辅食添加：如何给宝宝自制水果汁

鲜橙汁

　　原料：新鲜橙子1个，冰糖粉5克

　　做法：

　　1.将鲜橙子洗净，横切成两半，放在挤果汁器上压出橙汁。

　　2.橙汁中加入2～3倍温开水，放入冰糖粉调匀就可给宝宝喂食。

　　营养提示：自制橙汁完全可以作为宝宝的常备饮料。鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等，宝宝每日喝适量的橙汁有利于增进消化，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，还可以预防坏血病。(第一次喂量约一茶匙，以后逐渐增多，最多每次不能超过80CC。)

红枣苹果汁

　　原料：新鲜红枣20只、1个苹果

　　做法：

　　1.将红枣、苹果清洗干净，再用开水略烫备用。

　　2.红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。

　　3.用小刀将苹果切成两半并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。

　　4.将苹果泥倒入锅中略煮，过滤后给宝宝食用。

　　营养提示：红枣富含多种维生素、植物蛋白、矿物质等宝宝发育所必需的营养成分，而且含有增强记忆力的核酸及锌元素，对于宝宝智力发育有着特殊的功效。婴儿期是大脑发育的关键时期，喝红枣果汁对智力发育自然也是有利的。(注意：火大的宝宝不适合多食。)