科学的选择最有营养的辅食

　　宝宝到了辅食添加阶段，家长们应该注意多给宝宝选择一些既营养又易于消化的辅食，那么如何科学的选择营养辅食，本文我们就重点的来讲讲这个问题，一起来看下文相关详细吧。

　　作为宝宝自出生后的第二生长高峰期，辅食添加阶段是宝宝成长路上的关键时期，慎重地为宝宝选择配方辅食非常重要。

　　也许很多家长会质疑，并不是人人都是大营养家，作为普通消费者，在选择配方米粉的时候会不会有些既科学又实用的方法，让家长可以轻松选到对宝宝健康最有益的配方米粉呢?下面我们就来介绍一种简单而实用的配方米粉挑选办法，家长只需看清包装上的营养成分含量表和配方表，就能挑选到对宝宝最有益的配方米粉。

科学的选择最有营养的辅食

　　首先，有了营养成分表，配方米粉所含营养素的种类我们便可以一目了然了。一般来讲，市面上配方米粉所含的营养素种类从十几种到二十几种不等。微量元素，维生素的种类的多少对宝宝茁壮成长的基础，因此妈妈们在这点上是无论如何也不能偷懒的。

　　在了解配方米粉种类的数量之后，就需要注意各种营养元素之间的搭配了。因为人体所需的营养素大多数都不是独立吸收和消化的。例如，维生素C有利于铁的吸收，维生素D有助于钙的吸收，DHA和碘元素能够帮助婴幼儿脑部发育,锌在婴幼儿生长发育最快时期更加重要，其需要量相对大于成人。但是，由于维生素C在空气中比较容易氧化，只有真空包装或者惰性气体包装环境下才能有效添加。

　　最后需要家长们注意的，就是在米粉添加过程中白砂糖的应用。目前市场上多数配方米粉、奶粉都添加了数量不等的白砂糖。对于婴幼儿而言，过早的添加蔗糖不但容易导致宝宝未来的肥胖、龋齿等问题，还容易造成宝宝对糖的过分依赖。因此在给宝宝冲调米粉的过程中不要再添加蔗糖，如果有可能的话尽量选择不添加蔗糖的配方米粉。