今天小编向大家推荐的是香蕉软饼干，这份自制小饼干不仅健康卫生，而且营养丰富，非常适合作为小宝宝的手指食物来食用。 香蕉软饼干 后期离乳副食品辅食10~12个月 ▲功效：保护眼睛＋促进大脑发育。 材料： 香蕉120g克，无盐奶油60g克，低筋面粉100g克，蛋黄1颗，小苏打粉1茶匙。 做法： 1.香蕉去皮，捣成泥状，备用。 2.将香蕉泥先以中火煮成软烂，再转小火浓缩成香蕉酱，冷却备用。 3.先软化无盐奶油，再加入蛋黄，打发。 4.将香蕉酱和做法3的备料混合，搅拌均匀。 5.加入过筛后的低筋面粉及小苏打粉，一起搅拌均匀，揉成面团。 6.将面团揉成柱状，放入冷冻库中冷冻至变硬。 7.把冷冻过的面团取出，切成厚0.5厘

小编今日主要分享的是包心菜米糊，今天是国庆假期的第二天，给宝宝们做“原谅色”的辅食就是包心菜米糊。下面看看包心菜米糊的做法。 包心菜富含的维生素A，比西红柿多3倍；矿物质、钙含量，比黄瓜多4倍；维生素U在绿色蔬菜中居于首位；维生素P的含量在蔬菜中也名列前茅。 卷心菜又名球甘蓝，别名圆白菜，属于甘蓝的变种。卷心菜的营养相当丰富，含有大量的维生素、维生素C、碳水化合物及各种矿物质等营养元素。那么，如何挑选卷心菜呢? 看外表：优质卷心菜应该是结球坚实、包裹紧密，质地脆嫩的，有虫咬、黄叶、开裂和腐烂等情况的卷心菜最好不要购买。由于春季新鲜的卷心菜一般薄的有一些松散，在挑选时，要尽量选择水灵且柔软的。 掂重量：包裹得紧密、结实的卷心菜，放在手上应该很有沉重感。 看颜色：叶片呈绿色并有光泽的卷心菜一般口感比较好，而叶片颜色

小编今日要分享的是五仁粉，五仁粉适合8个月以上的宝宝食用，一款宝宝补钙、补铁、补锌的五仁粉，下面我们看看五仁粉的做法。 五仁粉（8个月以上适用） 材料：芝麻、核桃、杏仁、松子、花生5种坚果。花生1岁前不要添加，对坚果过敏的宝宝需要先少量食用。不过敏后添加。 做法： 1、芝麻、核桃、杏仁、松子、花生按照合理的重量比例拾配好，建议春季和夏季为2:2:1:2:4,秋季和冬季为2:2:2:2:3。 2、铁锅预热，开最小火，放入花生和核桃，不停翻炒至6分熟。 3、加入松子和甜杏仁，小火不停翻炒至7分熟，7分熟就要关火，用余湿烘焙即可，否则非常容易糊。 4、关火，加入烘焙熟的黑芝麻，调和均匀，入料理机粉碎颗粒模式，根据宝宝消化系统的发育程度，打成大颗粒，小颗粒或膏（加少量水）。 五仁膏做

小编今日要分享的是奶酪蛋卷，蛋卷加奶酪，既好看又有营养，补钙又补蛋白质，给宝宝助长高。而且做起来又快又简单，下面我们看看奶酪蛋卷的做法。 适合年龄：10个月以上 辅食小贴士 ? 提供给宝宝的营养 * 奶酪 奶酪不仅能给宝宝补钙，还可以调味，相信宝宝一定会喜欢。 * 鸡蛋 鸡蛋的营养非常丰富，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素及钙、铁、钾等宝宝身体和大脑发育所需要的多种营养素。 ? 食物添加小要领 * 鸡蛋 对儿童来说，对于鸡蛋的做法还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。 ? 食材挑选要领 * 奶酪 建议爸爸妈妈选天然奶酪，具体怎么挑选可以看这里>>>涨知

— 南瓜肉末糙米粥 — 适合月龄：12M+ 糙米有很高的营养价值，比起白米，营养更加丰富。因为糙米没有经过深加工，保留了天然的营养组成。糙米的外层组织内含丰富的营养，比起白米更富有许多维生素、矿物质与膳食纤维。 糙米比白米更加便宜，当你给宝宝做糙米辅食的时候，花同样的钱，却给宝宝提供了更多的营养。糙米也是最不容易过敏的食物之一，它可以和很多食物组合搭配，是营养丰富的多面手哦。 南瓜也是极富有营养的“大礼包”，南瓜的维生素和矿物质含量都非常丰富。它富含β胡萝卜素，维生素C、维生素K和纤维素。β胡萝卜素是一种植物类胡萝卜素，当被消化吸收后，能在人体累转化为维生素A。南瓜也是很好的钾，蛋白质，铁等营养的食物来源。 另外，给宝宝的辅食都要注意富含铁，这份食谱中的肉类正好能给孩子提供易于人体吸收的血红素铁。你

豆浆鸡蛋羹怎么做好吃？做法很简单，趁着放假的时间给宝宝做一份，宝宝绝对爱吃，好看又美味营养，下面看看豆浆鸡蛋羹的做法。 豆浆鸡蛋羹 这个鸡蛋好温柔。 食材 豆浆80克、鸡蛋2个 标签 感冒发烧、手指食物、花样创意、不爱吃蛋、汤羹米糊、8m+ 难度 ★★ 1、准备食材，豆浆提前磨好煮熟并过滤冷却。 2、鸡蛋打散，过筛。 3、豆浆慢慢倒入蛋液中。 4、豆浆蛋液搅拌均匀。 5、敷上保鲜膜，蒸锅大火12分钟左右，闷3分钟。 6、蒸好后稍凉脱模，切块装盘。 小贴士 1、要用熟豆浆来做，因为蛋羹的加热时间不够长。 2、过滤蛋液为了不起泡，蛋羹表面更

【 五 彩 蛋 羹 】 今日辅食之五彩蛋羹 用料：鸡蛋一个，温水适量，虾皮粉适量，西兰花碎、香菇碎、胡萝卜碎、玉米粒各10克，扇贝肉两粒。 适合：12个月以上的宝宝 1、食材：鸡蛋一个，温水适量，虾皮粉适量，西兰花碎、香菇碎、胡萝卜碎、玉米粒各10克，扇贝肉两粒。 2、把鸡蛋液打散加虾皮粉搅拌加入水后，过筛后倒入蒸碗中。上锅蒸 六分钟。 3、把玉米粒先焯熟，然后再把胡萝卜焯熟。 4、接着把扇贝肉用热水焯熟。 5、最后把香茹碎焯熟。 6、把焯熟的食材按顺序放入蒸的半熟的鸡蛋羹中。 7、全部铺好后，上锅蒸三四分钟完全凝固就可以了。 TPIS：辅食

用南瓜做成宝宝最喜欢吃的溶豆，颜色艳丽，入口即化，做为宝宝外出的小食简直不要太合适~ 好多宝妈反应说做溶豆的失败率很高，不是不成形就是烤完后塌陷，这次小骨奉献出溶豆的详细做法，各位麻麻记得收藏以后慢慢学习。 【南瓜溶豆】 食材：南瓜70 g、蛋清 2个、婴儿配方奶20 g、玉米淀粉7 g、糖4 g 工具：烤箱、打蛋器 参考月龄：12个月及以上 PS：加了糖和蛋清的溶豆适合一周岁以上的宝贝吃；而一周岁以下的宝宝推荐吃蛋黄溶豆。 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 【做法】 1. 准备食材：南瓜70 g、蛋清 2个、婴儿配方奶20 g、玉米淀粉7 g、糖4 g； 2. 南瓜切成小块，蒸锅蒸15分钟左右，此时把蛋清放入冰箱冷藏；

宝宝总会有那么几天胃口不好不想吃饭，今天就给大家分享一道可以让宝宝瞬间清盘的辅食——西兰花虾蓉软饭！宝妈赶紧做起来吧！ 适合年龄：12个月以上 辅食小贴士 提供给宝宝的营养 * 西兰花 西兰花是宝宝辅食中常常用到的蔬菜，其营养价值非常高，不仅营养种类丰富，而且含量也比较高。西兰花中维生素C的含量高于番茄、大白菜；除此之外，还含有钙、铁、锌、硒、钾、钠、磷、镁等矿物质营养元素。宝宝常吃西兰花，有助于提高免疫力，增强体质。 * 虾 虾的营养价值很高，除了含有丰富的优质蛋白、人体所必须的氨基酸，还有磷、钾、镁等营养元素。此外，虾含有较多的卵磷脂，有助于宝宝的大脑发育。 食物添加小要领 * 虾 虾属于易过敏食物，正式添加前需要少量尝试，确认不会过敏后才可以正式

秋冬季节最适合吃萝卜了，胡萝卜含有丰富的维生素和营养，质地细嫩，是非常适合宝宝生长发育补充营养的辅食食材，小编教你几道胡萝卜的做法，赶紧做给小宝宝吃吧！ 香菇牛骨萝卜汤 适合人群：儿童 牛骨汤是很好的营养食品，骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。另外，在煲骨头汤的时候，调入少量的醋，可以促进骨头中的钙和磷更有效的分解到汤水中，而且味道会更加鲜美。 【 食 材 】 牛骨500克、干香菇6朵、胡萝卜2根、老姜3片、香菜2根、盐少许 【 步 骤 】 1、干香菇用温水浸泡5分钟之后，去掉蒂，洗干净。 2、胡萝卜去皮洗干净后，切成块备用。 3、将牛骨斩成约5厘米长的块，洗干净放入汤锅中，一次性倒入足量的清水没过食材，大火加热后，撇去浮沫。

— 蚝油菠菜 — 适合月龄：18M+ 菠菜是非常好的绿叶蔬菜，含有丰富的营养。一小碗煮好的菠菜大约含钙42毫克，菠菜还含有较高的维生素A，铁和硒。但菠菜也是含有较高草酸的蔬菜，可能影响钙质的吸收。因为草酸溶于水，可以先用水煮一下，再倒掉煮菜水，这样可以去除一部分不受欢迎的草酸。另外，菠菜还可能含有硝酸盐（放久了的菠菜硝酸盐含量会增加），所以越新鲜吃越好。 除了菠菜，其他的时令蔬菜都可以做成蚝油的口味，种类多变，小朋友也可以获得多种的营养喃！ — 材料 — 菠菜200克 白芝麻10克 蚝油1汤匙 — 做法 — 01，将菠菜洗干净后，摘掉菜头，切成段。 02、放入沸水中焯烫，然后捞起沥干。

今天小编向大家推荐的是田园披萨，各类食材加上鸡蛋，食材多样，营养丰富制作简单快手，很适合作为手指食物。宝妈可以试着做给宝宝吃哦！ 田园披萨 营养美味颜值高。 食材 面粉8~10克、鸡蛋2个、玉米粒适量、豌豆粒适量、胡萝卜适量、水适量、番茄酱适量、盐少许、食用油少许 标签 手指食物、不爱吃蛋、不爱吃菜、混合搭配、各种饼类、18m+ 难度 ★★★ 1、玉米、豌豆、胡萝卜用清水煮熟，沥干水分，备用。 2、一个鸡蛋打散在碗里，放入8克左右的面粉。 3、鸡蛋、面粉、少许盐，加入适量的清水，调成水流状的鸡蛋液。 4、锅里刷入一层食用油，把调好的鸡蛋液倒入平底锅里，晃动锅，使鸡蛋液均匀铺

用山药代替米饭，搭配各种食材做成寿司，可作为手指食物和锻炼宝宝的咀嚼能力。今天小编向大家推荐的是鳕鱼山药海苔寿司卷，好吃简单又营养哦！ 鳕鱼山药海苔寿司卷 省时省事的主食。 食材 山药100克、海苔4片、奶酪1片、鸡蛋1个、胡萝卜1小块、黄瓜1小段、鳕鱼1小块、葱适量 标签 手指食物、补锌开胃、增高补钙、不爱吃肉、不爱吃蛋、不爱吃菜、混合搭配、花样创意、家常菜肴、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、鳕鱼用葱花腌制10分钟。 3、戴上手套，山药去皮。 4、山药切块、胡萝卜切丝，跟鳕鱼一起上锅蒸约15分钟。 5、黄瓜切丝、鸡蛋打散。

秋梨奶羹 参考月龄段：12个月+ 一道调理脾胃 食补奶羹的辅食 营养价值 梨的营养价值较高，除含有80%水分以上，含糖量大都在8%以上，最多达20%左右。鲜果含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等，因此素有“百果之宗”的称号，古时又被称为“宗果”。煮着吃的梨子性平和，做成奶羹对宝宝的脾胃刺激小，适合肺虚气喘、咳嗽体弱的宝宝吃。 所需食材 梨50克/奶粉50克/米粉10克/白糖适量 工具/准备 汤锅 制作/过程 1.秋梨去皮去核，切成小块 2.秋梨加水煮软，入少许白糖调味（根据宝宝月龄添加，小月龄的宝宝添一些调味即可） 3.放入奶粉及米粉，混合均

— 奶酪炒蛋 — 适合月龄：21M+ 鸡蛋所含的营养全面，为小朋友提供了多种维生素和矿物质。其中鸡蛋清有丰富的蛋白质，并且口感细嫩，促进小朋友的生长发育；鸡蛋黄除了提供人体所需的大部分胆固醇，还含有钙和铁等重要微量元素。 奶酪在制止过程中，去除了牛奶中的水分，保留了牛奶的大部分营养，并将其中的蛋白质部分水解成了更易于消化吸收的小分子。理论上讲，6个月后就可以作为辅食少量尝试酸奶、奶酪等奶制品了，但由于奶酪较咸，所以不宜多吃，可以每次10克，偶尔吃（一岁以上的孩子可以少量地、经常吃）。 — 材料 — 鸡蛋2个；奶酪碎15克；盐1/2茶匙；胡椒粉1/2茶匙；黄油8克 — 做法 — 01将鸡蛋打散成蛋液，加入盐、胡椒粉和适量水大力打发，打出气泡后备用。

我家宝宝本来很喜欢我做的鸡蛋饼，可经常吃也吃腻了，鸡蛋饼有什么新花样的做法吗？ 鸡蛋饼其实是一种很“百搭”的食物，除了鸡蛋和面粉，可以任意添加其他食材，只要注意营养搭配和色彩补充，都可以做得又营养又漂亮。 这次我会选择一些常见的素菜，颜色么有红有绿，这样可以刺激宝宝食欲。简单好吃，跟着做起来吧。 【胡萝卜香菇西兰花鸡蛋饼+土豆泥】 适合对象：12个月以上 胡萝卜香菇西兰花鸡蛋饼配料表： 鸡蛋、胡萝卜、西兰花、香菇 土豆泥配料表： 土豆、鸡蛋、橄榄油 步骤表： 【胡萝卜香菇西兰花鸡蛋饼】 1\ 香菇、西兰花、胡萝卜切好备用 2\ 将蔬菜分别焯水烫熟，出锅备用 3\ 胡萝卜、西兰花分别切丁 4\ 先将打散的鸡

炒饭是最简单便捷的一顿饭，今天小编向大家推荐几款简单又美味的炒饭食谱，15分钟一个炒饭，既便捷又健康，宝宝也很爱吃哦！ 向日葵炒饭 适合人群：儿童 向日葵喷香炒饭做了荤素搭配，让人体的饭餐粗中有细，全面补充人体营养。香菇含有双链核糖核酸，能诱导产生干扰素，具有抗病毒能力。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘、减肥等。 【 食 材 】 隔夜剩米饭500克、鸡蛋4个、豌豆100克、胡萝卜1根、香菇3朵、火腿肠1根、淀粉1汤匙（15克）、清水1茶匙（5ml）、油6汤匙（90ml）、盐1茶匙（5克） 【 步 骤 】 1、把鸡蛋打散。 2、用清水将淀粉溶解后，倒入鸡蛋液中，充分搅匀。锅中倒入清水，淋入一点点油，水开后放入豌豆

小编今日要分享的美食是原味酸奶溶豆，原味酸奶溶豆怎么做？难吗？对于不爱喝奶的宝宝而言，绝对是增加奶制品摄入、补钙的好手。优质蛋白促发育，含钙丰富促进骨骼发育。入口即化，携带方便。口感，营养都有。做给宝宝、自己，或者送人都超好的。下面看看原味酸奶溶豆的做法。 原味酸奶溶豆 这么健康又能锻炼宝宝手口眼协调的小零食，每个妈妈都应该会做哦~ ▼ -用料清单- 1.婴儿酸奶30g 2.配方奶粉14g 3.玉米淀粉8g 4.鸡蛋清1个 5.柠檬汁5ml （注：确保以上食材，宝宝都逐一尝试过，不过敏。以前的观点认为鸡蛋要延迟添加，尤其是蛋白。但目前最新的观点认为，鸡蛋（蛋黄、蛋白）、鱼虾等易过敏的食物也不需要延迟添加，只需要和其他辅食种类一样，每次加少量尝试，不过敏，再逐渐加量。在添加任

宝宝怎么喝酸奶？宝宝多大可以喝酸奶？怎么给宝宝挑选酸奶？这些宝妈都知道吗？小编今日要分享的是怎么给宝宝自制一份爱心牌酸奶？ 1、多大的宝宝可以喝酸奶？ 美国儿科学会建议，宝宝如果对牛奶蛋白不过敏，最早在 6 个月大的时候就可以喝酸奶了；而我国最新的膳食指南建议是1岁以后再添加，主要基于考虑鲜奶、酸奶、奶酪等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳，会增加婴儿肾脏负担，所以不宜喂给7-12个月龄的婴儿。 综合来看，如果孩子对牛奶蛋白不过敏，添加辅食后可将酸奶作为辅食的一种让宝宝尝试接触，但仍需要保证每天至少600mL的奶量。待1岁后可作为奶制品的一种补充来添加。 2、喝酸奶，益生菌越高级越好？ 首先，传统的酸奶肯定由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成的。换句话说，下次哪个酸奶广告宣称自己含有这两个菌，也没啥大不了的。

小编今日要分享的是花样南瓜馒头，要知道南瓜富含维生素A、氨基酸、胡萝卜素、锌等营养成分，可促进宝宝的生长发育。可以让宝宝多吃南瓜美食，下面看看花样南瓜馒头的做法 南瓜还是补血佳品，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美。所以，妈妈可以和宝宝一起食用南瓜哦~ ▼ ▼ ▼ 【花样南瓜馒头】 食材：面粉 200 g、南瓜 130 g、鸡蛋黄一个、酵母2 g、清水极少量 工具：蒸锅 参考月龄：8个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 【做法】 1. 准备食材：面粉 200 g、南瓜 130 g、鸡蛋黄一个、酵母2 g、清水极少量； 2. 南瓜洗净去皮上蒸锅蒸熟； 3. 蒸好后的南瓜连同南瓜汤一起倒入搅拌机；