肠仔包可以当早餐或者加餐，也是外出游玩时的不错选择。还可以配上自己喜欢的果酱。这道奶香浓郁的辅食，相信小朋友们一定会喜欢的。 — 肠仔包 — 适合月龄：18M+   — 材料 — 香肠4～5根；酵母4克 白砂糖35克；盐2克 奶粉10克；黄油22克 鸡蛋1个；牛奶100克 高筋面粉200克；低筋面粉50克 — 做法 — 01将粉倒入大碗中，混合均匀。 02然后调入鸡蛋、白糖、盐、牛奶，拌匀。 03然后加入切成小块的黄油，重新发面团揉20分钟左右，到进行基础发酵。 04将发酵好的面团掐成18～20等份面团，搓圆，盖上保鲜膜松15分钟。

今天小编向大家推荐的是田园鸡肉饼，这道食材丰富的小饼，能有效锻炼宝宝的咀嚼能力，口感丰富，宝妈可以在家做给小宝宝吃哦！   田园鸡肉饼 肉味小饼真好吃。 食材 面粉50克、清水30克、南瓜20克、鸡肉20克、胡萝卜20克、紫甘蓝10克、口蘑1个、西兰花1小朵、鸡蛋1个、洋葱末适量、食用油少许 标签 手指食物、补锌开胃、不爱吃菜、不爱吃肉、不爱主食、混合搭配、各种饼类、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、南瓜、胡萝卜擦成细丝，紫甘蓝切丝，口蘑切片，鸡肉切末，西兰花焯水后切碎。 3、鸡蛋打入碗中，加入西兰花末和面粉搅拌均匀。 4、加入30克清水搅拌均匀。

都说鸡蛋和蔬菜营养丰富，可我家宝宝这两样都不怎么爱吃，有没有什么办法让孩子喜欢吃？ 鸡蛋其实有很多做法，一般的白煮蛋宝宝可能接受度不高。 可以试试做成煎饼，黄灿灿的色泽非常有食欲，煎饼里还可以加入蔬菜，口感比单吃蔬菜会改善很多。 【蔬菜煎饼+南瓜粥】 蔬菜煎饼适合对象：12个月以上 南瓜粥适合对象：8个月以上 蔬菜煎饼配料表： 面粉，蛋黄、青菜、玉米粒、樱花虾 南瓜粥配料表： 香菇、米、南瓜、里脊肉、白菜末 步骤表： 【蔬菜煎饼】 1、准备好面粉，蛋黄、青菜、玉米粒、樱花虾 2、鸡蛋蛋清蛋黄分离 3、面粉倒入蛋黄中，加入水搅拌（1:1比例） 4、青菜、玉米分别焯水烫熟，切好备用

小编要分享的是几道营养早餐食谱，很多妈妈每天担心不知道为宝宝准备什么样的早餐，今日就来制作一些丰富又便捷的食品啊，只需要10分钟就能全部搞定，而且老老小小都爱吃哦。 快手美食一 ： 时蔬卷饼+绿豆薏米百合汤。 材料：面粉、水、盐，芹菜、黄豆芽、海带丝、粉条、胡萝卜、肉丝、油、盐、生抽适量。 做法：1.将面粉里加入盐、水调至面糊状，然后使劲往一个方面搅拌，让面糊上劲。 2.用平底锅摊饼。 （这种饼也可以直接买现成的回去放冰箱，吃的时候用油简单炕一下就可以做卷饼了） 3.抄馅料。将胡萝卜等配菜洗干净，均切成丝。 4.汤锅烧热水，焯蔬菜，捞出备用，把粉丝烫软后捞出备用。 5.炒锅入油，下肉丝炒至变色，入蔬菜翻炒均匀，入粉条加适量盐、生抽。 6.存放。 7.早晨，将所有食材

今天小编向大家推荐的是菠萝鱼片粥，7~9个月宝宝辅食这样吃，可以帮助润肠消食止泻！宝妈可以试着做一份给小宝宝尝一尝哦！ 菠萝鱼片粥 中期离乳辅食7～9个月 ▲菠萝有助于消食止泻；鲷鱼富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素，具有补肾养血、益肝健脾、润肠等功效。 材料： 白米半杯（约80克）、菠萝20克、鲷鱼片2片、海带高汤2杯（约480毫升）、油少许。 做法： 1.将白米洗净，加入昆布高汤，用小火熬煮成粥。 2.菠萝去皮切小块，备用。 3.鲷鱼片煮熟，切小块，备用。 4.把做法2和3的备料，拌入做法1的粥，拌匀即可完成。 Point: 1.鱼片富含优质蛋白质，可帮助宝宝茁壮成长，是非常好的食材。 2.煮粥

【 彩 椒 蛋 饼 】 今日辅食之彩椒蛋饼 食材：红黄彩椒各一个，鸡蛋：2个，西葫芦：30克，胡萝卜：20克，虾 皮粉：少许，肉松：适量，玉米淀粉：少许 适合：10个月以上的宝宝 1、备好食材 2、将胡萝卜和西葫芦切碎丁备用。 3、彩椒去蒂去籽，切成片。不要切太厚，以免不好熟。 4、将鸡蛋液搅拌均匀，加入胡萝卜丁和西葫芦丁搅拌。 5、在平底锅中倒入适量核桃油，把彩椒片放进去，再倒入蛋液，蛋液不要超过彩椒的边缘，同时可以在上面撒上肉松。稍微加热后，关火，盖盖，闷一会，把蛋饼闷熟。 6、成品图。

小编今日要分享的是蛋黄溶豆，宝宝最喜欢吃的蛋黄溶豆，因为蛋黄溶豆几乎是每天必做，原材料简单，用时短，下面我们看看蛋黄溶豆的做法。 蛋黄溶豆，入口即化，零失败，宝妈们极易上手，非常适合新手妈妈！一周岁以下的宝宝是不可以吃糖的，所以小月龄的宝妈们，不要放糖哦！宝宝一周岁以上可以适当加些糖粉! 【蛋黄溶豆】 月龄： 7月+ 用料：蛋黄2个；婴儿奶粉两勺；柠檬汁（除腥）。 工具：蛋黄分离器、搅拌器、电动打蛋器、裱花袋。 做法 1.这是所有的原料，本来应该加柠檬汁，但家里没有柠檬，就省掉了这个步骤。 用料：蛋黄2个；婴儿奶粉两勺。 2.先用电动打蛋器低速搅匀蛋黄，再用高速打发蛋黄； 3.打到这种程度，拉起稠稠的状态，滴落下来蛋黄糊糊不轻易消

小编今日要分享的是肉松鸡蛋饼，简单好做有好吃有营养，只需2种食材，3步就能搞定，宝宝就能吃到美味早餐。以下就是肉松鸡蛋饼的做法。 小骨今天早晨起来晚了 6:30从被窝里爬起来，可是7:00 就要从家里出发去上班 原计划的完美早餐是来不及做了，那就来个快手辅食吧 抓起一个鸡蛋，冰箱里拿出肉松，5分钟搞定，搭配了两颗蓝莓，宝宝的奶前小餐搞定 真的只用了5分钟，然后该洗脸洗脸，该吃饭吃饭，7:00踩着高跟鞋准时踏出家门~~~ ▼ ▼ ▼ 【肉松鸡蛋饼】 食材：鸡蛋一个、猪肉松 自制宝宝猪肉松（面包机省时省力版）——远离添加剂 工具：平底锅 参考月龄：10个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 【做法】 1. 准备食

今天小编向大家推荐的是金针菇鸡肉丸，金针菇和鸡肉都是很好的辅食食材，这道金针菇鸡肉丸适合10个月以上的小宝宝吃，宝妈可以试着做一点给宝宝吃哦。 金针菇鸡肉丸 吃面喝粥来几颗。 食材 鸡胸肉160克、金针菇40克、淀粉20克、蛋清1个、山药1段 标签 缓解便秘、补锌开胃、手指食物、不爱吃肉、原料配料、10m+ 难度 ★★★ 1、准备好食材。 2、鸡肉剁碎，金针菇切成末。 3、鸡肉、金针菇、淀粉混合搅匀后倒入蛋清调匀。 4、山药去皮切片码放在蒸锅上。 5、用手捏出丸子码放在山药上。 6、水开后蒸15分钟关火即可。

— 南瓜薄饼 — 适合月龄：18M+   南瓜也是极富有营养的“大礼包”，南瓜的维生素和矿物质含量都非常丰富。它富含β胡萝卜素，维生素C、维生素K和纤维素。β胡萝卜素是一种植物类胡萝卜素，当被消化吸收后，能在人体累转化为维生素A。南瓜也是很好的钾，蛋白质，铁等营养的食物来源。 鸡蛋所含的营养全面，为小朋友提供了多种维生素和矿物质。其中鸡蛋清有丰富的蛋白质，并且口感细嫩，促进小朋友的生长发育；鸡蛋黄除了提供人体所需的大部分胆固醇，还含有钙和铁等重要微量元素。跟着小编一起来试试吧！ — 材料 — 小麦面粉适量；南瓜适量 青椒1/3个；红椒1/3个 鸡蛋1个；色拉油少许 食盐少许；高汤少许 — 做法 — 01南瓜去皮去籽，

— 蟹肉玉米羹 — 适合月龄：18M+   螃蟹肉细腻鲜美，是优质的蛋白质来源，其肌肉中含有10余种游离氨基酸，如谷氨酸和脯氨酸。螃蟹的脂肪含量较低，但是维生素A,维生素B以及维生素E的含量相对较高；其中维生素A促进小朋友的视力发展。同时，螃蟹还含有钙，锌，镁等人体必需的微量元素。 玉米的主要成分是碳水化合物，并且其维生素含量非常的高，维生素E可促进血液的循环。还含有丰富的膳食纤维，帮助肠道的蠕动，可防治便秘。 — 材料 — 螃蟹肉1小碗；玉米50克 鸡蛋2个；盐1/2茶匙 淀粉2茶匙；葱2根；水4碗 — 做法 — 01取螃蟹肉1小碗备用。 02将玉米洗干净之后，剥下玉米粒。

小编今日要分享一道美味营养的宝宝早餐食谱，南瓜小馒头，鸡蛋黄 and 番茄疙瘩汤，手握这样一份营养早餐，哪个宝宝会不喜欢？ ▼ ▼ ▼ 【南瓜小馒头，鸡蛋黄 and 番茄疙瘩汤】 食材：鸡蛋一个、西红柿半个、冷冻的南瓜小馒头（做法点下面链接）、面粉少许； 手握一份这样的美食，哪个宝宝会不喜欢？ 工具：汤锅、蒸锅 参考月龄：11个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 【做法】 1. 准备食材：鸡蛋一个、西红柿半个、冷冻的南瓜小馒头、面粉少许； 2. 南瓜小馒头和鸡蛋上蒸锅蒸熟； 3. 番茄切十字花刀，放入沸水中烫一会儿（容易剥皮，如果嫌麻烦，就直接用刀挖出西红柿的肉） 4

小编今日要分享的是奶味小饼干，宝宝看到这款小饼干后一定会迫不及待的拿上一颗送到嘴里，满足了宝宝的胃，同时也锻炼了宝宝的抓握能力。 ▼ ▼ ▼ 【奶味小饼干】 食材：鸡蛋2个、面粉40 g、婴儿配方奶18 g、绵白糖 / 白砂糖 5 g 工具：烤箱、打蛋器 参考月龄：12个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 【做法】 1. 准备食材：鸡蛋2个、面粉40 g、婴儿配方奶18 g、绵白糖 / 白砂糖 5 g； 2. 蛋黄和蛋清分离开，分别装入两个无水无油的大碗中； 3. 首先打发蛋黄； PS：蛋黄相比较于蛋清打发会容易很多，打发到蛋黄体积变大2倍，颜色变浅即可； 4. 打发蛋清，电动打蛋

小编今日要分享的是软煎蛋饼，这是一道营养全面，色泽金黄的辅食，保证宝宝吃了还想再吃，不仅不仅润肺止咳，还能提高免疫力哦。 软煎蛋饼 参考月龄段：8-12个月 营养价值 西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。富含水分，有润泽肌肤的作用。西葫芦还含有一种干扰素的诱生剂可以可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，可发挥抗病毒和肿瘤的作用。 所需食材 面粉50克/鸡蛋1个/西葫芦100克 工具/准备 平底锅 制作/过程 1.西葫芦切碎待用 2.搅拌均匀的蛋液中放入淀粉 3.再加适量水搅拌均匀 4.将切碎的西葫芦倒入碗中 5.搅拌均匀倒入平锅摊平（锅中加

秋葵和鸡蛋都是营养比较丰富的食材，今天小编向大家推荐的是秋葵蒸蛋，给宝宝蒸一碗小星星，比牛奶还补钙！       秋葵蒸蛋 适合人群：儿童 黄秋葵又叫做秋葵，咖啡黄葵，俗名羊角豆、潺茄，这种蔬菜的营养价值很高，很多人好奇黄秋葵怎么吃，其实它的做法很多，喜欢美食的亲可以多了解下。 最常见的做法有：凉拌黄秋葵，红烧黄秋葵，黄秋葵炒鸡蛋，黄秋葵炒番茄，白灼黄秋葵，葱香秋葵，辣炒黄秋葵，黄秋葵炒包心菜，黄秋葵汤米面，黄秋葵炒米粉干，黄秋葵炒茭白等。 秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，是理想的钙源，秋葵独特的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有助于消化，维护肠道健康。 【 食 材 】 秋葵2根、鸡蛋1个、食用油2滴、盐少许、清水150毫升

寒露，是二十四节气中第一个带“寒”字的节气。寒露的到来，意味着热冷交替季节的来临，天气也将由凉爽向寒冷过渡。 寒露时节饮食宜少辛辣刺激，多清淡润燥。胡萝卜便是适宜秋冬食用的益胃生津的食材。 营养功效 胡萝卜富含多种维生素，能提高人体免疫力，改善眼睛疲劳、贫血，帮助血液循环。 ▎保护视力 胡萝卜富含β-胡萝卜素，它在人体内可以转化为维生素 A，可以帮助我们维持正常视力。 ▎通便润肠 胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。 ▎提高免疫力 胡萝卜中的维生素A、木质素能帮助提高机体免疫机制。 ▎促进婴幼儿生长发育 维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增

小编今日要分享的一道宝宝食谱就是豆腐鱼饼，豆腐和鱼都是富含高蛋白质的食物，今日就来做一道豆腐鱼饼，以下就是豆腐鱼饼的做法。 自然鲜香好味道。 食材 龙利鱼20克、豆腐10克、鹌鹑蛋1个、香葱适量、淀粉少许、油少许 标签 增高补钙、手指食物、混合搭配、花样创意、各种饼类、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、豆腐切小块后焯熟。 3、龙利鱼去皮，剔除鱼刺，剁碎。 4、焯熟的豆腐压成豆腐泥，滤掉水分。 5、豆腐泥、鱼泥、鹌鹑蛋、香葱加少许淀粉，搅拌均匀。 6、热锅少油，舀入拌好的豆腐鱼泥，压出想要的形状，煎至两面金黄熟透即可。 小贴士 1、处理鱼的时候要注意检查鱼刺。

熊猫汤圆 适合36个月以上的宝宝 今日辅食小贴士 01给宝宝的营养 红豆含有丰富的营养元素如优质蛋白、不饱和脂肪酸、纤维素、各种维生素、无机盐等.。 02添加要领 牛奶是宝宝成长过程中必不可少的食品。 03宝妈有话说 汤圆煮过的汤水中含有较多水溶性维生素B1、B2等，有助于肠胃蠕动，所以吃完汤圆还可以给宝宝喝点汤，帮助消化。 食材准备 制作步骤 1.准备食材： 糯米粉60g、澄面30g、牛奶50g、可可粉50g、红豆150g、白砂糖1茶匙 2.红豆洗干净后，用清水浸泡约2个小时 3.浸泡完毕的红豆加适量的水放锅中，用小火慢慢熬煮 4.将糯米粉和澄面混合，牛奶缓缓加

板栗辅食怎么做好吃？现在正值板栗季，如何给宝宝做几道美味的板栗辅食？板栗不光好吃，营养也不少。以下就是美味的板栗辅食食谱做法。 素有“干果之王”美誉的板栗在国外它还被称为“人参果”；而板栗还有个别称是“肾之果”，因为板栗具补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效。 据科学实验证实，栗子的营养丰富，果实中含糖和淀粉高达70.1%，蛋白质7%。 此外，还含脂肪、钙、磷、铁、多种维他命和微量元素，并且含有的不饱和脂肪酸，有抗动脉硬化等病的功效。 但不可多食哦，不然容易憋气，引起腹胀消化不良。 所以，今天我们的宝宝辅食食材就是——板栗。 板栗米糊 【食材】 板栗 【制作】 1、将板栗对半切开，上锅蒸30分钟左右；蒸完之后去壳。 2、碗内加适量的水，用料

一、葱油饼 用料: 面粉150克，葱花、鸡粉、盐、芝麻各适量。 做法： 1、面粉中加入适量的盐与鸡粉拌匀，再加入适量的温水揉成面团，盖上保鲜膜饧20分钟；葱洗净，切成葱花。 2、饧好的面团揉搓成条，再分成4个小剂子。 3、将小剂子擀成约0.3厘米的薄片，再刷上一层油，撒上葱花。 4、再将面皮顺长边卷起，揉搓成细长条。 5、将长条的两头向中间卷起，形成两个面卷。 6、将两个面卷重叠在一起，用手稍稍按扁一些。 7、再用擀面杖将其擀成约0.5厘米厚的圆饼。 8、再将圆饼的两面都沾上芝麻。 9、平底锅内放油，下入葱花饼，小火将其煎黄一面后翻面，最后煎至两黄金黄熟透即可。 二、口袋饼 用料: