宝宝一天辅食吃什么好？宝宝最初添加辅食是什么时候？宝宝辅食添加需要注意什么？下面看看宝宝辅食改善计划表。 饮食小档案 昵称：小布丁 性别：女 月龄：9个月 体重KG：9.0 身高CM：72 户外2小时 饮水150ml 进餐描述 喝奶量一直不多，每次100不到。亲喂5次，有点拒绝奶瓶。肠胃不好，肠炎经常复发。 改进计划 日常食用 【早餐】 胡萝卜 苹果 南瓜葫芦蛋黄面 【午餐】 米粉 虾泥 橙子 小鸭子蒸糕 (蛋黄豆腐虾西兰花蒸糕) 【晚

新升级为妈妈，每天要应对各种突然状况，比如宝宝突如其来的哭泣、莫名其妙的不安、悄然而至的疾病，因此，新手妈妈不得不时刻准备着。你家宝宝现在有几颗牙？你准备的辅食对了吗？ 宝宝长牙本是一件很开心的事，但宝宝长牙期表现出来的各种焦躁情绪、发烧等症状却让妈妈笑不出来。今天科长就带着大家来解读宝宝的“牙语”。 宝宝长牙的快慢 我们先来看看宝宝长牙的时间： ◆ 出牙时间差距很大 宝宝的一生，会经历两次长牙。 ①乳牙（20颗），2岁左右出齐。 ②恒牙（32颗），6岁左右开始换牙。 大部分婴儿6~9个月大出牙。不过，出牙时间的差距还是挺大的。 ①极少婴儿出生时就有1~2颗牙齿； ②有的婴儿4个月大就开始出牙； ③有的婴儿9~12个月大才出牙。 总之：第一颗

鸡蛋是营养丰富的食物，但是鸡蛋的添加却不是一件简单的事，因为它也是容易引起宝宝过敏的食物之一，所以父母要先上一堂如何添加鸡蛋的辅食课。 01什么时候添加蛋黄 通常宝宝6个月开始添加辅食，如果米粉已经添加了一段时间，就可以在七八个月时给宝宝添加蛋黄了。 02什么时候添加蛋白？ 1岁以后吃比较保险。因为鸡蛋里的蛋白分子比较小，而宝宝的胃肠黏膜屏障功能发育不完善，这种蛋白很容易通过较薄的肠黏膜直接进入血液，导致宝宝出现湿疹、荨麻疹等过敏反应。而宝宝一岁以后，胃肠黏膜的屏障功能逐渐完善，异体蛋白引发过敏的几率大大减少，就可以给宝宝尝试添加了，当然添加的时候还是要遵循少量开始的原则。 鸡蛋吃法多种多样，就成年人食用时的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30

如果你带娃去体检时，医生说你们家宝宝的生长发育不太理想；如果你觉得自己家孩子比别的孩子长得慢，排除疾病、遗传等因素，单从饮食上来说，可能是你给宝宝提供的辅食营养密度偏低！ “营养密度”是啥？ 所谓营养密度，是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素（维生素、矿物质和蛋白质）的浓度。 如何评判 “营养密度”的高低呢？简单来说，就是指在热量（卡路里）相同的情况下，哪种食物包含的营养越多，那么这种食物的“营养密度”就越大；反之，则越小。 举个例子： 从上表中可以看出：在热量相同的情况下，鸡肉中的蛋白质、锌的含量都比鸡汤中的高，所以鸡肉比鸡汤的营养密度更高。 “营养密度”对孩子有什么影响？ 一般来说，小宝宝的胃口都比较小，即需要的热量有限；但宝宝们都处在生长发育期，对营养的需求却很大。

和市售食物相比，家里做的食物通常更安全、可靠（家里卫生环境极差者除外）。外面买的婴儿食品，无论标榜得多健康、味道多好，也不如妈妈亲手做的一碗热汤面。如果条件允许，请尽量选择天然、完整、新鲜的食材，自己给宝宝做辅食，保证宝宝吃到尽可能安全、健康的食物。 一、为宝宝选择健康的食物 多了解自然，了解食物自然生长的过程和自然成熟的季节，了解它们的食性，知道它们本来的味道。不说我们的宝宝，现在就是很多成年人都已经不知道各种蔬菜、水果、粮食和海产等食物的出产季节了。这些常识不知道，又怎么能知道什么是“应季”和“反季节”呢？ 1选择应季农产品。 如果有可能的话，优先选择应季的农产品，不必追求那些不合时宜的瓜果蔬菜，如春天不一定要吃西瓜，最好等到７月再吃；秋天不一定要吃草莓，因为５月才是草莓收获的季节。大部分水果、蔬菜在５~１０月成熟，

宝宝辅食添加的常见问题 第一个辅食食鸡蛋黄? 奶奶圈里比较流行四五个月的时候给宝宝添加蛋黄，但是，富含铁的鸡蛋黄是最佳辅食这种说法已经out了，婴儿营养米粉才是富含铁，又易于宝宝吸收的辅食。鸡蛋黄中含有的大分子蛋白质容易导致宝宝吸收、消化难，出现便秘等。而且过早添加鸡蛋黄容易引起过敏。 PS：初次加蛋黄，大家可以从很少量开始加，比如四分之一或更少，逐步过渡到二分之一至整个，在添加的过程中也要注意观察宝宝的接受状况以及排便的情况。 宝宝辅食添加的常见问题 怎么添加果汁菜汁? 果汁含有很好的营养，但是喝惯果汁的宝宝很难接受白水，这样不利于口腔的清洁。建议宝宝满4个月后添加果泥，将果汁换为果泥，鼓励宝宝喝白水。(鲜榨的苹果水有些浓，应该加些水才好;鲜榨的胡萝卜水没有什么营养，因为胡萝卜素需要通过油质作

宝宝不爱吃辅食，到底是宝妈哪里没做好呢？到了给宝宝添加辅食的时候，宝宝却很抗拒该怎么办呢？宝妈可怎么办？ 宝宝抗拒吃辅食，是因为不合胃口吗？又不能一直让宝宝光喝奶，这样营养也会不能满足宝宝生长发育所需的，到底该怎么办呢？ 提醒一下，如果宝宝出现不爱吃辅食的情况时，需要考虑是是否在这两件事上做得不对呢？ 一、过早或者过晚添加辅食 如果过早添加辅食，也就是在4个月前就添加辅食，宝宝不仅消化系统还没有完全准备好，会造成难以消化，增加过敏的风险，还可能会导致宝宝挑食、偏食的现象。 如果过晚添加辅食，也就是晚于8个月添加，就会造成宝宝咀嚼和吞咽能力发育不良，进而导致宝宝不愿意吃辅食，同时还会阻碍宝宝口腔、说话的发育。 宝宝可以添加辅食可以根据宝宝能够坐直，并且对大人的食物有兴趣，或者看到大人吃东西会出现吞咽、

到了宝宝该添加辅食的阶段时，大多数家长会优先选择给宝宝添加米粉，但是添加米粉也是很多地方需要注意的。 宝宝先添加米粉好不好呢？ 米粉也就是相当于大人的主粮，主要的营养成分是碳水化合物，也是主要的能量来源。消化这些米粉需要淀粉酶的作用，而宝宝在3个月的唾液里还没有足够的唾液淀粉酶去消化米粉，消化道里的淀粉酶为含量也相当的少，所以宝宝过早添加米粉是不好的，宝宝会难以消化。 宝宝一定要吃米粉的吗？ 宝宝吃米粉可以训练吞咽能力，而且米粉对于宝宝来说，比较容易消化、吸收，也不容易引起过敏。但是再添加米粉之后，还是要继续给宝宝喝奶的，不要添加了米粉就断奶哦。 如何冲调米粉？ 冲调米粉最好用70~80℃的水温，因为过高的水温会使得米粉的营养流失，过冷的的水会让米粉结块，宝宝吃了会消化不良。冲调好的米

很多小孩都是独生子女，不过自从开放二胎政策之后，家里基本上也都是两个小孩。但是，家里的大人依旧把宝宝当成手中宝，以至于对宝宝的照顾精细到食物上。尤其是不太敢让宝宝吃硬的食物或者是菜梗之类的东西，结果等宝宝大点之后，再吃这类食物时，就会咬不动或者咽不下容易呕吐。 什么是手指食物？ 顾名思义，手指食物是指宝宝可以用手指抓着吃或捏着吃的食物。食材不限，形状不限，它可以是蒸熟的块状南瓜，也可以是煮熟的条状胡萝卜，还可以是切成小颗粒的煮熟的西兰花碎。 宝宝没有牙齿适合吃手指食物吗？ 很多麻麻会因为宝宝还没长牙，所以一直选择糊状的食物给宝宝，怕宝宝咬不动会呛到或卡住。其实，宝宝的牙床是很坚硬的，大部分宝宝都是靠牙床吭哧吭哧地在吃食物。 如果这么说你还不信，那建议你自己把

很多家长都有自己的一套育儿方法，有些还“深入人心”。例如用米汤和稀饭代替营养米粉，虽然这种做法是错误的，但却受到了部分家长的推崇，并且沉迷于此，不能自拔！ 1. 米粉添加时间 根据我国最新的膳食指南建议，婴儿满6个月即可添加辅食。优先添加的是铁强化米粉或红肉泥等富铁的泥糊状食品。 相对于之前的观点，红肉泥也被提到了优先添加辅食里，但是铁强化米粉依然是雷打不动的优先添加。 而在实际情况中，4~6个月左右即可根据宝宝的实际发育的情况来开始添加辅食，首选第一辅食就是铁强化米粉（或红肉泥）。当宝宝挺舌反射消失，对除奶以外的食物产生兴趣，可以扶坐或独坐，这些行为能力的改变都是添加辅食的信号。 2. 自磨米粉与市售米粉差在哪？ 差在，不~含~铁！！！宝宝贫血最常见的原因是因为缺铁。如果宝宝面色苍白，烦躁易怒，胃口不好，最好去

孩子非常恋奶是怎么回事？孩子非常恋奶拒绝辅食怎么办？如果孩子非常喜欢喝奶，不爱家庭食物，可以考虑适当限制奶量。下面看看如果孩子拒绝辅食，宝妈应该怎么做？ 因为奶富含蛋白质，饱足感会相对于其他液体更强烈，所以喝奶太多可能会影响到孩子吃别的食物的胃口。 可以试试在宝宝饿的时候先提供辅食，如果有家人帮忙的话，母乳喂养的妈妈可以在这个时候回避一下。当准备的几种辅食都尝试过后，宝宝都不再吃了之后，再提供奶。 注意，只是通过提供辅食和奶的先后顺序，或者给的次数（少量多次地，多给几次吃辅食的机会）来适当地限制奶量，当宝宝只渴望喝奶时，不用拒绝给宝宝喂奶。有研究发现，拒绝给宝宝喝奶或者断奶虽然可以增加孩子吃辅食的量，但是增加的量并不能和减少母乳导致的营养损失相抵（得不偿失）。换句话说，如果你的宝宝不喜欢吃辅食，吃得很少，你还不给宝宝喝够奶的话，只会进

在这个信息爆炸的时代，如何科学喂养宝宝简直是个巨大的难题。前有婆婆妈妈等长辈支招，后有朋友圈各类喂养知识轰炸，让你都搞不清楚这些信息的真真假假。是啊，关于辅食喂养的各类谣言真的太多了，估计每个妈妈都会听过那么几个，被搞得晕头转向。那这些关于辅食的流言，你有听说过吗? 流言一：米汤容易消化有营养 当宝宝开始吃辅食时，家里的长辈就会告诉你，煲点米汤吧，有营养好消化!即使你买了营养米粉给孩子吃，长辈也会唠叨着自家做的米汤营养不输营养米粉，也更放心可靠…… 然而，被长辈们高看的米汤并没有那么神奇，它甚至被营养学家称为最糟糕的辅食之一，原因则是营养价值非常低! 大米的主要成分为淀粉，本身蛋白质含量并不高，再把它熬成汤营养价值就更低了。平日里宝宝喝米汤，基本就是喝水喝饱了(米汤含水多)，并没有摄入多少营养和热量，长此以往，不利于宝宝

新手妈妈们在宝宝可以开始吃辅食的时候，就在想应该让宝宝吃什么呢，可以让宝宝增强免疫力，少生病呢? 首先可以选用去热去燥的粗粮，再者是多吃一些蔬果，尤其是一些清火润肺的。同时也要吃些滋阴润燥的荤菜，以及多喝开水。 4~6个月(纯母乳喂养满6个月) 红薯米糊 非常营养又好喝的健康粥羹。 原料： 红薯20 克、米粉30 克 做法： 1、红薯洗净，削皮，切碎煮软。取出捣碎成红薯泥。 2、拌入米粉中。 Tips： 红薯米糊口感香甜，易入口，而且纤维多，能帮助宝宝消化。 米汤胡萝卜泥 虽然非常适合宝宝，但是也不可吃过量。 原料： 大米汤适量、胡萝卜半根 做法：

邻居家的大姨突然找到小编的家里来，询问我家孩子怎么长的那么壮那么大。 同样的年龄，看起来有两岁的差距，别说是这位大姨，要是换做是我，我也会主动询问原因，以保证自己孩子的健康成长。 其实，喂养孩子是很有讲究的，如果方式方法不对，就会造成营养的流失，不能被孩子有效吸收。 那如何科学喂养宝宝呢？ 让我们先从吃什么开始谈起。 婴儿时期，孩子吃母乳是必然的，但过了七八月以后，慢慢的就要添加一些辅食了。 从添加辅食起，问题就来了。 好多家长在给宝宝加辅食的过程中，都是越添越多，直到辅食占据了主要饮食地位，而奶的摄取量却日渐减少。有的孩子干脆一天就只能喝到300多毫升的奶水。 家长的这种做法是错误的，因为，婴儿时期，孩子的肠胃功能还不健全，吸收能力也相对较差。 奶的特点是容易吸收消化，而且富

不管是纯母乳喂养还是混合喂养的宝宝，到了六个月就该添加辅食了。妈妈们也摩拳擦掌，准备“大展厨艺”，尽自己所能，给宝宝最好。那么除了每天吃奶之外，辅食该如何安排？奶量摄入应该是多少呢？ 下表罗列出一些数据： 月龄 奶量/天 辅食/天 6M 母乳喂养或配方奶800ml 米粉10~20g，菜泥/果泥10~20g，蛋黄半个或一个；每天1~2次 7~9M 母乳喂养或配方奶800ml 米粉30~50g，菜

宝宝多大可以吃颗粒的辅食？辅食添加对于小婴儿来说，是除了吃奶之外的头等大事。除了食物本身是否过敏以外，关键是要让宝宝在吃饭的过程中，练就出色的咀嚼能力。那么宝宝辅食颗粒大小如何把握？ 很多过来的妈妈都会非常感叹：在孩子添加辅食早期，为图一时的便利，一味顺着孩子性子吃，吃啥不吃啥，吃多大颗粒，都是孩子说了算。最终，不是妈妈把孩子带成皮实的孩子，反倒让孩子把妈带成了神经质。 如何“适时”的调整宝宝辅食颗粒的大小呢? 小妙招：孩子早期添加食物，可以从“柔软度”和“颗粒大小”两个方面去“相互增补”。颗粒比较大的，适当更加软一些，这样有助于孩子吞咽和咀嚼。而颗粒小的食物，就可以适当硬一点，孩子可以感受一下质感。这样能让孩子更好的接受食物，并且养成自己咀嚼和不挑食的好习惯。 馒头就可以颗粒大些，黄瓜就一定要控制颗粒大

宝宝吃辅食干呕是怎么回事？添加辅食是每位妈妈都要关注的问题，也经常会造成困扰，今天要来谈一谈宝宝吃东西干呕该如何应对，也要聊一聊手指食物的添加顺序和原则。 为什么宝宝会干呕? 宝宝在添加辅食的早期抓握、咀嚼和吞咽能力都还没有发展完全，宝宝吃东西也缺少经验，很容易出现的情况就是一下吃进嘴里的东西太多了，这时就会出现干呕的表现。干呕是人体的正常反应，宝宝的干呕和大人的干呕并没有本质上的区别，只是相对于婴儿来说大人很少出现罢了。宝宝出现干呕妈妈并不需要进行特别的干预，宝宝自己会总结经验，出现干呕的频率自然会降低。 区分“噎到”和“呛着” 随着宝宝的成长，妈妈们都会在合适的时候开始给宝宝添加手指食物，那么还很小的宝宝自己吃手指食物会不会被呛到呢?这恐怕是妈妈们最关心的问题了。说到这里，我们有必要区分什么是“噎到”

前几天小编参加了一个宝妈的聚会，几个宝妈都很是疑惑，明明每天很少给自己的宝宝吃零食，每天都有吃辅食，为什么自家宝宝长得还是比别的宝宝更落后一些？仔细一问才知道，原来，那是因为她们经常给宝宝喂的辅食一些，看起来很有营养，但其实营养密度很低。比如以下这些： 1、米汤、清水稀饭 在老一辈的观念里，米汤被当作最佳辅食，不论是消化不良、厌食还是上火了都给宝宝食用。其实，米汤营养密度非常低，主要成分不过是一点淀粉加一点水，另外因为宝宝们的胃量一般都特别小，而米汤大量的水会让宝宝们产生饱腹感，影响奶的食用，长期以来会导致宝宝的营养不良。 小编建议：把稀饭煮成厚粥，加入不同食材提高营养密度！ 2、菜水 有一部分妈妈们考虑到宝宝不爱吃蔬菜，所以会将蔬菜做成菜水喂给宝宝吃。然而，这样做不仅无法吸收到蔬菜的营养，而

宝宝到了六个月就可以添加辅食了，妈妈们对于要吃进宝宝嘴里的东东格外认真，除了1岁以下宝宝要禁盐外，对于宝宝要不要吃油这个问题表示有点晕！ 今天我们就宝宝要不要吃油，吃什么油对宝宝更健康，来一起涨涨知识吧······ 《中国居民膳食指南》指出，辅食应适量添加植物油，植物油和脂肪能为宝宝提供能量和必需脂肪酸。除此之外，脂肪还能促进维生素A、D、E、K的吸收和运输，让食物的味道更好。 美国儿科学会（APP）指出，胆固醇和其它一些脂肪对孩子的正常生长发育（包括大脑和神经系统）非常重要。对婴幼儿来说，这类物质是不应该被禁食的。 可以看出宝宝是非常需要油的！ 妈妈们担心油腻重会损害宝宝的脾胃，担心宝宝变成小胖墩。其实，真正让宝宝肥胖的不是几勺油，而是三餐之外高热量的零食。只要保证孩子每日摄取的总热量不超标，饮食均衡，就不用担心过度肥胖的

妈妈在宝宝快六个月的时候就已经开始琢磨怎样给宝宝做好吃又健康的营养辅食。等宝宝六个月之后，就开始走上辅食之路，但是你会发现宝宝吃自己做的营养辅食时，要么不吃，要么只吃几口。宝宝的这个行为无疑是给满怀期待的妈妈泼一盆冷水。 那么，身为妈妈的你是不是觉得宝宝不吃或者只吃几口就是不爱吃辅食呢？首先，我觉得这是不一定的，因为每个人吃饭的标准是不一样的，可能是你做的口味不合宝宝胃口，或者说是宝宝吃几口辅食就感觉饱了。毕竟辅食不是宝宝的主食，所以给宝宝吃辅食并不是说一定要让宝宝吃饱，辅食的作用更多的是让宝宝从中获取更多的营养物质，还有就是锻炼宝宝的咀嚼能力。 在宝宝刚开始吃辅食的时候，妈妈们就是先给孩子准备米糊之类的辅食，遵循的就是先稀后稠、先稀糊状再到半固体状的原则。不过，很多的新手妈妈不太会给孩子做辅食，或者说也不太清楚什么时候应该让孩子吃什么样的辅食，往往会根据月龄