宝宝出生后六个月就能够添加辅食了，不过这也让宝爸宝妈为难了。该怎么给宝宝选择辅食呢，下面就给大家推荐一款辅食：红枣杂粮粥 红枣杂粮粥 甜甜糯糯营养又开胃。 食材 小米10克、燕麦10克、糙米15克、玉米碎10克、黑糯米10克、薏仁15克、红枣1颗 标签 缓解便秘、不爱主食、各种粥类、12m+ 难度 ★ 1、准备食材。 2、所有食材淘洗干净。 3、加适量水，放入炖盅或者电饭煲。 4、选择预约煮粥键，煮3个小时。 5、适量粥盛出，红枣捞出去枣核。 6、红枣泥捣烂拌匀。 小贴士 1

西红柿牛肉丸，宝妈会做吗？小编今日安利一道大吉大利西红柿牛肉丸的做法，这种酸酸甜甜的肉丸子深得宝宝喜爱，宝妈赶紧做起来吧。 大吉大利西红柿牛肉丸 开胃的肉丸子。 食材 土豆50克、牛肉80克、鸡蛋1个、西红柿50克、胡萝卜30克、洋葱10克、淀粉15克、无添加番茄酱适量、蒜1瓣 标签 改善贫血、补锌开胃、感冒发烧、不爱吃肉、不爱吃菜、混合搭配、18m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、鸡蛋分离出蛋清，将牛肉、洋葱、胡萝卜洗净用料理机打碎，加入淀粉，搅拌上劲。 3、将肉泥揉成肉丸。 4、水煮沸，放入肉丸煮熟，捞出部分备用，部分冷冻保存。 5、西红柿洗净切块、土豆洗净切片，蒜切片；热锅放油，放入

今天安利一道酥香软糯的小饼，其做法简单营养美味，芝麻麦胚南瓜饼怎么做，宝妈会做吗？下面来看看芝麻麦胚南瓜饼的做法吧。 芝麻麦胚南瓜饼 做法简单的美味。 食材 南瓜100克、牛奶90克、全麦面粉40克、小麦胚芽20克、熟芝麻适量、食用油少许 标签 手指食物、缓解便秘、不爱吃奶、不爱主食、加餐零食、各种饼类、10m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、南瓜蒸熟后压成南瓜泥。 3、将全麦面粉和小麦胚芽混合。 4、放入南瓜泥和牛奶搅拌均匀。 5、不粘锅抹少许油，舀入一勺面糊，用勺子抹平呈约0.5cm厚度。 6、小火烙，上面撒芝麻，烙2分钟左右翻面，继续烙至南瓜饼熟透，出锅稍凉切块即可。

宝宝在六个月后就可以添加辅食了，不过这期间，也是宝爸宝妈的一个难题，给宝宝准备什么辅食好。下面就给大家推荐一款辅食：香菇虾蓉绿蔬芙蓉蛋 香菇虾蓉绿蔬芙蓉蛋 同一个鸡蛋不同的美味。 食材 清水75克、菠菜30克、鲜虾4只、鸡蛋1个、香菇1朵、香葱少许、食用油少许 标签 缓解便秘、补锌开胃、不爱吃蛋、混合搭配、花样创意、汤羹米糊、10m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、虾去壳去虾肠剁碎，香菇泡水洗净剁碎。 3、菠菜焯水，加入鸡蛋、75克清水打成菠菜浆。 4、打好的浆倒入碗中，覆上保鲜膜，冷水直接上锅蒸25分钟。 5、热锅少油，

关于宝宝辅食，不少宝爸宝妈为了能让宝宝吃上既健康又营养的辅食可以说是费了不少功夫。下面就给大家推荐一款辅食：鳕鱼燕麦米粥 随着生活质量的提高，和人们对健康的追求，粗粮在餐桌上出现的频率越来越高，现在营养学上都讲究膳食平衡。膳食平衡第一原则就是食物要尽量多样化。粮食也不例外，要多吃一些粗粮，粗杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。 今天小骨用的是胚芽米和燕麦米搭配，燕麦的蛋白质含量比稻米的高9%左右，比小麦的高7%；脂肪含量高达5%-9%，其中油酸的含量也很高，可预防坏胆固醇的升高。而且燕麦中的一些矿物质，如钙、铁、锌的含量明显高于其他谷类。 燕麦米小贴士——宝宝吃燕麦米的3大好处 1、 营养丰富，促进宝宝生长发育 2、 促进消化，缓解宝宝便秘 3、 补充钙质 【鳕

由于食材总类繁多，所以在宝宝能够添加辅食后，不少宝爸宝妈都会犯难，不知道该给宝宝准备什么辅食。下面就给大家推荐一款辅食：西葫芦炒蛋 西葫芦也称角瓜，富含维生素C和钙等矿物质，蛋白质和纤维素也很高、具有润肺止咳、消肿散结、提高免疫力的作用。夏季宝宝出汗多，角瓜本身具有清热利尿的功效，这个季节可以给宝宝多做些角瓜吃。 角瓜炒蛋是一道家常菜，也非常适合宝宝吃，搭配一碗粥就是一顿美味营养餐。 【西葫芦炒蛋】 食材 鸡蛋 1枚 西葫芦 适量 参考月龄：12月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ?月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1、 准备食材：鸡蛋 1枚、西葫芦 适量 2、 鸡蛋打散

蛋挞皮酥馅嫩，浓浓的奶香味实在是勾人，但是做起来费工夫还讲究手艺。 今天这款快手简易的蛋挞，不需要揉面也不需要烤箱，轻松就能做出好蛋挞，再搭配上新鲜蔬菜就再适合宝宝不过了。 奶酪时蔬蛋挞 适龄宝宝：十个月以上 准 备 材 料 奶酪／适量 鸡蛋／1个 胡萝ト／15g 菜花／15g 香菇／1朵 做 法 步 骤 将胡萝ト去皮切块 香菇和花菜洗净后焯水，捞出备用 模具中刷上少许油，鸡蛋打散成蛋液 将蔬菜剁碎搅拌均匀后，铺在模具底部 将蛋液倒入模具，8分满即可，最后将奶酪碎铺上 烤箱180度预热10分钟后，将装有模具

在宝宝辅食的选择上，可以说是困扰了许多宝爸宝妈。宝宝今天该吃什么？怎么吃有营养，宝宝会不会喜欢等等。下面就给大家推荐一款辅食：木耳炒蛋。 中期离乳辅食 7～8个月 蒲瓜木耳炒蛋 材料： 蒲瓜10克、黑木耳2克、 蛋黄1个、胡萝卜2克、油1大匙 做法： 1.将蒲瓜去皮去籽、胡萝卜去皮，再和黑木耳一起切碎、煮熟。 2.油入锅，待热锅后，放入煮熟的碎蒲瓜、碎黑木耳与碎胡萝卜炒香。 3.最后，加入蛋黄，拌炒至熟即可。 Point： 1.蛋黄含丰富营养素，如维生素A、D、E、K、B2、核黄素、卵磷脂、铁、磷、叶黄素、玉米黄素和多种微量元素，能保护眼睛，有助于大脑发育。另外，蛋白较易引起过敏，故只取用蛋黄；如已确认宝宝对蛋白不会过敏，则可连蛋白一起入菜。

宝宝在能够添加辅食后，可供宝爸宝妈们选择的食材太多了。着实难住了不少宝爸宝妈。下面就给大家推荐一款辅食：蒲瓜粥。 初期离乳辅食 4～6个月 蒲瓜粥 材料： 蒲瓜10克、胡萝卜2克、十倍粥100毫升 做法： 1.将蒲瓜去皮去籽、胡萝卜去皮，两者均切块、煮熟，以食物调理机或搅拌棒搅成泥。 2.将蒲瓜泥、胡萝卜泥和十倍粥混合，搅拌均匀即可。 Point： 1.十倍粥即“米 ：水＝1：10”。如使用已煮熟的白饭，则可“饭：水=1：9”，即可煮成十倍粥。 2.胡萝卜有含量很高的纤维素及硒元素，并富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及钙、磷、铁、钾、钠、烟碱酸及草酸等矿物质，可以帮助提升免疫力。加入辅食中，可用鲜艳色彩和甜味口感来吸引宝宝。

我们都知道宝宝在六个月大小的时候就能够添加辅食。为了不让宝爸宝妈们为难，今天给大家推荐一款辅食：鲈鱼豆腐汤面。 菜名：鲈鱼豆腐汤面 月龄：9月+ 食材：鲈鱼40g、豆腐70g、挂面25g 辅料：葱末少许 工具：普通锅 1.食材准备： 2.将鲈鱼清洗干净，放入蒸锅中蒸熟（妈妈们也可以切一片柠檬先放置会儿，可以去腥）； 3.将蒸熟的鲈鱼去皮、去刺，将鱼肉捏成末备用； 鲈鱼的刺也是相对比较少的，但是一定要去除干净，防止意外发生。 4.将豆腐洗净，切成丁状，如果比较介意豆腥味的话，可以用开水过一下，沥出再进行处理； 嫩豆腐含水量高，适合做汤羹类；老豆腐适合做炒菜。 5.将挂面掰断，掰成适合宝宝咀嚼和吞咽的大小； 6.锅中刷

宝宝到六个月大就能够添加辅食。到了一岁能吃的基本有很多了。在辅食的选择方面也就多了很多。下面就给大家推荐两款宝宝辅食，一起来看看吧。 一岁宝宝食谱 此时的宝宝在饮食上越来越接近大人，不再向以前那样总是吃软烂的食物，他/她可以享受更多更美味的食物了。由于宝宝可以吃的食物的和种类大大增多，其中就包括了软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。对于宝宝而言，新鲜的蔬菜水果不仅可以提供所需营养素，还可以丰富宝宝辅食的种类和颜色。 宝宝可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。不同口味和颜色的辅食，能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣，让宝宝的胃口大开。也可以将宝宝喜欢的蔬果，如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等做成手指大小的食物盛在餐具上，吸引宝宝自己动手拿来吃。 1、胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭

宝宝做辅食，时间久了，妈妈们会觉得越做越没花样，特别是早饭。那么下面就给大家推荐一款宝宝辅食早餐：紫薯奶香馒头。 这道紫薯馒头，给宝宝当早饭，越嚼越香甜，还可以当做手指食物，下午给宝宝充饥的点心。一次做得多了，全家人都可以一起享用。 紫薯馒头 （10个月以上） 有wi-fi的麻麻们，赶紧点开看起来吧~没有wifi的麻麻们就下翻帖子，看我们后面的图文详情步骤吧~ 点击边框调出视频工具条 PS. 麻麻们点击文章末尾的“阅读原文”，能看到更清晰的视频哟！ 图文详情请继续下翻哦 食 材 面粉（200克）、紫薯（200克）、牛奶（100克）、酵母（3克）、糖（20克） 步 骤 将紫薯去皮，切块，隔水蒸熟 用不烫手的温水，与酵母调匀

宝宝到了六个月后，就可以添加辅食。而在辅食的选择上，宝爸宝妈没少花功夫。下面就给大家推荐用牛油果做成的辅食。 参考月龄：2岁+ 对文中食材不过敏的宝宝 食材 鸡蛋 4个 牛油果 1个 低筋面粉 100g 糖 35g （可不加） - step 1 - 打发鸡蛋，并将糖分3次加入鸡蛋液中； 用牙签在蛋糊中央插进去一二厘米放开手指。 牙签能保持1~2秒不倒，证明蛋糊打发成功。 - step 2 - 牛油果用刀切开，反方向扭一下就轻松打开， 再用勺子或者搅拌器碾成泥状，加入蛋液中搅拌均匀； - step 3 - 蛋糊中加入低筋面粉继续搅拌； - step 4 - 上下翻转搅拌

山药香菇鸡肉糕怎么做好吃？今日来安利一道香味扑鼻的肉糕，是配餐的好搭档，下面来看看山药香菇鸡肉糕的做法。 山药香菇鸡肉糕 食材 山药100克、鸡胸肉100克、玉米淀粉2小勺、香菇2片 标签 手指食物、补锌开胃、缓解便秘、不爱吃肉、花样创意、原料配料、10m+ 难度 ★★★ 1、准备食材，鸡胸肉洗净，切块备用。 2、香菇焯水切块，山药去皮切块。 3、山药、香菇、鸡胸肉一起搅拌成泥糊状。 4、倒入2小勺玉米淀粉，搅拌均匀。 5、蒸碗内铺一层锡纸，然后把肉泥放入碗中，用勺子摊平，敷一层保鲜膜，用牙签扎几个小孔。 6、凉水入锅蒸25分钟，蒸好后，倒扣、脱模，切块晾凉即可食用。 小

宝宝到了一定月份就能够添加辅食，但是在辅食的选择上，却是难住了不少宝爸宝妈。下面就大家推荐一款健脾养胃的辅食：山药鸡蛋红枣糕。 一说到山药，大家都知道，它既是非常有营养的食物，又可以入药，具有健脾开胃的显著功效。山药不容易致敏，所以从添加辅食之初，就可以尝试给宝宝吃了。 山药的口感软糯，蒸一下用勺子一碾就变成泥了，口味微甜，宝宝比较容易接受，也很易于消化。上次我们做了山药鸡蛋饼，今天做一个山药鸡蛋红枣糕，也很好吃哦。 菜名：山药鸡蛋红枣糕 月龄：适合12M+宝宝 食材：山药50g、鸡蛋2个、红枣适量、黑芝麻粉适量 工具：菜刀、菜板、辅食机、碗、蒸锅、硅油纸 制作步骤 1、山药去皮，切成小片或者小块，鲜枣或者红枣去好外皮，切成小丁备用 2、将山药放入辅食机中，打入

菌菇蔬菜炒肉怎么做好吃？今日安利一道简单美味又营养的宝宝辅食，菌菇蔬菜炒肉怎么做，宝妈知道吗？ 菌菇蔬菜炒肉 营养全面、增高增重。 食材 猪肉30克、香菇2朵、干木耳3朵，西兰花1朵、洋葱1/8个、冷冻杂蔬（胡萝卜、玉米、豌豆）15克、蒜1瓣、淀粉3克、油3克 标签 改善贫血、缓解便秘、不爱吃肉、不爱吃菜、家常菜肴、18m+ 难度 ★★ 1、猪肉、香菇、西兰花、洋葱、杂蔬分别洗净，淀粉加少量水溶解成水淀粉。 2、猪肉切丝用水淀粉腌制，木耳泡发洗净切丝，香菇切片，西兰花掰小朵，大蒜切片，洋葱切碎。 3、大蒜片、洋葱碎放入油锅炒香。 4、猪肉丝放入锅中炒至变色，拨至锅边。 5、香菇

宝宝在能添加辅食后，宝爸宝妈们缺犯了难。怎么给宝宝选择辅食成了最大的问题。那下面就给大家推荐一款辅食，番茄牛肉意面。 番茄牛肉意面 小巧玲珑的螺丝形意面十分便于宝宝食用，加上香浓可口的番茄牛肉酱汁，一定可以给宝宝挑剔的味蕾带来无比的新鲜感。 原料： 螺丝形意面 适量 番茄1个 牛肉25克 洋葱25克 芹菜20克 淀粉 少许 蛋清 少许 橄榄油少许 有机酱油少许 姜汁 少许 做法 1 牛肉、番茄、芹菜、洋葱分别清洗干净。 2 牛肉剁碎；番茄用开水烫一下去皮，切成小丁状；芹菜和洋葱分别切碎。牛肉碎里加姜汁、蛋清、淀粉搅拌均匀。 3 锅烧热加橄榄油，油稍热加洋葱炒出香味，加

简易蔬菜蛋饼吐司怎么做?宝妈会吗?今日安利一道搭配灵活的早餐组合，简易蔬菜蛋饼吐司快手简单的早餐之选，下面来看看简易蔬菜蛋饼吐司的做法。 食材吐司2片、番茄1个、胡萝卜半根、鸡蛋1个、盐少许、油少许 标签手指食物、缓解便秘、不爱吃菜、不爱吃蛋、不爱主食、混合搭配、西式烘焙、18m+ 难度★★★ 1、准备好所有食材。 2、番茄顶端划十字，淋开水至皮能轻易撕开。胡萝卜切段煮熟。 3、煮熟的胡萝卜切碎，番茄取四分之一切碎，和鸡蛋搅拌均匀。 4、平底锅放少许油，倒入混合蛋液铺平。 5、两面煎至凝固后取出。 6、吐司两面放在锅里烤一下，口感比较脆。将蛋饼夹入吐司即可。 小贴士

宝宝添加辅食后，怎么选择辅食就成了宝爸宝妈们每天都要思考的难题。下面就给给大家推荐一款辅食杂蔬开胃鳕鱼面。一起来看看吧。 给宝宝吃鱼的话，我会选择肉质比较软嫩，鱼刺也很少的鳕鱼或者三文鱼给宝宝吃，尤其是鳕鱼，其中含有各种维生素，钙镁等矿物元素含量也比较高，不仅可以促进大脑大鱼，还可以增强宝宝的记忆力~ 可是有的宝宝天生不爱吃鱼，还特别聪明，一眼就能识破食物中有鱼，别担心，像小骨这样，耍点小心机，把鱼藏起来，这样宝宝既被辅食外表所吸引，又乖乖的把鱼吃进肚肚。 我这次是把鳕鱼打成泥之后，混合了面粉一起做成细面线，这样不仅鱼肉吃起来特别软嫩，一抿就化开了，而且还能锻炼一下宝宝的咀嚼能力。 【杂蔬开胃鳕鱼面】 食材 面粉 30 g 鳕鱼 45 g 西红柿 半个 胡萝卜一

今日安利两款营养满满的手指食物，非常适合宝宝食用，鸡蛋蔬菜饼&鸡蛋吐司卷，宝妈会做吗？下面来看看鸡蛋蔬菜饼&鸡蛋吐司卷的具体做法吧。 手指食物是指宝宝能用自己的手指抓着吃的食物，一般都是做成块状、粗条装，宝宝容易拿捏着往嘴里送。 给孩子吃手指食物，不仅仅锻炼了他手指的抓握能力和精细动作，还会令他对“吃饭”这件事更感兴趣，当他顺利吃到食物时，心情也是自信满满的，可谓一举多得。 常常有妈妈和我聊天，问我孩子不好好吃饭怎么办，其实我们除了尽可能把食物做得更可口、把握好进餐的时间和间隙之外，“让孩子自己吃”也是尤为重要的。让孩子自己吃饭，他从中体验到成就感，会更喜欢吃饭，而且两只小手忙起来，他就顾不得边吃饭边玩玩具、或者边看电视了。 鸡蛋、蔬菜、虾仁、面粉，都是家里常备的食材，随手拿来就可以做，来看一看我快手做出两道手指食物吧~