宝宝夏天吃什么水果防晒呢？

　　炎炎夏日已到来，宝宝肌肤特别娇嫩，不禁晒，所以爸爸妈妈们应该给宝宝做好防晒工作。除了市场上那些防晒霜之外，我们还有最好的天然防晒品——水果。下面一起来看看几种防晒的水果：

1.西瓜

　　吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

2. 西红柿

　　西红柿可以说是最好的防晒食物，其富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降百分之四十。番茄煮熟后比生吃效果更好。

3.橙子

　　橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

4. 柠檬

　　含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、美白淡斑、延缓衰老、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。