小米莲藕蒸肉丸怎么做好吃？小米莲藕蒸肉丸1岁以上宝宝都能吃，小米莲藕蒸肉丸浅浅的颜色，一看就是夏天的调调，再没有食欲的宝宝，也经不住它的诱惑，还能补钙补铁哦，下面来看看小米莲藕蒸肉丸的做法。 小米作为最常见的粗粮，含有丰富的膳食纤维，可以促进宝宝肠道蠕动，预防便秘；和大米相比，小米含有更加丰富的B族维生素和维生素E，可以帮助宝宝更好的生长发育。 这么好的食材除了煮粥，自然还有更高级的吃法——那就是和肉肉一起做成补铁又好咀嚼的肉丸子呀！ 老有妈妈说宝宝不爱吃肉，吃进去又吐出来，不会咀嚼。其实，这很可能是你没把肉处理好，做的太干太柴了，才导致宝宝咬不动、吃不动呢。这可是个问题哦，多吃肉肉才能更好的补铁呀。 所以，我们今天把肉肉和莲藕一起弄碎了做成了肉丸子，还在外面裹上了一层小米，比一般的肉肉吃法更加软糯清香哦，很适合宝宝咀嚼和吞咽。

你平时会给宝宝做些好吃的吗？那么都会给孩子做些什么吃呢？补脑补铁还开胃，这碗汤让宝宝多喝一碗！ 给宝宝做番茄鱼汤，除了能开胃之外，还有很不错的补脑作用，而且番茄中的维生素C有有助于宝宝对铁质的吸收，虽然鱼肉中不多，但对这一餐中的铁质吸收有不错的效果。 番茄鱼片汤」 适合10个月以上的宝宝 食材 番茄半个、 鸡蛋1个、 龙利鱼70g 开始做辅食啦 步骤： 1、番茄顶部划十字，放入开水中浸泡10分钟 2、龙利鱼切小块，放上柠檬片去腥，腌制5分钟 3、鸡蛋蛋清分离，蛋清取重25克 4、蛋清内放入龙利鱼，搅拌均匀 PS：如果宝宝对蛋清过敏，可以用3g淀粉替代

紫薯山药粥怎么做？宝宝吃紫薯有不少好处，紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，富含的维生素A可以保护宝宝的视力；山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。 开始做菜咯 菜名：紫薯山药粥 月龄：适合9M+宝宝 食材：紫薯50g、铁棍山药30g、宝宝米20g 工具：菜刀、菜板、辅食机、一次性手套、煮锅、碗、勺子 制作步骤 1、大米浸泡1小时 2、紫薯切小丁 3、铁棍山药切小丁 4、将泡好的大米、紫薯丁、山药丁一切放入锅中，加适量水 5、小火熬煮30分钟，煮至软烂 6、盛出即可 食物营养解说

这么热的天气，很多宝宝都食欲不佳，那么有些什么东西可以让宝宝消暑呢？在夏天宝宝多喝这5款鲜汤，可以消暑润肺！ 炎热夏天要多吃消暑降温的食品，这样既能防止中暑，也能避免上火，特别是小孩子经常在户外活动，很容易会降暑，所以最好多喝一些消暑又营养的汤。那么，夏天宝宝喝什么汤好?下面小编来给大家介绍几种适合小孩夏天喝的汤品。 夏天宝宝喝什么汤好? 1、绿豆百合汤 原料：绿豆300克、鲜百合100克、葱花5克、精盐2克、味精1克。 制法： 将绿豆拣去杂质，洗净。鲜百合掰开鳞瓣，弃去外面老瓣，洗净。锅置旺火上，加清水煮沸，加绿豆、百合再煮沸，撇去浮沫，改用小火，待绿豆至开花，百合瓣破烂时，起锅加入味精、精盐、葱花即可食。 功效：绿豆性寒，味甘，入脾、胃经，能清热解毒，消暑利湿止渴;鲜百合性微寒，味甘淡，入肺、心

莲藕虾饼怎么做？宝宝夏天吃藕有什么好处？这个天热的季节宝宝没胃口？那就给他吃藕吧，脆爽清甜清凉一夏，补水补钙还能预防便秘哦。 另外，莲藕也是给宝宝锻炼咀嚼能力的好食材。很多孩子咀嚼能力跟不上的话，食物和唾液中消化酶的反应就不充分，到了胃肠道的消化吸收可能就不太好；不好好咀嚼，影响口腔和面部肌肉的发展，有些孩子说话晚、说不清也和这个有关。 这次婷婷把莲藕和鲜美的虾一起剁碎成泥，做成了既能锻炼宝宝小手抓握能力，又能锻炼咀嚼的莲藕虾饼，11个月左右的宝宝就能尝试了哦。 莲藕的清甜和虾的鲜美融合在一起，宝宝更爱吃了。你看到的这个虾饼是先蒸熟再稍微的煎了一下的，更适合抓握，但其实蒸完之后直接吃也是可以哒。 菜名：莲藕虾饼 月龄：11月+ 食材：鲜虾500g、莲藕一段 辅料：柠檬半个、玉米淀粉5g、西兰花1朵

你家宝宝在吃辅食吗？那么有哪些好吃的辅食可以给孩子吃呢？6个月宝宝辅食吃什么？可以吃南瓜辅食哦！ 上个月我写了一篇适合6个月宝宝吃的南瓜辅食，很多妈妈都很喜欢。我想有必要再给大家介绍几款用南瓜做的宝宝辅食。 很多妈妈看到文章后问我：6个月大的宝宝可以吃南瓜吗？ 可不可以吃就要看宝宝是否对南瓜过敏了。如果不过敏，南瓜对宝宝可是很有益处的。建议妈妈可以先给宝宝试吃一点，如果没有问题，再慢慢加量。 吃南瓜有什么好吃呢？ 由于以前的篇文章已经说过，这里就不过多赘述了。有兴趣的妈妈可以参考这篇文章。 南瓜富含的额胡萝卜素、膳食纤维、抗氧化成分、以及多种维生素都是宝宝生长发育所必需的营养物质。 今天要学习的难过辅食有4款。 1、红薯南瓜泥 食材：红薯一个、南瓜

你家宝宝几个月了，是不是应该给孩子吃些辅食了，那么有哪些辅食是可以给孩子吃的呢？6个月宝宝辅食吃什么？苹果辅食怎么做？ 宝宝6个月以后，随着身体发育越来越快，需求的营养也随之增加，母乳中的营养也就远远不能满足孩子的需求了，这时候是该考虑给宝宝添加辅食了。 刚刚吃辅食，妈妈应该注意些什么呢？ 6个月的宝宝吃辅食属于起始阶段，这段时间添加的辅食应该是容易消化、方便吸收，同时要选一些低致敏的。如果你不清楚宝宝是否能吃，那就咨询医生或者妖精妈妈都可以的。 6个月宝宝每天吃什么？ 1、母乳和奶粉 刚刚添加辅食的时候，宝宝的主要营养还是来自母乳和配方奶粉。喂奶频率可以3小时喂一次奶，或者按需哺乳都可以。 2、辅食初级阶段的水果 辅食添加的初始阶段，宝宝可以吃苹果、牛油果、香蕉、桃、梨等水

泰式鲜橙开胃虾怎么做好吃？让孩子忍不住添多两口饭的泰式鲜橙开胃虾怎么做？下面来看看泰式鲜橙开胃虾的具体做法。 泰式鲜橙开胃虾 适合人群：1岁以上宝宝 进入夏天后，就变得又闷又热的，饭菜都变得不好吃了。超简单方法制作夏天开胃菜，让味蕾活过来！ 【 食 材 】 橙子1个、虾300克、银耳1小朵、柠檬少许、食盐1/4茶匙、蒜泥1汤匙、鱼露5克、白糖1/2茶匙、番茄酱少许 【 步 骤 】 1、将鲜虾洗干净之后，放入沸水中焯烫熟，等焯烫书之后，放入冷水中放凉。 2、取1小朵银耳泡发之后，摘碎，放入沸水中焯烫2分钟，然后捞出沥干水分。 3、橙子去皮，取果肉。 4、取一个小碗，倒入食盐、蒜泥、鱼露、白糖和番茄酱，搅拌

奶酪焗土豆特别简单，营养却非常丰富，高钙高钾高蛋白，经常吃这类食物，能让宝宝长得更高更强壮。你可以用它搭配牛奶或酸奶作营养早餐，还可以单独作为营养点心吃哟，下面来看看奶酪焗土豆的做法。 ?奶酪焗土豆 营养分析 ①补充蛋白质：奶酪和鸡蛋都富含优质蛋白质，刚好弥补土豆和小番茄中缺乏的蛋白质； ②补钙：奶酪的含钙量是牛奶的7倍，且吸收率高，是真正的 补钙之王； ③补钾：土豆和小番茄中的含钾量都丰富，可以缓解天热出汗多而流失的钾； ④补充维生素：小番茄中的有机酸、番茄素和VC含量比西红柿还高，补充营养的同时，还能促进钙吸收； 烹饪指南 参考月龄：8M+； 烹饪方式：烤 食用推荐：建议搭配牛奶或酸奶或豆浆，作为营养早餐吃；或者单独用它作为营养点心餐吃； 食材建议：优先

今日安利一道营养全能的宝宝早餐紫薯寿司，宝妈知道紫薯寿司怎么做好吃吗？下面来看看紫薯寿司的具体做法。 中国居民膳食指南建议，每人平均每天摄入12种以上食物。主要是为了让大家食材多样化，营养更均衡。但是，很多人说，太难做到。 实际上，学会营养搭配后，一点也不难。 我们家的营养早餐每天至少5－8种以上的食材。像这道紫薯寿司，我搭配了8种食材，主食用了大米和糯米，还有富含花青素和膳食纤维的紫薯，既做到了粗细搭配，还能提高机体免疫力和防治便秘；另外还搭配了补铁补钙的自制海苔肉松，富含蛋白质的鸡蛋，补铁补锌的火腿肠，以及富含维生素的黄瓜和胡萝卜。 中国膳食宝塔上推荐的谷物、薯类、肉类、蔬菜，水果类，几乎都有了，营养非常全面。如果再搭配牛奶和水果一起食用，光是这份早餐就能把中国居民膳食指南中推荐的食材品种吃全了。 这种营养早餐，宝宝吃一

爆浆芝士鸡肉肠怎么做好吃？宝宝不爱吃肉怎么办？爆浆芝士鸡肉肠可以帮助治不爱吃肉的宝宝，补钙补蛋白质还易吸收，营养一个都不缺。 鸡肉属于白肉，脂肪含量少，容易被宝宝吸收，是很好的辅食食材。鸡肉肠是给宝宝吃鸡肉比较好的方法，今天做的鸡肉肠加了补钙的芝士，论口感，秒杀一切快餐店的油炸鸡肉，这款肠还方便宝宝抓握和咀嚼，小编极力推荐哦~ 如果宝宝蛋清过敏，可以把蛋清替换成清水。 【爆浆芝士鸡肉肠】 鸡胸肉 150 g 奶酪 1 片 玉米淀粉 10 g 蛋清 35 g 柠檬汁 少量 工具：搅拌机、蒸锅 参考月龄：12个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有

十一个月宝宝辅食怎么搭配？十一个月宝宝辅食吃什么好？宝宝已经快1岁啦，添加辅食也总不能再是各种汁和糊糊了，要锻炼宝宝的咀嚼能力啦！那么十一个月宝宝辅食添加需要注意什么呢？ 11个月宝宝逐渐长大，可以逐渐减少喂奶次数，逐渐增加辅食的量，添加辅食注意事项如下： 1、配合戒掉宝宝夜奶。 十一个月的宝宝已经是大宝宝啦，妈妈们们可以为他们戒掉夜奶了。晚上宝宝醒来要奶吃时，尽量哄宝宝，或以适当的清水喂哺，让每次的喂奶时间拖延20分钟，这样慢慢的就会减少晚上的喂奶次，逐渐的断掉夜奶。 2、避免口味过重。 不要因为宝宝十一个月，感觉是个大宝宝，而给他们吃大人们吃的饭菜，由于大人的饭菜较硬，且里面含大量的调味品如盐、味精等，宝宝吃的饭还是要单独给宝宝加工的，要细、软、烂、淡，适合宝宝的消化系统。 3、应保证摄取足够脂肪和胆固醇。

鸡肉杂蔬烩饭怎么做的？宝宝不爱吃米饭怎么办？今天分享的这道辅食加了鸡肉、南瓜和蘑菇，种类虽然多，但是做法特别的简便，食材准备好，只需按下电饭煲煮饭的按钮就可以等着吃美味啦~ 【鸡肉杂蔬烩饭】 宝宝胚芽米 适量 鸡胸肉适量 蘑菇 南瓜 工具：电饭煲 参考月龄：12个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1. 准备食材：宝宝胚芽米 适量、鸡胸肉适量、蘑菇、南瓜； 2. 蘑菇洗净、切段； PS：蘑菇可以替换成其他品种的蘑菇； 3. 南瓜去皮去瓤，切成小块；同时鸡胸肉也成南瓜大小的小块（忘记拍照）。 4. 胚芽米洗净后

水蜜桃苹果粥怎么做？如何为宝宝做一道健脾开胃的水果粥？水果虽然不能作为主食，但是可以尝试用新鲜的水果搭配出营养健康的水果粥。苹果中含有丰富的维生素和纤维素，热量低，水蜜桃味道甜美，营养价值很高，两者搭配，色美，软烂，稀稠适度，适合宝宝们食用。 【水蜜桃苹果粥】 有机杂粮米（多种粗粮）20 g 生燕麦10 g 苹果 水蜜桃 工具：炖锅 参考月龄：10个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1. 准备食材：有机杂粮米（多种粗粮）20 g、生燕麦10 g、苹果、水蜜桃； 杂粮米和燕麦米提前浸泡1个小时，这样会更加好煮，米粥会更加的软烂； 2

鸡蓉高汤南瓜盅怎么做好吃？鸡蓉高汤南瓜盅非常适合8个月以上宝宝食用，南瓜味道清甜，是很多宝宝的最爱。与鸡蓉和高汤配搭更是混合出无穷的鲜味，肯定会让宝宝吃完还想再来一碗！ 鸡蓉高汤南瓜盅 【 食 材 】 小南瓜1个，鸡高汤1碗，鸡肉少许，米饭可选。（1岁以上宝宝可适量加盐调味） 【 步 骤 】 1、南瓜切开顶部，挖出瓜肉，去掉瓜瓤。鸡肉熬汤，留起高汤，鸡肉撕碎。 2、南瓜肉大火蒸软后捣碎。 3、南瓜蓉与鸡肉碎混合，倒入高汤。 4、盖起南瓜盅，用耐高温保鲜膜封起，锅里烧开水，南瓜盅拿容器装着直接放于热水里炖煮15-20分钟。 5、出锅后，一岁以上宝宝食用可以加点盐调味，一岁以下宝宝直接食用其实味道也很鲜甜了呢。

今天给大家分享一道超级开胃菜——番茄肉末焖茄丁，我选用了富含血红素铁和锌的瘦肉，搭配了富含番茄素和维生素C的西红柿和富含钾的茄子。 这道菜也特别合适夏天，瘦肉可以预防和缓解缺铁或缺锌引起的厌食；西红柿中的有机酸、番茄素和维生素C的西红柿，既可让人开胃，还可促进瘦肉中铁和锌的吸收率，及提高免疫力；茄子中的钾可以弥补因天热出汗多而大量流失的钾。 每次这道菜一上桌，我家Naomi小姐一口气能吃两碗饭，连我和7大人都忍不住抢着吃。 番茄肉末焖茄丁 营养分析 ①补铁补锌：瘦肉富含血红素铁和锌，吸收率高，能有效预防缺铁性贫血引起的厌食； ②补钾：西红柿和茄子都富含钾，能弥补因天热出汗而流失的钾元素，缓解疲乏； ③提高免疫力：西红柿富含番茄素和维生素，都具有抗氧化，清除自由基，提高机体免疫力的作用；

推荐一道让宝宝爱不释口的辅食，又甜又香很爽滑，而且做法简单，下面来看看香梨黑芝麻藕粉羹的具体做法。 香梨黑芝麻藕粉羹 食材 藕粉35克、芝麻粉3小勺、香梨半个 标签 缓解便秘、感冒发烧、花样创意、不爱主食、汤羹米糊、10m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、黑芝麻粉和藕粉混合。 3、混合物用少量清水调成糊状。 4、半个香梨切成小丁备用。 5、锅里烧水，水开后倒入藕粉黑芝麻糊快速搅拌。 6、变粘稠后倒入香梨碎，搅拌均匀出锅。 小贴士 1、倒入锅时要快速搅拌，否则有疙瘩。 2、可以更换为其他水果。 3、藕粉不要买速溶冲泡型的。 当宝

推荐一道美味的下午茶点心，宝宝们爱吃，奶香双色球其实做法比较简单，下面来看看奶香双色球的做法。 奶香双色球 食材 水果胡萝卜1根、小土豆1个、鲜牛奶或配方奶、亚麻籽油 标签 手指食物、腹泻调理、感冒发烧、加餐零食、不爱主食、家常菜肴、10m+ 难度 ★★★ 1、准备好食材。 2、土豆胡萝卜切薄片。 3、热水下锅，土豆胡萝卜煮熟。 4、土豆易熟，先夹起来。 5、用拉拉神器搅拌成土豆泥。 6、胡萝卜用研磨碗压成细腻的胡萝卜泥。 7、再倒点亚麻籽油，搅拌下。 8、土豆泥倒入点牛奶，胡萝卜土豆泥搓成喜欢的双色丸。 小贴士 1、胡

蔬菜蛋黄米糊怎么做？蔬菜蛋黄米糊还能锻炼宝宝咀嚼能力，宝妈知道怎么做吗？下面来看看蔬菜蛋黄米糊的做法。 蔬菜蛋黄米糊 食材 菠菜3片、紫甘蓝1片、蛋黄二分之一、婴儿米粉1袋 标签 感冒发烧、不爱主食、汤羹米糊、8m+ 难度 ★★ 1、准备食材，蔬菜洗净。 2、小奶锅倒入沸水，鸡蛋煮熟。 3、另一个锅煮紫甘蓝，煮软即可。 4、放入菠菜，颜色变绿捞起来，两种蔬菜切碎。 5、菠菜和紫甘蓝，用料理机分别加少量水打成菜泥。 6、鸡蛋取蛋黄压成泥备用。 7、婴儿米粉加温水调成糊状。 8、小碗两边分别倒入蔬菜泥，撒上蛋黄泥。 小贴士 1、

安利一道口味经典卡通面，酸甜可口好滋味，宝妈知道番茄肉酱意面怎么做好吃吗？下面看看番茄肉酱意面的具体做法。 番茄肉酱意面 食材 卡通意面30克、猪肉30克、番茄40克、番茄酱5克、油3克 标签 手指食物、改善贫血、补锌开胃、感冒发烧、不爱主食、各种面类、12m+ 难度 ★★ 1、猪肉番茄分别洗净。 2、锅中烧水，水开后意面煮10分钟关火焖3分钟后捞出。 3、猪肉剁碎，番茄去蒂去皮切碎。 4、猪肉末入油锅翻炒变色后盛出。 5、番茄碎和番茄酱入油锅翻炒后加入猪肉末，倒入意面继续翻炒。 6、翻炒均匀后即可出锅。 小贴士 1、意面是硬质小麦加工而成，煮好焖几分钟更易