蓝莓山药奶糊怎么做？最近宝宝不太爱吃辅食？“给宝宝做了米糊吃，可能没什么味道，宝宝不爱吃？今天就来推荐一道专门解决“米糊没味道”的辅食——蓝莓山药奶糊。 从名字上呢，我们能看出所需要的食材有，蓝莓、山药、宝宝喝的奶粉和米糊，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于宝宝的脾胃消化吸收功能，蓝莓含有花青素，可帮助保护宝宝的眼睛、增强免疫力，蓝莓比较酸，做出的米糊可能酸味会比较浓，宝宝如果不能接受，可以减少蓝莓的量，适当的加一些去皮的苹果块。 ?心肝小贴士? 如何挑选蓝莓： 一、看表面 蓝莓表面有一层白雾，这层白雾据说是没有污染的蓝莓才会有。所以不用在乎上面的这一层，直接挑选就行。 二、看颜色 都是深紫色的比较好，浅色的只能说明还不成熟。所以选择深颜色的蓝莓，比较成熟的，会更甜

胡萝卜鸡蛋烧怎么做好吃？今日小编给宝妈们分享一道蓝莓山药奶糊，帮助解决了宝宝不爱吃米糊的问题，那今天我们要来把宝宝最不爱的蔬菜之一，胡萝卜做的好吃又营养。 胡萝卜又被叫做“大众人参”，含有丰富的胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，对促进宝宝的的生长发育和视觉功能具有十分重要的作用，而且，胡萝卜中还含有膳食纤维，能够帮助增加宝宝肠胃的蠕动。 虽然胡萝卜这么好，可是还是有的宝宝因为它的味道不喜欢，针对这类宝宝，不妨试试小心肝今天推荐的这道辅食——胡萝卜鸡蛋烧，颜美味道好～，宝宝一定会喜欢～而且，妈妈们还可以加些宝宝喜欢的食物在里面哦～ ?小贴士? 如何挑选胡萝卜： 一、看胡萝卜的外表 大家在挑选的时候要仔细观察胡萝卜的外表有没有裂口、虫眼等。主要挑外表光滑，没有伤痕的。 二、

柚子和鲑鱼都是很有营养的食材，宝妈可以尝试将这两种食材融合到一起做一道美味的柚子酱鲑鱼给宝宝吃，能有效促进宝宝大脑发育哦！ 柚子酱鲑鱼 后期离乳副食品 10～12个月 ▲柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便的功效。鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇；所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能的功效。 材料： 柚子肉10g，橄榄油1大匙，醋1小匙，柠檬汁1小匙，碎萝勒少许，鲑鱼1/4块。 做法： 1.将柚子洗净去皮，取出果肉、去籽，秤取所需分量，以搅拌棒或食物调理机搅碎，备用。 2.将搅碎的柚子肉、橄榄油、醋、柠檬汁与碎萝勒混合并搅拌均匀，即成柚子酱。 3.在盘中放入鲑鱼，以电锅蒸熟；取出淋上柚子酱，即可完

适量给宝宝吃一些饼干，谷物做成的面粉对孩子的身体有益。同时鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。 鸡蛋饼干棒子 适合人群：儿童人体开始长牙的时候，可以尝试磨牙饼干，有助乳牙萌出，改正咬奶头的现象，而同时也及时地训练了人体的口腔咀嚼功能。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。 【 食 材 】 低筋面粉150克、鸡蛋2个、玉米油10克 【 步 骤 】 1、取1个鸡蛋打散，加入玉米油。（1岁以内宝宝建议只取蛋黄） 2、搅拌至糖融化。 3、加入低筋面粉揉成光

香菇有“山珍之王”的美称，是入秋后滋养身体、改善体力、提高抵抗力的必不可少的法宝。而且香菇的鲜味能引起宝宝食欲，是不错的辅食食材哦！ 营养功效 香菇的营养价值是牛肉的4倍，被誉为“植物性食品的顶峰”。在香菇的蛋白质中，含有18种氨基酸，而人体所必需的8种氨基酸，香菇就占了7种。香菇还含有多量的谷氨酸、各种糖类等，而这些正是构成香菇的营养价值固有的清香、风味的重要物质。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。 助长高 宝宝长个子离不开维生素D，香菇含有丰富的维生素D，食用可预防宝宝佝偻病。其次，缺乏铁、锌元素的孩子生长发育会迟缓，而香菇干品中钙、铁、锌等矿物质含量也较多，这些都是宝宝长个期间不可缺少的矿物质。 防流感 香菇高蛋白、低脂肪，体内还有一种一般蔬菜缺

宝宝版绿豆糕 参考月龄段：13个月+ 适合给宝宝清热解毒、去火降噪 营养价值 绿豆中含有丰富的蛋白质及钙，适量的给宝宝添加一些绿豆类辅食，有清热解毒、去火降噪的作用，但绿豆性寒，不宜长期或大量的给宝宝食用。小编提醒妈妈们，绿豆一定要去皮给宝宝吃，否则会引起脾胃不适。绿豆糕不能作为宝宝的主食或加餐，只能作为小零食，偶尔给宝宝吃两口，起到调节身体的作用。 所需食材 绿豆250克/糖10克/花生油5克 工具/准备 打蛋器、煎锅 制作/过程 1.绿豆提前10小时泡好，去皮（用手搓掉绿豆皮，浸泡时间越长越容易去皮） 2.去皮的绿豆滤干水分 3.绿豆上锅蒸30分钟 4.入料理机

孩子不好好吃饭是很多家长面对的难题，如何潜移默化地使孩子自己就能认识偏食的危害，并自觉做到膳食平衡。 经过这几周的聊天，很多家长都已经有了“食育”的具体概念，并将学到的知识付诸实施，效果都很不错。立秋已过，秋风和夏日一起出现，有的宝宝不慎有些咳嗽，家长们焦急万分又不敢用药，今天达妈就教大家几个治疗宝宝咳嗽的食疗方子。 咳嗽也是小孩常见病之一，下面为大家介绍几个食疗方，用过之后效果还不错。所以各位家长一定别怕麻烦，千万要试试啊！ 咳嗽特效食疗方 蒸雪梨 材料：雪梨1个。 做法：选择水分较大的雪梨，切成块（可去皮，去核）放入碗中，隔水蒸约1.5小时，碗中会有少量梨汁，将梨汁喝下即可。 此方对干咳、久咳、无其他症状的咳嗽特别有效，不要怕蒸的时间长麻烦。要注意的是，此方只适用于没有其他症状的咳嗽。若家长不

很多宝妈都抱怨自家宝宝挑食，这也不吃那也不吃，营养怎么跟得上啊！今天小编向大家推荐一道柚子鸡碎细面，不仅美味可口，而且富含营养素，赶紧做给小宝宝吃吧。 柚子鸡碎细面 中期离乳副食品 7～9个月 ▲柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便的功效。 材料： 柚子肉10g，细鸡绞肉10g，胡萝卜2g，黑木耳5g，细面20g，高汤80毫升。 做法： 1.将柚子洗净去皮，取出果肉、去籽，秤取所需分量，备用。 2.将胡萝卜洗净去皮，与黑木耳一起蒸熟或煮熟，再以搅拌棒或食物调理机搅碎，备用。 3.高汤入锅，将做法1、2、细鸡绞肉、细面一起入锅，煮熟即完成。 4.食用前，将细面剪成小段，再供应给宝宝食用。 Point: 1.鸡肉含蛋白质、糖

夏天到了，各位爸爸妈妈有没有发现自己最近口淡淡，没啥食欲？其实不仅是你，相信宝宝也是这样的，最近不爱吃饭了，怎么办呀？星妈觉得不妨换个方式，让他喜欢上吃饭，今天跟大家分享的就是一个趣味饭团——花瓣菜团，相信能戳中不小宝宝的心噢！ 适合年龄：12个月以上 辅食小贴士：提供给宝宝的营养 这道花瓣菜团不仅有米饭提供碳水化合物，还有肉和蔬菜馅提供蛋白质，维生素，矿物质等，相对于单一的宝宝辅食营养更全面。 * 菠菜 菠菜的营养价值比较高，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙等多种营养素。痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用。 * 芝士片 芝士是高钙食品，对于一些不爱喝奶粉的宝宝，吃下去一小块也能顶上一小杯奶粉。 食物添加

一直很喜欢红石榴，剥开就像一颗颗红色的宝石那样，味道酸甜很开胃，营养价值也高，特别是在这个气候夏末秋初的时候，用来榨汁喝，提高免疫力之余，还润肤养颜。 营养价值 石榴含有丰富的维生素，尤其是维B和维C，还钙、磷、钾等能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及矿物质。其中维生素C的含量比苹果和梨要高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少。 提高免疫力 石榴维C丰富，宝宝身体功能发育未全，病菌容易入侵，维c可提高身体免疫力，增强抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。 保持肌肤弹性 石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份——红石榴多酚和花青素

【年轮蛋糕】润滑香浓的口感的年轮蛋糕有着层层花纹，横断切开时呈现了特征性的金色环圈，而使之得“年轮”之名。如果宝宝每一年的生日都给他做一个年轮蛋糕，年长一岁就增加一轮，待到孩子长大成家，看着一圈圈丰富的年轮，是不是也让这款年轮蛋糕更加意义非凡呢！ 这款年轮蛋糕配上一杯红茶就是一个甜蜜美好的下午茶时光了！ 年轮蛋糕 【材 料】 鸡蛋4个、细砂糖100g、牛奶100g、色拉油30g、低筋面粉200g、（抹茶粉可选10g做成抹茶口味的） 【步骤】 1.先用锡纸包着几根筷子做一个中轴 2.牛奶和色拉油混合乳化 3.筛入面粉和抹茶粉等粉类，搅拌均匀至无颗粒 4.4个全蛋加入全部砂糖打发至体积变

我们这代人，童年大多数是在父母的“吃饭不许剩”的严令中度过的，在面对孩子的时候，我们难免也会使用曾经爸妈经常挂在嘴边的那句话“你看非洲的小朋友，吃不上喝不上，多可怜啊，你有这么多好吃的，还不好好珍惜！”恐怕孩子现在想的跟你当时一样“怎么才能把这些没吃完的饭菜寄给非洲的那些小朋友呢？” 其实，你要求孩子吃光盘子里所有的食物，往往会导致他们吃的过饱，从而增加肥胖的机会。所以，“光盘计划”并不是什么好事儿，不要太在意他们吃了多少，而是应更看重他们吃了什么，给他传递一种“吃得饱不如吃的好”的进食准则，这不仅能让你自己省心，还能帮助他们树立一种健康的饮食态度，那就是吃饱了就是吃饱了！ 西红柿鱼丸汤 适合月龄：10M+ 食材准备 虾仁50克、圆白菜叶3片、香菇1朵、葱叶少许详细步骤 第1步：圆白菜叶、葱叶洗净后放入沸水中烫

今天小编向大家推荐一道西兰花马铃薯丸，这道辅食既助消化又能补充蛋白质，十分适合给小宝宝补充营养哦！宝妈赶紧做给小宝宝尝一尝吧。 西兰花马铃薯丸 中期离乳副食品 7～9个月 ▲西兰花的营养价值很高，含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等营养成分，宝宝吃可以促进发育，还能健脑壮骨。马铃薯富含维生素C，且B族维生素含量丰富，并且膳食纤维含量高，多吃可促进肠胃蠕动。 材料： 西兰花10克、胡萝卜5克、马铃薯45克、牛奶（或母奶）3大匙。 做法： 1.马铃薯洗净切成小块，蒸熟或煮软。 2.用搅拌棒或研磨器，将熟马铃薯块打碎或磨成泥，再加入牛奶（或母奶）搅拌均匀，取适量搓成丸状，备用。 3.西兰花和胡萝卜洗净，放入滚水汆烫至熟透后，以搅拌棒或研磨器磨

西兰花和胡萝卜都是营养价值很高的蔬菜，宝妈经常给宝宝吃这两样蔬菜，不仅能促进宝宝生长发育，提高免疫力，还能保护宝宝视力。今天小编向大家推荐这道意大利浓汤面，加入了西兰花和胡萝卜一起吃，美味又营养，赶紧做给小宝宝吃吧。 意大利浓汤面 中期离乳副食品 7～9个月 ▲西兰花的营养价值很高，含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等营养成分，宝宝吃可以促进发育，还能健脑壮骨。 材料： 意大利面20克、西兰花20克、胡萝卜10克。 做法： 1.意大利面放入滚水中，以中小火煮至完全熟透后捞出，再用干净的食物剪刀剪碎。 2.西兰花洗净，放入滚水汆烫至熟透，用搅拌棒或研磨器磨碎。 3.胡萝卜洗净去皮，蒸熟或煮熟后，用搅拌棒或研磨器磨成泥状。 4.

秋天要来到了，很多家长都担心宝宝的身体状况，而这一段时间恰巧也是小儿腹泻多发季节，小儿秋季腹泻多由轮状病毒引起的，在临床上可以辅用食疗能收到很好的效果。现在小编给大家带来几个有效的药粥方，一起来看看吧。 糯米固肠粥 糯米30克，山药15克。先将糯米炒黄，山药研成细末，然后把二者放入锅内加水适量煮成粥，熟后加胡椒末少许，白糖适量调服，每天2次。 此粥具有健脾暖胃、温中止泻之功，适用于小儿脾胃虚弱型腹泻。 山药扁豆粥 鲜山药（去皮，洗净）30克，白扁豆15克，粳米30克。先将粳米、白扁豆放入锅中，加水适量煮成八成熟，再将山药捣成泥状加入一起煮成稀粥，加白糖适量调味，每日2次，温服。 具有消暑化湿、健脾止泻之功，适用于湿热并重型腹泻的患儿。 茯苓大枣粥 取茯

夏季孩子容易上火，这个时候当然少不了爽口的莲藕了。莲藕与不同食材搭配，做成美味的莲藕辅食，每一口都让宝宝感受到清爽的夏日滋味。 莲藕糊 适合人群：儿童莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。宝宝适量食用莲藕，能增强体质、提高免疫力。 【 食 材 】 莲藕50克 【 步 骤 】 1、将莲藕清洗干净，去皮，切成小块。 2、将莲藕放入搅拌机中，加入适量的清水。将莲藕搅打成糊浆状。 3、将搅打好的莲藕糊倒入小锅中，用小火熬煮。 4、一边熬煮一边用勺子轻轻搅拌，防止糊锅。将莲藕糊煮熟之后，盛入碗中即可。

虽然已经过了立秋，高温势头也只是弱了那么一丢丢，尤其一进厨房，我总有一种也被扔进锅里煮的错觉……然而家里嗷嗷待哺的小祖宗可怠慢不得，就算汗流浃背，也只能硬着头皮准备一日三餐啊。别怕！今天羊妈教你两道快手辅食，分分钟和厨房say goodbye~ 时蔬米饭炖蛋 各种时蔬可以为宝宝提供多种维生素，鸡蛋含有丰富的蛋白质和微量元素，烈日炎炎，试试这道颜值与营养并存的主食吧。 ○ 适宜年龄： 1 岁以上 ○ 主要食材： 西兰花 1小朵、胡萝卜 1小段、南瓜 1小块、西红柿 半个、鸡蛋 1枚、米饭 半碗 ○ 制作步骤： 1. 准备好食材。 2. 西蓝花焯水切碎，胡萝卜，南瓜，西红柿去皮切碎。 3. 碗里饭入鸡蛋，米

今天和大家分享的是一款口感很好的点心。 喆同学还是小Baby的时候，我时间相对自由一些，会经常做些点心、面包当早餐，也会做小饼干给孩子当辅食。 那时候很喜欢自己折腾这些，都是纯粹的手作点心，在做的过程中一点一滴体会食材的手感，把自己的温度传递给食物。每次看孩子和家人吃得开心，都有种深深的幸福感。 最近两个多月忙着装修，一直没在家做点心。昨天朋友说她的烘焙课要做我一直感兴趣的咸味司康，问我要不要一起去试试。碰巧没有别的安排，就去和朋友会面，跟着烘培老师一起动手，顺便给喆同学蹭回一顿美味早餐。 食材介绍 高筋面粉（面包粉）: 250克 淡奶油：120克 无盐黄油：60克 蛋液：30克 蔬菜丁：15克（胡萝卜、土豆切丁，配几粒豌豆） 车打奶酪：15克

为了让宝宝吃饭，各位妈妈想必也是费了很多心思，想着做些可爱图案，宝宝的胃口就会增加。今天星妈就教大家如何做——小熊猫汤圆，相信宝宝也会喜欢噢！ 适合年龄：36个月以上 汤圆怎样吃才健康？ 1、最多吃一小碗即可，不建议当饭吃。 大多数汤圆都是高能量、高饱和脂肪与高糖的“三高食品”。因此，吃汤圆，一定要适量。女性和老年人，最多吃一小碗即可，男性或者身体特别好、消化力强的人可以适当增加一些。但都不建议当饭吃。 2、元宵节吃汤圆，最好是在早餐、下午茶时间或宵夜时吃。 如果是早餐吃，可以做主食点心，按照平衡膳食原则，搭配一些富含蛋白质的食物、蔬菜或水果即可。但如果是在下午茶与宵夜时吃，汤圆就相当于糖水之类的零食，不要吃得太多。 3、吃汤圆，还讲究一个“慢”字。 吃汤圆切记缓慢、小口

外面买的一些小点心确实很合宝宝的口味，但都会添加一些防腐剂，对身体有潜在的危害。怎么办呢？ 最好的办法就是妈咪自己动手做啦！下面几款小点心制作简单，好吃又放心，宝宝超爱吃哦！ 香蕉奶昔小盆栽 适合人群：儿童 香蕉果肉营养价值颇高，其中维生素A能增强身体对疾病的抵抗力，是维持正常视力所必需；硫胺素能促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。 【 食 材 】 香蕉 1根、牛奶1小盒、消化饼干1片、奥利奥饼干1片、薄荷叶1小棵 【 步 骤 】 1、把奥利奥饼干中间的饼干酱刮出来备用，奥利奥饼干也装到袋子里压碎。将香蕉剥皮后，切小块。 2、将牛奶和香蕉放入搅拌机中，步骤1刮下来的饼干酱一起放入搅拌机中搅拌。 3、消化饼