鸡肉山药羹 参考年龄：9个月+ TPIS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 最近很多妈妈和我抱怨，宝宝不喜欢吃带颗粒羹状的辅食，即使吃了也是囫囵吞咽或含食。和妈妈们沟通之后发现，很大一部分原因是由于添加时机不对或制作方法不对。 借今天这道鸡肉山药羹，我和大家分享一些关于颗粒羹状辅食的知识点，先说说什么是颗粒羹状辅食，我举例几道辅食大家就很清楚了，比如软烂的米粥、面片汤、菜碎肉沫汤。这类辅食一般都建议在宝宝8、9个月时添加，但有以下几个前提：宝宝已经完全适应泥状辅食半个月以上，消化也比较正常，然后再确定宝宝的舌头已经能够前后、上下、左右灵活应用了。 有的宝宝不肯吃粥，就是因为舌头的灵活度还没到这个级别，处理不了食物，所以才吐食的。从口腔处理食材的方法来讲，就是要宝宝已经懂得抿碎食物和熟练的吞咽食物了，如果只会吞咽

菌菇小虾丸 参考月龄：12个月以上 TIPS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 妈妈们每天都想要换着花样给宝宝做好吃的，但是天气一热总有想惰怠的时候，今天我就为大家推荐一款百搭的菌菇小虾丸。这道辅食用了三种菌菇和鲜虾搭配，补钙的同时口味还十分鲜美。平时在煮面或者煮粥时，切成小块放进去，再搭配点蔬菜，就能轻松搞定一餐啦。 2添加の小要领 ● 很多丸子制作时都需要添加淀粉凝固，但有的宝宝对淀粉过敏，所以我特地改良了方子，去掉了淀粉。 ● 菌菇中含有较多的粗纤维，我们在处理的时候尽量剁碎一点，妈妈们也可以跟我一样用辅食机搅拌一下哦。 3黄妈说... 我们一般都会觉得新鲜的食材对宝宝是最好的，但其实这也不是绝对的。比如香菇中含有一种麦角固醇的物质，它在日光照射（晒干）下可转化为维生素D，能促进人体对钙的

丸圆来啦，今天给大家带来了土豆的做法，看看在这个炎炎夏日怎样用简单的食材做出宝宝们都爱的辅食吧~ 土豆富含丰富的人体所需的营养物质以及淀粉和碳水化合物，可以给宝宝提供充沛的体能。 那么今天就来给大家说说宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？怎么做？…… 我这就开始给妈妈们讲讲土豆，快跟着丸圆一起学起来吧~ 宝宝辅食: 6个月以上 土豆富含维生素B、维生素C和矿物质以及膳食纤维等营养物质，可满足宝宝正常生长发育所需，其所含淀粉和碳水化合物可为宝宝提供充沛的体能。不过，生土豆、发芽或变绿的土豆、不新鲜的土豆等含有对人体神经系统有害的龙葵素等毒素，切忌食用。建议在宝宝满6月龄后适时添加。 哺乳:能吃 土豆营养丰富，哺乳期妈妈可适量吃些土豆，有助于营养补益，还能通过改善乳汁质量从而提高宝宝

星星一直以来都是自己动手吃饭并且吃得很快乐，很多妈妈都羡慕我不用哄不用求就能让星星乖乖地吃饭。其实这是因为从小培养起来的饮食习惯和我们家营造出来的吃饭氛围。宝宝为什么不乖乖吃饭？怎样让宝宝爱上吃饭呢？ 宝宝不好好吃饭的四个原因 首先来科普下宝宝不好好吃饭的4个重要原因，看看你家的宝宝不爱吃饭是不是这些原因所致啦。 1.甜食影响食欲 甜食是大多数孩子喜爱的食品，这些高热量的食物虽好吃，却不能补充必需的蛋白质，而且严重地影响了孩子的食欲。食欲不振的孩子，大多数很少喝白开水，他们只喝各种饮料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。这样就使大量的糖分摄入体内，使糖浓度升高，血糖达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因此，这些孩子难有饥饿感，也就没有进食的欲望了。 此外，常喝冷饮同样会造成孩子缺乏饥饿感。一是冷饮中含糖量颇高，使

金针菇豆腐 适合人群：儿童 金针菇可以增强体内的生物活性，促进新陈代谢，有利于孕妈身体对营养素的吸收。经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。 【 食 材 】 豆腐一盒、金针菇一小把、盐适量、拌饭酱一勺、番茄酱一勺、陈醋一勺、白糖一勺、淀粉水3-4勺、清水半碗。 【 步 骤 】 1、准备好豆腐。 2、锅内放水，加一勺盐，烧开，取出豆腐，划开，倒入开水内，煮5分钟。 3、小心捞出豆腐，沥干水分。热油锅，把豆腐放进去油炸，记得要翻面。 4、捞出豆腐，摆好盘。 5、金针菇切掉根部，洗净。

夏季宝宝上火要喝什么 柠檬水 宝宝上火喝柠檬水,有助于消化。 柠檬富含维生素C，但因为果肉极酸，不宜直接食，切片泡水有利于营养物质的释放，柠檬水对于解渴去油腻非常有效。你也许担心那么酸的柠檬对宝宝的肠胃刺激很大，其实完全没必要：一两片柠檬泡出来的水味道非常淡，还没有碳酸饮料来得刺激呢。 给宝贝泡柠檬水喝，最好采用鲜柠檬不用干柠檬，因为鲜柠檬的维生素C含量更高，泡柠檬的水温控制在60℃-70℃即可。 夏季宝宝上火要喝什么 罗汉果水 宝宝上火喝罗汉果水,清热凉血。 罗汉果有清热凉血、生津止咳、滑肠通便兼润肺化痰等多重功效。从药店买回来的罗汉果，每次只要掰一小块就能泡好几杯水，一次冲泡的分量最好不要太多，以免甜到难以接受。

宝宝不爱吃蔬菜，让妈妈很是头疼！今天推荐的这道辅食呢，就是给不爱吃蔬菜、肉类的宝宝们准备的。妈妈可以把小朋友不喜吃的蔬菜、肉类“藏在”小寿司中，让宝宝不挑食~ 开始做菜咯 菜名：小寿司 月龄：适合18M+宝宝 食材：米饭1碗、海苔1张、黄瓜1根、胡萝卜1根、火腿肠1根、盐2g、白砂糖4g、寿司醋10g 工具：菜刀、菜板、削皮刀、盘子、碗、寿司帘、一次性手套 下面是图文版 制作步骤 1、米饭中倒入盐、白砂糖和寿司醋，拌匀 PS：可根据盐：白砂糖：寿司醋=1:2:5的比例自行增减用量 2、黄瓜切成条状 PS：黄瓜先用盐搓洗，能去除农药残留 3、胡萝卜去皮切成条状 4、胡萝卜放入锅中，略焯烫

西兰花质地细嫩，易消化吸收，维生素C含量极高；南瓜口感香甜，富含纤维；鸡肉松可以作为佐餐，丰富辅食粥的口感。 开始做菜咯 菜名：南瓜西兰花肉松十倍粥 月龄：适合7M+宝宝 食材：南瓜一块、西兰花一小朵、鸡肉松适量、大米40g 工具：菜刀、菜板、煮锅、蒸锅、bb煲、研磨碗、碗、勺子 制作步骤 1、西兰花洗净，放入淡盐水中浸泡20分钟 2、大米淘洗干净，放入bb煲中定时2.5小时 3、南瓜切块放入蒸锅，蒸15分钟 4、蒸熟的南瓜用研磨碗压成泥状 5、泡好的西兰花用流动清水冲洗几遍后，掰成几瓣，锅中加水烧开，沸水中焯熟 6、煮好的西兰花切碎，所有的食材放入煮好的粥里，搅拌

六个月大的宝宝可以正式开始添加添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。 正确的添加辅食的方法应该是，初次添加建议在上午，即使吃了有什么不适应的话，下午还能去看医生。6个月内每日添加一顿辅食就够了。 下面为你推荐几款6个月宝宝的辅食食谱： 鸡汤南瓜泥 做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。 功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。 肉末茄泥 做

蜘蛛饼干是不是很可爱，很萌啊o(∩_∩)o ！深受小朋友们的喜爱。 食材： 主料：花生酱40g、黄油40g、低筋面粉75g、细砂糖20g、鸡蛋液25g 辅料：黑巧克力适量、白巧克力适量、麦丽素适量 步骤： 1.准备好食材。 2.花生酱和软化的黄油混合用电动打蛋器打发至蓬松。 3.加入细砂糖继续用电动打蛋器打发至轻盈状态。 4.加入鸡蛋液继续用电动打蛋器打发至轻盈状态。 5.加入过筛的低筋面粉。 6.拌匀后放冰箱冷藏半小时。 7.取出分成10克一个的小剂子，搓圆后稍微压扁，然后在中间用保鲜

宝宝12个月后开始进入了牙齿的初成期，磨牙棒可以促进宝宝颌骨和牙床的发育，提高宝宝咀嚼能力。市面上常见磨牙棒是硅胶材质，今天我就用面粉和鸡蛋来自制一款磨牙棒。 适合年龄：12个月以上 准备材料： 制作步骤： 1.我们先打散一个鸡蛋。 2. 再加入20克糖粉，打散至糖粉融化。 3.再筛入130g低筋面粉。 4. 用筷子搅拌面糊，至面糊呈絮状。 5. 面絮放在案板上。 6. 开始揉面。 7. 揉至面团不粘手。（像这样） 8. 面团揉好后，保鲜薄包起，放置半小时。

喜欢蛋糕，喜欢甜蜜的感觉，更喜欢松软的口感。但是其实并不是每一个人都喜欢吃甜的东西，例如我老公。的确如此，一说到甜食，都会想到女生怎么怎么样，但对于“男人”却只字不提。 于是有天好奇的去询问，发现身边很多的男性都不爱吃甜食，“偶尔一次可以，吃多了很腻。”虽然我家那位平时对我的烘焙挺支持的，每次做的都说好吃，但是仔细发现他其实吃的不多，我想还是因为本身男人对甜食的抗拒吧，于是有一天看到小鸠老师的香葱味增戚风和培根戚风，觉得打开了新世界，原来戚风蛋糕还有咸口的，于是参照了一下自己调整做了这款香葱培根戚风，真的能用惊艳二字形容。 这样的蛋糕，不仅我家那位喜欢，我们家宝贝也赞不绝口！当她吃完了，我悄悄告诉她，这个里面妈妈可是放了你不爱吃的葱喔！她觉得太神奇了，原来小葱还有那么好吃的味道，一直拉我的衣角说妈妈我还想再吃。这样一款帮助孩子挑食的蛋糕，大人小

宝宝护眼食谱 1、骨头汤加点胡萝卜 从营养学上来看，维生素A对于保护眼睛至关重要，同时，还需要补充钙、锌等微量元素，蛋白质摄入量也不可过低。单就这几种营养成分来看，动物肝脏是最佳的护眼食物之一。它们维生素A含量极高，钙、锌和蛋白质也一个都不少。 医院的食堂会将肝蒸熟了，做成肝泥，特别适合几个月的婴儿食用，帮助眼睛发育，这一点是医生非常推崇的。 当然，动物肝脏不可能每天都吃，多吃点胡萝卜也不错。它里边富含胡萝卜素，在体内会转化为维生素A。大多数小孩都喜欢这种又甜又好看的食物。 不过，胡萝卜素是脂溶性的，需要与油同时摄入，所以你可以在炖骨头汤时加点胡萝卜，这样不仅增加了大量维生素A，蛋白质和钙、铁也一并有所补充。如果你的小孩容易腹泻，可以把骨头汤换成鱼汤，效果一样好。 2、三色蔬菜烩很不错

夏天宝宝去火食谱：冬瓜粥 材料：冬瓜200克、大米适量 制作方法：冬瓜去瓤、连皮洗净，切成小方块。大米淘洗干净，一同放入锅中，加水，武火煮沸后转文火慢煮，至瓜烂、米熟、粥稠即可。 适合人群：1岁以上的宝宝 营养成分：冬瓜微寒，性凉，有清热解暑、利尿、祛火等保健功效。如果夏季孩子容易上火，妈妈不妨做些冬瓜粥给宝宝吃。 夏天宝宝去火食谱：冬瓜苡米饮 原料：冬瓜150克，苡米100克，冰糖适量。 制作：冬瓜削皮去瓤，洗净切片;苡米洗净，锅置火上，倒入清水、苡米煮熟后加入冬瓜煮10分钟，调入冰糖溶化即可食用。 功效：冬瓜能清热解毒，利尿消肿，生津止渴，润肺化痰，解暑;苡米有健脾利湿，清热除痹的功效。诸味合食，适用于小儿夏季热，暑热烦闷等症。 夏天宝宝去火

【一岁辅食-虾仁鲜肉蔬菜小馄饨】 适合一岁以上的宝宝，迷你可爱版小馄饨，宝宝一口一个，颜值高，味道棒，很适合这个时期食欲下降的宝宝。虾仁、猪肉搭配香菇、胡萝卜和娃娃菜，营养全面。多做一些冷冻起来，来不及做饭的时候拿出来煮几个，方便又营养。

秋葵中含有丰富的蛋白质，维生素，钙，膳食纤维等，营养价值是非常高的 口感爽滑多汁，与虾肉??的鲜嫩可以完美结合，采用‘蒸’的做法保留原始营养，切断‘小星星’形状调皮有趣???，增强食欲??，不切断的话可以直接作为手指食物～

高汤做起来方便，给宝宝煮粥煮面条时放进去，可以简单的使味道变的鲜美！做法仅供参考！

我家小朋友6-7个月那阵儿，我就开始给他尝试牛油果，可他咂巴一口直接吐掉，吃它就成了我的世纪大难题，买回来宝宝不吃咋办？ 就冲着它的超高营养价值，那也要找到正确打开方式才行啊！ 它富含多种维生素、丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，钠、钾、镁、钙含量也很高，还有“森林奶油”、“一个牛油果相当于三个鸡蛋”的美称，所含的营养素非常适合宝宝吃！能促进宝宝身体和大脑发育！ 其实，牛油果是一个很随性的东西，口感滑腻，没有什么特殊味道。如果单吃，很多大人孩子不乐意接收，但它的美妙在于和其他食物搭配，能幻化出绝佳的口感和味道！ 在亲自尝试了各种牛油果辅食的做法之后，我发现把它和香蕉、梨、苹果、酸奶、鸡蛋这些食材配，口感一定棒棒的哦！ 下面这两款是我家小朋友最爱的做法，也是简单快手就能搞定的！ 今天这款松饼也是他的大爱之一，做起来简

夏季，我在家里经常准备的菜，一定会有黄瓜。 它是时令的平民蔬菜，清脆、爽口，同时还有清热利尿、解毒、润燥去火的功效。最近气温高孩子食欲下降，这个时候来一盘，完全可以称得上是拯救食欲的能力者。 但是黄瓜除了拍着吃、炒着吃、啃着吃、还可以美美的卷着吃。 夹上肉丝+胡萝卜丝，我还喜欢用万能的芝麻酱搭配这类开胃菜，清甜中混合着补钙酱料的醇香，随便一做，颜值、味道、营养、健康全都吃进肚。 同时，黄瓜含有丰富的细纤维素，能促进肠道蠕动，清除宿便，预防和缓解宝宝便秘，能有效地促进宝宝的新陈代谢。 翡翠黄瓜卷 做 法 参考月龄：16个月以上 食材准备: 黄瓜1根、胡萝卜20g、芝麻酱5g、鸡胸肉30g、葱适量、姜适量 烹饪时间：20分钟 难度分析：初级

【香蕉派】适合一岁以上的宝宝。昨天包馄饨剩余的皮，正好今早做了香蕉派，方子来自下厨房，是油炸的，改成了平底锅版，要晾温给baby吃，以免香蕉内馅烫伤宝宝。