辅食添加顺序 如何添加辅食

　　随着宝宝一天天长大，母乳或奶粉喂养，已经满足不了宝宝对营养的需求，添加必要的辅食，就显得更加重要。那么，辅食添加顺序是怎样的呢?怎样才能让宝宝顺利的接受辅食健康成长呢?

　　从四个月开始，家长就可以考虑给宝宝添加辅食了。从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品，比如蛋黄泥。蛋黄泥就是把鸡蛋黄煮老，捣成泥糊状。开始量一定不要太大，因为宝宝的肠胃刚刚接触非乳质食物，要给他一个适应的过程。

婴儿什么时候添加辅食

　　食用蛋泥一周左右，就可以给宝宝增加一些菜泥了，最好是两三种菜混合在一起的菜泥，可以增加宝宝膳食里维生素和粗纤维的含量，对宝宝的吸收和新陈代谢很有帮助。

　　五个月大的宝宝，可以加入米粉代替奶粉喂食，因为米粉糊不含面筋，和其他食物相比不易引起过敏反应。先给宝宝喂奶，然后把米粉跟足够的配方奶或母乳混合成半流质的糊糊，给宝宝喂一两勺米粉糊。

　　宝宝还不会像成人一样咀嚼，所以要用前端是软橡胶的婴儿汤匙，以免伤到宝宝的齿龈。刚开始时在勺尖盛一点点米粉糊给宝宝，等宝宝适应后，再增加喂食量。

　　六个月后宝宝的乳牙开始萌出，这时候要给宝宝增加钙含量的辅食，比如加钙的奶粉或米粉。也可以给宝宝增加一些肉松的摄入，这些会帮助宝宝牙齿萌出。

长牙的宝宝在进食后，家长要及时清理宝宝的口腔，不要有食物残留，以免引发婴幼儿龋齿。

　　七八个月后，宝宝就可以自主咀嚼了。这时候可以给宝宝增加一些面食。比如说软的面条米饭等。这对调整宝宝肠道环境很有好处。也为以后宝宝加入正常饮食做好准备。

　　这个时期的宝宝可以吃一些蛋清了，蛋清的摄入可以增加宝宝对蛋白质的需要，注意的是蛋清不要太老，以免影响宝宝消化吸收。在这里再次提醒家长注意，蛋黄一定要煮到熟透，半熟的蛋黄不但不能给宝宝提供营养，还会影响宝宝对核黄素的吸收。

　　九个月到一周岁，宝宝的辅食就更加丰富了。各种蔬菜已成为宝宝的辅食必须品。对于粗纤维比较多的蔬菜，比如芹菜胡萝卜等，家长一定要精细加工，确保口感，宝宝才会喜欢。也可以把粗纤维多的蔬菜榨汁，做馅料等，改善宝宝的口味。

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