙果 若是宝宝出现上火的情况，可以适当的吃一些火龙果，可以达到良好的功效。在火龙果里面，主要的营养成分包括膳食纤维、维生素和蛋白质以及微量元素，并且有大量的果肉纤维。因此，孩子吃了可以增强润肠，解决孩子出现便秘。 推荐辅食：火龙果香蕉泥 材料：香蕉100克，火龙果15克。 制作方法： 香蕉、火龙果分别切小块，用勺子捣成泥即可。 营养功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，对缓解宝宝便秘有辅助作用。 宝宝可以吃什么水果下火 苹果 在苹果里面，含有很多的矿物质、维生素和脂肪以及糖分等大脑必须的营养需求。所以，在平常给孩子多吃一些苹果，可以保护人体的肺部受到空气里面灰尘

一直以来辅食都是妈妈们非常关注的问题，我们该怎么给宝宝添加辅食？怎么才能让宝宝乖乖吃饭？栗子妈妈做了次宝宝辅食小调查，快来看看懂事妈妈们是怎么说的吧！ 公认的辅食添加时间：6个月左右 53.15%的妈妈在宝宝4~6个月给宝宝添加辅食，42.13%的妈妈在宝宝6~8个月给宝宝添加辅食。我国卫生部发布的《中国0-6岁儿童营养发展报告（2012）》中写到”提倡6个月内婴儿纯母乳喂养”，六个月后及时合理添加辅食。因为六个月内，母乳是宝宝最理想的营养来源。六个月后，宝宝的消化系统比较成熟，而且也对大人的食物产生了兴趣，是最适合添加辅食的。如果宝宝是人工喂养或者混合喂养的，四个月后也可以逐渐添加辅食了。 至于具体什么时候添加辅食，每个宝宝都不一样。如果宝宝在大人吃东西的时候，盯着看，咂吧嘴，甚至是还想抢我们手里的食物，这些都是他想要吃辅食的暗示

禁忌1：不要给宝宝用奶瓶添加辅食 宝宝在添加辅食初期，一般都以米糊为主。虽然糊状也是流质食物，但是用奶瓶给宝宝喂辅食会令宝宝错过了宝贵的锻炼机会，而且奶瓶也不容易清洗干净，为了宝宝的健康发育，妈妈们切忌不要用奶瓶给宝宝喂辅食。 禁忌2：不要给宝宝辅食添加过量 由于宝宝的肠胃功能还未发育完全，给宝宝添加辅食过量，会造成宝宝的肠胃负担，引起宝宝的肠胃功能消化紊乱，反而得不偿失。在给宝宝喂辅食时，要用小勺一口一口慢慢的喂给宝宝，待宝宝拒绝你后，说明他已经吃饱或不想吃了，就可以暂停了。 禁忌3：自制辅食不要忽视卫生问题 虽然自制辅食能够免去对市面上宝宝辅食的担忧，但是卫生问题也一定不可以忽视，在给宝宝制作辅食前要注意双手的清洁和食材的卫生。给宝宝制作辅食易选用天然的蔬果，并在选购时，注意蔬果要完好，不可有伤裂或腐烂的地方，防止细菌对

遥想当年大麦六个月，为了添加什么辅食，家里可是上演了一次家庭版的“奇葩说”现场辩论。 ○ 奶奶说：要加大米粥，小时候你就是这么喂大的。 ○ 外婆说：还是煮烂的面条好，更消化。而且超市里还有卖专门的宝宝面条，想来一定是相当好的。 两位太后都不能得罪，只能凭借多年营养师和食品检验的经验，以理服人。 我拿出我的观点：第一口辅食，一定要加米粉。 两位太后一起问：为什么呢？ 宝宝5到6月左右，体内储存的营养基本都消耗完了，最典型的就是——铁。 倒是配方奶粉中有一定量的营养元素。所以尤其母乳喂养的孩子，更需要补充铁、锌、钙、维生素A、维生素D等元素。 最佳的微量元素补充来源，是米粉？哦漏，是肉 但是刚开始添加辅食的宝宝，显然不能马上开荤。 所以，我没有丝毫犹豫：米粉，一定

最近麦麦去了一家轻食店，开始特别沉迷于沙拉这个东西，觉得既健康颜值又高。其实……做沙拉吃，不就是因为热且懒嘛。这温度还需要天然气做饭吗？直接撒把葱花在空中都能熟了。大热天的，放过宝宝也放过自己。不如换换胃口，咱也给宝宝搞点洋气的沙拉吃吃。给宝宝解解暑，降降温。 根据宝宝的喜好，把水果切碎，蔬菜煮熟切碎，再用酸奶代替沙拉酱，拌一拌就是一道完美的沙拉餐。 但是也不要忘记添加一些肉类食物哦，补钙补铁，营养更丰富。今天给大家带来的酸奶果蔬鸡肉沙拉，有菜有肉，还很快手，几分钟就能轻松搞定。重点是，不！热！啊！ 菜名：酸奶果蔬鸡肉沙拉 月龄：24月+ 食材：小番茄2-3个、水煮蛋半个、牛油果半个、香蕉半根、鸡胸肉25g、酸奶 辅料：生菜2片、橄榄油、柠檬、奶酪少许 工

随着宝宝慢慢长大，单纯的母乳喂养已经不能满足孩子的生长需求了，添加辅食是必然之选。世界卫生组织建议：满6个月就能给宝宝添加辅食了，但由于每个宝宝的发育情况不一样，添加辅食的早晚也不同，但一般来说最早不要超过4个月，最晚不要超过8个月。 可是君君听到很多宝妈反映：自从给宝宝添加辅食后宝宝却越来越瘦了，平常我也很少给宝宝吃零食，更别说含盐多糖、高热量、难消化的辅食了，为什么会这样呢？ 我想问题可能出现在给宝宝添加的辅食里，妈妈给宝宝添加的辅食中可能有些看似很营养，实则营养密度很低的食物，影响了宝宝的发育。 米汤或清稀饭 米汤或清稀饭都只过是一点淀粉加一点水，根本没什么营养，而且宝宝的胃容量特别小，而米汤和清稀饭含有大量的水，宝宝吃了之后很容易有饱腹感，影响奶量的摄入，这样就很容易导致宝宝营养不良。 措

世卫组织和我国卫生部建议宝宝从6个月后开始增加辅食。但这并不代表我们必须要在宝宝6个月的时候才开始添加。因为每个孩子都有自己发育的节奏，其实当宝宝出现下面这些信号的时候，就是在和你说：“妈妈，我已经为添加辅食做好准备啦~” 抓到东西往嘴送 在宝宝半岁大左右，就会出现抓到任何东西都会往嘴里送的行为。当宝宝出现抓到东西就往嘴里送的情况时，爸爸妈妈就应该联想到宝宝是想要加辅食了，这个时期更要防止宝宝误吞有害的东西，例如药物等。 对大人食物感兴趣 当喂奶还不能满足宝宝的时候，就会对大人的食物特别有兴趣，胆大的宝宝会主动抓大人手里的食物，想要尝尝是什么味道。这就是在暗示妈妈，是时候给宝宝添加辅食了。 脖子自己挺起来了 宝宝出生时，骨子都很软，根本还没有发育到能支撑起自己身体的阶段。随着时间的推移，宝宝慢慢成长