辅食添加：给宝宝添加辅食别忘了苹果

　　在孩子到了添加辅食的时期，家长们都为了营养的均衡绞尽脑汁，思索应添加哪些食物。而本文提醒家长们，千万别忘了苹果。苹果有什么好处呢?让小编为大家一一细数。

1、 预防佝偻病

　　预防佝偻病是苹果最重要的作用只要，因为苹果中含有丰富的矿物质和多种维生素，能进行一次性的补充。

　2、 改善腹泻、便秘症状

　　如果你的宝宝肠胃不好，经常腹泻，添加苹果能促进消化系统的健康，有利于减轻腹泻的现象。如果加入胡萝卜同煮，煮熟后连水一起服用，还能让宝宝的便秘情况得到改善。

3、 保护心脏

　　苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，因此多吃苹果可能减少患上心脏病的机会。另外，苹果还含硼，里面含有一种能保持骨密度的矿物质。

4、 保护肌肤

　　宝宝肌肤水嫩，要保持这种肤质，苹果也能起上一定的作用。苹果中含有的镁，能使皮肤红润有光泽， 保持肌肤弹性。

　5、 避免缺铁性贫血

　　孩子出现缺铁性贫血是一种常见现象。在补铁的时候，应该保证在有酸性条件下和在有维生素C的情况下。因此，苹果就是最佳的选择了。

　　也有人说苹果内的锌能促进生长发育，尤其是能增强记忆力，让你的宝宝更聪明。在盘点过苹果的功效以后，各位家长是否对苹果重视起来了呢?那么在为你宝宝准备辅食的时候，就不要忽视掉它们了。