香喷喷海鲜味的宝宝炒饭怎么做？今日要分享的是韭菜蛏子蛋炒饭，下面就是韭菜蛏子蛋炒饭的具体做法。 韭菜蛏子蛋炒饭 食材 蛏子100克 、韭菜50克、鸡蛋1个、白米饭50克、油5克 标签 改善贫血、补锌开胃、不爱主食、各种饭类、18m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、鸡蛋打散，米饭放入鸡蛋中搅拌。 3、蛏子和韭菜分别焯水后切碎备用。 4、平底锅刷油，放入蛏子和韭菜翻炒熟后盛出。 5、另起一锅放入鸡蛋米饭液炒至凝固。 6、再放入韭菜和蛏子，炒至水分收干、饭粒微黄即可。 小贴士 1、蛏子要提前用水浸泡，中间换三次水直至吐沙干净。 2、深绿色蔬菜记得焯水去

宝妈知道迷你牛肉生煎包怎么做吗？早餐来一份迷你牛肉生煎包，简直美滋滋的，下面看看迷你牛肉生煎包的做法。 迷你牛肉生煎包 食材牛里脊120克、面粉80克、温水50毫升、酵母1克、胡萝卜1小段、盐1克、蘑菇半个、葱适量、油少许、清水少许、黑芝麻少许 标签：手指食物、改善贫血、不爱吃肉、不爱主食、中式面食、18m+ 难度★★★★ 1、准备食材。 2、酵母用温水中化开，静置几分钟。 3、酵母水倒入面粉中，和成光滑的面团，盖上保鲜膜在温暖处醒发40分钟。 4、牛里脊用搅拌机打碎，取出后仔细挑去筋。 5、其他食材剁碎，加入少许盐和油搅拌均匀。 6、取出醒发好的面团，洒少许干粉，使劲揉压5分钟。 7、面团分成15克左右的小

今日要分享的是鲜味十足的手指食物，宝宝们非常喜爱，宝妈知道杂蔬三文鱼饼怎么做好吃吗？下面看看杂蔬三文鱼饼的具体做法。 杂蔬三文鱼饼香味浓郁口感绵软。 食材三文鱼20克、玉米20克、洋葱20克、柠檬2片、面粉20克、油少许 标签 手指食物、不爱吃肉、不爱主食、混合搭配、各种饼类、10m+ 难度★★ 1、准备好食材。 2、三文鱼用柠檬腌10分钟左右。 3、腌三文鱼同时，玉米和洋葱蒸熟。 4、腌好的三文鱼和蒸过的玉米、洋葱一起打成泥。 5、往混合泥里分几次拌入面粉，搅拌均匀。 6、基本看不到面粉即可。 7、锅里热好油，调最小火，用手把鱼泥

宝宝烧麦米饭蔬菜的藏匿大法。 食材熟米饭50克、猪肉20克、馄饨皮适量、虾2只、香菇半朵、西芹1根、胡萝卜1/4根、洋葱1/4个、油少许 标签：手指食物、不爱吃肉、不爱主食、混合搭配、中式面食、18m+ 难度★★★★ 1、猪肉、虾剁成泥，其他蔬菜洗净切丁。 2、锅内倒少许油，洋葱下锅炒至变色。 3、其他蔬菜丁入锅炒至五分熟。 4、肉泥下锅翻炒至变色后倒入米饭翻炒均匀，出锅冷却备用。 5、舀适量炒好的馅料放在馄饨皮上。 6、将烧卖握在虎口处，稍微捏一下收拢。 7、包好的烧麦。 8、烧麦用凉水湿一下表皮，入锅，蒸10-15分钟。 小贴士1、宝宝吃可以将一张馄饨皮一式四份，做成适合宝宝的迷你版烧麦。2、

宝宝面对海苔肉松饭团一口一个吃得香，你知道怎么做海苔肉松饭团吗？其实做法很简单，下面看看海苔肉松饭团的具体做法吧。 食材米饭100克、黄瓜100克、胡萝卜100克、鸡蛋1个、无盐海苔适量、自制肉松适量、油少许 标签：不爱吃菜、不爱吃蛋、不爱主食、混合搭配、各种饭类、18m+ 难度★★★ 1、准备食材。 2、黄瓜、胡萝卜剁碎，海苔剪碎，鸡蛋打散。 3、热锅倒入少许油，倒入萝卜翻炒片刻，再倒入适量水将萝卜焖软熟。 4、倒入黄瓜翻炒至熟，盛出备用。 5、鸡蛋入锅炒熟。 6、将所有食材与米饭混合搅拌均匀。 7、取一张保鲜膜，铺上适量米饭，放入少许自

新鲜的青菜可以代表春天，清新怡人。初春的青菜特别新鲜，尤其是小油菜，特别特别的嫩，一股清香味道。今天早晨冰箱里取出几叶青菜，抓一把面条，10分钟就是一顿美味的早餐~ 这样觉得应该还是不够？面条出锅后撒上三文鱼松，鲜上加鲜~宝宝所需要的营养，一碗面条全部搞定！ 【三文鱼松青菜多味面】 食材：多味面适量、小油菜 3片、娃娃菜适量、三文鱼松 工具：普通锅 参考月龄：10个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1. 准备食材：多味面适量、小油菜 3片、娃娃菜适量、三文鱼松； 2. 青菜洗净、小油菜切碎、娃娃菜切条； 3. 锅内水烧开后，放入多味面； 4.

你给宝宝吃什么样的辅食呢？今天小编给大家介绍的这款辅食酸酸甜甜的宝宝准会喜欢，开胃又补铁，这道优质辅食一定要给宝宝吃！ 今天科长准备给大家推荐一款颜色好看，且口感很好的辅食咯！ 这道辅食6个月以上的宝宝就能吃，关键是配料和步骤都很简单，做起来方便。 将番茄和鸡肉融合起来，营养上很棒，搭配也比较新颖，有时间的宝爸宝妈们不妨在家试试。 番茄鸡肉泥 适合6个月以上的宝宝食用。 材 料 番茄、鸡肉。 步 骤 1.将番茄去皮切块。 2.鸡肉切块。 3.清水中将鸡块煮熟。 4.鸡肉和番茄碾成泥状。 小贴士 鸡肉提供优质蛋白质，本身没有什么味道，番茄的酸甜口感刚好

帮助宝宝补铁吃什么好？宝宝补铁食谱怎么做？铁元素在宝宝的成长过程中十分重要，宝宝成长到6个月大之后，母乳中的铁元素就不够了，需要搭配一些富含铁质的辅食，例如猪肝，各种红肉等，来给TA补铁。如果缺铁了，宝宝很可能会出现营养性缺铁性贫血。 这道西葫芦蒸酿肉，是用清香爽口的西葫芦搭配可以补铁的猪肝做成的，过程十分简单，不太会做饭的妈妈也能完成哦。 猪肝和瘦肉是我们人体所需铁质的重要来源，而且含有多种维生素，不论是大人还是宝宝，都需要经常吃一些瘦肉和肝类来补充铁元素，以防出现贫血的症状。 西葫芦中含有丰富的维生素C和葡萄糖，而且质地嫩软，含水量十分高，宝宝吃了很容易消化吸收。 西葫芦 ／ 蛋黄 ／ 猪肝 ／ 瘦肉 第一步：把西葫芦洗净后切成小段。 挖去中心部分,挖掉的瓤不要丢掉。

如何为宝宝做一顿营养又好吃的宝宝辅食，牛油果虾仁卷饼的做法是什么样的？牛油果虾仁卷饼是一款可全家共享的健康卷饼，下面看看牛油果虾仁卷饼的做法。 牛油果虾仁卷饼 食材 水120毫升、面粉90克、牛油果半个、虾仁适量、彩椒适量、生菜适量、油少许 标签 花样创意、补锌开胃、不爱吃菜、感冒发烧、各种饼类、12m+ 难度 ★★ 1、牛油果切半，取半个切薄片。 2、彩椒切丁，生菜洗干净，虾仁煮熟备用。 3、将面粉、水搅拌均匀。 4、锅内刷少许油，将面糊缓慢倒入，摊成圆形。饼底能推动时候翻面，两面煎熟，盛出备用。 5、锅内倒入少许油，放入彩椒稍微炒一下。 6、将蔬菜、虾仁、牛油果铺在薄饼上，卷起来

三文鱼藜麦蔬菜粥怎么做才能色香味俱全？三文鱼藜麦蔬菜粥怎么做，宝妈知道吗？为宝宝做一顿荤素搭配，营养美味很重要，宝妈看了下面的食谱做法，赶紧行动起来吧。 三文鱼藜麦蔬菜粥 食材 清水500毫升、三文鱼30克、大米15克、上海青15克、胡萝卜10克、冬瓜10克、藜麦5克、盐少许 标签 缓解便秘、感冒发烧、不爱吃肉、不爱主食、混合搭配、各种粥类、10m+ 难度 ★★★ 1、藜麦提前一夜泡水，与大米清水熬煮20分钟。 2、三文鱼切丁，胡萝卜擦细丝，冬瓜切细条，上海青切细丝。 3、热锅少油，倒入三文鱼炒熟，盛出备用。 4、煮好的粥倒入胡萝卜丝和冬瓜丝煮5分钟。 5、倒入青菜，煮2分钟。 6、倒入

如何为宝宝做一顿香浓可口的宝宝粥？宝宝粥有很多种，但是今天分享的是午餐肉蔬菜粥，营养又健康，关键是简单容易做。 午餐肉蔬菜粥 食材 大米20克、山药10克、娃娃菜10克、紫薯10克、菠菜5克、南瓜10克、自制午餐肉15克 标签 感冒发烧、不爱吃菜、混合搭配、各种粥类、10m+ 难度 ★ 1、大米、菠菜洗净。 2、娃娃菜洗净，取叶子切碎。 3、山药去皮切丁。 4、紫薯去皮切丁。 5、菠菜放入沸水中开锅盖煮1分钟捞出切碎。 6、南瓜切块，午餐肉切块。 7、大米加入160克水，再加入午餐肉和各种蔬菜。 8、按下煮粥键，煮2.5小时。 小贴士

红薯板栗二米粥怎么做好吃？这款红薯板栗二米粥香香糯糯很好喝，非常适合宝宝食用，下面看看红薯板栗二米粥的做法。 红薯板栗二米粥 食材小米20克、珍珠米20克、板栗6个、红薯半个、水适量 标签：感冒发烧、不爱主食、各种粥类、10m+ 难度★★ 1、将珍珠米洗净备用。 2、将小米洗净备用。 3、红薯去皮切块，和小米、珍珠米放入锅内，加入适量水，煮熟。 4、栗子煮熟，剥皮。 5、将栗子擦成茸。 6、粥内倒入栗子茸，再煮5分钟，搅拌均匀即可。 小贴士 1、剥栗子皮：①板栗放入沸水中煮3-5分钟，捞出后立即放入冷水中浸泡3-5分钟

奶香红枣核桃发糕怎么做？浓浓枣香，唇齿留香的奶香红枣核桃发糕，相信宝宝们都爱吃，下面看看奶香红枣核桃发糕的做法。 奶香红枣核桃发糕 食材 牛奶150克、面粉150克、去核红枣40克、核桃仁15克、酵母1克、水少许 标签 手指食物、感冒发烧、不爱喝奶、加餐零食、不爱主食、中式面食、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材，核桃仁去皮，酵母放少许温水化开。 2、红枣用辅食剪去核。 3、红枣、核桃仁倒入100克牛奶，放入料理机搅拌成泥，再和酵母液、50克牛奶一起倒入面粉。 4、用筷子搅拌成如图所示均匀的稠糊状。 5、模具抹油，倒入面糊抹平，盖上保鲜膜或者锡纸，放入烤箱40度发酵30-50分钟，发酵至两倍大左右就可以了。

如何做一顿营养可口的宝宝粥？加了蔬菜的宝宝粥最有营养了，时蔬香菇粥怎么做？下面就是时蔬香菇粥的做法，宝妈动动手吧。 家里有什么蔬菜都可以替换，蘑菇也可以替换成海鲜菇等。这是一碗清淡营养的宝宝粥，但是妈妈要记得，蔬菜和粥要分开来加工，待粥快熟的时候再把青菜放进去。 【时蔬香菇粥】 食材：提前泡发的香菇两朵、胡萝卜一段、小油菜 几叶、胚芽谷物米 25 g 工具：普通锅 参考月龄：11个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 1. 准备食材：提前泡发的香菇两朵、胡萝卜一段、小油菜 几叶、胚芽谷物米 25 g； 2. 胚芽米用清水浸泡30分钟； 3. 宝宝米放入电炖锅，加8~10倍的清水，小骨加了8倍的水，加了200 毫升的水。 4. 小骨用的是BB粥隔

杂蔬剪刀小面怎么做？最近宝宝容易上火，来碗别出心裁的剪刀小面。番茄的酸甜、丰富的蔬菜，不仅补充维生素，而且颜色上五颜六色的特别鲜艳，宝宝光是看着就觉得清新有食欲了，下面看看杂蔬剪刀小面的做法。 【杂蔬剪刀小面】 食材：做豌豆荚小馒头剩下的面团、西红柿 半个、西葫芦 一段、生菜一叶 PS：面团的制作方法： 豌豆荚馒头 工具：普通锅 参考月龄：12个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1. 准备食材：做豌豆荚馒头剩下的面团、西红柿 半个、西葫芦 一段、生菜一叶； 2. 面团用剪刀剪成小碎条； 3. 生菜切碎； 4. 西葫芦擦成丝；

宝宝上火还在吃偏方？孩子上火该如何降火？下面分享几款有助于祛火气的食谱，安全又管用，宝妈们可以试试~ 前几天网上传播的一个小视频引起了热议，视频中的妈妈喂宝宝吃活蝌蚪，说是能祛火气。 姑且不说这个偏方是不是真的有效，但是明明有这么多安全的食疗法，为什么还要选择让宝宝冒险试偏方呢？ 今天我就来为大家介绍几款有助于祛火气的食谱，宝宝上火时，妈妈可以自己在家做起来。 祛火气的食谱 1、鸭肉炖胡萝卜 板栗用热水泡，去壳 胡萝卜切片，放在装清水的锅里，开大火煮沸 加入腌制好的鸭肉，加入料酒和姜片，倒入板栗，中火煮40分钟 转小火，加盐，加入白菜 2、薏仁绿豆汤 薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出 把泡好的薏仁放入电锅中，加入

现在又到了香椿上市季，因为它采摘期短，每年只有这段时间能吃到，所以我最近几乎每周都会吃一次。 作为营养师老妈子，我偏爱各种新鲜时蔬，尤其是营养价值高的食材。 钾、钙、镁元素，维生素B族，VC等含量比普通蔬菜高，尤其是维生素C，几乎是苹果的10倍。 中医认为它能健脾开胃，可能是因为它富含谷氨酸，味道鲜美，能让人增加食欲。 但是，网络盛传香椿亚硝酸盐高，所以很多人不敢吃。 香椿确实含有的亚硝酸盐比普通蔬菜高，但它的营养价值也比一般蔬菜高，只要大家参考我的食谱，合理选材，科学烹饪，可以祛掉大部分亚硝酸盐，让宝宝吃到既安全又营养的香椿美味。 今天分享的是一道营养丰富的快手菜——香椿虾皮炒鸡蛋，我选用了新鲜的嫩香椿，亚硝酸盐少，且营养和香味更丰富，搭配了富含钙的虾皮，还有营养丰富的鸡蛋，简单易做，10分钟就能搞定。

发面烙饼 发面烙饼怎么做又软又好吃？宝妈知道怎么做发面烙饼吗？原味的手指食物非常适合宝宝，下面看看发面烙饼的做法。 食材 中筋面粉400、水200克、酵母2克 标签 手指食物、不爱主食、中式面食、18m+ 难度 ★★★ 1、准备食材，面粉、酵母称重。 2、取100克温水融化酵母，将酵母倒在温水碗里，酵母会浮在水面上，不要立刻搅拌，静置一会酵母就会融化在水里。 3、将酵母水倒入面粉碗中，用筷子边搅拌边倒入剩余的100克水。 4、案板上撒干面粉，揉成面团，盖上保鲜膜发酵。 5、发酵至2倍大，取出面团揉面排气，分成两个面团。 6、案板上撒干面粉，用擀面杖擀成厚度均匀的圆饼状。 7、擀

宝宝的调味料其实有很多，担心外面买的有添加剂，其实妈妈们都是可以自己做呀~虾皮粉、银鱼粉、香菇粉都是宝宝调味的好食材，大点的宝宝如果对坚果不过敏，可以把坚果达成粉，拌在宝宝的食物里。 坚果粉具有补充DHA、健脑益智之功效！坚果中含有大量的亚油酸和亚麻酸，是宝宝脑神经发育不可缺少的物质。宝妈们多给宝宝吃坚果，宝宝更聪明哦！ 【坚果拌饭料】 食材：核桃、松仁、瓜子仁、黑芝麻、白芝麻、杏仁片 工具：普通锅、搅拌机 参考月龄：12个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 1. 准备食材：核桃、松仁、瓜子仁、黑芝麻、白芝麻、杏仁片 PS：坚果可以替换，比如榛仁等，但是每种坚果都必须要提前单独添加，观察宝宝的过敏情况。 2. 把核桃、松仁、瓜子仁、杏仁片

宝宝越来越大，对食物的外观要求越来越高。大宝宝求知欲、探索欲都十分旺盛，也比较好动，妈妈一定要想办法让宝宝固定在一个地方吃饭，专注于饮食本身。可以在饮食本身多花些心思，除了更加注重食材搭配和味道的调配，有故事的创意食谱在这个时候派上用场了。 豌豆小馒头的造型十分可爱，宝宝看到后非常开心，搭配一碗汤面，绝对让宝宝吃饭香香，身体棒棒~ 【豌豆荚小馒头】 食材：面粉 300 g、清水 83 g、菠菜汁 88 g、酵母 4 g、糖 20 g PS：此配方至少可以做15个豌豆荚，小骨做了6个豌豆荚小馒头，剩下的面用保鲜膜封起来，明天做其他的面点 工具：蒸锅 参考月龄：10个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 1. 白色面团：150 g面粉、酵母 2 g、糖 10 g、清水 8