宝宝断奶后，父母可以根据宝宝自身的发育情况为宝宝补充所需营养，这时候妈妈们可以给宝宝制作一些营养汤，本文资讯，将为大家介绍7款适合断奶期宝宝的营养汤，希望对妈妈们有所帮助。 　　1、胡萝卜汤 　　制作方法： 　　1、取新鲜胡萝卜150～200克，切成大块; 　　2、放入锅中煮烂后，用漏勺捞出，挤压成糊状， 　　3、再放回原汤中煮沸，用白糖调味。 　　食用方法： 　　每隔数天喂一次。 　　营养分析： 　　胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维A，对组成人体骨骼、神经细胞、红血球有益。 　　2、豆腐蛋汤 　　制作方法： 　　1、过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许。 　　2、把过滤蛋黄和海味汤一起放入，然后上火煮，边煮边搅，开锅后放少许豆腐即停火。 　　食用方法： 　　隔天喂一次。 　　营养分析： 　　豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元

　　家长们都乐于为宝宝们购买或者自己做各种各样的食物，觉得吃的种类越多，营养就越好。但宝宝稚嫩的消化系统对有好多食物都消化不了，还有可能产生更严重的后果，所以很多食物都是暂时不能出现在他们的小餐桌上的。赶快看看都有哪些？ 　　不适合宝宝的主食类 　　谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了b族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。 　　 　　荤食类 　　荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种

　　宝宝聪明与否不止与先天遗传有关，跟后天培养也有很大的关系，想要提高宝宝智力，在宝宝的日常生活中就算多加注意了，尤其在饮食上更是不能怠慢，那么，哪些食物可以提高宝宝的智力呢？ 　　想让您的孩子学习更好吗?以下食物提高大脑功能，增强记忆力，集中注意力，可使您的孩子在学业上有更好的。 　　1. 鲑鱼 　　富含Ω-3脂肪酸 DHA and EPA的鲑鱼(又名大马哈鱼)促进大脑生长，增强大脑功能。吞拿鱼也是一种Ω-3脂肪酸的良好来源，但其含量不如。 　　2. 蛋类 　　众所周知，蛋类可提供优质蛋白，而蛋黄中富含胆碱，可提高记忆力。 　　3. 花生和花生酱 　　花生和花生酱富含维生素E，可保护神经细胞膜，另外其中的硫胺帮助大脑和神经系统利用葡萄糖补充能量。 　　4. 燕麦和全麦类 　　大脑需要持续的葡萄糖以供给能量，而燕麦和全麦类食物可大量提供葡萄糖。其中

给3岁以下宝宝喝鲜奶不是明智之举 虽然乳品是宝宝摄取优质蛋白质的最佳来源之一，断奶后每天还应给宝宝安排喝奶，但给3岁以下宝宝喝鲜奶并不是一个明智之举。 宝宝不适宜喝鲜奶的原因 儿童营养学家指出，目前市场上的鲜奶主要以牛奶为主，而牛奶中的蛋白质分子很大，这种蛋白质不容易在肠道吸收，加之宝宝的器官发育还未成熟，容易加重肾脏负担。 而且，牛奶中的磷含量太高，会直接影响钙在肠道的吸收，易导致缺钙。另外，有些宝宝喝了鲜奶以后，会发生肠道过敏反应，从而引起腹泻。 专家建议 对于正在迅速成长的宝宝来说，评价乳品好坏的标准只有一个，那就是与母乳的接近程度，配方奶在营养上最接近母乳，其中又添加了宝宝生长发育最需要的各种营养成分。 因此，宝宝断奶后，应按照其年龄段先选择营养均衡、易吸收的配

　　鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其它许多种人体必需的维生素和微量元素。虽然鸡蛋营养价值高，吃法多变，不过吃鸡蛋还是有5大误区需要注意。 　　错误一：挑蛋壳颜色深的吃更有营养 　　鸡蛋壳的颜色与营养价值的关系并不大，分析表明，鸡蛋的营养价值高低取决蛋的营养价值，其高低主要取决于饲料的营养结构与鸡的摄食情况，与蛋壳的颜色无多大关系。从感官上看，蛋清越浓稠，表明蛋白质含量越高，蛋白的品质越好。正常情况下，蛋黄颜色较深的鸡蛋营养稍好一些。 　　错误二：鸡蛋怎么吃营养都一样 　　鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为81.1%，生吃为30%～50%。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。 　　错误三：鸡蛋与豆浆同食营养高 　　豆浆性味甘平，含植物蛋白

　　作为人体中不可缺少的元素之一，对宝宝的生长发育尤其重要，一定要让宝宝有充足的锌，但补锌不能盲目，不能随大流。市面上凡多的锌制剂和加锌强化食品广告，充满吸引，无论宝宝是否缺锌，但为了让宝宝长得高大强健，无经验的父母很容易为这些而买单。 　　但专家提示，必须经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂，盲目服用只会造成锌过量，从而让宝宝有腹痛、恶心、呕吐等中毒反应，长期大量服用锌制剂可出现发热、胃肠炎，还会引起铜缺乏，电解质失调、脱水，此外，也会影响铁和钙的吸收，导致缺铁性贫血。其实对于一般7～8月龄的宝宝来说，家长做一些合适的补锌食品，就可以补足身体所需要的锌，所以一定要选择合适的8个月宝宝补锌食谱。 　　现在我们来看看哪些8个月宝宝补锌食谱简便易做，适合新手爸妈制作： 　　8个月宝宝补锌食谱一、猪胰泥 　　洗净猪胰脏切开后，用刀刮成泥状，再加入少量盐、油、生粉和味精等调味品拌均匀，蒸熟即

　　婴幼儿由于其器官、组织功能发育不完全，抵抗力比较弱，其饮食结构显然应该与成人的饮食不同。在这一阶段摄入某些食物可能会导致过敏或其它不良后果。某些食物摄入后虽然不会引起急性中毒或不良反应，但可能会引起慢性不良反应或影响宝宝生长发育等，也需要父母注意。 　　下面列举了部分宝宝不能吃、不宜吃和不多吃的食品，以作参考。家长还应结合自己孩子的具体情况，注意观察容易引起过敏和不良反应的食品，并及时向医生咨询。 　　不能吃的食品(危险指数：五颗星) 　　◆蜂蜜◆ 　　原因：据英国相关报道，在过去的25 年中，约出现40件婴儿感染肉毒杆菌死亡案例，都与食用蜂蜜有关。这些案例中，病况较严重的婴儿，多半小于6 个月。 　　注意：不要在1岁以内婴儿的奶粉或食品中添加蜂蜜，以避免遭到致命细菌的感染。 　　◆腌制食品◆ 　　原因：腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病;腌

　　小宝宝长牙期间需要足够的钙质，所以营养专家建议，妈妈们可以将牛奶作为制作菜肴的辅助原料，制作出营养美味的牛奶美食，这样更有利于宝宝的健康，也有助于宝宝顺利长牙，下面我们就具体的来看看如何制作这些牛奶美食吧。 　　奶汤芹蔬小排骨 　　原料： 猪小排500克，胡萝卜、鲜蘑菇各100克，西芹200克，牛奶500毫升。 　　辅料： 料酒、水淀粉、盐、素易鲜适量。 牛奶美食有助宝宝顺利长牙 　　做法： 　　1、猪小排洗净，逐根切成长3厘米，宽1.5厘米的条块，用开水烫一下，沥干水分后，放入盆内，加干淀粉和少量黄酒、盐拌匀。 　　2、锅置火上，倒入花生油，烧至八成热，将排骨放入，炸至淡黄色、稍酥，然后将排骨捞至砂锅内。 　　3、将胡萝卜和西芹切成条块状，放入油锅煸炒片刻后，盛入碗内，锅内剩油可作它用。 　　4、鲜蘑菇洗净，每个蘑菇切成四小块。 　　5、砂锅内倒入少量清水，然

　　很多妈妈都有这样的经历，那就是小宝宝有时候比大人更容易上火，在这里，亲亲宝贝小编就为爱上火的宝宝们推荐几款降火美食，希望对降火宝宝有所帮助。 　　第一个首先食材是南瓜。秋季是南瓜盛产的季节，看到南瓜那漂亮的金黄色，你就知道收获的时候到了。当然，我们也要为宝宝收获健康。 　　菜名：香浓南瓜糊 　　材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油 　　做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。 给宝宝降火的四款美食 　　第二个推荐的就是秋季盛产的水果雪梨。这个食材可以润肺去火，是秋季防治干燥的好食材。 　　菜名：马蹄雪梨糖水 　　材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖 　　做法：雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪

　　让宝宝变聪明是每个妈妈的美好愿望，那妈妈们知道饮食与宝宝智力之间的关系吗?相关研究表示，宝宝多吃一些有利于智力发育的食物，能让宝宝变得更聪明，以下这3款让宝宝变聪明的美食食谱，妈妈们可以试一试。 　　鲔鱼苹果糊 　　营养分析：鲔鱼鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品。 3款让宝宝变聪明的美食食谱 　　制作方法：将鲔鱼入水煮熟后压碎。苹果去皮磨泥，加少许水调匀米(麦)精，洒上碎鱼肉一起拌匀。 　　鸡肝粥 　　营养分析：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。 　　制作方法： 　　1.大白菜洗净切碎后，加少许水煮熟，然后剁成泥。 　　2.鸡肝洗净，以汤匙除筋刮泥后蒸熟。 　　3.鸡肝泥及大

　　一般说来，小宝宝的食物应该讲究口感细腻，既营养还易于消化，那土豆泥就是一款不错的宝宝食谱了，许多妈妈都不知道土豆泥如何做着好吃?其实做法非常简单，下面我们就来具体的学习下吧。 　　主料：土豆50克(甜红薯、胡萝卜、南瓜也可)。 　　辅料：精盐少许，开水少量。 　　制法：(1)将土豆去皮，切成小切蒸熟。 　　(2)在土豆中加盐少许，用勺压烂成泥，加少量开水调匀即可食用。 　　特点：本品软烂，富有营养，是婴幼儿较好的辅助食品。适宜4-5个月的婴儿食用。 宝宝食谱之土豆泥的做法

　　对于4~6个月的宝宝，正处于辅食添加的初级阶段，所以在食物的选择上一定注意易于消化，以蔬果做为食材就是不错的选择，在这里，亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐了几蔬果食谱，以供参考。 　　1、胡萝卜汤 　　主料：胡萝卜50克。 　　辅料：白糖5克，清水适量。 4~6个月宝宝蔬果食谱精选 　　制法：(1)将胡萝卜洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约20分钟可煮烂。 　　(2)用清洁的纱布过滤去渣，滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。 　　特点：味略甜，富含胡萝卜素。适宜于3-5个月婴儿饮用。 　　2、西红柿汁 　　主料：西红柿1个。 　　辅料：白糖10克，温开水适量。 　　制法：(1)将成熟的新鲜西红柿洗净，用开水烫软后去皮切碎，再用清洁的双层纱布包好，把西红柿汁挤入小鹏内。 　　(2)取西红柿汁，将白糖放入汁中，再用适量温开水冲调后即可饮用。 　　特点：本品酸甜可口

　　进入寒冷干燥的秋季，在宝宝饮食方面，妈妈们要注意给宝宝吃一些能去燥的食物，如果妈妈们不知道哪些食物去燥的话，以下这款蜜蒸鲜藕泥就是不错的选择，一起来看看它的制作方法吧。 　　蜜蒸鲜藕泥 　　原料：鲜藕150克，蜂蜜、苹果酱适量。 　　制法： 　　1.把鲜藕洗净，去皮、去节，然后切成小片，上锅蒸熟。 宝宝秋季去燥：蜜蒸鲜藕泥 　　2.将蒸熟的鲜藕取出捣成泥，与蜂蜜混匀，可以用苹果酱适当调味。 　　营养小秘密： 　　蜜蒸鲜藕泥适合给小宝宝作辅食加餐，即使是低月龄的小宝宝也可以尝试，它能够健脾开胃，具有补的功用而且不燥。 　　小贴士： 　　藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E、C及锌、锰、钾、镁等，再说经过“苦夏”的宝宝，也需要妈咪给补虚开胃。生食鲜藕不仅能使宝宝清热生津，润肺止咳，如果再加上点蜂蜜煮着吃，还能补五脏呢!

　　对于成长发育期的小宝宝来说，在食物的选择上一定要注意科学搭配，本文，亲亲宝贝小编就为宝宝推荐几款，即营养又有去燥功能的营养食谱，以供家长们参考。 　　1.百合莲子瘦肉盅 　　适用：30月龄以上幼儿。 　　原料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许，香油1ml。 去燥又营养的6道宝宝食谱 　　做法： 　　1)瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片。 　　2)瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。 　　3)砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟。 　　4)放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。 　　营养小贴士： 　　百合是营养丰富的食品，夏季给幼儿食用还有消热、安神、润肺、清心的功效。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，它能帮助幼儿的骨骼和牙齿的发育，维持正常的机

　　很多宝宝是肉食动物，无肉不欢，但是对蔬菜却很挑剔，偏食造成宝宝身体营养不均衡，这让妈妈们烦恼不已，很多妈妈费尽心思尝试各种蔬菜的炒法，就希望宝宝能多吃两口蔬菜，但效果却不甚理想，有什么办法让宝宝多吃蔬菜呢？专家建议，给孩子吃蔬菜也要讲究一些方法。 　　一、预防为主，早下手，从孩子刚学会吃东西时起，就要给孩子吃青菜。 　　二、平时尽量少给孩子吃零食，并且多让孩子参加体育锻炼，让他在吃饭前有“饥饿感”。 　　三、做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点，应把蔬菜切得碎些、炖得烂一点儿，并且要注意变换花样和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。 　　四、孩子进餐时，可以先上青菜等蔬菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。 　　五、把青菜和肉蛋拌在一起做成馅儿，包成饺子、包子、丸子等，这样说不定会受到孩子的欢迎。 　　六、有些父母本人就不爱吃青菜，但是为了纠正孩子的偏

　　野菜的营养丰富，而且它是纯天然生长的，没有任何污染，对于小宝宝来说，是很好的营养食物来源，在此，亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐几款用野菜制成的宝宝食谱，妈妈们赶紧来学习下吧。 　　苋菜：去热通便补钙 　　吸收大自然的灵气，野生野长，既没化肥的催生，又没农药的污染，营养价值还很高，这样的野菜，对于如今的人们，谁不愿享有?如果是能够让幼小的孩子吃上这野菜的美味，既补充营养，又去热通便，那是许多家长求之不得的。 用野菜制成的宝宝食谱 　　苋菜就有这样的功能。北京中医医院消化科主任医师李乾构教授说，苋菜含维生素C、粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类、铁、钙、磷，它能解毒清热、清利湿热、通利二便的作用。 　　苋菜中丰富的铁、钙含量，为蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋菜不含草酸，苋菜中的钙、铁进入人体以后很容易被吸收利用，所以常吃苋菜能促进小儿的生长发育。 　　推荐食谱： 　　苋菜粥：用粳米

　　对于缺铁的小宝宝来说，蘑菇无疑是最好的选择，因为它的含铁量非常丰富，非常适合制作成宝宝的补铁食谱，在此，亲亲宝贝小编就为宝宝们收集了几款，用蘑菇制作成的补铁食谱，一起来看看吧。 　　口蘑豆腐汤 　　原料：豆腐1/4块、口蘑3朵，清高汤适量。 适合宝宝的蘑菇食谱推荐 　　做法： 　　1。豆腐切成小片。 　　2。口蘑洗净，切碎。 　　3。清高汤放入锅内，煮开后放入豆腐块、口蘑碎，小火煮熟即可。 　　适合月龄：7个月以上的宝宝。 　　蘑菇米粥 　　原料：香菇5朵，大米粥、生抽各适量。 　　做法： 　　1. 香菇洗净，切碎。 　　2. 锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒。放一点生抽，炒至熟烂。 　　3. 将大米粥倒入锅中，拌匀即可。 　　营养盘点 ：大米中含有B族维生素，可以消除宝宝口腔炎症。米粥还能刺激宝宝胃液的分泌，有利于消化，并对脂肪的吸收也有促进作用。

　　猪肝的营养丰富，而且对于小宝宝来说，口感比较细腻，很适合小宝宝食用，在此，亲亲宝贝小编就为小宝宝们推荐一款，用猪肝为主料制作而成的面条，一起来看看具体的制作过程吧。 　　生菜猪肝面 　　适合1~2岁的宝宝。 　　原料：猪肝一小块，生菜叶2~3片，黑木耳2朵，面、黄酒、葱姜、盐和麻油适量。 宝宝营养食谱：生菜猪肝面 　　★制作方法： 　　1、猪肝洗净，切成细粒，在葱姜水中浸泡片刻;生菜洗净切碎;黑木耳泡软切碎。 　　2、锅内水开后放入面，小火煮烂后加入猪肝细粒、黄酒和生菜、黑木耳，稍煮，待猪肝成熟后加入盐、葱末，淋入少许麻油即可。 　　★特点： 　　清香诱人，咸鲜味美。 　　★营养价值： 　　猪肝蛋白质、铁、锌、维生素A、B2等含量充足，黑木耳钙、铁丰富，且易吸收;生菜维生素C含量高，合二为一营养倍增，补血护肝，适合宝宝四季食用。

　　便秘食谱是最令家长们头痛的一件事，也是宝宝最容易出现的小毛病之一，一般在宝宝便秘不太严重的情况下，医生都推荐家长们用饮食来调理，以下这款宝宝便秘食谱就是不错的选择。 　　牛奶土豆泥 　　适合8个月以上宝宝。 　　原料：土豆半斤，奶粉1调羹;精制油、鲜汤、盐适量。 宝宝便秘食谱：牛奶土豆泥 　　★制作方法： 　　1、土豆水煮，酥熟后去皮，用刀压制成泥，加入盐和奶粉搅拌均匀。 　　2、炒锅上火，放入精制油适量，放入土豆泥和适量鲜汤，炒至不粘锅加盐调味即可。★特点：口感柔软，奶香诱人。 　　★营养价值：土豆富含蛋白质、钙和热量，富含植物纤维素，通便润肠。

　　春季正是宝宝生长发育的最佳时期，也是各类传染疾病高发期，因此妈妈们一定要在宝宝的饮食上下足功夫，在此，亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐几款春季营养食谱，妈妈们一起来学习学习吧。 　　虾仁豆花羹 　　材料 虾仁4只、豆花100克、鸡蛋1个。 1至3岁宝宝春季营养食谱 　　调料 香菜末、盐、高汤、水淀粉各适量。 　　做法 　　1。鸡蛋打成蛋液;虾仁洗净后，在背部划一刀，去沙线，裹上蛋液。 　　2。高汤烧沸后，放入虾仁煮沸，加水淀粉勾芡后放入豆花，略煮一下，加盐调味后，撒入香菜末即可。 　　鸭蓉米粉粥 　　材料 鸭脯肉50克、米粉75克。 　　调料 植物油少许。 　　做法 　　1。鸭脯肉洗净，剁碎。 　　2。锅置火上，倒油烧热，放鸭肉碎慢炒成鸭蓉。 　　3。用凉水将米粉调开，倒入锅内，加温水拌匀，用大火煮沸后，加鸭蓉，转小火焖煮5分钟即可。 　　菠菜拌豆腐皮