四个月的宝宝吃什么辅食 4个月宝宝辅食推荐

　　从宝宝的第四个月开始，妈妈就可以根据宝宝的进食情况适当地添加一些辅食了，因为在这个时期，宝宝的肠胃功能已经比出生时有了极大的改善，也已经能够清楚地表达自己的感情，流露不同的情绪，以后随着年龄增长，活动能力会越来越强，这一阶段，宝宝对食物营养的需求也会越来越全面。不过辅食的添加也是有讲究的，一般要根据宝宝的身体情况，如果宝宝消化不好，经常腹泻，说明消化系统发育不够完善，那么添加辅食的时间久需要往后挪一挪。

　　那么，四个月的宝宝吃什么辅食？通常情况下辅食添加都是先加容易吸收的，再加不容易吸收的，要从少到多来加，一样一样的加，从稀到稠来加，而且辅食要尽量精细才有助于宝宝消化。妈妈们要注意哦，宝宝四个月的辅食以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹类为主。

　　以下是一些比较推荐的食谱，妈妈们可以参考一下。

食谱一：蛋黄泥

　　材料：鸡蛋1个

　　做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

　　功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

食谱二：蔬菜泥

　　材料：西兰花、胡萝卜等

　　做法：将胡萝卜、西兰花嫩叶部分煮熟或蒸熟，用研磨器将其研磨碎，过滤(也可省略)。然后放适量的温水将其搅拌均匀程糊状。

　　功效：西兰花色泽翠绿，质地细腻容易吞咽，含有丰富的维生素 A、维生素C 和铁质，是添加辅食初期的佳品。

　食谱三：橙子泥

　　材料：橙子

　　做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。记住在喂食时，可以加一些温开水，调稀些再喂给宝宝吃。

　　小编要提醒妈妈们，虽说宝宝四个月时已经可以添加辅食，但是要特别注意选材，还要遵循一定的原则，以下是小编收集而来的一些基本原则，希望对妈妈们能够有所帮助。

　　1、宝宝刚开始吃辅食时，不要让其马上坐着喂，先在宝宝的头部背部垫一个枕头让其上半身抬高点即可，随宝宝的成长慢慢的加高，宝宝刚吃完辅食时不要马上抱起，以免引起宝宝呕吐。

　　2、食物的喂养要遵循一种到多种、由少到多、由稀到稠的原则。

　　3、给宝宝添加专门为婴幼儿制作的食品，不要只是简单地把饭做软烂一些就给宝宝食用，宝宝的辅食要以精少细为原则。

　　在添加辅食的过程中，如果宝宝出现了不适应，拉肚子等症状时，可以适当减少食用辅食的量来慢慢调节，要给宝宝一个过渡习惯的时间。

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