3种有益宝宝肠道健康的辅食

　　处于辅食添加阶段的宝宝，肠胃功能还比较弱，因此，家长在添加辅食时，一定要注意呵护好宝宝的肠道健康，在这里，亲亲宝贝小编就推荐3种有益宝宝肠道健康的辅食，分享如下，以供妈妈参考：

　　南瓜鸡肉米糊(适合6个月以上宝宝)

　　材料：益生菌营养米粉4匙(使用60毫升奶粉匙)、奶水或开水60毫升、南瓜泥2汤匙、鸡肉泥1汤匙。

　　做法：1 南瓜洗净、去皮去籽、蒸熟，鸡肉汆烫煮熟。

　　2 将蒸熟的南瓜与鸡肉用果汁机分别打成泥状。

　　3 将米粉加入奶水搅拌，静置10～20秒，加入南瓜鸡肉泥，搅拌均匀即可。

　　喂食原则：在制作米糊餐时，奶水或开水的温度不宜超过40℃，以充分保证益生菌的活性。刚开始尝试米糊餐的宝宝，舌头会出现反射动作将汤匙吐出，这是正常现象，妈妈可多尝试几次。在喂食时应选用宝宝专用汤匙，将食物送入宝宝口中后，稍微停留几秒再取出汤匙，帮助宝宝渐渐学会如何吞咽奶以外的食物。

　　营养解析：益生菌 益生菌能增加肠道内有益菌的数量，同时抑制有害菌生长。南瓜富含的纤维可增强肠道蠕动，减少便秘的发生，其天然的甜味可增加宝宝对食物的接受度。

　　制作要点：1 南瓜蒸熟后，可用汤匙压成泥，或用果汁机打成泥。

　　2 鸡肉切小块，连皮一起汆烫煮熟，再绞打成泥给宝宝吃。

　　3 将米粉加水调和之后，静置至表面呈糊状，再加入南瓜泥、鸡肉泥混合均匀。

香蕉豆腐泥(适合7～9个月宝宝)

　　材料：豆腐80克、香蕉1/2根。

　　做法：1 豆腐切块蒸熟，香蕉剥皮、切块备用。

　　2 用汤匙将豆腐及香蕉捣碎，并去除较粗的、难以下咽的纤维(也可用果汁机打碎)，即可喂食。

　　喂食原则：宝宝的肠胃功能仍未发育成熟，所以，大人可以生食的食物并不一定适合宝宝，例如嫩豆腐，在给宝宝吃之前，最好还是经过蒸煮的过程，以便有效杀菌，降低感染几率。