果粒藕粉羹怎么做？一款果粒藕粉羹让宝宝爱不释口，香甜又爽滑，下面小编要分享的是果粒藕粉羹的具体做法~ 果粒藕粉羹 食材 草莓1颗、苹果20克、藕粉15克、水250毫升 标签 腹泻调理、感冒发烧、不爱主食、汤羹米糊、10m+ 难度 ★★ 1、准备食材。苹果去皮，草莓洗净去蒂。 2、草莓、苹果根据宝宝咀嚼能力切小块。 3、藕粉用50ml凉开水调匀备用。 4、锅内倒入200毫升水煮开，加水果粒，转小火煮2-3分钟。 5、倒入冲调好的藕粉。 6、用筷子不停搅拌，至藕粉呈透明状关火。 小贴士 1、关于用水量，一共用了250毫升，这样冲调好的藕粉不会很粘稠，适合小宝宝食用

今天安利一款对宝宝眼睛好的美食就是蓝莓芝心松饼。它不仅简单好操作，而且颜值又高，还能作为宝宝的手指食物呢，下面看看蓝莓芝心松饼的做法。 蓝莓含有各种维生素，还富含对宝宝眼睛好的花青素。含钙多多的奶酪，既为松饼增添了营养，又赋予了浓郁的奶香。结合这两样做出来的松饼，松软可口、酸酸甜甜，宝宝一定喜欢死了。 有的妈妈可能看到这种糕点，心里就无比抗拒: 这做起来一定很麻烦啊！emmmmm，其实做起来不要太简单哦。用不着烤箱，材料也很常见，面粉、鸡蛋、牛奶（或配方奶）。我们这次用的水果是蓝莓，但是妈妈们可以自己DIY，搭配一些宝宝喜欢的水果或者更容易买到的水果，例如草莓、香蕉、苹果什么的。 这枚好吃又营养的松饼，不管是作为早餐、餐间点心还是野餐，都是很棒的选择哦。 菜名：蓝莓芝心松饼 月龄：11月+ 食材：低

你会给孩子吃什么样的营养辅食呢？想孩子吃的营养健康还能补充各种营养元素，今天小编给大家介绍的这款辅食补铁补钙，还能防治便秘，一款简单却超有营养的米糊！ 娃娃菜味道甘甜，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2-3倍；是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。具有防治便秘的功效。 菜名：娃娃菜米糊 适合月龄：6月+ 食材准备：娃娃菜少许，含铁米粉50克 工具：菜刀，菜板，搅拌机，蒸锅，碗 制作步骤 1、娃娃菜切碎，放入清水中浸泡清洗 2、水烧开后加入娃娃菜，将娃娃菜煮熟 3、煮熟的娃娃菜捞出，放入搅拌机搅打成细腻无颗粒的泥状

你平时会给孩子吃些什么食物呢？其实日常生活中需要给孩子多注意补充营养，比钙片强十倍的家常菜，长个子要吃！ 你知道吗？家常小菜竟然是补钙高手，小编告诉你这些菜科学搭配，会有很好的补钙效果。 1、豆腐炖鱼 豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克老豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。 2、芝麻酱拌菠菜 芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜，香而不腻，是完美的补钙凉菜。 3紫菜腐竹汤 钙与镁就像一对

宝妈知道怎么做番茄三文鱼粒粒面吗？一款滑爽的宝宝面非常受宝宝喜爱，同时做法较为简单，下面看看番茄三文鱼粒粒面的做法。 番茄三文鱼粒粒面 适合生病期间食用。 食材 小番茄40克、三文鱼30克、紫菜1克、粒粒面25克、油3克 标签 腹泻调理、感冒发烧、不爱主食、各种面类、10m+ 难度 ★★ 1、小番茄沸水烫一下去皮，根据宝宝咀嚼能力切碎。 2、三文鱼上锅蒸15分钟，蒸熟后切碎，放碗里备用。 3、锅内倒油，放番茄翻炒出红汁。 4、加适量水煮开，倒入粒粒面。 5、紫菜洗干净剪碎，倒入锅内。 6、面快煮熟的时候，倒入三文鱼碎，搅拌均匀即可盛出。 小贴士

宝妈知道怎么做蛋花南瓜疙瘩汤吗？一口一个小疙瘩软软的非常受小朋友喜欢，下面看看蛋花南瓜疙瘩汤的具体做法吧。 蛋花南瓜疙瘩汤 食材 面粉20克、南瓜泥35克、鸡蛋1个 标签 腹泻调理、感冒发烧、不爱主食、中式面食、10m+ 难度 ★★ 1、南瓜去皮去籽，切块蒸熟。倒掉水分，用研磨碗碾压成泥。 2、面粉中加入35克南瓜泥。 3、混合均匀，搅拌成粘稠的南瓜面糊。 4、锅内水烧开后转小火。勺子先入热水蘸一下，然后挖取小一块面糊。 5、勺子放入水里轻轻摇晃一下，面疙瘩会脱落到锅里。 6、面疙瘩都放入锅中后，转大火，煮2分钟。 7、将鸡蛋液混合搅散，细流状画圈倒入锅内。

香气四溢美味又健康的宝宝面条怎么做？小编今日安利的是奶香芝士南瓜意面，不仅能缓解便秘还能补钙哦，下面看看奶香芝士南瓜意面的做法。 奶香芝士南瓜意面 食材 南瓜90克、意面60克、牛奶47毫升、玉米35克、青豆30克、芝士1片、油少许 标签 增高补钙、缓解便秘、不爱吃奶、不爱主食、混合搭配、各种面类、12m+ 难度 ★★★ 1、南瓜削皮切块，上锅蒸熟后压成泥。 2、意面冷水下锅，煮熟后捞出。 3、青豆玉米焯水后捞出。 4、热锅放油，放入青豆玉米翻炒。 5、放入南瓜泥翻炒均匀。 6、小火，倒入牛奶翻拌均匀。 7、放入芝士片至完全融化。 8、倒入意面，调回大

宝妈知道干贝蔬菜粥怎么做好吃吗？干贝蔬菜粥不仅能当主食，而且有蔬菜还能补钙补锌，下面看看干贝蔬菜粥的做法。 【干贝蔬菜粥】 胚芽米 30 g 小米 10 g 干贝 几颗 小油菜几叶 工具：普通锅 参考月龄：9个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 【做法】 1. 准备食材：胚芽米 30 g、小米 10 g、干贝 几颗、小油菜几叶； 2. 锅内烧开水后放入小油菜，焯两分钟； 3. 油菜切段； 4. 提前泡发好的干贝用手撕成丝； 5. 胚芽米和小米提前浸泡半个小时； 6. 泡好的米放在炖盅里

番茄龙利鱼小米粥怎么做好喝？帮助宝宝补锌喝什么粥？随着天气慢慢热起来了，没胃口的时候，没什么比一碗粥更诱人了，对宝宝来说也一样哦，下面看看番茄龙利鱼小米粥的做法。 龙利鱼的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质和DHA，对宝宝的身体和大脑发育都非常有益。干贝不仅是补锌食材中的战斗机，而且提鲜非常厉害！放一点在辅食里，整碗都鲜美得不要不要的。 搭配酸甜滋味的番茄，让宝宝开胃不在话下。而且这些水产品与陆地食材相结合，能让膳食结构更均衡哈。 今天我们就把这些美好的食材，混合大小米，熬成一碗鲜美的米粥，营养全都补充到了。更重要的是，宝宝超爱喝哦。 如果买不到龙利鱼，鳕鱼、其它你家宝宝爱吃的鱼都可以。没有干贝的话，也可以放一些虾皮、海米之类。 菜名：番茄龙利鱼小米粥 月龄：9月+ 食材：龙利鱼30g、西

宝妈总担心宝宝挑食偏食不爱吃饭会因为影响身体健康发育，其实很多时候，是宝妈们不太会做宝宝辅食，下面看看如何为宝宝做一份营养美味又健康的宝宝辅食吧。 今天做一道好吃又好看，宝宝超爱的米饭牛肉卷，样子有点像小寿司，宝宝可以抓着吃。里面有饭、有菜、有蛋、有肉，制作方便，营养丰富。鸡蛋和牛肉富含血红素铁和微量元素锌，且易吸收易消化，是不错的补铁、补锌食材。 菜名：肉蔬米饭卷 月龄：适合11M+宝宝 食材：熟米饭50g、鸡蛋1个、牛肉30g、莴笋20g、土豆40g 工具：菜刀、菜板、辅食机、蒸锅、碗、勺子、裱花袋 制作步骤 1、莴笋切小丁后，焯水1分钟，土豆擦泥，牛肉切小块后放入辅食机打成泥 2、牛肉泥中加入熟米饭、土豆泥、莴笋丁，搅拌均匀

帮助宝宝强身健体喝什么汤？让孩子拥有一副好肠胃和健康的身体是所有当父母的心愿，下面小编要分享的是孩子常喝健身的煲汤方法。 现实中父母们却经常被孩子的大有厌食，便秘，消化不良等问题困扰，想要孩子有好的肠胃其实很简单，只要在日常生活中做一个有心的妈妈，不需吃药和营养品，通过日常饮食就可以把孩子养得壮壮的。 下面几种煲汤方法分享给给位宝妈~~~ 1. 鱼骨汤 功效：增强钙质、清润、去湿。 配料：大鱼骨，选中段到尾，切件，红萝卜+黄豆+雪耳。 做法：起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。 2. 大骨汤 功效：增强钙质，健脾开胃。 配料：猪骨+茨实+淮山+薏米。 做法：如果用电子瓦撑，熬半天。最好一次买多

宝宝最近便秘了，宝妈该怎么做？宝宝便秘吃什么好？每次季节交替，宝宝的小身板都很容易出现各种各样的小毛病。像是便秘这样无法断绝的麻烦问题，不论哪个年龄段，都总有妈妈在问。今天一起学习一下如何给容易便秘的宝宝配置一顿丰盛的营养餐吧! 油菜虾仁 食材：油菜、虾仁 第一步：准备食材 第二步：处理食材 油菜洗净焯水，虾仁处理干净后煮熟 小技巧：开水中加少量油、盐可以使焯水的蔬菜颜色更鲜艳。 第三步：摆盘 将油菜切段，放上几个虾仁 小贴士：先焯水后切段，能在减少叶酸含量的同时保留大部分营养素。 香蕉芹菜奶昔 香蕉芹菜奶昔 食材：香蕉、芹菜、奶粉、

如何为宝宝做一份暖心早餐粥？宝妈知道怎么做香菇生菜蛋花粥？下面看看香菇生菜蛋花粥的做法。 香菇生菜蛋花粥 食材 大米15克、干香菇4朵、鸡蛋1个、生菜20克 标签 感冒发烧、缓解便秘、不爱吃菜、各种粥类、18m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、生菜洗净切碎，干香菇泡发切丁。 3、鸡蛋打散。 4、大米加入适量清水煮开，放入香菇，小火煮15分钟。 5、倒入打散的鸡蛋，边倒边搅拌。 6、倒入生菜，1分钟后熄火即可。 小贴士 1、食材大小根据宝宝年龄处理。 2、干香菇可以新鲜的香菇代替，用量减半。 宝宝生病没胃口时，一碗温热而香滑的粥可

宝妈知道香菇胡萝卜银鱼蛋饼怎么做？如何为宝宝做一份柔嫩鲜香的手指食物，下面来看看香菇胡萝卜银鱼蛋饼的做法。 香菇胡萝卜银鱼蛋饼 食材 银鱼干10克、胡萝卜5~10克、鸡蛋1个、鲜香菇1朵、香葱少许、芝麻粒少许、盐少许、食用油少许、调好的淀粉水少许 标签 缓解便秘、手指食物、不爱吃蛋、不爱吃菜、混合搭配、各种饼类、12m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、银鱼干提前泡发。 3、胡萝卜擦细丝，香菇剁碎，香葱切葱花。 4、鸡蛋打散， 放入泡发的银鱼干，少许盐，少许淀粉水搅匀。 5、热锅少油，倒入搅拌好的银鱼蛋液，然后倒入萝卜丝和香菇。 6、待蛋液稍凝固翻面，倒入少许水，盖上锅盖小火焖3

如何为宝宝做一份快手美味的营养早餐？宝妈知道胡萝卜虾皮蛋卷怎么做？下面看看胡萝卜虾皮蛋卷的做法。 胡萝卜虾皮蛋卷 食材 虾皮10克、鸡蛋1个、胡萝卜小半根、葱少许、油少许 标签 手指食物、增高补钙、不爱吃蛋、各种饼类、12m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、胡萝卜擦丝焯熟，葱切碎。 3、将鸡蛋、胡萝卜、葱花全部混合。 4、将食材搅拌均匀。 5、平底锅烧热加少许油，转小火倒入蛋糊。 6、待蛋糊凝固后卷起来，继续小火烘约30秒，盛起后切小块即可。 小贴士 1、胡萝卜和虾皮量不要太多，不然蛋卷容易散。 2、若用不粘锅，可以不加油。

如何让宝宝吃的丰盛有营养？随着宝宝越来越大，也变得爱挑食了，看爸爸妈妈吃米饭也要吃，但是大人吃的菜口味太重，不适合给宝宝吃，那么就单独给宝宝做点杂蔬饭团子吧~ 各种蔬菜炒得香喷喷后与米饭融合在一起，中间夹着肉松，几个饭团子就搞定了宝宝一顿饭所需要的所有营养！ PS：要想饭团子好成型不容易散掉，煮米饭这步非常关键，要比平时煮饭的时候添加的水还要多一点点。水分大煮出来的米饭比较黏，后期和菜混合一起才好成型。 【宝宝版杂蔬饭团子】 煮好的米饭适量 火腿/小宝宝也可以换成其他肉类 鸡肉松（馅料） 胡萝卜 青椒（小宝贝可以换成黄瓜） 熟玉米粒 泡发好的香菇 工具：蒸锅 参考月龄：18个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝

宝宝喜欢吃这些快餐“垃圾食品”，宝妈担心影响宝宝长身体及健康，那么在家自制这些快餐，相信宝妈不用担心宝宝喜欢吃而影响健康。 变“废”为宝 世界卫生组织把只提供一些能量别无其他营养素的食物，或是提供超过人体需求变成多余成分的食品定义为垃圾食品，可是这些垃圾食品引起了宝宝极大的兴趣，甚至爸爸妈妈也都很喜欢喝汽水吃汉堡炸鸡。其实妈妈们可以用天然、新鲜食物为原料，自己开发一些健康的宝宝食物，那么变“废”为宝不是不可能哦！ 1.鸡排汉堡： 食材：鸡里脊肉1块，汉堡胚或圆面包1个，球生菜1片，鸡蛋1个，番茄沙司1小勺，干淀粉适量。 制作： 1. 鸡蛋打成蛋液，鸡里脊肉用刀背拍薄成鸡排，在蛋液里浸透，拍上干淀粉至没有蛋液溢出。 2. 锅中倒1勺油，将鸡排略煎，注意不要煎脆 ，只要鸡肉颜色变白至熟即可。 3. 将球

宝妈知道鸡蛋甜甜圈怎么做好吃吗？小宝宝们都爱吃甜甜圈，但是说起甜甜圈，大家一定会想到那些样子甜美，实际高油又高糖的甜点，虽然它确实好吃又好看，但营养却不高，空是热量，当然不适合给宝宝吃啦！那么宝妈该如何在家自制宝宝甜甜圈？ 这道菜不同于传统的鸡蛋羹，口感更实在，味道更浓郁！ 在蛋液里加入了菠菜，它被称为“营养模范生”，因为它所含有的营养物质非常丰富全面，维生素，矿物质一样都不落~ 洋葱最适合在春天给宝宝吃，它富含维生素C，可以预防过敏，提高宝宝的免疫力！ 这次我用了黄油来煸炒洋葱碎，会有一种甜甜的奶香，这样做出来的甜甜圈更香更好吃。当然，不用黄油，用橄榄油、核桃油也一样好吃哈！ 菠菜／培根／鸡蛋 洋葱／黄油 第一步：把菠菜洗净，然后焯一下水。

宝妈知道菠菜肉末面片怎么做吗？今天推荐一款快捷又营养的辅食就是菠菜肉末面片，下面来看看菠菜肉末面片的做法，宝妈一学就会的。 菠菜肉末面片 适合 10个月以上 的宝宝食用。 材 料 猪肉、菠菜、西红柿 步 骤 1.菠菜整颗焯烫后，切碎。 2.西红柿去皮后，切小块。 3.猪肉剁碎。 4.锅中放水，水开后，依次放入面片、西红柿、肉末、菠菜。 营养价值 在肉类脂肪的促进下，西红柿的番茄红素更好的发挥出来，所以面汤也会有一点红色，味道和品相都变得好起来。 肉类不但提供蛋白质，脂肪，还有铁、维生素A等营养素。这款辅食，做法简单，有荤有素有主食，真是快捷又营养！ 小

牛奶布丁好好吃，小朋友们可喜欢了，宝妈知道怎么做牛奶布丁？下面小编要分享的是牛奶布丁最简单的做法。 牛奶布丁 食材 鸡蛋1个、牛奶125克 标签 感冒发烧、加餐零食、不爱吃奶、家常菜肴、12m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、牛奶倒入锅中，加热至边沿出现泡泡，熄火，晾至温热。 3、鸡蛋打散。 4、牛奶慢慢的倒入鸡蛋中，边倒边搅拌。 5、搅拌好的牛奶蛋液用滤网过滤2-3遍。 6、倒入容器中，保鲜膜覆盖，用牙签扎几个孔，入蒸锅蒸10分钟即可。 小贴士 1、牛奶一定要晾温再慢慢倒入鸡蛋中，不然会把鸡蛋烫熟。 2、过滤是为了让布丁更加嫩滑，也可不过滤