鲜虾秋葵厚蛋烧怎么做好吃?今日小编推荐的是简单而营养的早餐蛋卷,宝妈们会做吗?下面来看看鲜虾秋葵厚蛋烧的做法。 鲜虾秋葵厚蛋烧 食材 虾仁3只、秋葵3根、鸡蛋1个、淀粉少许、油少许、清水少许 标签 手指食物、补锌开胃、不爱吃肉、不爱吃蛋、各种饼类、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、秋葵洗净去掉头尾,用筷子尾端将秋葵籽推出。 3、虾仁去虾肠,与秋葵籽混合剁碎,然后与少许蛋液混合搅拌上劲。 4、将搅拌好的虾泥装入裱花袋中,挤入掏空的秋葵中。 5、挤好的秋葵,冷水上锅蒸15分钟。 6、鸡蛋加入少许淀粉水搅拌均匀,热锅少油摊成蛋饼。 7、蛋饼中间划开,放上秋葵。
宝宝到了一定月份后,便能添加辅食。而面对这么多食物,许多宝爸宝妈没底了,该给宝宝吃什么好。下面就给大家推荐一款辅食,鹅肝蛋炒饭。 鹅肝是鹅的内脏,有着非常丰富的营养,与鱼子酱、松露并列为“世界三大珍馐”。补铁在宝宝成长的道路上是必修课,肝脏是补铁神奇,鹅肝富含丰富的蛋白质,铁,锌等微量元素,补铁效果也非常棒,搭配各种蔬菜来一盘炒饭,营养和味道都是一级棒。 鹅肝(无需化冻),小火煎,两面变色,不需要加油,鹅肝自己会煎出油来,那股香气会溢满整个屋子。剩下的鹅肝油再来炒饭也是倍香。 【鹅肝蛋炒饭】 食材 隔夜冷米饭 1碗 鹅肝 1片 胡萝卜 西蓝花 鸡蛋1个 洋葱 熟玉米粒 参考月龄:12月及以上 适用对象
宝宝到了一定月份后,就能够添加辅食。不过想要促进宝宝大脑发育,那么食材的搭配上就要花费一些功夫。下面就给大家推荐一款促进宝宝大脑发育的辅食:鳕鱼冬瓜茄汁面 宝宝大脑的60%是脂肪结构,不饱和脂肪酸和软磷脂都是构成宝宝大脑的重要部件。而且我们饮食摄入的很多维生素也是脂溶性的,要靠油脂才能发挥作用。鱼、虾、坚果都含有丰富的不饱和脂肪酸,蛋黄是软磷脂的最佳来源。 我通常会选择刺少的鳕鱼或者是三文鱼来给宝宝吃,特别是鳕鱼,肉质非常的嫩,而且今天小骨搭配了补充水分的冬瓜,非常适合这个炎热的夏天。 以番茄作为汤底料,搭配蔬菜面条,营养密度提高了,酸酸甜甜的口感特别开胃!妈妈们一定要试试哦~ 【鳕鱼冬瓜茄汁面】 食材 菠菜面 西红柿 半个 鳕鱼 1小块 冬瓜 1小块
今天是农历的八月十九,寒露时节,寒露就是从凉爽到寒冷的转折了。寒露时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主,也就是说,寒露养生应注重“养收”这一原则。那么这个时节,该如何养呢? 寒露时节空气非常干燥,为了身体,大人和宝宝都应滋润健康,应多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,同时增加鸡、鸭、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品,如辣椒、生姜、蒜、葱类,因过食辛辣宜伤人体阴精。 切忌吃辛辣的东西,饮食还是以清淡为优。百合莲子银杏粥也是滋阴补肾的药膳之一,寒露之际可多吃一些。希望朋友们都能多多注意身体。 这个时候,天气变得干燥,日益寒凉的气候使得宝宝抵抗力下降感冒生病,肠胃也容易受寒腹泻。所以,寒露节气要特别注意呵护宝宝的身体;宝宝寒露饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个
夏天宝宝很容易缺锌,那么作为宝妈而言如何给宝宝补充锌元素呢?今天小编给大家推荐几道锌元素丰富的粥。 在夏季,宝宝出汗多,体内锌元素会因出汗排出,不断丢失;并且宝宝在夏天还容易出现食欲下降的情况,以致锌摄入减少,摄入变少,排除变多,需求还高,就更有可能导致缺锌。 食补是最常见、最廉价、最方便、对宝宝最没有副作用的补锌方式。并且对妈妈的烹饪技术要求也不高,只要选对了食物,都能做出好吃的补锌辅食: 栗子粥 适合月龄:10个月或更大的宝宝 原料:栗子、小米 做法:栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水,放入栗子煮开后,再放入小米一把混合同煮,煮到熟烂,即可喂食。 注意:栗子一定要煮得面乎,要根据宝宝的咀嚼能力改变稠度。 蛋黄牛奶糊 适合月龄:10个月或更大的宝
菠菜鸡蛋全麦饼怎么做好吃?宝妈会做菠菜鸡蛋全麦饼吗?各位妈妈总是苦于怎么让宝宝的餐点更丰富,并且能又好做又好吃还营养均衡,下面来看看菠菜鸡蛋全麦饼的做法吧。 菠菜鸡蛋全麦饼 材料: 菠菜;鸡蛋1个、全麦面粉半杯、无油骨汤(用猪棒骨熬的汤撇去浮油,在熬汤的时候可以加入黄豆、山药之类,骨汤也可以用水代替)。 菠菜鸡蛋全麦饼适合9个月以上宝宝 富含钙铁锌 制作方法: 将菠菜去根清洗干净,放入沸水中焯一下,捞出沥干;将焯过的菠菜放入搅拌机中,搅拌成菠菜泥;将菠菜泥倒入一个容器内,加入面粉、鸡蛋用筷子调成面糊(未满周岁的宝宝不要用全蛋,沥出蛋白) 再加入骨汤调成稀面糊,骨汤要逐步加入,面糊要调得稀一些,这样煎饼较软。平底锅烧热,不放油,转中火,盛一勺面糊倒入锅中,一面煎熟以后翻面,直到两面煎成略带金黄
今日小编分享一款超简单的夏日甜品,紫薯银耳羹会做吗?对于小龄宝宝来说,不适合吃太冰的东西,下面来看看紫薯银耳羹的做法~ 【紫薯银耳羹】 银耳经常被我们用来做甜品,有补脾开胃的功效,还能增强宝宝免疫力。滑滑的口感,嫩嫩的,没牙宝宝也能吃! 而且银耳素有“平民燕窝”之称,它里面含有对皮肤有益的胶原蛋白,宝妈常吃也会对皮肤好哦! 还有紫薯,富含花青素、纤维素,既能补血、抗疲劳,还能助消化,防便秘。 经过小火慢慢熬制到银耳软滑,紫薯软烂,一口下去,觉得幸福感爆棚!妈妈、宝宝都适合哦~ 银耳 \ 紫薯 \ 冰糖 第一步:银耳提前泡开,撕成小块,倒进锅中大火煮开,小火慢炖45分钟。 第二步:紫薯去皮,切成小丁,等银耳已经煮烂,汤汁粘稠后,加进锅中,放入适量
关于宝宝辅食,一些宝爸宝妈想必还有些迷茫,该给宝宝做什么辅食好。下面就给大家介绍一款辅食:蔬果虾条。新手宝爸宝妈赶紧学起来。 蔬果虾条 营养分析 ①高蛋白:虾和鸡蛋都富含优质蛋白质,吸收率高,且对宝宝生长发育非常重要; ②补锌补钾:虾和干贝粉都富含锌,能缓解缺锌引起的厌食;而虾、鸡蛋、胡萝卜和苹果都富含钾,能弥补夏天太热出汗流失的钾; ③促生长发育:鲜虾、鸡蛋都富含各种微量元素,胡萝卜富含胡萝卜素,能在体内转化成维生素A,对婴幼儿视觉发育和生长发育都有重要的作用; ④锻炼咀嚼能力:虾条软甜Q弹,肉质细腻,既能锻炼宝宝抓握能力,又能锻炼咀嚼能力; 烹饪指南 参考月龄:10M+; 烹饪方式:蒸 食用推荐:作为主菜或手指食物点心食用~ 食材建议
小米软饼怎么做好吃?宝妈知道小米软饼怎么做吗?一款很简单的快手早餐,以下就是小米软饼的具体做法。 小米软饼 食材 小米30克、低筋面粉50克、牛奶120毫升、鸡蛋1个 标签 手指食物、增高补钙、不爱吃奶、不爱吃蛋、不爱主食、各种饼类、12m+ 难度 ★★ 1、准备好食材。 2、小米洗净,提前浸泡1小时。 3、将浸泡好的小米过滤水分,和120毫升牛奶一起放入料理机,打成小米奶浆。 4、在小米奶浆中打入一个鸡蛋,搅拌均匀。 5、放入低筋面粉。 6、搅拌成细腻的面糊,静置15分钟。 7、平底锅开小火,用勺子舀一勺面糊,从高处落下,面糊自动成圆形。 8、
三伏天到来,随着气温越来越高,宝宝的胃口也越来越差,开始出现厌食、不爱吃饭的情况。下面就给大家推荐一款辅食——补锌开胃面线,让宝宝爱上吃饭。 补锌食材中贝类的补锌效果最好,今天小骨选用的是蛤蜊,蛤蜊宜选择壳光滑、外形相对扁一点的。一定要买活的,用手触碰外壳,能马上紧闭的,就是鲜活的。还有一种方法,拿两个蛤蜊互相敲击外壳,声音清脆、坚实的,比较新鲜,声音沉闷的,则多是死蛤。 蛤蜊柔嫩味美,是贝壳类海鲜中的上品。蛤蜊的营养价值很高,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、维生素以及多种氨基酸等营养成分,可以强健脾胃,提高宝宝食欲。 【补锌开胃面线】 食材 中筋面粉 70g、 西红柿 半个 新鲜蛤蜊 6只 金针菇 胡萝卜 西蓝花适量 参考月龄:
秋葵怎么给宝宝做辅食?我们都知道秋葵的营养价值非常高,宝宝辅食秋葵做法有哪些?下面小编安利几种宝宝辅食秋葵做法。 妈妈们看着宝宝一天天长大,都希望自己的宝宝长得结实,而肉类就成了最好的选择。虽然肉的营养对补铁补锌的确很好,但是宝宝们在长身体的时候,营养一定要均衡,不能挑食也不能偏食,肉一定要吃,但蔬菜也的摄入量也不能少,人体的维生素大部分还是来自于蔬菜的摄入,而这个季节秋葵就是不错的选择,别看它个头小,里面的营养可以丰富了,想让宝宝长高高的妈妈们不要错过它哦。 宝宝吃秋葵有什么好处呢?吃秋葵不仅可以帮助宝宝预防贫血、改善视力还可以补钙。我们都知道宝宝喝的牛奶中钙的含量很高,而秋葵中所含的钙质一点也不亚于牛奶。此外,秋葵还自带特殊的黏性,本身也没什么特别的味道,吃起来滑溜溜的,很多宝宝都很喜欢,而且这种滑溜溜的粘液能够有效的促进宝宝消化,还能保护肠胃呢!
宝宝补钙的来源是奶制品。但有些宝妈担心平时奶量不足会影响宝宝健康。而这时候就需要搭配高钙辅食。下面就给大家推荐补钙辅食:奶酪南瓜藜麦盅。 奶酪和藜麦的含钙量都很丰富,两者搭配,双重补钙,同时口感也是完美搭配。经过发酵后的奶酪,奶香味更浓郁,而藜麦是带着自然的麦香味,口感又有点Q弹,再搭配上清甜软糯的南瓜,无需加任何调味料,它的美味也能征服所有宝宝的味蕾! 奶酪南瓜藜麦盅 营养分析 ①补钙+补蛋白:藜麦和奶酪都富含蛋白质,而且含钙量都很高,藜麦的含钙量是大米的20倍;奶酪的含钙量是牛奶的7倍,且吸收率很高; ②防治便秘:藜麦和南瓜都富含膳食纤维,对防治婴幼儿便秘有一定作用; ③排毒:果胶具有很强的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素; ④促生长:
海陆鲜香炒意面怎么做?其实做法很简单,这款海陆鲜香炒意面,营养丰富清甜香浓,下面来看看海陆鲜香炒意面的做法。 海陆鲜香炒意面 食材 意面30克、猪肉30克、干贝8粒、洋葱1/5个、西红柿1个、淀粉3克、油2克 标签 改善贫血、补锌开胃、不爱吃肉、不爱吃菜、不爱主食、各种面类、12m+ 难度 ★★ 1、猪肉、干贝、洋葱、西红柿分别洗净。 2、意面煮熟捞出备用。猪肉切丝,干贝泡软捏碎,洋葱切碎,西红柿去皮切碎。 3、洋葱碎放入油锅炒香,拨至锅边。 4、猪肉丝放入锅中炒至变色,拨至锅边。 5、西红柿碎、干贝碎一起放入锅中炒至西红柿出汁。 6、所有食材一起翻炒均匀即可出锅。
小编今日安利的是开胃的美味米线,非常适合宝宝食用,生菜西红柿煮鸡贝米线怎么做好吃?下面来看看生菜西红柿煮鸡贝米线的做法。 生菜西红柿煮鸡贝米线 食材 鸡肉50克、大米粉20克、鸡蛋清10克、生菜2片、带子1个、大蒜粉0.5克、西红柿半个、油少许、蒜末少许 标签 感冒发烧、不爱吃肉、补锌开胃、不爱吃菜、混合搭配、各种面类、10m+ 难度 ★★★ 1、准备好食材。 2、鸡肉去筋膜,和带子一起切小块。 3、一起放入料理机,加入蛋清,搅打成泥。 4、做好的泥放入大米粉中,并加入大蒜粉。 5、搅拌的时候少量多次加入一点清水。 6、到比较粘稠的程度,装入裱花袋。 7、锅内放水煮
宝宝版四喜丸子怎么做,宝妈会吗?这款宝宝版四喜丸子非常受宝宝喜爱,下面小编来分享宝宝版四喜丸子具体做法~ 宝宝版四喜丸子 食材 七分瘦三分肥猪肉馅200克、冻豆腐200克、蒜5瓣、土豆1个、葱1段、盐少许、油少许、凉白开少许、水淀粉少许 标签 改善贫血、补锌开胃、不爱吃肉、原料配料、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、肉馅放入盆中,加入少量盐,用切好的葱蒜末腌制20分钟。 3、土豆擦成丝剁碎,冻豆腐挤干水分揉碎。 4、所有材料混合拌匀。 5、平底锅倒入油,将所有肉馅分成四等份,捏成四个丸子放入锅中煎制。 6、煎制时来回翻动丸子,直到表面变成均匀的金黄色,盛到盆中。 7
鲜虾丸子怎么做,宝妈会吗?鲜虾丸子的做法比较简单,还能帮助宝宝补铁补锌,用虾泥和面粉简单混合,吃起来就是Q弹的鲜虾面条,加上新鲜的时令蔬菜,不仅掩盖了海虾的腥味,富丰的VC还能促进海虾和鸡蛋中铁和锌的吸收率,营养互补。 这种混合搭配也特别合适挑食的宝宝,一不小心就把喜欢和不喜欢的食材全部吃了。 鲜虾丸子 适龄宝宝:10个月以上 食材准备 鲜虾5只 面粉10g 上海青1颗 (一岁以下宝宝不建议加盐) 步骤 鲜虾洗净后,取出背部和和肚子内侧的黑线,虾头切出留以备用;青菜清净,捞出备用 提前放在冰箱里稍微冰冻一下会比较容易处理,时间不宜过长 青菜从中切断,小宝宝吃的话建议去除根茎更易消化 用沸水把青菜烫煮约一分钟,去除农残
宝宝在添加辅食后,为了能让宝宝吃的即将营养又味道好,各位宝爸宝妈可以说是想尽了办法。下面就推荐两种宝宝营养辅食。 豆腐皮虾卷(一岁以上宝宝) 食材:鲜虾6只、胡萝卜10克、莴笋15克、淀粉5克、柠檬一片、豆腐皮1张(千张) 1. 鲜虾切去虾头、虾尾剥皮,去除背腹部虾线切成小块,装入容器加入柠檬片腌制15分钟,方便去除腥味(如果宝宝对海鲜或者对虾过敏,可以用其他的肉类来代替) 2. 胡萝卜和莴笋洗净去皮切成小块,再把食材都放进辅食机中搅碎(没有辅食机的,就手动剁碎) 3. 将打碎的肉泥转入容器中,再倒入淀粉搅拌均匀(年龄大的宝宝可以加少许盐进行调味,加入淀粉是为了让肉很容易粘合在一起) 4. 将豆腐皮铺平在砧板上,再把肉泥倒在豆腐皮上,均匀的铺平,然后再把它慢慢的卷起来,放入蒸锅蒸15分钟后取出(因
洋葱圈烤面怎么做好吃?这款洋葱圈烤面很适合夏天食用,夏天,宝宝总容易食欲不振,而洋葱能提高肠胃道的张力,增加消化液的分泌,所以促进食欲、帮助消化的效果非常棒。下面来看看洋葱圈烤面的做法。 只是把食材和做法,都改良成适合宝宝的。我家媛儿宝吃得可香了!只要对食材不过敏,10个月的宝宝就可以吃了! 夏天,宝宝总容易食欲不振,而洋葱能提高肠胃道的张力,增加消化液的分泌,所以促进食欲、帮助消化的效果非常棒。 常常苦恼宝宝不好好吃饭的宝妈,都可以试试在辅食中添加一点洋葱,整道辅食的风味也会大大提升。 香菇同样对宝宝有很多好处,够抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,防止龋齿。还能帮助宝宝长个,以及预防流感。 洋葱 / 宝宝面 香菇 / 小油菜 / 鸡蛋 步骤一:将
随着三伏天的到来,天气越来越炎热。许多人开始厌食,包括宝宝也是如此。而宝宝生长发育过程中,营养可不能落下,下面就推荐几道夏季适合宝宝的营养辅食。 一、肉馅莲藕粥 莲藕可以促进消化,瘦肉能补铁,营养也很丰富。 适合宝宝:10个月以上; 原料:米粥50克、莲藕、瘦肉馅各50克,高汤少许; 做法:1.莲藕洗净去皮,切成丁; 2.莲藕和肉馅放入高汤中煮熟; 3,倒入米粥,再焖一会儿即可。 二、猪肝青菜面 猪肝中丰富的铁元素,可以预防贫血,并且促进骨骼发育,做法也是比较简单的。 猪肝青菜面适合宝宝年龄段:10个月以上; 原料:猪肝30克、青菜两颗、面条适量; 做法:1.猪肝洗净,焯水后切成小块;青菜洗净、开水烫下,切成末;
彩色鸡蛋糕怎么做?宝妈会做吗?面对宝宝的挑食,宝妈该如何是好呢?宝妈做什么好吃的辅食,宝宝才不会挑食呢?下面来看看彩色鸡蛋糕的做法。 鸡蛋糕是我们生活中很常见一种食物,因为味道不错,所以不少孩子也爱吃。 今天给大家推荐一款很有创意的鸡蛋糕——彩色鸡蛋糕 辅食彩色鸡蛋糕参考月龄:12M+ 准备食材: 红笕菜6片、南瓜30克(去皮后) 红心火龙果30克、鸡蛋3个 虾皮2克、淀粉12克 牛奶或者冲泡好的奶粉120克 需用工具: 汤锅、蒸锅、辅食机、饼干模具 所耗时间: 35分钟左右 制作「步骤」 - 1 - 备齐所有食材; - 2 -