水果夹心松饼怎么做？如何为宝宝做一份松软美味又果味十足的小零食吃？下面小编要分享的是水果夹心松饼的做法。 水果夹心松饼 食材 鸡蛋1个、苹果半个、香蕉半根、面粉适量 标签 手指食物、感冒发烧、不爱吃蛋、不爱主食、花样创意、加餐零食、各种饼类、10m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、苹果切丁，香蕉用料理机打成泥。 3、鸡蛋用打蛋器打发，打到颜色发白。 4、蛋液里加入适量面粉和香蕉泥，搅拌均匀，面糊比酸奶略稀即可。 5、用勺子舀面糊，以自然滴落的方式滴入电饼铛，成圆形后铺上薄薄一层苹果丁，再加小半勺面糊，盖住苹果。 6、松饼煎至一面金黄色即可翻面，煎至两面金黄即可出锅。 小贴士

宝妈知道酸奶榴莲蛋糕怎么做吗？酸奶榴莲蛋糕听起来就非常的美味可口，一道香甜的小点心，下面看看酸奶榴莲蛋糕的做法。 酸奶榴莲蛋糕香味浓郁口感绵软。 食材酸奶20克、低筋面粉10克、榴莲肉10克、蛋黄2个标签手指食物、增高补钙、不爱吃蛋、不爱吃奶、不爱主食、西式烘焙、8m+难度★★★ 1、称取酸奶20克、低筋面粉10克。 2、搅拌成粘稠的面糊，不要有面粉颗粒。 3、舀入10克榴莲肉搅拌均匀。 4、鸡蛋2只，分离出两个蛋黄，用电动打蛋器打约5分钟。至蛋液浓稠，充满小气泡。 5、将酸奶面糊倒入蛋液里，竖着勺子快速自上向下划动。

娃娃菜虾肉丸怎么做？娃娃菜虾肉丸是鲜美可口的配菜，宝宝们一定爱吃，里面有滑嫩的小丸子，下面看看娃娃菜虾肉丸的做法。 娃娃菜虾肉丸 食材 虾5只、娃娃菜1片、生粉2克 标签 手指食物、不爱吃肉、原料配料、8m+ 难度 ★★★ 1、活虾拧开头部，小心扯出虾线。 2、另一种方法，也可以从背部剪开。 3、然后用牙签挑出虾线。 4、剥去虾壳，记得把前面的虾线也去掉。 5、剥出5个虾仁。 6、娃娃菜一片洗净，和虾仁一起剁成泥。 7、加入2克生粉和少许水，搅拌均匀。 8、锅里烧水，稍微冒泡泡时就关火。 9、用宝宝的勺子舀半勺虾泥放入水中，摇晃

宝宝知道杂蔬虾仁炒饭怎么做吗？最近，发现宝宝食欲不是很好，想要勾起宝宝食欲，这道杂蔬虾仁炒饭可以搞定，下面看看杂蔬虾仁炒饭的做法。 虾仁蛋炒饭含有人体必需的蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量，容易消化吸收，而且颜色丰富，最能引起宝宝的食欲。 【杂蔬虾仁炒饭】 食材：鸡蛋一个、北极虾 5~6只、熟玉米粒 适量、松仁 适量、西蓝花 几小朵、米饭适量 工具：普通锅 参考月龄：12个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 1. 准备食材：鸡蛋一个、北极虾 5~6只、熟玉米粒 适量、松仁 适量、西蓝花 几小朵、米饭适量； 2. 西兰花提前用淡盐水浸泡，锅内烧开水后倒入西蓝花，焯2分钟，淋干水分；

如何为宝宝做一道美味又营养的早餐粥？预防宝宝贫血吃什么好？今日小编分享一道美味的宝宝贫血食谱，下面看看牛肉胚芽米粥的做法。 牛肉富含蛋白质、脂肪、无机盐等，尤以铁、磷、钾、钠等含量最为突出，如果宝宝属于缺铁性贫血，妈妈可以在制作辅食时适量加一些牛肉，对宝宝的贫血有很好的缓解效果。 小骨在胡萝卜粥的基础上加入了牛肉丁，不仅味道特别好，而且有小肉肉可以锻炼宝宝的咀嚼能力哦~ 【牛肉胚芽米粥】 食材：胚芽米 25 g、香锅几朵、牛肉一小块、胡萝卜 一小段 工具：普通锅 参考月龄：12个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 1. 准备食材：胚芽米 25 g、香锅几朵、牛肉一小块、胡萝卜 一小段； 2. 胚芽米泡30分钟； PS：如果泡过

一般做蛋糕都需要打发蛋白，但是有些宝妈是烘焙新手，对打发蛋白的程度掌握不好~但只要调整了一下方子，不用打发蛋白，只需搅一搅，就可以做出好吃的甜甜圈。 【不用打发的甜甜圈】 食材：低筋面粉 70 g、鸡蛋两个、糖粉 20 g、葵花籽油 40 g、泡打粉1 g、酵母 1 g 工具：烤箱 参考月龄：18个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 1. 准备食材：低筋面粉 70 g、鸡蛋两个、糖粉 20 g、葵花籽油 40 g、泡打粉1 g、酵母 1 g PS：葵花籽油可以换成玉米油，不建议换成大豆油，味道太重； 2. 把除了泡打粉和面粉的其他所有食材倒入碗中； 3. 用筷子搅打均匀，要避免油水分离哦~ PS：酵母有点难溶解

有些家长希望孩子长高高，会给孩子熬骨头汤喝，那么你真的觉得这样会给孩子补钙吗？给孩子喝汤的4大误区，90%的家长都做得不对！ “饭前先喝汤.胜过良药方”，这话是有科学道理的。相信很多妈妈都有喝汤的习惯，给孩子和家人煮上一碗暖暖的汤，真是暖胃又暖心。在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。那么你真的会喝汤吗？喝汤又应该注意一些什么？ 你是不是这样认为？煲汤时间越久越好 有些妈妈深信煲汤时熬得越久，煲出来的汤就越滋补，大火煮沸后，再用小火煨上2-3个小时，五碗水熬成一碗水，这才是用心熬出来的大补汤，赶紧让孩子趁热喝上几口。 煲汤的时候煮上1个小时左右是比较合适的，并不是熬得越久，营养价值就会越高，其实，经过长时间的煲煮，许多营养素遭到了破坏，煲的

1-6岁宝宝吃什么好？很多宝妈表示好奇，宝宝一天需要吃几个鸡蛋，才够营养？宝宝的饮食营养需要均衡搭配，下面看看关于1-6岁宝宝的食谱~ 事实上，一岁以上的孩子，一天吃1-2个鸡蛋是最合适的，过多不易于吸收。 当宝宝满了一周岁以后，大人平时吃的大部分食物宝宝都是可以吃了，但食用量比成年人小很多。 同时，在宝宝发育的关键期，妈妈们都希望通过给宝宝吃有营养的食物提高宝宝的身体素质，让宝宝能茁壮成长。那么，1-6岁宝宝营养食谱有哪些呢？芽妈在这里就给妈咪们送福利啦！ （1-2岁宝宝） 食谱一： -7：00 —— 牛奶200克，稠粥1小碗，肉松适量； -11：00 —— 软米饭一小碗，瘦肉或肝泥菜泥，肉汤，饭后水果适量； -15：00 —— 牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量；

现在正值冬春换季时期，宝宝容易感冒生病，提高免疫力是春季的重点。下面小编推荐一款能提高免疫力、补气血的点心——红枣红糖蒸南瓜！ 红枣红糖蒸南瓜 适合年龄：18个月以上 难易程度：★★ 辅食小贴士 ? 提供给宝宝的营养 南瓜含有丰富维生素A、维生素E，可使宝宝改善机体免疫力，对增强体质大有好处。搭配红枣还能补气血，对于免疫力差的宝宝很有好处。 ? 食物添加小要领 同样的食材也可以加水煲成甜汤哦 『 食材 』 红枣，南瓜，红糖 『 步骤 』 1、红枣洗净，对半切开去核 2、南瓜去皮切块 3、红枣对半夹起南瓜块，用牙签串起 4、铺在碟子上，撒上红糖

韩式南瓜粥怎么做？南瓜粥口感香甜，滑顺细腻，色泽鲜黄，可谓是色味俱全。熬粥这种做法也最大程度保留了南瓜本身的营养成分，老少皆宜，下面看看韩式南瓜粥的做法。 韩式南瓜粥 适合年龄：12个月以上 难易程度：★★ 辅食小贴士 ? 提供给宝宝的营养 南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等对人体有益的营养元素。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。吃完油腻的食物后来上一小碗，清新又解腻。 ? 食物添加小要领 对于断奶阶段的宝宝，把南瓜添加到辅食当中，不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。 『 食材 』 南瓜1个，糯米粉约10-20g，冰糖，盐

红枣米糊怎么做？宝宝补充铁质吃什么好？防止缺血的辅食就是红枣米糊，宝妈知道红枣米糊怎么做？下面看看红枣米糊的做法。 红枣米糊香甜细腻易消化，6月龄以上的宝宝就可添加了。 红枣米糊 适合年龄：6个月以上 难易程度：★★ 辅食小贴士 ? 提供给宝宝的营养 红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质。维生素C可增强抵抗力，促进对铁质的吸收。 ? 食物添加小要领 红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。 『 食材 』 红枣6颗，婴儿米粉20g，水100g 『 步骤 』 1.红枣洗净，浸泡一下 2.红枣蒸熟

小熊软饼怎么做？很多宝宝爱吃小熊软饼，但是很多宝妈不太会，下面看看小熊软饼的做法，要知道这宝宝辅食不仅增强抵抗力还能锻炼宝宝的咀嚼能力。 营养贴士 橙子富含橙皮苷、柠檬酸、苹果酸，琥珀酸、果胶和维生素C等，可调节人体新陈代谢，维生素C含量丰富，能增强宝宝抵抗力。 这道软饼，加入了奶酪和橙子，吃起来香软可口、奶香浓郁、酸甜口感，很好嚼，非常适合锻炼宝宝的咀嚼能力。 里面加了鸡蛋，要注意宝宝是否对鸡蛋过敏，蛋黄和蛋清都不过敏，才能尝试全蛋及蒸蛋。 制作方法： 食 材 制作方法 1. 把橙子中间的果肉取出来，并压成汁。 2. 打一个鸡蛋 3. 加入适量低筋面粉和撕碎的奶酪片，搅拌成糊状 4.

很多妈妈苦恼孩子吃饭不积极，天天跑着喂饭都是一场硬仗。孩子食欲不振有很多原因，可能因为身体不适，湿热的天气，当然也有可能是因为妈妈的厨艺... 今天给大家推荐的是芡实鲫鱼汤，一道超简单、零失误的菜，它具有补气、健脾、固肾的作用，很适合在脾胃弱、食欲不振、大便不调的孩子。 1、鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油煎至淡黄色；做法： 2、将煎好的鲫鱼与芡实、莲子肉、淮山同放入砂锅内，加入适量清水，武火煮沸后，文火煲1小时； 3、加入适当的食盐调味，即可食用。 把鲫鱼汤煲成牛奶乳白色，是我和小鱼的最爱。妈妈们在处理鱼内脏的时候要注意用刀慢慢刮掉黑色黏物，那些是鱼腥味最重的物质。

咳嗽是小儿常见的病状，很多孩子都是咳起来就很难断根。之前小鱼感冒，听小编推荐给她做了南杏润肺汤，吃了几次之后，小鱼的咳嗽也慢慢好了。 南杏润肺汤有补益肺气，润肺，止咳化痰的功效，适合天气干燥或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用。对于患肺炎的小朋友，也可以在恢复期调补身体。 南杏润肺汤的做法： 1、南杏去皮，北杏去皮、尖，猪肺冲洗干净切块，在铁锅中炒透，再漂洗，滤干水； 2、锅内加入适量清水，加入准备好的材料，武火煮沸后转文火煲1~2小时； 3、加入适当的食盐调味，即可食用。 提醒： 很多人都听说了北杏有小毒，所以不怎么敢用北杏来煲汤，其实北杏的确肉味酸、性热，有小毒，但加热后有毒成分会被分解，故放汤或煮糖水绝对没有问题。

带宝宝去野餐，宝妈要做什么好吃的?奶酪杂粮饭团怎么做?这款补钙的野餐饭团，周末赶紧做起来，下面看看奶酪杂粮饭团的做法。 奶酪杂粮饭团 材 料 杂粮饭、红豆馅、奶酪。 做 法 1.杂粮饭焖熟。 2.带一次性手套，将饭中包上豆馅，收口朝下。 3.饭团上放一小片奶酪。 4.烤箱180℃，烤5分钟左右即可。 小贴士 奶酪杂粮饭团适合18个月以上的孩子。 奶酪这道饭团的补钙担当;杂粮弥补了大米中缺少的矿物质和维生素，加上红豆馅，蛋白质互补，提高了吸收率。

孩子的身高除了遗传以外，还有一些是外在因素，尤其是春天，春季是宝宝的长高黄金期，爸妈们千万别忽略饮食！ 都说遗传决定身高，那么如果父母都不高，孩子以后也是矮子吗？ 实际上，遗传对宝宝身高的影响再大（研究表明，遗传对身高的影响占60%-70%），也只能将宝宝的身高限定在某个范围而已，而不是唯一的决定因素。 影响宝宝身高的因素，还有营养，运动，睡眠，心情等因素。 其中，营养对身高的影响仅次于遗传。营养不到位，基因再好，孩子也可能长不高。所以，进入了春季3月到5月，孩子的黄金生长期，千万别忘记给孩子准备丰富多样的菜谱，为孩子长身体提供好营养基础。 牛奶 宝宝长高不能缺钙。奶类及奶制品是最便捷有效的补钙食物，而且它含有人体生长发育所必需的各种氨基酸，对长身体也有很大有帮助。 深绿色蔬菜、大豆及豆制品也含有丰富

你知道吗？常喝粥对身体是非常好的，尤其是孩子，孩子身体弱、脾胃虚、湿气重，常喝这个粥让孩子少生病！ 脾胃是后天之本，饭是后天之本的原动力。孩子不好好吃饭，营养吸收不够，就会免疫力差经常生病，就会不长个不长体重，怎么办呢？不妨做道三豆粥吧！ 一、准备材料：等量的绿豆、红豆、黑豆。 二、制作方法 1 把三种豆子淘洗干净，在水中浸泡半小时。 2 在锅中加入适量凉水，倒入三种豆子，大火烧开后换成小火。 3 40分钟左右，豆子开花即可食用。 4 给孩子喝的时候稍加点白糖，味道香香甜甜有嚼头。 三、功效点评 这道粥里，黑豆高蛋白、低热量，微量元素含量特别丰富。绿豆中的蛋白质比鸡肉多，钙是鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4

茼蒿炒蛋怎么做？宝宝偏食不爱吃蔬菜该怎么办？宝宝不吃蔬菜危害大，下面小编要分享的是这道茼蒿炒蛋，不仅治挑食，还能促生长，防便秘。 有些宝宝特别爱挑食，只吃肉，不吃蔬菜，长期下去容易营养不均衡，缺乏维生素，还易积食和便秘。 对付挑食的宝宝，我最常用的绝招是将宝宝喜欢的食物和不太喜欢的食物混合在一起，经常换点花样，让宝宝在不知不觉中吃下了更多的营养，甚至能让孩子慢慢适应不同食物的味道，改善挑食的问题。 像我家Naomi小姐其实不算是挑食的孩子，但有些味道重一点的蔬菜就不爱吃，像香菜和茼蒿之类的。不过，如果我换一种搭配，她有时却吃得特别欢。 比如，今天分享的这道茼蒿炒蛋，我将富含各种维生素和矿物质的茼蒿，跟几乎能满足人体全部营养需求的鸡蛋混合在一起，鸡蛋的香味掩盖住了茼蒿的味道，整体的口感又得软松可口，而且这个搭配的营养更丰富，能促进宝宝的生

周末陪女儿去上模特课，有个老奶奶得知我是营养师后，向我咨询，为什么她家大孙子胃口特别好，每天早餐能吃两个白面大馒头，但却长得却比同龄小孩小。 我说，吃得多，并不代表吃得营养。白面馒头因为都是精制白面做的，营养密度低，所以吃再多都没用。 因为她家孙子爱吃馒头，所以我教了她一道红薯馒头，白面中加入富含维生素A、VC、B族维生素和膳食纤维的红薯，同时用富含钙的牛奶代替清水，做出来的红薯馒头营养几乎比白面馒头多了好几倍，还能预防宝宝便秘。 因为红薯本身比较甜，所以即使不加糖或少加糖，味道也是很赞！ 发酵到位，蒸出来的红薯馒头香甜软糯，搭配酸奶或芝麻糊，可以作为高钙的营养早餐食用，当然作为零食点心也是不错的。 我特地做成了迷你小馒头，方便宝宝用手自己拿着吃，既锻炼宝宝的手眼协调能力，还能锻炼宝宝的咀嚼能力！建议你们一次性多做一些，冷冻

南瓜蛋饼怎么做好吃？宝宝不爱吃蔬菜，宝妈做什么好吃的蔬菜食物吸引宝宝？搞定不爱吃蔬菜的娃，饼子就得这样做！ 要说给孩子做辅食，鸡蛋肯定是非常常见的一种食材，除了蒸鸡蛋、煮鸡蛋，将它做成饼也是很不错的做法。今天小编推荐是南瓜蛋饼，用料简单、颜色味道都不错，不喜欢南瓜的宝宝也能吃上一块。 南瓜蛋饼 适合12个月以上的宝宝食用。 材 料 南瓜、面粉、鸡蛋 步 骤 1.南瓜去皮，切小段。 2.面粉、鸡蛋、南瓜混合。 3.锅中放少许植物油。 4.盛一勺面糊，两面煎成金黄色即可。 小 贴 士 南瓜可以根据宝宝的年龄，改变一下大小。用水分多一些的南瓜品种口感会更好一些。