6种婴儿辅食好吃又易做

　　亲亲宝贝小编提醒家长朋友们，在婴儿辅食添加阶段，一定要正确的掌握辅食的原料及做法，以便让宝宝能很快的爱上辅食，在这里，亲亲宝贝小编就为大家推荐6种好吃又易做的婴儿辅食，以供新妈妈们学习。

　　1.米糊

　　材料：大米(大米与水的比例是1:10)

　　做法：大米浸泡30分钟后放入锅内煮，煮开后改小火煮，40分钟后关火，再焖10分钟。随后将米粥盛出，倒入碗里捣碎，即成米糊。

　　营养提示：奶粉和米糊不能一起冲调，米糊的主要成分是碳水化合物，脂肪和蛋白质的含量不足，一起冲调会影响宝宝对奶粉中蛋白质的吸收。

　　2.鲜橙汁

　　材料：鲜橙1个

　　做法：把橙子洗净，切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。

　　营养提示：橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，同时还拥有丰富的碳水化合物、钙和维生素。

　　3.香蕉泥

　　材料：熟香蕉半根，1～2勺婴儿米粉，2勺母乳或者配方奶

　　做法：把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。

　　营养提示：香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的来源。香蕉的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和钙含量丰富。谢琪提醒，在购买香蕉时应尽量选用自然成熟的香蕉，不建议选择个大、外表非常光鲜的香蕉。

　　4.苹果泥

　　材料：1/4个苹果

　　做法：将苹果洗净、去皮，用汤匙刮取果肉，碾碎成泥。

　　营养提示：苹果含有多种维生素和酸类物质，但谢琪提醒，如果宝宝肠胃不是很好的时候，不适合食用果酸含量太高的水果。

　　5.青菜泥

　　材料：选择新鲜深色蔬菜

　　做法：蔬菜洗净，细剁成泥，在碗中盖上盖子蒸熟;胡萝卜、土豆、红薯等块状蔬菜宜用文火煮烂或蒸熟后挤压成泥状;菜泥中加调味品和少许素油，以急火快炒即可。

　　营养提示：青菜含有丰富的叶绿素、维生素和纤维素等，对宝宝的成长发育有很大帮助。

　　6.蛋黄泥

　　材料：1个鸡蛋

　　做法：整只鸡蛋煮熟，然后将蛋黄与蛋白剥离。取熟蛋黄，加入一点温水、米汤、奶或果汁搅拌成糊，用小勺喂宝宝。

　　营养提示：蛋黄含有丰富的钙和蛋白质，是孩子的补钙良品。谢琪提醒，蛋黄过敏的宝宝，应等待肠道发育进一步完善、对异种蛋白的屏障作用进一步加强后，再添加蛋黄，一般要等到7个月甚至1岁。