辅食添加：少给宝宝吃点“盐”

　　给宝宝添加辅食时要注意，少给宝宝吃含盐食物。很多成年人、老年人都意识到了生活中少吃含盐食物可防患高血压，但是对宝宝的辅食添加却很少注意这点。

　　家长给宝宝进行辅食添加时，为了能让宝宝多吃一些，喜欢把食物弄得咸一些，这样宝宝能吃得有滋有味。但是，长时间给宝宝吃含盐多的食物，对宝宝的身体是有害的。

　　事实上，食盐中对宝宝的危害主要体现在食盐中的钠。儿童的肾脏远远没有达到发展成熟的阶段，没有能力排出血液中过多的钠，因而容易受到食盐过多的损害，这种损害造成的危害是很难恢复的。年龄越小，越易受到食盐过多的损害。当儿童一旦发生高血压，虽然改给低盐或无盐食物，但血压大多不能完全恢复正常。含盐多的食物不仅会导致高血压，给宝宝心脏也容易带来负担。吃盐过多会导致宝宝体内的钾通过排尿而流失，钾丢失过多对心脏功能会造成伤害，严重的情况下会引起心脏肌肉衰弱而死亡。

　　所以，为了保证宝宝的身体健康，宝宝在1岁至6岁之间，家长每天应该控制在4克左右，并且不要给宝宝随便买快餐食品，让宝宝吃的清淡一些。

　　像快餐食品，如薯片、油炸薯片、三明治、中都含钠量偏高，而这些食品常加碳酸钠等钠化合物，对宝宝身体不好，所以宝宝在辅食添加的时候，不宜吃这些食物。