怎么给婴儿做果汁

　　新妈妈都很急迫地想把最好最营养的东西喂给孩子，果汁中含有大量的水分、丰富的维生素，还有一些果糖。四个月以后妈妈们就可以给宝宝添加果汁了，不但能够增加维生素C和水的摄取，还可以缓解便秘和腹泻的症状。那么，婴儿果汁要怎么做呢?

　　给婴儿准备的果汁，应该是新鲜的，不能有任何人工添加剂，专家建议不要购买商场里的成品果汁。爸爸妈妈每天花一点时间为宝宝做一份新鲜可口的自制果汁，是保证果汁质量的最好方法。不过，在制作果汁的过程中，一定要注意清洁卫生。

1.选择时令水果

　　爸爸妈妈不必以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择。春天的草莓、樱桃、橘子，夏天的西瓜、蜜桃，秋天的梨、苹果，冬天也可以选择苹果、橘子等水果。

2.准备用具

　　自制果汁需要的用具有：小刀、纱布、碗、小勺、榨汁机。

3.清洗

　　用具的清洗：所有的用具都应该先用流动水清洗干净，然后在开水中煮或浸泡5分钟。

　　水果的清洗：用洗涤灵将水果表面的灰尘、残余农药洗净(对于特别难清洗的水果，如草莓，要用小刷子仔细清洗);然后在清水里浸泡5分钟;最后在流动水下冲洗一遍。

4.榨汁

　　对于草莓、樱桃、西红柿、葡萄等容易榨出果汁的水果，可以用双层纱布包住果肉，用手挤压出果汁。如果是苹果、梨等果肉较硬的水果，可以切成小块后放入榨汁机中榨汁，将榨出的果汁和适量的白开水冲兑，一杯鲜果汁就做好了。

鲜橙汁

　　原料：新鲜橙子1个，冰糖粉5克

　　做法：

　　1.将鲜橙子洗净，横切成两半，放在挤果汁器上压出橙汁。

　　2.橙汁中加入2～3倍温开水，放入冰糖粉调匀就可给宝宝喂食。

　　营养提示：自制橙汁完全可以作为宝宝的常备饮料。鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等，宝宝每日喝适量的橙汁有利于增进消化，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，还可以预防坏血病。(第一次喂量约一茶匙，以后逐渐增多，最多每次不能超过80CC。)

红枣苹果汁

　　原料：新鲜红枣20只、1个苹果

　　做法：

　　1.将红枣、苹果清洗干净，再用开水略烫备用。

　　2.红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。

　　3.用小刀将苹果切成两半并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。

　　4.将苹果泥倒入锅中略煮，过滤后给宝宝食用。

　　营养提示：红枣富含多种维生素、植物蛋白、矿物质等宝宝发育所必需的营养成分，而且含有增强记忆力的核酸及锌元素，对于宝宝智力发育有着特殊的功效。婴儿期是大脑发育的关键时期，喝红枣果汁对智力发育自然也是有利的。(注意：火大的宝宝不适合多食。)