宝宝出世几个月以后，宝妈就要开始给宝宝准备辅食，那么你知道哪些辅食宝宝能吃吗，而且还喜欢吃？孩子无法抗拒的三种辅食，尤其是第二种！ 宝宝出生5个月后，就可以慢慢的给孩子添加辅食补充营养，但是很多孩子都存在吃饭难这个问题，妈妈辛辛苦苦给宝宝准备辅食，可是给宝宝吃了一口宝宝就把头撇向一边，不想吃第二口，下面小编给妈妈们讲一讲宝宝爱吃的四种辅食做法，让宝宝吃了一口就爱上。 猪心莲子粥 准备食材：猪心一个，莲子50克，桂圆肉10克，大米100克。 做法： 1、大米用料理机打碎或用温水浸泡3个小时。猪心切薄片，用清水洗去血污。 2、将大米、莲子、桂圆肉放入锅中，加入开水熬煮，注意要一次性加够水，盖上锅盖用文火煮四十分钟，期间每隔适量时间用勺子搅拌一次。 3、煮好后放入猪心继续熬住10分钟，加入适

第一次给宝宝添加辅食时，很多妈妈都不知道该怎么喂宝宝好，是把辅食放到奶中?米糊中?还是冲成什么状态，用什么喂?奶瓶还是勺子?妈妈们变得无比纠结。 对于刚刚开始接受辅食的婴儿来说，最好用温水调制米粉，这样有利于小婴儿对米粉的接受，等宝宝完全接受米粉之后，才考虑将其他食物与米粉混合。 理想的米糊是：用汤匙舀起倾倒能成炼乳状流下。如成滴水状流下则太稀，难以流下则太稠。 最好的方法是让宝宝自己喂自己，允许宝宝自己用手抓食物吃或玩儿。不用非得强制宝宝吃食物。 其次是用碗勺喂养： 奶瓶喂养是通过吸吮而吞咽的过程，而碗勺喂养是通过卷舌、咀嚼然后吞咽的过程。开始辅食添加就是开始训练婴儿的卷舌、咀嚼式吞咽，训练面部肌肉，为今后流利说话打好基础;还可以使婴儿躯干、肩部和颈部肌肉的稳定性和强度更好。这正好契合了辅食添加的目的，婴儿营养和婴儿发育。

宝宝到了可以吃辅食的时候，宝妈们都会做一些宝宝能够吃的辅食，但是你知道宝宝辅食如何加，妈妈必学辅食添加8原则！ 作为一个新妈妈，宝宝什么时候开始添加辅食，辅食吃什么、辅食添加顺序是什么？真的很让很多妈妈发愁上火。很多老人一上来就让孩子吃蛋清、吃蛋羹真的科学吗？今天我们就来揭开迷雾，让妈妈在辅食添加之路上不再迷茫。 辅食添加合理、科学，就会促进宝宝的各项身体功能的发育，反之，就会给宝宝健康埋下隐患。 1、为什么和什么时候添加辅食 为什么添加辅食，其实很简单，就是因奶水的营养不够宝宝使用了，需要额外添加了。辅食添加的过程是宝宝食物类型转换的过渡期。这时期还是以奶为主，以食为副。添加辅食的时间要根据喂养方式决定，母乳喂养从第六个月开始，奶粉喂养的从第四个月开始添加。 2、辅食添加，兴趣培养为主

孩子需要吃辅食，那么你知道辅食应该给孩子吃什么呢？尤其是4个月宝宝辅食吃什么，汤汤水水更健康！让我们一起看看！ 你看到这个题目肯定会说，你不是前两天还说要6个月才给孩子吃辅食吗？怎么今天就告诉我们孩子四个月吃什么辅食啊。是的，我是在文章中说过宝宝添加辅食最合适的月份是6个月，但是人工或者混合喂养的宝宝和母乳喂养的宝宝不同，奶粉中的营养素远远不够宝宝生长发育需要。所以非母乳喂养的宝宝一般添加辅食是从宝宝地个月开始的。 那么怎么知道是否需要该给孩子添加辅食了呢？ 其实很简单了，到了孩子需要吃辅食的时候，孩子会有一些小信号给爸爸妈妈作参考。比如宝宝会关注爸爸妈妈吃饭，抢食物、咂嘴等信号，这时候可以适量添加谷物以及一些含铁和钙的食物。比如：米粉、米汤、菜水。 1、米粉 材料：大米（糯米之外都可以）、核

当宝宝6个月的时候就可以给宝宝添加辅食了，而在辅食的添加过程中，有一些食物是需要妈妈们格外小心和谨慎的。宝宝辅食添加8大黑名单，你注意过吗? 1.盐 一岁前所有辅食都不应该额外添加任何形式的盐(包括低钠盐、儿童酱油等)。1岁以内的宝宝可以从奶和食物本身摄入足够的钠，额外添加的盐会加重肾脏负担。 有研究表明过早添加盐，会加重日后患高血压的风险。 除了自制辅食里不要额外添加盐，如果购买商品化包装的辅食，妈妈们也要从配料表和营养标签上学会判断商品里是否钠含量过多。 2.糖 辅食中应尽量不加糖， 过早加糖会增加宝宝龋齿风险 ，养成喜好甜食的不良饮食偏好。谷类、蔬菜和水果含有自然的甜味，让宝宝习惯自然的味道，养成健康的饮食偏好。 3.蜂蜜 蜂蜜内有含激素，对婴幼儿生长不利。此外，蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素

宝宝到底什么时候吃辅食？按什么顺序？又该吃什么？关于辅食新手爸妈们总有些拿不定主意，今天就跟大家分享一些关于宝宝辅食的常见问题~ 辅食分哪些种类？ 按照辅食的形状可以分为 ●液体辅食：包括奶粉、果汁机其他补充剂类等。 ●泥糊状辅食：包括工业化泥糊状食物，米粉和瓶装泥糊状食物和家庭制作的泥糊状食物。 ●固体辅食：包括谷类食物，如米面、蔬菜、水果等；肉类、禽类和奶类、蛋类等。 按照辅食的功能效果可分为 ●营养型辅食：米粉、麦粉、菜粉、肉粉、肝粉；面条、营养粥、菜泥、果泥、肉松（酥）、饼干等。 ●功能型辅食：奶伴、清火宝、开味（胃）宝、菊花晶、维生素、葡萄糖、鱼肝油、牛初乳、磨牙棒/饼、动物蛋白粉等。 ●保健型辅食：益生菌、益生元、补充钙铁锌等的产品等。 ●宠爱型辅食：婴

有不少家长都想知道宝宝多大才可以喂肉，毕竟肉类的营养还是十分丰富的。下面就一起来看看关于给宝宝喂肉的这些知识。 六个月之内的宝宝 对于六个月之内的宝宝来说，是坚决不能吃肉类食物的。因为宝宝的消化系统还不太完善，肉类又很难消化，所以这么大的宝宝尽量不要吃肉。一般来说，母乳的营养就能补充宝宝身体所需，宝宝是不需要吃一些别的食物。前面提到小宋的孩子才五个月，所以小宋婆婆给宝宝夹肉的做法是不正确的。小宋可以跟婆婆慢慢的商量沟通，一方面减少婆媳矛盾，一方面让婆婆知道这对宝宝是没有好处的。 七个月到十二个月的宝宝 七个月到十二个月的宝宝是可以吃一些肉泥的，但是注意不是肉块哦!而且宝宝的摄入量也需要限制，大概就是每天二十五克到三十五克之间。爸爸妈妈需要注意了，尽量给宝宝做饭时用计量器测一下，这样就不怕宝宝吃多了。爸爸妈妈不要觉得太麻烦，

牛油果是营养超高的水果，成熟的牛油果软乎乎的，非常适合宝宝吃，还可以搭配别的水果一起吃，味道也是不错的。 誉为“大自然的完美食物”，也是一个很好的婴儿食品，奶油质地柔软，容易消化，营养成分容易吸收。在美国牛油果是常见的婴儿推荐食物。 那么，营养价值这么高的牛油果，什么时候给宝宝添加才合适呢？ 6-8个月 牛油果虽然对宝宝有很多健康的好处。请记住，在您向宝宝引入任何新食物之前，在专业人士确认宝宝是否对其过敏，或开始尝试少量给予，确定是否过敏。 牛油果对孩子的健康益处 1、提供必需的维生素和矿物质 牛油果能为孩子提供维生素C，维生素A，维生素K，维生素E，叶酸，维生素B-6，烟酸，硫胺素，钙，铁，镁磷等必需维生素和矿物质钾，锌和钠。这些维生素和矿物质对婴儿身体发育有积极作用。 2、为脑部发育提

铁，全球范围内最容易缺乏的营养素。 简单归纳一下，主要根源在于“入不敷出”。 含铁少 正常情况下，人体依靠食物获得铁，长期食用含铁量少的食品，当然容易缺铁。不当饮食的问题在儿童阶段更为突出，因为随着宝宝成长，掌握的进食技能不同，喂养策略应当适时调整。“一招鲜”并不适用于喂养宝宝，所以，科学喂养是育儿的重点项目。 我把其中跟铁有关的内容分享给大家： 好铁 vs. 坏铁 吃含铁少的食物，长此以往肯定缺铁；但是长期吃含铁高的食物，不见得不缺铁哦！咦，这又是怎么回事呢？ 这个怪现象都是仇家搞的鬼——食物当中有不少成分可以跟铁牢固结合，阻止人体吸收。单宁酸、植酸我就不提了，就连水也有这种效果：游离的铁离子很快发生水解反应，变成难溶的氢氧化物。 因此，光看食物的含铁量还不够，必须关注铁的形态。实验证明

不是喂养专家，但是小宝宝的吃和睡还是有紧密的关系的，所以也会经常被问到以下问题： 我宝宝吃了米粉3勺，鸡蛋黄半个，南瓜泥10克，你看吃的合适吗？ 你家二妞7个月的时候的辅食食谱和量，能给我一份参考吗？ 其实现在的妈妈都非常用心的学习添加辅食，各种辅食指南喂养指南都学习的很到位。目前，专注婴儿喂养的儿童营养师也不少。妈妈们都会关注学习。 为了搞清楚孩子辅食吃多少，我们学习喂养指南，咨询专家，和别的妈妈交流经验，却唯独忘记了一个人：我们的宝宝。吃得饱不饱，够不够，他才是最有发言权的人。 这就好比你请一位朋友吃饭，你搞不清楚他到底吃饱没有，就到处问临桌的人：你的朋友吃饱没有。然而，最简单的办法是，直接问问你的朋友吃饱了没有，不够再多点两个菜就可

紫薯这个家伙，可是一个外表艳丽，里面似火的食物。它的口感甜甜的，还带着一股清香味，十分适合煮粥吃。冬天的时候，给宝宝来碗热乎乎的紫薯粥，也是一种不错的选择哦！ 多吃紫薯，对身体有好处。 可到底有什么好处呢?妈妈说不出来，自己也一知半解。 在看到紫薯后，很多人往往会有这样的疑问，什么原因让它呈现特有的深紫色的? 这是因为紫薯中含有花青素，当然，科学界有时也称为花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，水果、蔬菜、花卉中的主要呈色物质大部分与之有关。 也就是说，紫薯中含有一种能让本身呈现深紫色的花色素，所以它才会显得非常艳丽。 毫无疑问，因为独特的颜色，紫薯在薯类中绝对称得上长得最漂亮的。 可是，这样一个拥有优秀外表的传奇食物，它会不会有的华而不实呢?

很多妈妈们觉得，给宝宝多吃鸡蛋是可以带来营养的，但是吃鸡蛋也是有“讲究”的，有哪些呢？一起来文章中看看吧！ 许多家长觉得鸡蛋的营养丰富，煮一个鸡蛋，就让孩子把整个鸡蛋吃掉，或者是煮好几个，一次性让孩子吃好几个鸡蛋。其实这是不对的。实际上，对于婴儿期的孩子来讲，只需要给孩子吃一个或者是一个半鸡蛋就可以了，不仅营养达到了，而且也不易让孩子对鸡蛋反应过大，导致最后闻到鸡蛋就不吃的程度。 其实，吃鸡蛋也是有讲究的。妈妈要注意了，在给宝宝吃鸡蛋的时候要注意避免以下几个误区。 一、一次性吃太多鸡蛋 很多家长以为，鸡蛋营养丰富，孩子吃得越多越好。其实不然。因为婴幼儿消化能力差，如果让他们大量吃鸡蛋，不但容易引起消化不良，而且由于鸡蛋蛋白中含有一种抗生物素蛋白，在肠道中与生物素结合后，能阻止吸收，造成婴儿维生素缺乏，影响他们的身体健康。 正

酸奶好喝，又有营养。很多宝宝都爱喝。可是宝宝什么时候喝酸奶好，怎样的酸奶适合宝宝呢?下面就一起来看看吧! 酸奶中蛋白质和矿物质都远高于母乳，过早喝酸奶会增加宝宝的肾脏负担。 一般来讲，1 岁以后开始给宝宝喝酸奶是比较合适的。 如果宝宝之前有对牛奶蛋白过敏的情况，可以适当延后开始喝酸奶的时间，由少到多地给宝宝尝试，并观察宝宝有无异常。 如果妈妈实在不放心，在喝酸奶之前向医生咨询，是比较保险的做法。 酸奶虽好，但并不是所有类型的酸奶都适合宝宝。 蛋白质含量是评判酸奶好坏的重要指标，蛋白质含量不低于 2.9/100 g 的酸奶，才是适合宝宝喝的好酸奶。 从脂肪角度来讲，低脂或是脱脂的酸奶是不能满足宝宝的能量需求的，给宝宝挑选酸奶，应该尽量

根据美国儿科学会建议，为了预防宝宝缺铁，可以从宝宝4个月的时候就为宝宝补铁。很多妈妈也照做了，可是宝宝却仍然缺铁这是为何？ 给宝宝补铁主要以食补为主，这类辅食没有吃对的话，宝宝还是会缺铁哦! 高铁米粉吃了还贫血? 我宝宝 6 个月体检，医生说他贫血。他每天都吃一小口高铁米粉，还有香蕉泥、南瓜泥、土豆泥等。 6 个月以上的宝宝每天要吃 25～30 克高铁米粉，保证铁的摄入量为 10 mg。 除了高铁米粉以外，还要及时添加其他富含铁的食物，比如血制品、动物肝脏及各种红肉(牛肉、猪肉、羊肉等。) 每天只吃一小口高铁米粉，当然不能补充足够的铁啦! 鸡蛋是补铁最佳能手? 很多家长都很偏爱于蛋黄，并且把它作为宝宝的第一口辅食。 其实蛋黄并不算补铁能手。主要是因为蛋黄中铁的吸

你家宝宝多大吃盐的？宝宝吃盐需要注意什么？这4类食物中有大量的“隐形盐”，宝妈注意到了吗？ “宝宝添加辅食了，要不要给宝宝吃盐，她在书上看的宝宝应该少吃盐好，但是婆婆总说宝宝应该多吃盐，才有力气学会爬，走”。 的确，宝宝的饮食确实应该少盐，但是我们发现宝宝却并没有少吃盐，为什么这么说了，妈妈做到了宝宝的饮食少盐，但是妈妈却不知道这四类日常食物的含盐量也非常高，具有大量的“隐形盐”，而且妈妈还经常给宝宝吃，所以说宝宝的摄盐量一点儿都不少。 这些食物含有“隐形盐”，不适合宝宝多吃 调味品（花生酱、番茄酱等各种酱类食品） 我们知道调味品是经过人工加工的，为了增加调味品的口感，所以会添加很多的料，而这些料中最不能少的就是盐，而且盐的分量还不少。据说番茄酱的含盐量差不多超过了50%，所以说这些调味品可别让孩子吃了。 个别蔬

宝宝牙齿还没长齐，但是宝妈已经开始给宝宝喂辅食，是不是需要把辅食煮的越烂越好呢？这样会有利于宝宝消化？还是怎样？ 世界卫生组织建议宝宝六个月大时开始添加辅食，由于宝宝的肠胃还没有发育好，所以辅食添加的原则是：由少到多，由稀到稠、由粗到细等。所以不少家长秉承着辅食越精细越烂糊宝宝越容易消化和吸收的原则，不论是初始添加辅食还是宝宝八九个月大都给宝宝吃烂乎乎的辅食。这种做法其实是不可取的。 辅食添加不仅是为了给宝宝补充母乳以外的营养，更是同时兼具着锻炼宝宝咀嚼、吞咽，适应成人食物能力的使命。如果一直给宝宝食用过于软烂的食物，会影响宝宝的咀嚼能力，阻碍消化能力的不断进化，还可能导致宝宝将来断奶后排斥固体食物。随着月龄的增长，宝妈制作辅食需要尽量遵循由软烂到浓稠、由精细到平常的原则，针对不同月龄段选择合适的辅食状态。 咀嚼能力不是天生就有

为什么一岁内的孩子不能喝鲜奶？辅食中加了鲜奶怎么办？一岁以内的宝宝不适合喝鲜牛奶，宝妈知道吗？ 一岁以内的宝宝不适合喝鲜牛奶，主要有三个原因。 1. 鲜奶的营养成分和比例不适合一岁以内的宝宝。鲜奶中铁、亚油酸和维生素E的的含量低，而钠、钾、氯化物以及蛋白质含量过高。一岁以内的宝宝如果以鲜奶代替母乳或配方奶会导致营养不均衡，尤其容易出现贫血。六月龄以上的宝宝需要从食物中获取丰富的铁，但鲜奶中铁含量非常低，并且其高蛋白、高磷以及低维生素C的成分特点还可能妨碍宝宝从其他食物中吸收铁元素。 2. 婴儿的胃肠道发育不成熟，尤其半岁以内的小宝宝，喂鲜奶容易导致过敏，甚至引起胃肠道出血，加剧贫血。随着年龄增长，绝大多数宝宝会对牛奶蛋白脱敏。 3. 小宝宝的肾脏还未发育成熟，鲜奶中高浓度的蛋白质、钠、钾和氯化物会增加肾脏负担，并容易导致脱水。

在给宝宝添加辅食的时候，宝宝出现食物过敏的现象时u，很多时候，家长就会不给孩子吃这种辅食了，其实并不是这样的，只是宝宝的消化系统并没有发育完全。 在添加辅食的过程中，有的宝宝会出现过敏的现象，那么宝宝辅食过敏究竟怎么办呢？该如何处理？ 给宝宝添加辅食的原则 1、添加辅食时间越晚越好 小宝宝由于消化系统没有发育完全，过早的给宝宝添加辅食，不仅没有起到给宝宝及时添加营养的作用，还可能引发宝宝过敏，因此给宝宝添加辅食的时间选择最好在6个月左右。 2、宝宝辅食挑选要慎重 容易引起小宝宝过敏的食品大致为：牛奶、鸡蛋、黄豆、花生、鱼虾等。如果在宝宝的辅食中有以上几种食物，那就要小心了，尤其父母对某种食物会过敏的，更要注意宝宝是否也会过敏。 3、辅食添加4-7天为一个阶段 给宝宝添加辅食，

我们都知道，宝宝在6个月的时候就可以开始添加辅食，有些甚至在4个月的时候就开始给宝宝喂些辅食了。而由于宝宝的身体系统还未成熟，所以很多妈妈都喜欢给宝宝煮粥喝，并喜欢往里边加东西。但是这6种东西如果加在粥里煮的话，不仅没有营养，还会损害孩子的健康。 1. 碱面 通常我们熬粥的时候，往里边加点碱面的话会使粥更加的浓稠。殊不知这样做，虽然卖相很好，但是却降低了粥里维生素的含量。如果长期食用的话，会导致孩子缺乏维生素，还会导致便秘，消化不良等疾病。 2. 糖 几乎所有的宝宝都爱甜食，对于一些不好好吃辅食的宝宝来讲，妈妈就会在熬粥的时候加些糖。如果孩子长期吃糖的话，容易淡化对其他味道的感知。而且还会影响大脑的发育，还有肥胖病的增加。另外，也会对孩子的牙齿造成损坏，孩子易出现坏牙、烂牙。 3. 松花蛋 大多数的

做豆腐容易碎，煮水饺容易粘锅，做鱼很腥？那是因为你还没学会这招。妈妈们为了美味的佳肴，快一起来看看吧！ 1、豆腐这样弄不碎 1.豆腐泡盐水。豆腐入锅前先浸泡30分钟的盐水，这样在炸的时候可以防止溅油。 2.豆腐用盐水焯一下。煮之前，可以将豆腐切块在盐水中焯一下，这样豆腐不易碎。 3.豆腐盒背面划长缝。装在豆腐盒里的豆腐，想要完整取出，可在豆腐壳背面划条缝，让空气进去。 4.豆腐泡开水。下锅前，可将豆腐用开水浸泡十几分钟，可祛除异味，使豆腐更加香甜。 2、莲藕这样不易黑 1.莲藕泡盐醋。在煮莲藕时，放入盐2%和米醋12%的冷水，可以防止莲藕不发黑，而且不易馊掉。 2.莲藕加醋。烫过的莲藕加醋，也可以防止莲藕变黑。 3、米饭这样煮软糯 1.米和水的比例要得当。通常米