在宝宝六个月左右的时候，就可以给宝宝添加辅食了。那么在一岁内，宝宝不能吃的食物有哪些呢？带着疑问，一起来看看吧。 宝宝满六个月以后，很多宝妈会开始逐渐给小家伙添加辅食，以此来确保宝宝摄入均衡的营养，同时还可以锻炼咀嚼肌。但由于缺乏经验，有些宝妈可能会好心办坏事，提前给宝宝喂养食物，结果就可能会造成比较严重的后果。 为了避免再有类似情况发生，这里简单说下，以下这些食物最好不要让宝宝吃，宝妈自己要知道。 带壳海鲜 有些宝妈可能会认为海鲜类比如，虾中含有大量的营养元素，让宝宝吃能够补钙。这种想法其实是好的，但由于带壳海鲜容易导致宝宝出现过敏现象，因此就算再有营养，还是建议宝妈暂时先不要急着喂给宝宝。 身边就有位宝妈，听她说，原本是想给宝宝补身体的，特意将刚买来的虾处理干净，剁碎加入白粥里。小家伙当时吃得很开心，结果

在宝宝可以添加辅食后，宝爸宝妈们除了需要会做，会挑选辅食外，还需要知道宝宝什么时候需要添加辅食。下面就一起来看看吧。 如何判断宝宝需要喝奶或辅食？其实，在不知道宝宝是否已经喝饱的情况下，观察这些方面来确定宝宝的喝奶状况： 1. 哺乳次数 宝宝出生后头2个月每天需要吃8~12次奶，吃奶次数也可以成为妈妈们判断宝宝是否吃饱的参照。 2. 排泄情况 如果宝宝每天换6块以上湿尿布，说明宝宝已经吃饱了。这也是奶量充足、婴儿吃饱的一种表现。如果每天小便次数不足5次，那就是奶量不足，宝宝没有吃饱的表现。 通常情况下，奶量充足的宝宝大便的形状是黄油油的软便，每天大便2~4次。如果宝宝大便次数较少，且为绿色泡沫便，则说明宝宝没有吃饱。 3. 睡眠状况 能够安静入睡4个小时左右，

宝宝在能够添加辅食后，有不少宝妈会给宝宝的辅食中放盐。其实这么做不对的，那么关于宝宝吃盐的问题有哪些？一起来看看吧， 很多妈妈都已经知道：1 岁前别给宝宝吃盐。 可是后台有很多妈妈反馈：老一辈人就喜欢给娃加盐！ 今天就让咱们的老朋友李靓莉老师来说说给宝宝吃盐这件事。 需要钠 ≠ 吃盐 最常听老一辈人说的就是：不吃盐没力气啊。 其实这里说的盐是指钠。 食盐中主要成分就是钠（氯化钠），钠对于人体的水盐平衡和神经传导确实起到了非常重要的作用。 但钠并不是只有食盐可以提供，几乎所有的天然食物中都含有钠。 6 个月以内需要的钠含量是 170 mg/天，不管是纯母乳还是配方奶喂养的宝宝，只要奶量足够，都可以从奶中获取足够的钠。 6 个月开始添加辅食后需要的钠含量

你家宝宝吃辅食了吗？那么在宝宝吃辅食的过程中要注意些什么事情呢？今天小编要告诉大家这几件事！ 1.不要给一岁以下宝宝加盐 这一时期宝宝的肾脏功能还未发育完全，如果添加过多的调味品如盐，会给宝宝的肾脏带来负担，并且并且造成血钾浓度降低。最好多让宝宝吃原味的食物，水果味道酸甜，可生津消食，宝宝可以在咀嚼的过程中有效吸收其中的营养成分，一旦添加了奶油、糖等调味剂,就会影响其口感，也会降低营养价值。 有些蔬菜如土豆、南瓜、红薯等本身就含糖，味甘甜，而且富含多种营养成分，也符合宝宝的胃口，可以将其煮熟后捣成泥糊给宝宝吃，不要另外添加糖分，。 2.不要给宝宝多吃甜食 有些宝妈给宝宝喂泥糊状食物时，可能会放糖，或者选择一些糖分较高的时候，为了宝宝更爱吃。其实，婴幼儿时期吃甜食很容易造成龋齿，宝宝可能变得挑食和

宝宝辅食什么时候开始添加肉类最佳？关于宝宝吃肉的问题，宝妈知道多少？下面来看看宝宝什么时候开始吃肉？ 肉类能够为宝宝提供蛋白质、脂肪、无机盐和维生素等，有助于宝宝的身体发育。但是，如果吃得不合理，会导致消化不良。 有的妈妈听说，宝宝越早吃肉越聪明，但有的妈妈反对说，宝宝太小的时候吃肉容易消化不好，导致腹泻。 那宝宝到底应不应该吃肉？应该什么时间吃肉？吃肉的时候又有什么注意事项？ 别看我们生活中几乎每天都要吃肉，有些关于肉的事情，你还真的不一定了解。 宝宝什么时候吃肉？ 6 个月的宝宝，体内储存的铁元素已经消耗殆尽，这个时候就需要及时通过吃辅食的方式补充铁元素，如果不及时补充，发生缺铁性贫血的概率非常高。 所以美国儿科学会和中国营养学会，都建议首选富含铁的辅食，比如：强化铁的米粉和肉泥，从

俗话说，并从口入。想要宝宝不生病，在饮食上我们就需要好好琢磨。那么问题来了，宝宝怎么吃才健康？让我们一起来看看吧。 为人父母就希望看到宝宝能吃能跑。说到吃，真的是让妈妈极为头痛的问题，宝宝吃得少、挑食偏食，别提多郁闷了。好的饮食习惯是宝宝健康成长的重要前提。 宝宝肠胃娇弱，嘴又挑，要怎样才给宝宝搭配健康又美味的饮食呢？一起来看看吧。 秋天是丰收的季节，蔬果鱼肉种类繁多。但不是什么都能给宝宝吃，我们先来了解下宝宝2岁前的饮食禁忌。 1 岁 之 前 1.不宜吃蛋清 2.重口味要不得，不宜吃盐多的食物 3.不宜馒头蘸菜汤，麦麸类易引发腹腔疾病 4.不宜吃炸油条、炸肉、炸鸡等油炸食物 5.不宜吃粽子等黏性食品 6.不宜吃瓜子、花生等坚果 7.不宜

在成人的世界里，一道菜里面要是没盐，或者盐放少了，那么会大大影响食欲。不过宝宝不同，高盐量还会被宝宝造成伤害。下面一起来看看详细介绍吧。 小宝宝一天天的长大了，长辈总说孩子需要吃盐，不吃盐会走路不稳、没有力气，但是有一种说法是孩子不应该过早吃盐，饮食要清淡。那么，宝宝到底能不能吃盐，吃多少合适?包括其它调味料添加原则，每位新妈妈都应该要了解一下。 宝宝什么时候可以吃盐 根据《中国居民膳食指南(2007)》以及最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》两本书中所言，婴儿1岁以内不建议吃含食盐的食物，最好选择吃原味食物。3岁之前请勿添加钠盐。具体婴儿应该食用多少盐，也有具体数据。 6-12月的婴儿，每天需要350毫克(mg)的钠。1-3岁的婴儿每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐)，4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠

宝宝在成长过程中，在饮食方面也需要注意，有些食物对生长发育不利的需要少吃。那么影响宝宝健康的食物有哪些？一起来看看吧。 生在红旗下，长在春风里，现在的孩子可是太幸福了，生产力的发达带来了越来越高的生活水平，比我们出生、成长的那个年代要好太多。也因此，家长们对孩子的成长分外关注，竭尽所能为孩子提供优越的物质条件，堪称有求必应，从不短少孩子的吃食。 但是并非什么食物都适合孩子，今天我们就来说说，影响小宝宝健康的七种食物。 1、高糖饮料 喜欢甜味是孩子的天性，而饮料往往也都不贵，有些家长就觉得给孩子喝些饮料也没什么大不了的，尤其是逢年过节家庭聚餐更是如此。 但是像可乐、雪碧等高糖饮料中含有的糖分实在是太多了，常喝会导致孩子体重剧增、肥胖超重，影响孩子对钙的吸收，还容易滋生口腔细菌、造成龋齿。 2、高脂食

西蓝花，想必大家不会陌生，在日常中应该经常迟到。那么小宝宝什么时候可以吃？吃了又有什么好处呢？一起来看看吧。 西蓝花是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，它富含维生素和微量元素，被认证为营养价值最高的的蔬菜，那么它究竟是什么神妙之处呢？ 说西蓝花的营养价值之前，我们先一起来研究下宝宝们应该怎么吃。 科学证明，宝宝在7个月的时候就可以吃西蓝花了。 推荐一款适合宝宝吃的西兰花米粥 西兰花牛奶粥 适合宝宝们吃的西兰花 原料： 泡开的米、奶粉、西兰花、水 做法： 1、西兰花去皮，清除纤维质，用开水烫后再用冷水清洗，以0.2cm的大小切碎。 2、泡开的大米用研钵捣碎至半粒大小，倒入3大匙水进行翻炒，随后再倒入剩余的水。 3、待粥煮开后，改

随着现在科技的进步，小儿早熟的情况也越来越多。一些家长担心在饮食上面会不会有影响。比如说吃虾，下面就一起来看看吧。 小孩吃虾会引起性早熟吗？一个月吃几次算适量？ 家长喜欢给宝宝选择活虾来补充优质蛋白，但远离大海湖泊，我们接触到的活虾基本都是河里喂养长大的。 密集喂养的方式导致虾容易生病或长不好，这时养殖者就会使用一些抗生素或激素，宝宝长期、大量食用这种活虾就可能导致性早熟。 因此，家长一个月给宝宝吃两次活虾比较合适。 如果想给宝宝多吃一点虾，可以选择“死虾”，也就是超市冰柜出售的冻虾。这种虾从海里捞上来后就会迅速冰冻，营养价值并不比鲜虾低，且相对安全。 不过，也不能吃太多，一周吃一次比较合适。 因为，任何食物都不一定是完全安全的。想要规避食物来源不可靠对宝宝健康造成不良影响，直接有效的

7-9个月宝宝辅食吃什么？7-9个月宝宝辅食添加有什么讲究？这个时间的宝宝已经可以吃一些辅食了，尤其是已经出牙的宝宝，下面小编推荐几种7-9个月宝宝食谱。 可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。 列一些菜单给大家参考 1、牛肉燕麦粥 主料：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。 做法： 1) 燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。 2) 将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。 3) 将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。 2、鸡肉青菜粥 主料：大米适量、鸡腿1个、木耳（水发）适量、小白菜适量、香油少许。

你家宝宝吃辅食了吗？是不是在愁不知道给宝宝吃些什么辅食呢？今天小编要给你介绍这些辅食，保证让你的宝宝吃着不重样！ 如果你家宝宝已经开始喂辅食，或者快6个月了，那下面这99款辅食餐一定要收好。因为在宝宝的成长期，辅食也是非常重要的一环，喂好辅食，好处不亚于奶粉。 一开始，辅食的添加量应从1—2勺开始，以后逐步增加。前期主要吃流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉、蔬菜泥、水果泥、鸡蛋黄、鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉等等。 以下99款辅食分别适合4~24个月的宝宝，其中： 1~22款适合4到6个月宝宝 23~47款适合6到8个月宝宝 48~73款适合8到12个月宝宝 74~99款适合12到24个月的宝宝 PS：建议你先收藏，毕竟这么好辅食大全不多见呢。 【4到6个月宝宝】

你喜欢吃南瓜吗？很多宝妈在给宝宝吃的辅食里面都会添加南瓜，这是为什么呢？你知道给宝宝吃南瓜有哪些好处吗？ 我以前有一个女同事总吃南瓜，一周要吃好几次，我就问她：你怎么那么爱吃南瓜呀？她说：你知道吗，女人一生平均要吃掉1.8公斤口红，我又特别喜欢涂口红，有人告诉我吃南瓜能排铅，所以我就经常吃，觉得这样能排一排身体里的毒素…… 虽然我不知道她这样做有没有用，反正也没找到一个准确的定论说明南瓜真的可以排铅，但是我知道，宝宝辅食里一定不能少了南瓜！ 为什么宝宝的辅食里一定要有南瓜？ 很多专家和营养师，都非常推荐给宝宝的辅食里添加南瓜。就连很多成品辅食里，都会专门出南瓜泥呢。 还有专家指出:南瓜可以说是super food（超级食物），有超高的纤维，又超级抗氧化，可以有效解决宝宝添加辅食后的排便问题。6个月以上的宝宝，辅食里就可以慢慢

10个月宝宝辅食怎么吃？10个月宝宝辅食该怎么做，宝妈都会吗？下面，小编推荐几种宝宝辅食食谱，食材不同口味不同，宝宝爱吃妈妈省心。 宝宝6个月后通常都会开始添加辅食，到了10个月基本能适应很多辅食了，也有了一定的咀嚼能力，像烂粥烂面条之类的基本都可以吃了，虽然宝宝会吞咽了，但并不代表宝宝就可以给他吃较大颗粒的食物了哦，这个月龄的宝宝，他们的肠胃消化能力还是比较弱的，如果吃些大颗粒不容易消化的食物就会加重宝宝的肠胃负担，这样对宝宝的生长发育也是不利的。 为了锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力，宝妈给宝宝做辅食的时候可以稍微做的粗糙一些，不用太过于精细化，也要让宝宝慢慢学会适应。推荐一些10个月宝宝吃的辅食，简单容易做，宝宝超爱吃，宝妈再也不用为宝宝吃什么辅食而发愁，一周不重样哦，一起看一下吧！ 食谱推荐 青菜瘦肉粥（10个月宝宝）

自制宝宝调味佐料怎么做？宝妈会自制宝宝佐料吗？想快速做宝宝食物还没有添加剂，节约时间还能保证质量第一步自制基础佐料，下面来看看怎么做吧。 做一次用几周，节约时间还能保证质量，重点来了 自制佐料的保质期比市场上销售的要短很多 一般存放在密封玻璃瓶内 并置于冰箱冷藏 要尽快在标注的保质期内吃完哦 菌菇汤 食用月龄 7个月+ 【食材】杏鲍菇50g、干香菇、金针菇、平菇各35g 1、干香菇用清水泡发，金针菇洗净后切去根部，杏鲍菇洗净后切成薄片 2、平菇洗净，与处理好的香菇、金针菇、杏鲍菇一起入锅 3、锅中加入盖过食材的水，小火炖至食材软烂、汤色浓郁 4、捞出汤中所有食材，留汤底即可 捞出的菌菇不要丢弃，可以做菜或切碎做成馅。 划重点：

为什么非得给宝宝添加辅食？如何正确的给宝宝添加辅食？宝宝6个月后添加辅食怎么办？很多家长看到这个问题，可能觉得脱口而出：当然是为了给宝宝更多的营养，让宝宝更好地成长啊！ 随着宝宝一天天长大，他所需要的营养会越来越多，单纯的母乳或配方粉喂养，不足以满足宝宝营养需求了。 但营养需求也只是一方面。另一个非常重要的、却容易被家长忽略的作用是，促进宝宝的发育。 《中国居民膳食指南（2016）》指出：婴儿满6月龄时，他的口腔运动功能，味觉、嗅觉、触觉等感知觉，以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物。此时开始添加辅食，不仅能满足婴儿的营养需求，也能满足其心理需求，并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。 举个例子： 宝宝还没添加辅食之前，喝奶就靠嘴的吮吸，不需要用眼睛寻找食物在哪里，也不需要“自己动

豆浆，营养价值是非常高的，而且口感不错，深受许多人喜爱。但是在给宝宝喝豆浆时，需要注意一些禁忌。一起来看看吧。 很多家长都知道豆浆是很有营养的，妈咪们又想着，豆浆是水质的，宝宝比较容易消化。但是8个月的宝宝可以喝豆浆吗？多大喝比较适宜呢？ 1岁半以内的婴幼儿，最好不要喝豆浆，因为这个年龄段的婴幼儿肠胃功能尚未发育完全，胃内还没有分解豆类的消化酶。 因此如果要喂宝宝喝豆浆，最好选择在1岁半以后，并视乎宝宝的肠胃功能情况、从少至多，一点一点地添加。同时，家长要注意观察，如果宝宝出现腹胀、排气或腹泻，就要先控制饮用量，待宝宝肠道适应之后再逐渐增加。 给宝宝喝豆浆九大禁忌： 1、忌不彻底煮开 因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不但必须要煮开

小宝宝在成长过程中，很容易出现贫血的症状。那么问题来了，预防宝宝贫血该吃什么食物？带着疑问，一起来看看吧。 《中国 0～6 岁儿童营养发展报告》报道：6～24 月龄儿童贫血病率最高，我国 2 岁以内婴幼儿贫血率达到 31.1%。 换句话说，6～24 月龄的宝宝，每 3 个宝宝就有 1 个贫血。 现在哪个家庭不是给宝宝吃得好穿得好，怎么就贫血了呢？ 贫血就是缺铁吗？ 不一定。 有家长提到，想给宝宝买铁剂吃。别急，贫血不一定都是缺铁造成的。 所以宝宝是不是贫血，什么原因导致的，如何纠正治疗，需要医生通过血液检查，结合宝宝出生、喂养、发育等具体情况，进行综合诊断。 家长不要未经诊断就自己买来药品给宝宝吃。 因为“缺铁性贫血”最为常见，所以我们主要说缺铁性贫血~

每次到了换季的时候，宝爸宝妈们都会担心宝宝的健康问题。下面就来说说，冬季宝宝饮食要注意的事情。一起来看看吧。 我昨天偶然的看了一眼日历，发现居然已经是霜降了，已经到秋天的最后一个节气，马上就要到立冬了！ 温度低了、空气更干燥，刚刚走出夏天的身体，各种不适应气候的变化。这个时候，想要宝宝不生病，绝不仅仅是加两件衣服这么简单！ 身体内部的滋养 远比外面的保护重要的多！ 每年到这个时候，宝宝们都很容易腹泻，再加上流感高发，秋天气候干燥，宝宝还很容易嘴唇起皮、大便干燥，还有干性湿疹等等…… 其实秋冬交替之际，宝宝该吃什么非常简单，只要记住五句话！ 1. 要多吃优质蛋白质 老话总说秋天要“贴秋膘”，给身体多存些能量好过冬，其实这话也是有一定道理的。 夏季宝宝胃口小，出汗多

宝宝辅食添加关键期怎么做？虽然孩子添加辅食的时间不尽相同，但到了6个月，母乳或配方奶已经不能满足孩子的需要，是时候要考虑辅食添加，借用更多的食物去补充身体发育必需的营养。 错了吃好的辅食环节，后期想补都补不上。到了这个环节，有哪些必要的TIPS呢。 NO 1 时间——崇尚自然的法则 到底什么时候该吃第一口主食，是许多妈妈最纠结的问题。 4～6个月是最佳期，但不是绝对期。答案在宝宝身上。 当他能扶着坐，很好的控制头部和颈部，具备基本的吞咽动作，挺舌反应消失，对固体食物感兴趣，具备吃的能力的时候，不妨开始尝试用辅食打开宝宝新的天地。 NO 2 心态——不着急，循序渐进 对于还没有牙齿，吞咽能力刚开始发育的宝宝，添加辅食一定不能着急，由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合、由软到硬，必须一步一步慢慢来。