果汁甘甜可口，又有着极高的营养价值，因此是家长和宝宝们都比较喜欢的宝宝辅食之一，也正因为如此果汁成了小宝宝每天必不可少的饮食，但你知道吗？给宝宝喝果汁要注意避开以下4大误区。 　　喝果汁避开4大误区 　　误区1 拿果汁当水喝 　　3岁的乐乐就爱喝果汁，爸爸妈妈听说喝果汁对孩子健康有益处后，也盲目地给乐乐成箱地往家买。乐乐呢，早也喝，晚也喝，一天就离不开果汁了，特别是到了夏天，干脆水也不喝了，就抱着果汁当水喝了。结果，最近几天突然食欲减退，甚至出现呕吐、头晕的症状，妈妈以为乐乐中暑了，忙带他去医院，大夫的诊断是，很可能由于乐乐长期大量饮用果汁导致了低血钠、颅内压增高症状。 　　专家提示：国外早有对此病的记载，称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让

　　宝宝长到一定阶段，该添加辅食了，这时候妈妈们可以自己为宝宝制作最适合的辅食，下面小编就为您介绍该如何自制各类辅食。希望对妈妈们有帮助。 　　泥类辅食 　　果泥：将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥。 　　苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。 　　香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。 　　蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。 　　红枣泥：枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。 　　南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。 　　苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。 　　菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳

　　初为人母的妈妈们是否在为宝宝经常性便秘而烦恼，由于对宝宝不合理的喂养或者是宝宝不良的饮食习惯，经常会引发宝宝便秘症状产生。其实，妈妈们可以为宝宝用饮食的方式为宝宝安全、营养的缓解便秘。下面小编为妈妈们推荐几种利于宝宝排便的食品。 　　1、燕麦 　　燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于宝宝排便很多帮助，同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感，以及增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余之毒素。 　　2、地瓜 　　地瓜的营养成分相当丰富，膳食纤维含量非常高，常吃可以刺激肠胃蠕动，另外地瓜含丰富的寡糖，帮助益生菌生长，有益大肠的保健，其中所含的水溶性纤维可以保持血管的弹性和畅通，易于宝宝排便。 　　3、香蕉 　　香蕉富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，有清热、润肠、解毒的作用，可有效防止宝宝便秘。 　　4、芹菜 　　芹菜含有大量膳食纤维，多吃能

1-2岁的宝宝刚尝试着走路，会乐此不疲的进行各种运动。种种令他感兴趣的事情都会去探索，这对宝宝的身体和精神是一个严重的损耗，使得宝宝睡眠不足或者睡眠质量不好。家长们可以为宝宝准备安神益智的膳食，为宝宝养心安神。 　　百合 　　营养功效：百合含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、调节免疫的功效。药理研究证明，百合能延长睡眠时间，提高睡眠质量。 　　食用方法：烧菜或煲汤。 　　百合大骨汤 　　食材：大骨、百合 　　配料：盐、油各适量 　　制作：将大骨洗净，加水煮沸撇去浮沫，60分钟后，加入百合煮熟，留汤食用。 　　功效：养心安神。 　　莲子 　　营养功效：莲子味清香，营养丰富。去皮，心后称为莲肉，具有养心，补脾、益肾等功效。生用补心脾，熟用厚肠

　　宝宝长到一定阶段就要添加辅食了，给宝宝添加辅食是循序渐进的，很多妈妈几种辅食一起给宝宝吃，这样的做法好吗？以下这些辅食宝宝可以一起吃吗？ 　　宝宝处于生长发育的旺盛期，各项身体机能的发育都需要多种营养素的协同作用，缺一不可。营养均衡是宝宝健康成长的前提条件，每种食物所含有的主要营养素有所差别，所以宝宝饮食多样化是被提倡的。 　　既然提倡宝宝饮食多元化，那是不是饮食种类越多越好，可以随意搭配?不是的。宝宝饮食的多元化也要讲究科学搭配，这样才能确保食品中各种营养素的有效吸收。 　　宝宝到了4-6个月，单纯的奶粉以及母乳已经不足以满足宝宝生长发育的需求了，这时需要添加各种辅食来丰富宝宝的营养，市面上多种辅食产品根据宝宝的咀嚼和消化能力配制，为妈妈们提供了一个方便快捷的选择。妈妈们在给宝宝喂辅食的时候要特别留心辅食的搭配问题，避免破坏宝宝的营养吸收。有那些辅食是不宜一起吃的呢? 　　

　　大家都知道，宝宝长到一定阶段就开始出乳牙了，因此妈妈们在给宝宝添加辅食时应多加了解怎么添加才有利于坚固宝宝的牙齿，下面小编就这个问题来给妈妈们介绍一下。 　　如何添加辅食可坚固牙齿?一般来说，宝宝出生后4~10个月开始出乳牙，1岁时萌出6~8颗，2岁至2 岁半时出齐，达到20颗。“在宝宝长牙期间，辅食添加和平衡的膳食对牙齿的健康发育至关重要。及时正确的辅食添加既可以为牙齿发育提供必要的营养成分，如钙、磷等矿物质和许多维生素，促进牙齿的长成。而且还可以帮助宝宝练习咀嚼、消化，甚至对宝宝的语言能力培养也大有帮助。”杭州口腔医院儿科主治医师王慧民说。 　　加强钙、磷摄入 摄入足量维生素c 　　“钙是组成牙齿的主要成分，人体钙摄入充足则牙齿坚固。奶类和豆类制品钙含量最为丰富，尤其是乳类，其钙、磷比例合适，人体容易吸收。烹饪富含钙的食物，适当放点醋，有助

　　新妈妈都很急迫地想把最好最营养的东西喂给孩子，果汁中含有大量的水分、丰富的维生素，还有一些果糖。四个月以后妈妈们就可以给宝宝添加果汁了，不但能够增加维生素C和水的摄取，还可以缓解便秘和腹泻的症状。那么，婴儿果汁要怎么做呢? 　　给婴儿准备的果汁，应该是新鲜的，不能有任何人工添加剂，专家建议不要购买商场里的成品果汁。爸爸妈妈每天花一点时间为宝宝做一份新鲜可口的自制果汁，是保证果汁质量的最好方法。不过，在制作果汁的过程中，一定要注意清洁卫生。 　　1.选择时令水果 　　爸爸妈妈不必以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择。春天的草莓、樱桃、橘子，夏天的西瓜、蜜桃，秋天的梨、苹果，冬天也可以选择苹果、橘子等水果。 　　2.准备用具 　　自制果汁需要的用具有：小刀、纱布、碗、小勺、榨汁机。 　　3.清洗 　　用具的清洗：所有的用具都应该先用流

　　对于刚开始添加辅食的小宝宝来说，由于肠胃功能还不是太强，而对辅食还不太适应，所以很容易出现便秘的现象，那么出现这种情况应该怎么办呢?请看下文给出的具体指导： 　　婴儿便秘一般是指宝宝大便次数比平日减少，甚至2—3天或更长时间未解大便的现象。但在判断宝宝是否便秘时，粪便的性状比排便次数更为重要。有时宝宝大便次数不减，但粪便干硬，呈颗粒状，不易排出，这也属于便秘。与宝宝2—3天一次大便但性状正常相比，这种情况更需要关注。 　　很多宝宝加辅食后会出现便秘现象，对于宝宝便秘的防治，饮食调理是很关键，应让宝宝多吃些刺激肠胃蠕动的食物缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外。 　　大多数宝宝的便秘是由于饮食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分摄入不足，或蔬菜、水果等粗纤维进食太少而引起的，多见于吃配方奶的宝宝。 　　调整饮食可以防止宝宝便秘 　　

　　尽管市面上的成品辅食有很多种，但多数妈妈还是喜欢自己亲自动手为宝宝制作辅食，那么为小宝宝制作辅食需要哪些工具呢?在这里，亲亲宝贝小编就为各位妈妈整理出，宝宝辅食制作所需要的一些工具，也好妈妈们提前做好准备。 　　1、厨房已有工具 　　走进厨房，会发现厨房早已有了大部分制作辅食所必须的工具，新妈们可不必手忙脚乱去新购置一堆工具，只要注意卫生，已有的厨具也可以大显身手的。 　　菜板：菜板多次使用的辅食工具，要常洗、常消毒。最简单的消毒方法是开水烫，也可以选择日光晒。 　　Tips：最好给宝宝用专用菜板制作辅食，这对减少交叉感染十分有效。 　　刀具：给宝宝做辅食用的刀最好与成人做饭时用的刀分开，以保证清洁。每次做辅食前后都要将刀洗净、擦干，以减少因刀具不洁而污染辅食的情况出现。 　　Tips：生熟食所用的刀具一定要分开使用，宝宝的消化系统还很脆弱，千万不能“将就&rd

　　对于4-6个月宝宝来说，正处于辅食添加阶段，因此，父母们一定要注意辅食的正确选择，那么有哪些辅食是适合于4-6个月宝宝的呢?在此，亲亲宝贝小编就整理出4-6个月宝宝常见辅食，分享如下，以供参考： 　　4-6个月的宝宝食物仍以母乳(或配方奶)为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1- 2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配)，蔬菜泥(3-4种)后，水果汁或泥(果汁要从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥)，鸡蛋黄(5月龄)，鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。 　　米粉： 　　1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 　　米汤： 　　将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。 　　蛋黄泥： 　　将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾

　　对于辅食添加的宝宝来说，吃对辅食很关键，为了宝宝更安全更健康的添加辅食，在这里，亲亲宝贝小编提醒家长朋友们，对于辅食添加的禁忌，一定要做到心中有数，下面，我们就具体的来看看，辅食添加有哪些禁忌需要遵守： 　　忌添加时间过早。 　　刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成，此时还不具备消化辅食的功能。如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中"发酵"，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加肠蠕动，使宝宝便便量多、次数增加，最后导致腹泻。因此，出生4个月以内的婴儿忌过早添加辅食。 　　忌添加时间过晚。 　　有些家长怕孩子消化不了，对添加辅食过于谨慎。孩子早已过了4个月，还只是吃母乳或奶粉。殊不知孩子已长大，对营养、能量的需要增加了，光吃母乳或奶粉已不能满足其生长发育的需要，应合理添加辅食了。同时，孩子的

　　每个宝宝都会经历辅食添加，这是非常重要的一个过程，在这里，亲亲宝贝小编就提醒家长朋友们，给宝宝添加辅食，一定要注意一些相关事项，比如以下这些： 　　配方合理 均衡营养健康成长 　　一般，辅食最简单的配方只含两种食物，如粥类加一种肉类，称之为基本混合膳食。但最好能增加一些其他食物以供给宝宝多种营养素，使之成为更完善而平衡的饮食。这种多种混合膳食一般含四种成份： 　　1)一种主食作主要的成分，最好用谷类粥等 　　2)一种蛋白质辅助食品，可用动物或植物蛋白质如奶类、肉类、鱼、蛋、豆类等 　　3)一种含矿物质和维生素的辅助食品蔬菜和水果 　　4)一种供应热能的辅助食品油类或糖类以增加混合膳食所提供的热能 　　当以合适的比例采用这四种成份时，即可形成完善的平衡膳食。注意主辅食的比例合理，如65克的米可配合25克的禽畜肉或30克的蛋或25克的豆类，有时可采用两种提供蛋白质的食物，如豆

　　宝宝四个月就要考虑给他添加辅食了，宝宝辅食的添加要讲究循序渐进，那么，在宝宝4个月，也是刚开始给宝宝添加辅食时，应添加哪些辅食呢？ 　　四个月宝宝辅食有哪些 　　一些新手妈咪在宝宝辅食方面比较关心，不知应添加辅食有哪些?尤其是4个月大的宝宝，那么通过这篇文章来了解下，让您知道4个月宝宝辅食食谱，而相关介绍的内容如下： 　　1、香蕉泥 　　材料： 　　熟香蕉半根，1～2勺婴儿米粉，2勺母乳或者配方奶 　　做法： 　　把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。 　　营养提示： 　　香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克。 　　2、鲜橙汁 　　材料： 　　鲜橙1个，温开水适量 　　做法： 　　把橙子洗净、切为

　　宝宝4-6个月后就可以逐渐接触辅食了。让宝宝及时接触辅食是其健康成长中一件非常重要的事，新手妈咪常常会进入一些喂养误区：辅食添加是从蛋黄开始吗?辅食是越碎越好吗? 　　错误一：添加辅食从先加蛋黄开始 　　很多妈妈觉得蛋黄营养好，补充蛋白质，含锌含铁也高，其实这个说法很片面。对蛋黄有过敏现象的宝宝需要延迟到6、7个月以后再加。对蛋黄过敏更严重点的最好延迟到1岁以后再添加。 　　错误二：辅食是越碎越好 　　辅食的细碎程度是与宝宝的成长月龄密切关联的。辅食添加初期，妈妈们需要给宝宝吃够碎、够烂的食物。1岁以后，软饭、饺子、馄饨、细加工的蔬菜和肉类都可以帮助宝宝巩固咀嚼功能的发育。这个时期，牙齿越来越多，宝宝的咀嚼、吞咽动作更加协调，能用牙齿将较粗硬的食物咬磨细碎。这些动作能锻炼舌头及整个颌面部的肌肉，为宝宝日后语音发育打下良好的基础但为了促进宝宝咀嚼能力和颌面的发育，随着月龄的增长，

　　当宝宝长到6个月的时候，其实他已经具备接受更多辅食的基础。因为一般情况下，当宝宝4个月的时候就可以开始添加辅食了，自然而然地，在他6个月大的时候，一方面他接受辅食的能力已经逐渐加强，另外一方面，他对辅食的全面性也会开始在这一阶段显现出来，这是他成长的需要。 　　那么，当宝宝进入他的第6个月时，要吃什么样的辅食会比较好呢?在这一期间，妈妈们就可以在宝宝的辅食当中加入烂面条、猪肝、豆腐、鱼肉、肉丝等。由于这一阶段宝宝的牙齿还没有萌出，所以，在做辅食的时候一定要注意其精细程度，要以软烂好消化为原则。在6个月时，很多宝宝可能会出现缺铁性贫血的症状，所以，在添加辅食时就可以增加一些富含铁的食物(由于宝宝的牙齿还没有萌出，最好做成泥状)，比如鱼泥、肉泥、肝泥、枣泥、苹果泥等。还有米粉、各种粥、蛋羹、菜泥、虾泥这些食物都是这一时期宝宝的绝佳辅食。 　　另外，很多妈妈给宝宝添加的第一道辅食便是米粉

　　在辅食添加过程中，有的妈妈可能会遇到这样的状况，那就是宝宝不愿意接受辅食，那应该怎么办呢?在此，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，几个能快速帮宝宝适应辅食的小秘诀，一起来学习下吧。 　　秘诀一：由稀渐浓循序渐进、不可操之过急 　　家长对于宝宝摄取辅食要有循序渐进的计画，不要一下子就希望宝宝可以完全接受，必须视宝宝发育状况慢慢调整，可从稀释一半的果汁、菜汤开始，一开始即使宝宝只吃一汤匙也算是成功的尝试，接下来才慢慢依序从流质(汤汁)→半流质(糊状)→半固体(泥状)→固体逐渐增加。 　　秘诀二：一次尝试一样新的东西 　　家长可一次尝试一个新的东西，尝试2～3天以后再加入新的，比较不会造成双方的挫折感。如果宝宝不喜欢这个食物，家长不用强迫喂食，可以考虑宝宝是否不喜欢这个味道，或者副食品太硬、太稀、太稠，如果强迫喂食可能造成宝宝日后排斥这项食物，不妨先换一道新的料

　　对于4~6个月宝宝来说，处于辅食添加的初级阶段，因此，妈妈们一定要做好各项准备工作和注意事项，在此，亲亲宝贝小编就整理出4~6个月宝宝宝宝添加的全面指导方案，分享如下，以供家长的参考。 　　4~6个月宝宝发育的特点 　　有些4~6个月宝宝的消化系统还没准备好消化辅食，因此，在添加辅食的时候一定要注意观察，看宝宝身体条件是否能接受。这个月龄的宝宝要么没有长出乳牙，要么乳牙即将萌出，而且此时的宝宝喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合，包括米粉、胡萝卜泥、香蕉泥等，这些食物既不会伤害宝宝敏感的牙龈，又能提供宝宝丰富的营养。 　　辅食添加的原则 　　1、母乳或配方奶仍然是宝宝的主要食品，不要因为辅食的添加而减少奶的摄入，每日饮奶量约为600-800毫升。 　　2、食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何诸如如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等调味剂。 　　3、使用软橡胶头汤匙喂食。开

　　母乳的营养受到了所有家长的肯定，因此，有的家长有这样的疑问，那就是，如果只让宝宝吃母乳不吃辅食好不好呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编就咨询了有关专家，下面，我们一起来看看专家以此给出的解答： 　　随着月龄的增加，婴儿对各种营养的需求量逐渐增多，母乳就不能完全满足婴儿的需要了。如果长期吃母乳而不按时添加辅食，不及时断奶，婴儿会销售，体重增长缓慢，从而出现营养不足，严重的会影响其一生的健康。 　　与此同时，母乳中所含的营养成分及奶量只适合1岁以内的婴儿，只能完全满足于4个月以内的婴儿。对4个月以后的婴儿生长发育所必须的矿物质、维生素的提供往往显得不足。 　　此时，母乳已经无法满足婴儿的全部需要了。所以，吃母乳的婴儿，从4个月开始就需要适当增加辅食和鱼肝油，以补充母乳的不足。 　　其次由于不添加其它辅食，婴儿没有适应自然食物的过程，他会变得难以接受其他食物，无法适应母乳以外的各种食物的

　　对于初次添加辅食的宝宝来说，妈妈一定要知道婴儿辅食添加的顺序，只有正常的掌握这些顺序，才有助于宝宝成功的接受各类辅食，下面，我们就具体的来看看，婴儿辅食添加的顺序都应该是如何的。 　　从种类讲： 　　应按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。 　　建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。 　　从数量讲： 　　应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，

　　虽然市面上的成品辅食有很多，但许多妈妈还是更愿意自己亲手为宝宝制作辅食，在此，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们婴儿辅食制作的三大妙招，这些妙招能帮助妈妈轻松的为宝宝制作出可口又营养的辅食。 　　妙招一：辅食制作常见工具 　　1、菜板：为宝宝制作辅食的必备工具。最好为宝宝准备一个专用菜板。使用要点：一定要经常消毒。最好每次用之前先用开水烫一遍。 　　2、刀具：包括菜刀、刨丝器等。最好别跟大人混用。使用要点：切生熟食物的刀一定要分开。每次使用后都要彻底清洗并晾干。 　　3、蒸锅：用来为宝宝蒸食物，像蒸蛋羹、鱼、肉、肝泥等都可以用到。使用要点：可以使用小号的蒸锅，既节能又方便。 　　4、汤锅：用来为宝宝煮汤，也可以用来烫熟食物。使用要点：可以使用小号的汤锅，既节能又方便。 　　5、研磨器：用来将食物磨碎。制作泥糊状食物的时候少不了它。使用要点：一定要清洗彻底。使用前最好用开水烫一遍。