辅食添加：辅食要喂得稠一点

　　对于辅食添加的顺序，以前一直讲究“由稀到稠”，其实最新的婴幼儿喂养指南摒弃了这种观念，认为，婴儿的辅食还是应该喂得稠一点。为什么这么说呢?下文便给出了详细的解释，一起来看看吧。

　　因为小儿的胃容量较小，比如8月龄婴儿胃的每餐容纳最多也就约200毫升，而稀的食物和液体很容易就将其充满。要知道，食物的浓度和稠度在满足儿童能量需求方面有很大差异，浓稠食物有助于补充能量不足，所以“由稀到稠”的旧观念必须改革了。

　　在给小婴儿添加辅食时，首先应该添加谷类，以米粉最能代表，因为它最能降低早期食物引起的过敏性问题。

　　添加辅食时，还有4个关键词请妈妈们记住：

　　及时：频繁纯母乳喂养不能满足婴儿需要时，应及时添加辅食;

　　足够：辅食应提供足够的能量、蛋白质和微量营养素;

　　安全：用清洁的双手和器皿，而不是用奶瓶和奶嘴喂养;

　　适当：依据儿童食欲和饥饿信号提供食物，并且进餐次数和喂养方法符合儿童年龄。